Magpa-Blood-Test para Makita Kung Healthy. Ito I-Request nyo. By Doc Willie Ong (Internist and Cardiologist) Panoorin ang Video: https://youtu.be/sAVgv86qkoQ

Video Transcript / Subtitles:( AI generated. About AI subtitles » )

* AI ("Artificial Intelligence") subtitles on Tagalog.com are generated using "Whisper" by OpenAI (the same company that created ChatGPT and DallE2). Results and accuracy may vary.
* The subtitles do include errors occasionally and should only be used as a tool to help with your listening practice.
* You can request this website to create a transcript for a video if one doesn't already exist by clicking the "Request AI Subtitles" button below a video. Transcribing usually takes 30-40% of the length of a video to complete if there are no other videos in the queue. For example, a 21 minute video will take 7-8 minutes to transcribe.
* Running a super fast cloud GPU server to do these transcriptions does cost money. If you have the desire and financial ability, consider becoming a patron to support these video transcriptions, and the other tools and apps built by Tagalog.com

Kaibigan, kung may budget po kayo, mas maganda nagpapa-lab test, nagpapa-blood test

Kung pwede, every year o every two years siguro kung bata ka pa

Pero pag nagkakaedad, above 40, maganda every year

So, ituturo ko sa inyo yung mga basic laboratory test, blood test, urinalysis, mura lang

at kung ano ang gagawin nyo kung mataas o mababa ang risulta

Okay, ito ang blood test ni Doc Lisa, ito pinapakita natin

So, basically, ang iche-check nyo sa dugo

fasting blood sugar, para kung diabetic o hindi

creatinine, kung may kidney problem o wala

cholesterol, triglyceride, para sa katawan

potassium, pinakamahalaga, sinasabi ko sa inyo, mura lang ito, basic lang ito

Meron din sa liver, pwede rin i-check, SGPT, SGOT, hindi ko na-check dito kasi na-check ko na dati

thyroid test, siguro every three years, thyroid test, maganda rin ma-check

blood test, CBC, at urinalysis

Isa-isahin natin

So, ito naman, actually, alam naman ito ng mga laboratory

sabi mo, yung basic na medyo kompleto na lab test sa dugo, pati sa ihi

ang fasting blood sugar, ang normal value dito, 70-105 mg per dL

Dok Liza, normal, 100 mg per dL

So, pag lumampas konti sa 105 mg per dL, palagyan natin

110 mg per dL o 115 mg per dL

Medyo pataas na yun, parang medyo papunta ka na sa diabetes

High na nga yun. Pag lumampas ng 125 mg per dL, 126 mg per dL

E, diabetic na yun. So, ito binabantayan, lalo na sa may edad

Kasi pag tumasang blood sugar, hindi po maganda

Lalo na kung lumampas 125 mg per dL, 140 mg per dL

Yung ibang maabot pa ng 200 mg per dL, delikado na yan

Isa-isahin natin, ha

Pag blood sugar mataas, ito yung mga pagkain pang pababa

Syempre yung iwas, soft drinks, tubig na lang

Matatamis, juice, tanggal na sa kanin

Sapat lang, one cup lang

Gulay pwede damihan kasi mababa calories ng mga gulay

Non-starchy vegetables, green leafy, lahat pwede

Spinach, kangkong, non-starchy, isan yun yung mga potato

Iwas, mga ube, yung maraming starch

Yung ganito, mga broccoli, okay po lahat yan

Pagdating sa nuts, pwede naman, huwag lang masyadong maalat

Whole grain kanin, okay naman, one cup, one and a half cup

Mga beans, pwede rin. Beans and peas, monggo, pwede yan sa'yo

Low calorie din

Pagdating sa prutas, may prutas lang pwede sa diabetic

Yung mga mansanas, saging, konti

Pears, pwede rin, peras, suha, konti, pwede rin

Merong mga mabababa lang, konti lang yung mga okay sa inyo

Yung medyo mas matatabang na prutas

Pero yung mga grapes, mataas yan

Mangga, mataas yan

Yung mga pakwan, mataas din, sabihin nakakataas ng blood sugar

Next, check din yung creatinine

Normal creatinine, 0.5 to 1.2

So, delikado yan pag tumaas yung creatinine

Pero minsan, yung mga taong maskulado, lalaking, malaki katawan

Pwedeng tumaas konti yung creatinine nila, mga 1.1, 1.2

Tumaas, depende kasi sa size ng tao

Pero kung payat ka lang, parang ito si Doc Liza, mababa lang creatinine nya

Pag tumaas ang creatinine, kidney disease yan, delikado yan

Anong gagawin? Para ibaba ang creatinine sa tugo

Mga kidney failure ito

So, number one, papacheck tayo sa doktor

Sa kidney specialist, sa nephrologist tayong magpapacheck

Pibigyan niya kayo ng gamot

Every three months talaga ang check-up sa kidney doctor

So, meron tayong diet na dapat low protein

Pag mataas ang creatinine mo, lalo na pag stage 2, stage 3

Low protein, gulay, binabantayan din yung potassium kung tumataas

Pero basically, kailangan magpacheck kayo sa nephrologist

Every three months, basta tumaas yung creatinine, delikado

Tulog, relax, iiwas sa pain reliever, tulad na sabi ko, pain reliever masama

Tigil sigarilyo at alak

Next, cholesterol, lipid profile yan

Ito si Doc Liza, problema niya, cholesterol

Ang mataas na cholesterol niya, 214 mg-200 mg per day

Pero nung una niya, 300 mg pa yan, mas mataas

Si Doc Liza, nag-take siya ng atorvastatin

10 mg everyday ang inom niya

Bumaba ng 214 mg, triglyceride niya, 157 mg

150 mg ang cut-off

Pareho yan, connected sa taba sa pagkain

Mabababa ng exercise

Yung bad cholesterol nga niya, mataas konti

Pero yung kay Doc Liza, okay na ito, 214 mg

Hanggang mga 240 mg, para sa akin, medyo lenient ako

Basta mga 240 mg below, wala ka na masakit sa puso

Pwede-pwede na triglyceride, a little high

Pwede na reto LDL, hanggang mga 160 mg

Pwede-pwede na, gusto natin baba

Pero kung ganyan lang, baka makuha pa sa dieta

Anyway, may gamot na siya

So, pag ang problema niyo, cholesterol, triglyceride

Ito naman ang mga diet

Halos pareho din naman

Olive oil, isda, mas okay

Itong mga strawberry, avocado, pwede yan

Sa mataas cholesterol

Beans, nuts

Huwag lang masyadong mamantika at maalat

Green leafy vegetables, kangkong, spinach

Black tea, green tea, pwede naman

Soy products, taho, gulay, mga citrus

Pwede naman, hindi nakaka-taas ng cholesterol

Pag chocolate, konti lang dark chocolate

Paano naman itong isa?

Potassium

Ito very important, pakita mo

3.6 to 5.5 ang normal

Si Doc Lisa dati, bumabaya ng 3.2

Napunta pa kasi sa emergency room kami

Bumabagsak maraming Pilipino

Ngayon, naka-maintain na siya ng potassium supplement

Naka potassium siya, naka calium siya

Pero despite that, 3.77 siya

Nasa low pa rin

Kailangan niya i-maintain yung potassium niya

Kung mababa, papacheck kayo sa nephrologist

Pero bukod dyan, sa mga Pilipino, maraming mababa potassium

Madalas pinagpawisan

At kulang tayo sa potassium fruits, potassium vegetables at iba pa

Hindi tayo mahilig sa frutas, yan ang matataas sa potassium

Saging, orange, manga, melon, raisins, grapes, kiwi

Vegetables, karamihan ng tomatoes, kamatis, avocado, squash, pumpkin

May konting potassium ito, pero mas marami dito

Patatas, mataas sa potassium

Hindi french fries, patatas na

Iba yung mga nuts, meron din naman

So potassium rich foods, kailangan yan

Tapos kung mababa potassium, papacheck

Ito binabantayan ko kay Dok Luisa yung mababa

Uric acid nya, mataas din

Anyway, uric acid, usually alak, laman loob

May mga isda, mataas sa uric acid

Pero basically, okay pa naman siya dyan

Thyroid test, pinapacheck ko rin

Kasi every few years, kasi delikado yan

Mamaya hyperthyroid pala o hypothyroid

So pinacheck ko, mabuti normal naman

Sa CBC naman, titignan kong anemic

Hemoglobin, o hindi siya anemic

Pero pag anemic kayo, high iron

Mga mataas sa iron ng pagkain

Green leafy vegetables

Yung mga meat, mataas sa iron

Laman loob, mataas sa iron

Yung mga atay

So yun yun ang mga pampataas ng iron

Lalo na sa baba

Tapos urinalysis, napakahalaga

Sa urine, pwede mo makita kung may UTI

Kung may white blood cell, marami

Maraming bakteria, UTI

Makikita rin kung sobra taas ang blood sugar

Nandito yung glucose

Pag tumaas yun, 200 plus na yung blood sugar mo

Protein, delikado ito

Pag may protein, baka may sira na kidney mo

Kasabay niya, mataas ng kliatin

Kung may dugo, baka may regla

O baka may bato

Baka may kidney stones

Binabantayan usually dito, UTI

Pag may white blood cell, lalo na sa mga babae

Anong tips natin?

Pinapakita ko sa inyo, pag abnormal yung test

Merong gagawin na, andito na yung payo

So, UTI, maraming maraming tubig inumin

10 to 12 glasses a day

Inuman mo dalawang basong tubig para mahugasan lagi

Cranberry juice

Pwede rin naman, may konting pag-aaral sa cranberry

Mga pagkaing mataas sa vitamin C, pwede rin makatulong

Papaya, broccoli

Mga babae, dapat magpupunas

Tama yung pagpunas

Alam niya naman yung maling pagpunas

Mabagaling sa puwet, yung dumi baka mapunta sa puwerta

So, kailangan paatras, laging maghuhugas

Pagkatapos magtalik, kailangan umihi

Maraming nagkaka-UTI tapos magtalik

Yung iba, naglulubog sa mainit na tubig

Para mabawasan yung sakit ng UTI

Tapos kailangan maghuhugas laging ng kamay

Para hindi magka-UTI

Sana nakatulong po ito

Every year, mas maganda po

Prevention is better than cure

Mas maganda, maaga pa malaman

Uy, diabetic pala

Uy, mataas pala itong kolesterol

Para maaga pa

Maaga pa lang nagagamot na natin

Kasi pag hindi natin ginamot itong mga sakit na ito

Lalo na itong diabetes at iba pa

Pag umabot na sa komplikasyon, sa dialysis

Sa kidney transplant, pamahal na na pamahal

So, itong basic labs, I think mas mura ito

Sana po nakatulong itong video

Good luck po sa blood test ninyo

Pwede nyo i-post sa page natin

Minsang gagawa tayo ng live

Para sagutin pa

Pero basically, nandito na yung mga gagawin nyo

Kung abnormal yung mga blood test sa inyo

Salamat po