Mataas ang Triglycerides: Delikado Ba Ito? By Doc Willie Ong (Internist and Cardiologist) Panoorin ang Video: https://youtu.be/QLofbqgSP_U

Video Transcript / Subtitles:( AI generated. About AI subtitles » )

* AI ("Artificial Intelligence") subtitles on Tagalog.com are generated using "Whisper" by OpenAI (the same company that created ChatGPT and DallE2). Results and accuracy may vary.
* The subtitles do include errors occasionally and should only be used as a tool to help with your listening practice.
* You can request this website to create a transcript for a video if one doesn't already exist by clicking the "Request AI Subtitles" button below a video. Transcribing usually takes 30-40% of the length of a video to complete if there are no other videos in the queue. For example, a 21 minute video will take 7-8 minutes to transcribe.
* Running a super fast cloud GPU server to do these transcriptions does cost money. If you have the desire and financial ability, consider becoming a patron to support these video transcriptions, and the other tools and apps built by Tagalog.com

Okay, na-check nyo na ba yung blood test nyo?

High triglycerides

Alam nyo ba na masama din pala ang high triglycerides?

Alam na natin yung cholesterol, di ba?

Pero yung triglycerides, maraming taong mataas ng triglycerides

Actually, around 30% mataas ng triglycerides

So, delikado ba ito? Ano ba ito?

I-explain natin at paano siya ibababa sa natural na paraan

Ang triglycerides sa US, 33% mataas. Siguro mas overweight sila

Gano kasama? Actually, mas maraming pag-aaral na ang cholesterol may connection sa sakit sa puso

Yung triglycerides, hindi ganoon pa karami yung pag-aaral

Pero ang nakita ng mga eksperto, pag yung mataas ng triglycerides mo, nag-combine

Ibig sabihin, bukod po kayo sa mataas ng triglycerides nyo, meron din kayong high cholesterol

Meron din kayong diabetes, meron din kayong high blood pressure

Kung may dagdag pang ibang sakit, mukhang mas masama yung ganoon

Mas delikado. Ibig sabihin, kung marami na kayong ibang factors, doon na tayong magagamot

At talagang ipapababa, pati yung triglycerides nyo

So, pag nagpa-blood test, ang tawag po dyan, lipid profile

Lipid profile, lipid panel, 4 ang chinecheck

Kasama dyan ang total cholesterol, may HDL cholesterol, good cholesterol

LDL, yung bad cholesterol, at yung triglycerides. Yan ang mga numero

So, papaggawa nyo ito. Usually, isang combination.

Ang triglycerides, ito yung mga numbers na pinakagusto natin

I'm sure, hindi nyo pa ito naririnig

Ang pinakanormal nya is 150 mg per DL below

Lampas 200 mg, mataas. Lampas 250 mg, mataas. High yan.

Pag between 150 mg to 200 mg, borderline yan. Medyo mataas

Pero makukuha pa natin ng mga diet, diet to, at exercise

Dito yung very high, minsan binibigyan na ng cardiologist ng gamot

So, masama ba sya? Tulad ng sinabi ko,

Pag mataas triglyceride mo, pero meron kang mga risk factors

Naninigarilyo, may high blood, diabetes, obesity, mataas ang bad cholesterol mo

Magiging mas masama sya

Pero on its own, kung solo lang, pwede pa siguro haya-hayaan lang

Bakit tumataas ang high triglyceride, lalo na sa may diabetes?

Medyo pareho ang risk factors sa cholesterol, puro fast food

Yung mga taong may diabetes, mataas ang blood sugar, kadalasan mataas din yung triglyceride nila

Overweight, insulin resistance, kidney failure, namamana sa magulang, high triglyceride, pati cholesterol

Thyroid problem, minsan yan ang mga causes

Yung diet, ito yung mga factors na nagpapataas ng triglyceride, physical inactivity, diabetes, alcohol

Kahit konting alak lang daw, nagpapataas ng triglyceride

Actually, yung cholesterol nga hindi pa masyado

So, overweight, pregnancy, meron syang pagkakaiba

Anong mga pagkain na nagpapataas ng triglyceride?

Medyo habig ito sa cholesterol

High sugar, fast foods, high calorie foods, soft drinks, saturated fats at alcohol

Paano natin ibababa kung mataas ang triglyceride nyo? Lifestyle muna

Actually, ang exercise ang pinakamabisa magpababa ng triglyceride

Kaya mataas ang cholesterol mo, mataas ang triglyceride mo

Pag nag-exercise ka, nag-exercise, mas maibababa mo yung triglyceride mo

Yung cholesterol, more diet and more gamot, yung mga statin

Ito nakukuha sa exercise

Magpapapayat, more fruits, vegetables, lean protein, low-fat dairy products

Nakukuha din yan, bababa pareho yan, cholesterol, triglyceride

Choose better fats, iwas sa karne, butter, cheese, trans fat, margarine, processed foods

Mas damihan itong monounsaturated, polyunsaturated fats tulad ng sa isda, mga omega-3 fatty acids

Okay din, olive oil, avocado, nuts, and some fish

So, diet

Kahit konting inom lang daw ng alak, mataas daw ang ini-spike ng triglyceride

So, talagang kung pwede, zero alcohol

Tulad na sinabi ko, loose weight, cut-down sugar, mga broccoli, gulay, omega-3 fatty acids, nagpapababa

Isda or supplement, nakakababa, either or

Nuts, exercise, limit alcohol

So, imbis na karne, more fish ang kakainin

Ito na po yung gamutan

Nililinaw ko, pag gamutan sa high triglyceride, ang magdideside yung cardiologist ninyo

Minsan, hindi kami ganun ka-agresive magbaba ng triglyceride

Unless very high, unless may kasama ding mataas na kolesterol

O talagang medyo may bara na yung puso

Alam mong may mga bara-bara na sya, tapos sobrang taas

Let's say, 250, 300, nagbibigay na rin

Ito yung tatlong binibigay na gamot para sa high triglyceride

Medyo iba po ito

Pagdating sa kolesterol, alam nyo na yung gamot

Simvastatin, atorvastatin, rosuvastatin, statin yun

Pero pag triglyceride, iba ang binibigay

Fibrates, gemfibrosil, yan ang pampababa ng triglyceride

Fish oil, ang fish oil nga, more pang triglyceride pa nga sya

Fish oil ito, supplement lang ito

Maraming isda o fish oil, omega-3 fatty acid supplement

At mayroon pa isang lumang gamot

Ito yung kapanahonan ko pa po ito

Niacin, nicotinic acid

Binibigay din sya, lalo na sa US

Lumang gamot, yung iba sumasakitan

Pero itong tatlo, more pang triglyceride

Ang cardiologist nyo mag-decide kung ano dito ibibigay

Kombinasyon, o kung di naman gano'n kataas

Baka lifestyle change lang tulad ng mga exercise and lose weight

Gano'n kadalas magpapacheck ng lipid panel

Yung lipid, kompleto yan, cholesterol, triglyceride

At good and bad cholesterol

Pag may edad na siguro, let's say 40-50 years old

Sa akin, mga every year, every two years

Mas maraming sakit, mas matanda, mas madalas

Kung mas bata, wala pa naman sakit

Sige, every few years, four years, five years, okay lang

Pero pag tumataas na, maganda, nakatutok na tayo

Ano pinagkakaiba ng triglyceride at cholesterol?

Kukompare natin

Ang triglyceride, pareho silang taba, pareho silang lipid

Ang triglyceride lang kasi, isang klaseng fat or lipid

Na mas common to sa body, mas marami to sa katawan

At ito yung pang-store, pang-ipon natin ng energy

Ito yung ginagamit, kunyari hindi ka kumain

Ito yung ginagamit ng katawan natin

Ito yung mga taba na ginagamit ng katawan para gawing energy

Ang cholesterol naman, may ibang purpose

Isa rin siyang klaseng lipoprotein, isang klaseng fat

Pero ang cholesterol, ginagamit niya ng katawan

Panggawa ng hormones

Maraming hormone natin, ginagamit cholesterol

Pang-digestion, panggawa ng vitamin D

So, may purpose to, may purpose siya

Ang katawan natin, gumagawa na nga mismo ng cholesterol

Ang liver ang gumagawa ng cholesterol

Kaya nga, sabi ng CDC, Center for Disease Control

Hindi ka na kailangang kumain ng matataba

Kasi meron na tayo nito

Kaya mababa nga yung Recommended Cholesterol Intake

Yan ang mga types of cholesterol

Pag mahilig sa fast foods, matataba

Tataas yung triglyceride na i-store sa katawan natin

Ang liver ang gumagawa ng bad cholesterol, itong LDL

Pag marami itong LDL, lechon de leche, bad cholesterol

Ito yung LDL na masama na nagbabara sa ugat

Sa puso, sa otak

Meron din namang good cholesterol, HDL

Ito yung nagbabalik ng cholesterol

Papunta sa liver, liver para ma-metabolize at maalis sa katawan

So, ito yung good na nagbabawas, ito yung bad

Kaya lahat yan may numero

Kapag nagpa-blood test kayo, may lalabas na resulta

Mataas ba triglyceride? Mataas ba LDL?

Mataas ba HDL?

Tapos ina-add yan, mataas ba total cholesterol

HDL ang good, LDL yung bad

Ang good, ang linis ng ugat, bad o barado

Pag cholesterol, total cholesterol

Ang normal is 200 and below, ina-add lahat yun

Very high, like si Doc Rizal, lampas 240

Mana niya yung isa kanya

Usually, binibigyan ng gamot pag lampas dito

Pero between 200 to 239, borderline depende sa doktor

Kung may sakit sa puso, post-heart attack, binibigyan

Pero kung hindi naman, diet lang nakukuha na ito

Nakita nyo, ibang level ng cholesterol, ibang level ng triglyceride

Makikita nyo na yan, lipid profile

Yung apat sinet-check

Ito very high siya, grabe

200 lang dapat, kita mo 320 siya

Ito 150 lang dapat, kita mo 265

Ito talaga, binibigyan mo na ito ng gamot

Pero maganda, mataas pa yung good cholesterol niya, HDL

Ito na lang ang mabuti sa kanya, itong tatlo masama

Ito, kailangan ito ng gamot

Isang tingin pa lang, kahit mag-diet

Mukhang overweight yung sa pasyente

Kahit di ko pa nakikita, sigurado overweight yun

Ayon sa American Heart Association

Pag mataas ang triglyceride nyo

Let's say mataas lang ang triglyceride nyo

Lahat ng iba normal

Di okay lang, relax lang tayo, diet lang tayo, walang problema

Diba baka may lahi lang kayo

Pero pag yung high triglyceride nyo, na-combine

Na pati yung bad cholesterol mataas

Yung good cholesterol mababa

Tapos may high blood, may diabetes, naninigarilyo

So, ibig sabihin, masama na yun na combination mo na ng marami

So, higher risk ka na for heart attack and stroke

Sana po nakatulong itong video natin

Para sa inyo, God bless po!