Close
 


Synchronization sa dragon boat race, paano ba naa-achieve?
Hide Subtitles
Click any subtitle word to view Tagalog.com dictionary results.
Computer Shortcuts: Left / Right arrows to jump 2 seconds back or forward. +Enter or Space to toggle Play/Pause button. Full Screen Mode
#News5Throwback | Teamwork ang pangunahing kasangkapan sa dragon boat racing para marating ang tagumpay. Pero paano nga ba ginagawa ang sabayang pagsagwan? Babalikan natin ang naging sikreto ng Philippine Canoe Kayak Federation Dragon Boat National Team sa tagumpay na kanilang natamo noong 2011 at 2012. Ang sikreto sa kanilang synchronization at sabay-sabay na paggalaw sa ibabaw ng tubig, ipapaliwanag ng mga eksperto. Abangan ang #Astig sa News5Everywhere YouTube channel tuwing Sabado at Linggo, 5 p.m. Follow News5 and stay updated with the latest stories! Facebook: facebook.com/News5Everywhere Twitter: twitter.com/News5PH Instagram: @news5everywhere Tiktok: https://www.tiktok.com/@news5everywhere Website: news5.com.ph
News5Everywhere
  Mute  
Run time: 16:02
Has AI Subtitles



Video Transcript / Subtitles:( AI generated. About AI subtitles » )
00:00.0
Dabay! Dabay!
00:05.0
May mga bagay sa buhay na pwedeng idaan sa kombinasyon ng diskarte at swelte.
00:09.0
Pero pagdating sa sports,
00:10.0
ang bawat tagumpay ay nakasalalay ng buong-buo sa husay at galing ng mga atleta.
00:18.0
Ang kanilang bawat galaw, sakto, walang tsamba.
00:21.0
Dalang sports, may science.
00:25.0
Ako po si Paulo Mediones.
00:26.0
Samahan niyo ako sa pagdiskubreng sa mga sekreto at siyensya sa mundo ng palakasang na talaga namang astig.
00:56.0
Ating! Ating! Ating! Walang tsamba!
00:59.0
Ating! Ating! Ating! Walang tsamba!
01:06.0
Kung teamwork ang usapan,
01:07.0
ang pinaka-literal na sport na nagpapamalas niyan walang iba,
01:10.0
kundi ang mga literal na nakasakay sa iisang bangka.
01:13.0
Literal na sabay-sabay ang sagwan, patungo sa tagumpay,
01:16.0
ang Dragon Boat Team.
01:18.0
Ating! Ating! Ating! Ating! Walang tsamba!
01:21.0
Ating! Ating! Ating! Ating! Walang tsamba!
01:24.0
Tunay na nakamamangha ang samahan sa grupong ito.
01:26.0
Kaya naman diniskubreng namin ang siyensya sa likod ng sport na ito.
01:30.0
Silang Philippine Canoe Kayak Federation Dragon Boat National Team.
01:35.0
Dalang bandila ng Pilipinas,
01:36.0
humakot sila ng medalya sa 26 SEA Games noong 2011.
01:40.0
One gold, two silvers, and two bronze medals ang kanilang inuwi.
01:44.0
At noong 2012,
01:45.0
muli nilang binagyan ng parangalang Pilipinas
01:47.0
na mag-uwi sila ng anim na gold medals
01:49.0
at isang gold medal.
01:50.0
Muli nilang binagyan ng parangalang Pilipinas
01:51.0
na mag-uwi sila ng anim na gold medals
01:53.0
at isang silver
01:54.0
mula sa 2012 Dragon Boat World Championship na ginanap sa Milan, Italy.
01:59.0
Ang naging alas ng kuponan ay ang kanilang teamwork
02:02.0
na hinubog ng kanilang samasamang pag-einsayo,
02:05.0
umaraw man o ulan.
02:07.0
Pero malampas na kaya nilang panibagong
02:08.0
habon sa kanilang ipinagmamalaking synchronization na teamwork
02:11.0
sa karera sa impabawi-ubi.
02:13.0
4 o'clock.
02:14.0
Kasi 5 o'clock po,
02:15.0
nandun ka na sa ubal,
02:17.0
stretching, calisthenics,
02:18.0
bago takbo,
02:19.0
pull-ups, sit-ups,
02:20.0
lahat ng exercise.
02:27.0
Matatapos po yun mga 6.30.
02:30.0
9.30 po,
02:31.0
baba na ng dagat,
02:32.0
sagwan.
02:34.0
Isa nang sa makakilalang
02:35.0
high-endurance water sports ngayon
02:37.0
ang dragon boat racing.
02:38.0
Sa sport na ito,
02:39.0
mahalaga ang tamang timplan ng body coordination
02:41.0
at lakas ng pangangatawan
02:43.0
para makayanan ang mabilisan at sabay ang pagsagwan.
02:47.0
Kadalasang binubuo ang dragon boat team
02:49.0
ng dalawpong paddlers
02:50.0
o mga taga-sagwan.
02:51.0
Isang drummer na reko-control ng ritmo ng pagsagwan
02:54.0
at isang singer na reko-control ang ritmo ng pagsagwan.
02:57.0
At isang singer na reko-control ang ritmo ng pagsagwan.
03:00.0
At isang drummer na reko-control ng ritmo ng pagsagwan
03:03.0
at isang steersman o yung taga-timon
03:05.0
ng direksyon ng bangka.
03:06.0
Sa isang Stanley the Dragon Boat Festival,
03:08.0
may 500 metro ang distansya ng mga karera.
03:13.0
Group endurance raw ang susi
03:15.0
para maging matagumpay
03:16.0
ang isang dragon boat team.
03:17.0
Dahil high-intensity sport,
03:19.0
kailangan magpakawala agad
03:20.0
ng matinding burst of energy
03:21.0
ang mga rower
03:22.0
sa simula pa lang ng karera
03:23.0
at masustain ito hanggang sa dulo.
03:26.0
Para sa mataas na level
03:27.0
ng intensity ng trabaho,
03:29.0
muscular training
03:30.0
tapos mabilis kang mag-recover.
03:32.0
Halos pareho rin sa mga
03:33.0
tumatakbo ng 400 meter run,
03:36.0
200 meter run.
03:37.0
Kaya lang yun, isang beses lang eh.
03:39.0
Eto, maraming beses mo gagawin
03:41.0
over siguro about a minute or more.
03:44.0
Minimum ngayon 250,
03:45.0
tapos 500 usually,
03:47.0
and then meron tayong 1,000 sa 1,500 na karera.
03:51.0
So dapat may hangin sila eh.
03:52.0
Kasi yung event na dragon boat
03:54.0
talagang ipitan ang hangin eh.
03:56.0
Usually hindi ka masyado kihinga eh.
03:58.0
Kasi pupukan yung laban eh.
04:10.0
Pero bukod sa lakas ng katawan,
04:12.0
kailangan din daw ang mabibisang
04:13.0
teamwork at synchronization
04:15.0
para may panalong karera.
04:16.0
Ngayong gabi,
04:17.0
itetesting natin ang lakas,
04:19.0
teamwork at synchronicity
04:21.0
ng Philippine Canoe Kayak Federation
04:22.0
Dragon Boat National Team.
04:28.0
Para sa ating unang hamon,
04:29.0
hinati namin ang team sa dalawa.
04:31.0
Magpapaunahan ng dalawang kopunan
04:32.0
na marating ang finish line
04:33.0
ng inilatag naming 200-meter race course
04:36.0
sa Laguna Divide.
04:50.0
Sa unang mga segundo,
04:51.0
halos magpakabot lang ang dalawang grupo.
04:53.0
Pero kalaunan,
04:54.0
unti-unting lumamang ang Team A.
04:59.0
BALAWAN ANG LAKAS
05:12.0
Madaling na upapagod ng mga rower
05:13.0
kung matinding unang bukso ng energy
05:15.0
at hindi tama ang forma ng katawan
05:17.0
sa pagsaguan.
05:18.0
Magamit na tayo ng katawan ngayon eh.
05:19.0
Forward Paddling ngayon
05:20.0
yung technic natin.
05:21.0
Kailangan mag-bend
05:22.0
para mas mahaba yung hagod.
05:26.0
Importante din daw
05:27.0
ang tamang pag-bend ng upper body
05:28.0
sa paghatak ng saguan
05:30.0
sa halik na purong braso lang ang gamit.
05:32.0
Kasi rowing is spooling.
05:34.0
May mga muscles tayo sa likod
05:36.0
na specific para sa paghila.
05:38.0
Yung pagtakbo naman nila
05:40.0
na sprints usually
05:41.0
para yun sa,
05:42.0
ang tawag namin is anaerobic threshold.
05:44.0
Training nila against patig.
05:46.0
Kasi mataas ang intensity
05:48.0
mabilis kang magkaroon ng patig.
05:50.0
Sa Tagalog, pagod.
05:51.0
Yung muscles mo hindi na makagalaw
05:53.0
ng gano'ng kalakas.
05:55.0
Yung technique,
05:56.0
kailangan talaga magawa mo na
05:58.0
talagang proper hanggang,
05:59.0
simula yung start hanggang finish line.
06:01.0
Kasi pag mayroon pong isang hindi nagkasabay
06:03.0
o kaya nahuli lang ng stroke,
06:05.0
nahuli ng entry,
06:06.0
may iwan na po talaga.
06:08.0
Sa Dragon Boat po,
06:09.0
kasi seconds lang nagkaka
06:11.0
0.5 lang minsan,
06:12.0
nagkatalong na.
06:14.0
Pagamat mas malalaki ang katawan
06:15.0
ng mga nasa Team B,
06:16.0
bumawi raw ang Team A
06:17.0
sa sabay-sabay na pagsaguan.
06:19.0
So kahit sabihin mong malalaki
06:21.0
yung nasa Team B,
06:22.0
nakita mo naman,
06:23.0
maliit yung nandun sa Team A,
06:25.0
pero yung synchronization
06:27.0
is mas maganda yung nasa Team A.
06:29.0
Kaya mas umuusad yung bangka nila.
06:32.0
Ulang umabati sa humuna
06:33.0
ng pagsaguan ng Team A
06:34.0
sa katalang ipinamalas na teamwork.
06:36.0
Dinaik ng teamwork na ito
06:38.0
ang paddling power
06:39.0
ng mas malalaki miyamlo ng Team B.
06:41.0
May dalawang hamon pa
06:42.0
sa teamwork ng teams.
06:44.0
Abangan niya
06:45.0
sa pagbabalik ng ST.
06:54.0
Sinimulan na natin
06:55.0
batakin ang katawan
06:56.0
ng ating Dragon Boat Team
06:57.0
matapos silang hatiin
06:58.0
sa dalawang grupo
06:59.0
para mag-compete sa isa't isa.
07:01.0
Sa ating unang hamon
07:02.0
huwag hiang Team A.
07:03.0
Kahit pakalaban nila
07:04.0
at full force sa pagsaguan,
07:05.0
ang mas malalaki mga paddlers
07:07.0
ng Team B.
07:08.0
Pero makabawi pa kaya
07:09.0
ang Team B
07:10.0
pag binawasan natin sila
07:11.0
ng isang paddler.
07:14.0
Sa unang round,
07:15.0
napansin ang mga coach
07:16.0
at eksperto
07:17.0
na mas ginamit
07:18.0
ng nanalong grupo
07:19.0
ang kanilang upper body
07:20.0
sa mga mga katawan.
07:21.0
Sabay-sabay din daw
07:22.0
ang pagsaguan ng Team A.
07:24.0
Kaya sa ikalawang
07:25.0
ating hamon,
07:26.0
susubukan naman natin
07:27.0
ang synchronization
07:28.0
ng isa sa mga kuponan.
07:31.0
Pagsasaguanin natin
07:32.0
ang lahat ng miyembro
07:33.0
ng Team A.
07:34.0
Habang ang Team B
07:35.0
na mas malalaki
07:36.0
ang mga rower,
07:37.0
babawasan natin
07:38.0
ng isang tagasaguan.
07:39.0
Imbis na magsaguan,
07:40.0
uukulang sa bangka
07:41.0
ang isas mga miyembro
07:42.0
ng Team B.
07:43.0
One-seventh
07:44.0
ng kanilang propelling power
07:46.0
na tanggal.
07:47.0
Kaya chances are talaga
07:48.0
na mayroon
07:49.0
unless
07:50.0
mag-double time,
07:51.0
mas mabilis
07:52.0
yung kanilang strokes
07:53.0
or
07:54.0
mas malakas
07:55.0
yung strokes nila.
07:56.0
Nagagawin kasi
07:57.0
to compensate
07:58.0
for the
07:59.0
one-seventh loss.
08:00.0
Kaya talagang
08:01.0
mauuna yung isa.
08:15.0
Sa unang mga segundo
08:16.0
pa lang ng challenge,
08:17.0
kitang-kita na ang lamang
08:18.0
ng Team A
08:19.0
kontra Team B.
08:36.0
Hirap na-hirap
08:37.0
sa pagpadya
08:38.0
ng mga miyembro ng Team B.
08:39.0
Kaya naman hindi
08:40.0
nakapagtataka
08:41.0
na nang lumaon,
08:42.0
malayo-layo na
08:43.0
ang aguat ng Team A.
08:45.0
Imbis na yung
08:46.0
magaan yung
08:47.0
igaglide ng bangka mo,
08:48.0
e may binibit-bit ka
08:49.0
na isang
08:50.0
sakong bigas
08:51.0
more than
08:52.0
a sack of rice,
08:53.0
bibigat,
08:54.0
mag-slowdown yung
08:55.0
boat mo.
08:58.0
Dadalin siya
08:59.0
ng buong team.
09:00.0
Compared dun sa
09:01.0
kabilang side na
09:02.0
kompleto,
09:03.0
talagang hindi nila
09:04.0
kakayanin yung
09:05.0
Team A
09:06.0
sa ganong
09:07.0
klaseng laro.
09:08.0
Parang sayaw,
09:09.0
kailangan sabay-sabay
09:10.0
para manalo sa competition.
09:11.0
Ganon din po sa
09:12.0
Dragon Boat.
09:13.0
Once na magkamali
09:14.0
isa sa inyo,
09:15.0
parang manalo pa.
09:18.0
Bentahin din daw
09:19.0
ang pagkakaroon ng
09:20.0
team members na halos
09:21.0
magkakasukat ang
09:22.0
timbang at taas.
09:23.0
Sa ganitong paraan daw,
09:24.0
mas pantay-pantay
09:25.0
ang sukat ng
09:26.0
kanilang pag-bend
09:27.0
at pag-saguan.
09:28.0
Kaya nitong mga
09:29.0
nagdaking taon,
09:30.0
nagkaroon na ng
09:31.0
height requirement
09:32.0
na hindi bababa sa
09:33.0
5 feet 8 inches
09:34.0
ang lahat ang gustong
09:35.0
sumali sa
09:36.0
Philippine Calokayak
09:37.0
Federation.
09:38.0
In terms sa paghagod
09:39.0
ng saguan,
09:40.0
mas mahaba,
09:41.0
mas mahalayo yung glide,
09:42.0
mas maganda siya.
09:43.0
Mas mabilis,
09:45.0
preparation talaga
09:46.0
para sa matataas
09:47.0
na kalibri karera.
09:51.0
Sa ito yung ikalawang
09:52.0
challenge,
09:53.0
nagwagi muli ang
09:54.0
Team A.
09:55.0
Dahil kasabay ng
09:56.0
teamwork,
09:57.0
ipinakita rin nila
09:58.0
ang kanilang
09:59.0
on the dot
10:00.0
o sabay-sabay
10:01.0
na pag-saguan.
10:02.0
Ang tawag daw dito,
10:03.0
synchronization.
10:04.0
Dahil nawala
10:05.0
ng isang paddler
10:06.0
ang Team B,
10:07.0
naapektoan nito
10:08.0
ang kanilang
10:09.0
synchronization.
10:10.0
Kayaanin pa kaya
10:11.0
ng Team B
10:12.0
ang huli nating pagsubok.
10:13.0
Ito yung nangyari
10:14.0
nang hatiin natin
10:15.0
ang Philippine canoe kayak
10:16.0
federation dragon boat
10:17.0
national team
10:18.0
sa dalawa.
10:22.0
Sa unang round,
10:23.0
kakaunti lamang
10:24.0
ang lamang ng Team A
10:25.0
sa Team B.
10:29.0
Nang hamunin namin
10:30.0
ng Team B
10:31.0
sa ikalawang round
10:32.0
at bawasan
10:33.0
ang isang kanilang
10:34.0
on the dot
10:35.0
o sabay-sabay
10:36.0
na pag-saguan.
10:37.0
Ito yung nangyari
10:38.0
ng hatiin natin
10:39.0
ang Philippine canoe kayak
10:40.0
federation dragon boat
10:41.0
national team
10:42.0
sa dalawang round
10:43.0
at bawasan
10:44.0
ang isang rower
10:45.0
ang kanilang grupo.
10:46.0
Lalo na ulit
10:47.0
ang tropa.
10:56.0
Handa na ang grupo
10:57.0
sa ating huling hamun.
10:58.0
Kulang sa ibang sport,
10:59.0
mahalaga rin
11:00.0
ang pagkakanon
11:01.0
ng leader
11:02.0
sa dragon boat team.
11:03.0
Ang drummer
11:04.0
sa isang dragon boat team
11:05.0
ang nagsisilbing gabay
11:06.0
ng grupo
11:07.0
para ilatak
11:08.0
ang direksyon
11:09.0
na diskalte sa karera.
11:10.0
Pero paano naman kaya
11:11.0
makasurvive pa kaya
11:12.0
ang isa sa ating dalawang kupunan
11:13.0
sa isang karera?
11:17.0
Kapag sablay ang drummer,
11:18.0
tiyak daw na mahihirapan
11:19.0
ang mga tagasaguan.
11:20.0
Ang drummer kasi
11:21.0
ang nagsisilbing mata
11:22.0
ng kupunan
11:23.0
at nagtatangsya
11:24.0
sa distansi nito
11:25.0
papunta sa finish line
11:26.0
at sa kanilang mga kalaban.
11:27.0
Ang drummer din daw
11:28.0
ang nagkokontrol
11:29.0
ng grip mo
11:30.0
ng pagsaguan
11:31.0
ng mga paddler.
11:34.0
Dapat ang drummer kasi
11:35.0
is nagkokonsentrate siya
11:37.0
doon sa paddler niya
11:38.0
kasi siya
11:39.0
ang magmumotivate yun eh.
11:40.0
So from start to finish
11:41.0
kailangan alam niya
11:42.0
ang gagawin niya.
11:43.0
Alam niya ipipace niya
11:44.0
ang team.
11:45.0
Bibigyan ng instruction
11:46.0
na ito yung start natin.
11:47.0
After start na 20 or 40
11:49.0
ito yung susunod nyo
11:50.0
na gagawin.
11:51.0
So dapat alam niya yun
11:52.0
kasi siya yung nagkokots
11:53.0
doon sa loob ng baka.
11:56.0
Maging smooth sailing pa kaya
11:57.0
ang takbo ng Team B
11:58.0
kahit sablay
11:59.0
ang pinakiinga nilang drumbeat.
12:11.0
Sa unang subok pa lang
12:12.0
ng grupo,
12:13.0
riot na.
12:14.0
Hirap ang Team B
12:15.0
sa pagsaguan ng sabay-sabay.
12:16.0
Habang ang Team A,
12:17.0
walang kahirap-hirap
12:18.0
sa pagsaguan.
12:19.0
Hindi synchronize
12:20.0
yung lahat ng paddler
12:22.0
against doon sa synchronize.
12:23.0
So malaki ang diferensya.
12:25.0
Mahubusan lang kayo
12:26.0
pero hindi tatakbo
12:27.0
ng maganda yung baka.
12:28.0
Hago rin niya.
12:29.0
Yung pangalawa
12:30.0
itutusok pa lang niya.
12:31.0
So pasulpot-sulpot lang
12:32.0
yung kanyang glide.
12:40.0
Sa panahuli,
12:41.0
nanaig pa rin
12:42.0
ang Team A.
12:50.0
Dahil hindi sabay
12:51.0
ang pagsaguan,
12:52.0
sala-salabat
12:53.0
ang direksyon ng banka.
12:54.0
Pabugsubugso lang daw
12:55.0
ang pagungus
12:56.0
ng dragon boat ng Team B
12:57.0
kaya mas hirap silang
12:58.0
makarecover.
12:59.0
Kailangan synchronize
13:00.0
upon entry,
13:01.0
upon draw,
13:02.0
and then upon exit.
13:03.0
So kailangan sabay-sabay.
13:05.0
Tayo sa atin,
13:06.0
may rhythm na tayo sa loob.
13:07.0
Guided lang ng drum.
13:09.0
Pero pag inalter mo yun,
13:11.0
pati yung force production mo
13:13.0
parang hindi sigurado.
13:14.0
So chances are talaga,
13:16.0
hihina yung propelling power
13:18.0
ng boat
13:19.0
kung saan hindi rhythmic
13:21.0
yung binigay na tempo.
13:25.0
Para masynchronize
13:26.0
ang galaw ng rowers,
13:27.0
mahalaga ang tamang angle
13:28.0
ng kamay,
13:29.0
pati ang distansya
13:30.0
bula sa tubig
13:31.0
at ang lalim round
13:32.0
na pagsaguan
13:33.0
ng blade ng saguan.
13:34.0
Hanggat maari,
13:35.0
kailangan free force
13:36.0
o di kaya full blade
13:37.0
ng paddle
13:38.0
na kalubog sa tubig.
13:39.0
Ito ang tinatawag nilang catch.
13:41.0
Parehas lang naman
13:42.0
yung sukat ng blade.
13:43.0
In that case,
13:44.0
magkakaroon sila
13:45.0
ng synchronization
13:46.0
kasi pag ang kasama nila
13:48.0
masyadong malalim yung catch,
13:50.0
mahihirapan siyang
13:51.0
ilift kaagad
13:52.0
yung saguan niya.
13:53.0
Kaya doon,
13:54.0
nagkakaroon ng problema
13:55.0
na hindi sabay-sabay.
13:56.0
Kapag sabay-sabay
13:57.0
ang pagsaguan,
13:58.0
wala na pasikot-sikot pa
13:59.0
dahil isang direksyon lang
14:00.0
ang takbo ng bangka.
14:01.0
Ang pinakamalapit na distansya
14:02.0
mula point A
14:03.0
patungo point B
14:04.0
ay isang derechong linya lang.
14:08.0
Sa pagtatapos
14:09.0
ng ating challenges,
14:10.0
napatunayan natin
14:11.0
ang kahalagan ng
14:12.0
epektebong teamwork
14:13.0
at synchronization
14:14.0
para magtagumpay
14:15.0
ang isang Dragon Boat team.
14:16.0
Iyon ang talagang
14:17.0
pinaka-heart
14:18.0
ng sport
14:19.0
ng Dragon Boat.
14:20.0
Kailangan synchronize talaga.
14:21.0
From the very first stroke
14:22.0
hanggang sa last stroke,
14:23.0
kailangan pare-pareho talaga.
14:25.0
Pag na-maintain mo yan,
14:26.0
malaki talaga,
14:27.0
90% chance mo talaga
14:28.0
para manalo.
14:34.0
Ilan beses nang narating
14:35.0
ng Philippine canoe kayak
14:36.0
Dragon Boat team
14:37.0
ang finish line ng tagumpay
14:38.0
sa open waters
14:39.0
ng international competition.
14:41.0
Pero kanilang pagsusumikap
14:42.0
at determinasyon
14:43.0
ay balewala
14:44.0
kung wala ang teamwork
14:45.0
na susi sa tamang
14:46.0
synchronization
14:47.0
sa pagsaguan
14:48.0
at ang paggabay
14:49.0
ng kanilang timon
14:50.0
at drummer.
14:55.0
Sa Dragon Boat Racing,
14:56.0
dapat sabay-sabay
14:57.0
walang iwanan
14:58.0
dahil kanilang bawat saguan
15:00.0
ay tungok sa inaasam na tagumpay
15:02.0
para sa bayan.
15:04.0
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8
15:07.0
Ako po si Paulo Mejones.
15:08.0
Saludo sa husay at galing
15:10.0
ng mga atleta.
15:11.0
Talang sports,
15:12.0
may sayans,
15:13.0
walang tsamba.
15:14.0
Astig!
15:17.0
Astig! Astig! Astig! Astig!
15:20.0
Astig! Astig! Astig! Astig!
15:24.0
Sargon, Sianggong,
15:26.0
Kabaw, Dimakyaw,
15:28.0
Bengto, Sipaheng,
15:29.0
ang lahat na papawaw.
15:31.0
Astig!
15:32.0
Astig! Astig! Astig! Astig! Astig!
15:37.0
Astig! Astig! Astig! Astig! Astig!