Socks or No Socks: Ano Mabuti Sayo? By Doc Willie Ong (Internist and Cardiologist) Panoorin ang Video: https://youtu.be/kMAa_MITpl4

Video Transcript / Subtitles:( AI generated. About AI subtitles » )

* AI ("Artificial Intelligence") subtitles on Tagalog.com are generated using "Whisper" by OpenAI (the same company that created ChatGPT and DallE2). Results and accuracy may vary.
* The subtitles do include errors occasionally and should only be used as a tool to help with your listening practice.
* You can request this website to create a transcript for a video if one doesn't already exist by clicking the "Request AI Subtitles" button below a video. Transcribing usually takes 30-40% of the length of a video to complete if there are no other videos in the queue. For example, a 21 minute video will take 7-8 minutes to transcribe.
* Running a super fast cloud GPU server to do these transcriptions does cost money. If you have the desire and financial ability, consider becoming a patron to support these video transcriptions, and the other tools and apps built by Tagalog.com

Okay, meron tayong simpleng simpleng tip lang ngayon.

Libre pero makakatulong sa inyo.

Hindi nyo ba inisip minsan, ano mas maganda?

May medyas o walang medyas?

Ano ba pampaganda ng paa?

With socks, lalaki at babae, marami na nagmay medyas ngayon.

Sa umaga, mas maganda ba may medyas?

At sa gabi rin, pag natutulog, alam nyo ba, may medyas at walang medyas?

May pros and cons. Tingnan natin.

Yan ang gusto kong mga topic.

Libre lang na may health benefits.

Number one, ako, taas ang kamay, lahat ang gusto ng may socks.

Pag nagtatrabaho sa umaga, ano ang benefits ng wearing socks?

Lalaki o babae.

Number one, mas malinis ang sapatos mo.

Sapatos o chinelas, mas malinis siya.

Kasi, siyempre, yung duminang paa, nandun na sa socks.

So, mas malinis siya.

Unlike kung nakapaa ka, yung duminang paa mo nakadikit sa socks.

Less bad odor sa shoes mo.

Number two, makakatipid ka sa sapatos o sa sandals mo.

Mas hindi masisira, nakasocks ka kasi.

Number three, very important, mas maganda ang paa mo.

Feet are healthier.

Bakit? Yung normal moisture ng katawan, ng paa, ma-maintain.

Kung bitak-bitak ang paa mo, ang daming kalyo, ang pangit tingnan.

Puro mga...

Pag nilagyan mo lagi ng socks, ang ganda tingnan.

Lagyan mo pa ng lotion.

I-lotion mo maigi.

Lagi kasi nakabalot.

Pero kung lagi ka nakapaa, lakad ka ng lakad kung saan.

O sa kalya, nagkapaa, ano yung pangit ng paa?

May sinabi nga dati yung dermatologist.

Anyway, side kwento.

Anong parte ng katawan ang pinakamakinis at pinakamaganda?

Alam nyo ano?

Yung puwet daw natin, pinakamakinis.

Bakit? Laging nakabalot. Laging nakatago.

So, pag sinaks mo ang paa mo, more healthy.

Parang may moisturizer ka.

Pag may socks ka rin, hindi ka magkaka-blister.

Yung mga corn, kalyo.

Less injury.

Yung mga diabetic, iingatan ng paa.

Diabetic, maganda talaga may socks din.

Kasi kung nakapaa ka,

Misan may mga buhangin sa loob nyan.

Napakasakit.

O pag magpapaa ka, delikado.

So, less injury, less...

Keep feet warm.

Depende rin sa weather.

Kung malamig, maganda may socks.

Kung mainit, manifis na lang na socks.

Keep feet warm.

And, pampaputi.

Pag nagpunta ka, naglalakad ka, nakasandals ka,

Tapos nakabilad ka sa araw,

Mangingitim yan.

Tapos may linya pa yung paa mo.

Yung pantalon mo dito, maputi yung hita at binti.

Tapos maitim yung paa.

So, ang daming advantage ng wearing socks.

Pero, meron din namang disadvantage.

Sa kabilang banda,

Ito naman, yung mga ayaw mag-socks.

Mas maganda siguro, forma.

Gusto na iba.

No socks.

Wala ka siyang socks.

Ang dami naman yung sugat-sugat sa paa.

Pag wala kang socks,

Mas nakakahingay yung paa mo.

More nakaka-breathe.

Hindi ka magpapawis.

Usually, hindi mangangamoy kung takot tayo sa athlete's foot.

Pwede rin yun.

Kung may socks ka, kailangan magpapalit ka.

Kasi mas pawis nga.

Mas may moisture.

For hot weather, masyado mainit.

Ayaw na mag-socks.

Maganda rin naman, misa nakapaa,

Anatomically, mas hindi kang madudulas.

Mas stable.

Tinanggal mo yung sapatos mo, mas stable ka.

More foot movement.

Mas makakapractice yung mga daliri mo sa paa.

So, meron din namang advantage.

So, nasa sa inyo.

Pero kung ako tatanungin nyo,

Parang for beauty and health,

Okay, hindi naman.

Paiba-iba.

Sa labas siguro maganda may socks.

Pag nasa bahay, baka pwedeng no socks.

Bukod dito, ito po magandang topic din.

Pag matutulog,

Ito, matutulog na.

Maganda ba nakasocks?

Di ba? May tao nakamejas.

May benefit yan.

Tingnan natin kung ano pros and cons.

Sabi nila, sa mga nagme-menopause,

Nag-hot flashes,

Subukan nyo daw magmejas.

Baka maging mas comfortable kayo.

Kasi iba-iba yung pakiramdam mo.

Sobra init, ganyan.

So, pag may socks, parang mas relax.

Mas comfort.

Nagbibigay ng comfort.

Kahit yung temperature mo, parang mas okay din daw.

Baka mabawasan yung hot flashes mo.

Subukan mo lang.

May mga tao, like ito si Doc Risa,

Sobra lamig ang paa.

Di ba? Parang patayan lamig.

Lamig ng kamay, lamig ng paa.

So, yung mga tao ganyan,

Yung iba nga, mas malala.

May tinatawag na Raynaud's Syndrome.

Raynaud's Syndrome,

Isang sakit na talagang

Sumosobra lamig.

Nagbublu-blu pa kamay.

Fingers and toes.

Nagkukulang ng blood circulation.

Very cold.

Kailangan nila nakasocks.

Para uminit-init.

Lalo na kung malamig ang panahon.

Socks and gloves.

Yung mga may arthritis.

Yung mga may arthritis, di ba?

Pag may arthritis sa kamay, sa paa,

Pag nalalamigan,

Sumasakit yung arthritis.

Kaya iba nagsasocks.

Iba nagbabalod pa sa tuhod.

Better sex.

Kung may socks, tunay po.

May isang pag-aaral.

Small study lang naman, 2005.

Makikita nyo ito.

Nakita nila, yung mga mag-asawa na nakamejas.

Pag nagtatalik.

Mas, ano sila?

Mas happy.

More orgasm.

Compared sa walang socks.

Anong reason? Hindi malinaw.

Siguro ayaw nila malamig yung paa.

O mas comfortable.

More studies needed.

Pero meron ang pag-aaral nito.

Ito nga.

Moisturized feet. Mas maganda ang paa rin.

Sa gabi.

Mas cool.

Sa gabi.

Pag pipiliin yung socks,

Siyempre yung cotton. Mas maganda.

Mas hindi bumabaho.

Parang sa baro yan.

May tela, mas nangangamoy.

Mas marami lang lalabhan ninyo.

Yung mga synthetic,

baka hindi ganun kaganda.

Ang pag-iingat lang,

ito lang ang problema ko kung may socks,

baka lang matumba

o madulas.

Kaya sa gabi, kailangan may ilaw.

O ako nga,

either may chinelas kayo sa gabi.

Ako nga, ang ginagawa ko nga,

yung mga lumang rubber shoes ko,

yan ang ginagawa ko ng chinelas sa gabi.

So, kahit dito sa bahay, yung lumang rubber shoes ko,

yung sinusoot ko, para stable.

Kasi may arch. Flat feet ako.

Kahit lumang rubber shoes,

mas stable pa rin ang lakad.

With chinelas na maganda.

O shoes.

So, ingat lang na huwag madulas

kung may socks.

Pero maganda for diabetes, for arthritis.

Alam namang problema kung nakasocks.

Huwag lang sobrang sikip.

Pero sa tingin ko,

very unlikely naman yan na sobrang sikip.

Mabablak yung blood flow.

Kung mga compression stockings,

lagi ko tinuturo sa inyo,

para sa manas, varicose veins,

compression stockings,

kailangan masikip ito para umakit yung blood flow.

Sa umaga lang yan sinusoot.

Umaga, hapon, sa gabi,

hindi mo na kailangan sootin.

Normal socks na lang.

Yun lang ang problema.

Pag may socks, may init ang panahon,

pwede mangamoy.

Oo nga, ang ganda-ganda nga ng paan nya,

makinis,

kailangan mangamoy, baka may initan.

Pwede ka mag-athlete's foot.

So, dapat laging malinis.

Hugas maiging ng paa, tinutuyo,

magpapalit ng socks.

Yun na nga, pwede magka-skin infection.

Kasi mas moist nga sya.

So, masama ba matulog na

walang socks?

May socks or no socks?

Okay lang. Depende po sa inyo.

Pwede nyo po itry ito.

Sana nakatulong itong video natin.

Simple lang, simple ang habit.

Itry nyo po. Tapos maraming klaseng socks.

Ako, pinipili ko yung makapal.

Gusto ko yung makapal na socks.

Bakit?

Rubber shoes, makapal na socks

para hindi masira tuhod ko.

It's more for cushion.

Hindi masira tuhod, hindi mag-blister.

Yun po ang maganda.

Okay. Sana po nakatulong itong video.

God bless po.