Uric Acid at Gout: Mga Bawal at Dapat Kainin. By Doc Willie Ong (Internist and Cardiologist) Panoorin ang Video: https://youtu.be/iM5vMT691Vs

Video Transcript / Subtitles:( AI generated. About AI subtitles » )

* AI ("Artificial Intelligence") subtitles on Tagalog.com are generated using "Whisper" by OpenAI (the same company that created ChatGPT and DallE2). Results and accuracy may vary.
* The subtitles do include errors occasionally and should only be used as a tool to help with your listening practice.
* You can request this website to create a transcript for a video if one doesn't already exist by clicking the "Request AI Subtitles" button below a video. Transcribing usually takes 30-40% of the length of a video to complete if there are no other videos in the queue. For example, a 21 minute video will take 7-8 minutes to transcribe.
* Running a super fast cloud GPU server to do these transcriptions does cost money. If you have the desire and financial ability, consider becoming a patron to support these video transcriptions, and the other tools and apps built by Tagalog.com

Pag-usapan po natin, uric acid at gout at yung mga arthritis

na naramdaman ng maraming kababayan natin

Ituturo natin yung pinakagamutan mismo

Anong gamot sa gout, ibigay ko na

Tapos ano rin yung mga pagkaing pabawasan

Ano yung quote-unquote bad foods at good foods sa gout

Pag-gout po, para masabi natin na may gout kayo

Yan o, namamagayong hinlalaki

So, para masabing may gout, kailangan may blood test

Yun ang basic

May blood test kayo ng uric acid

Pacheck nyo CBC, creatinine, pati uric acid

Pag mataas ang uric acid nyo

Let's say very high, tapos may namamaga

So, mataas na uric acid, dun lang masasabi may gout

Namamaga yung hinlalaki, yung tuhod, yung siko, yung kamay

Dun lang natin masasabi, ah, gout yan

Pero kung sumasakit lang kamay mo, sumasakit lang tuhod mo

Tapos wala ka namang uric acid, hindi natin sasabihin gout yun

Mas malamang osteoarthritis o arthritis ng pagkaedad

Yun ang mas common, siguro 90% puro ganun

Itong gout, mas bihira ito

Kaya bago nyo sundin yung bawal at pwede

Check mo na uric acid

Ayaw ko magkakamali kayo ng diagnosis

So, pag nakitang mataas ang uric acid at may gout talaga kayo

Ito yung mga babawasan

Number one, organ meat

Mataas ito sa purin, mga laman loob

Mga atay, bopis, puso, bituka

Yan ang pinakamataas, mabilis umatake yung gout pag kumain ito

Red meat, lalo na sa karne, sa beef, sa baka

So, yung beef, mataas din ang purin niya

Purin nagiging uric acid

Pero mas mababa sya kumpara sa laman loob

Mas mataas pa rin sya

So, pag beef, konting bawas lang sa beef

More chicken, more pork ang pwede sa inyo

Mas mataas sya

White bread naman

Ang problema kasi sa white bread at white rice

Pwede tumaas yung blood sugar

Pwede kayo magkajabetis kung masyado marami

Pag nagkajabetis, hindi rin maganda sa gout

Mas dadalas din yung atake sa gout kung may dagdag na jabetis ka

Katulad ng matatamis

Sama na natin, mga donuts, soft drinks, mga juice na matatamis

Puro asukal, puro cake

Kung puro matatamis, prone ka rin sa diabetes

Hindi rin maganda ang diabetes

Pagkasama ang gout

Alak, ito talaga nagpapataas ng uric acid

Pag guminom tayo ng beer

6.5% tataas yung uric acid

Kahit yung mga non-alcoholic beverages

Yung yeast, yung yeast ang nagpapataas

4% tataas yung uric acid mo

Kaya yung iba na may gout

Kumain ng laman loob

Pulutan, sinabayan ng alak

Mamaya, atake na

Sobrang nasakit yung paa

Sobrang nasakit yung tuhod

Nina makalakad

Kasi napuno na ng uric acid crystals sa paggain

Ito ang problema natin sa gout

Mga seafoods, generally, mataas sa purin at uric acid

Pwede namang kumain

Pero lilimitahan

Ang pwede lang siguro, konting hipon

Crab siguro, oyster, konti

Isda, salmon, konti

Pero basically, konti lang

Kasi pag maraming seafoods

Nakakataas din ang uric acid

So, paano gagawin natin?

Kailangan natin yung seafoods

Kailangan natin yung omega-3 fatty acids

Fish oil, pwede mag fish oil supplement

Pwede magdagdagay ng fish oil supplement

Para makakuha ng omega-3 fatty acids

At konting isda na lang ang kakainin

Mas bawas

Ito yung mga bawal na sinabi ko sa inyo

Hindi naman talaga bawal

Babawasan, matatamis

Beer, alcohol, laman loob

Sinabi ko sa inyo, beef, laman loob

Tsaka mga seafoods

Yan ang apat na worst foods for gout

Yung mga mabubuti naman, ituturo ko sa inyo

Actually, ito na parang Bible

Nakalista na lahat

Ito, very high

Iwas, bawas

Moderate, pwede kumain

Tamang dami

Ito, okay kahit maraming kainin mo

So, ang mga matataas talaga

Laman loob, sardines

Beef, bacon

Turkey, mataas

Alcohol

Moderate, pwede pwede na

Chicken, shrimp

Ito, mga beans

Munggo, beans

Ito, moderate siya

Hindi bawal

Hindi bawal ang munggo sa gouty arthritis

Sa ordinary arthritis, pwede pwede ang munggo

Nagsabi ng mga rheumatologist

Yung mga expert natin sa Ryuma

Pwede pwede ang munggo

Kasi, nagbawas ka ng beef

Nagbawas ka ng protina sa beef steak

Kailangan palitan mo ng protina sa gulay

Which is munggo

Ito, low

Mga pwede kainin, ituturo natin

Pag nag-low purine diet kayo

Pag sinunod mo itong diet

Bababa uric acid

Papayat

Pwede mabawasan ng gamot

Ito yung advantage

Pag pumayat, malaking tulong

Sa pagbawas ng atake sa gout

Ang disadvantage lang

Kunti lang makakain mo

Lalo na seafood

Bagkukulang tayo ng pang-seafood

ng omega 3 sources

Mag fish oil supplement na lang

Kahit magbawas ka dito sa pagkain

Pag umatake ang gout

Usually, kailangan nyo pa rin ng gamot

Ituturo ko mamaya yung pinakagamot

Anong generic dosis ng gamot sa gout na kailangan ninyo

Dito naman tayo sa good foods

Lahat ng citrus fruits

Lahat po yan, napakaganda

Nakakababa pa ng uric acid

Mga orange, lemon, kalamansi, dalandan, suha, strawberry

Pwede pwede po yan

Low-fat yogurt, milk

Pwede rin yan, nakababa din ng uric acid

Avocado, pwede pwede

May antioxidant, may vitamin E

Basta gulay, prutas

Ito cherry, mahal sa atin

Pero meron siyang anthocyanin

Ang ganda ng kulay

Anti-iwas sa pamamaga

Tulad na sinabi ko, monggo at beans pwede

Kailangan mo ng protina

Ang meat, binabawasan mo yung meat galing sa hayop

Kaya yung protein mo, kunin mo na sa peas, beans, lentils

Dito mong kukunin

Nakakabawa siya ng atake sa gout

Kung gusto niyang protina, lean meat

Chicken and pork

At mga broccoli, may protein din yan

Tubig, pag may atake ng gout, kailangan maraming iinumin ng tubig

8 to 12 glasses

Sabi nga dito, kung kaya nyo ng 16 glasses

Which is 4 liters a day

Limit ko sa dami ng pag-inom

Lagi ko sinasabi kung bata pa kayo

Hanggang 16 glasses, 4 liters

Yung ang pinakamadami

Huwag nyo na lalampasan

Kasi pag lumampas kayo, baka mag-hyponatremia

Pero kung may gout attack

Siguro hanggang 12 glasses, 3 litros

Kung abot ka ng 4 litros

Mas malalabas mo yung uric acid

Kape, maganda rin sa gout

May tulong din

Inom ng maraming tubig

Bawasan yung uric acid

Parang syang crystals

High fiber is okay

Wheat bread, brown rice, vegetables

Maganda rin po yung pagpapayat

Lose weight

Basta nagpapayat tayo

Less atake sa gout

Bababa din yung uric acid

Yan yung mga sinasabi kung

Mongo beans, brown rice

At bananas, pwede rin

Ito po

Bibigay ko na yung gamutan

Ito na yung pinakagamutan

Pag acute yung atake ng gout

Talagang bagong atake

Colchicine lang ang pwede

Pain reliever, konti

Pero colchicine, siguro

1 tablet, 3 times a day

4 to 5 times a day

Hanggang humupa yung atake

Pag hindi na siya umaatake

Tapos mataas yung uric acid nyo

Pwede na mag-maintain

ng dalawang gamot

Choose one

Allopurinol, ito yung lumang gamot

100 mg once a day

300 mg once a day

Binibigay ito

Nakakababa ng uric acid

Nakakabawas ang atake sa gout

Okay ito sa 99% ng tao

Kaya lang

Ulitin ko, kaya lang

Mura din siya

Good din, kaya lang

May a few, siguro 1%

Sa konting tao

Meron siyang serious side effect

Na magra-rashes yung

Steven Johnson

Ang pangit yun

Pag na-chambahan doon, hindi maganda

Kaya nga, kanino mo bibigay ito?

Bibigay mo yan doon talaga

sa may gout

Sa talagang mataas yung uric acid

Talagang namamagaan na yung kamay niya

Talagang naglalabas na yung mga bukol-bukol

sa gout niya

Kailangan na siya maintain

Pag wala naman siyang side effect

Okay naman siya ituloy-tuloy

Ngayon, kung takot tayo sa side effect

Mabuti may bagong gamot

Febuxostat

40 mg or 80 mg once a day

Ito mas walang side effect siya

Mahal lang

Mas mahal lang siya

Pwede ito i-maintain

Kaya lang pag-maintain ito matagal

Ilang taon

Babantayan ang kidneys

Creatinine, may blood test ka pa

May blood test ka pa ng liver enzymes

Babantayan yung liver mo

Babantayan ang kidneys mo

Habang uminom ng allopurinol

Siguro every 6 months

Sine-check

Tapos depende sa taas ng uric acid

Tinataas yung dosis

Okay

Kung hindi pa rin makontrol

Tapos pag hindi nga makontrol, sabayan yun ang pagkain

So, doble ang gamotan

Siyeta ka na

Ingatan mo pa yung pagkain mo

Mas hindi aatake yung gout

Yun ang gusto natin

Sana po nakatulong ang video natin

Para hindi umatake ang gout

God bless you