Pagligo sa Gabi, Nagpapababa Ba ng Blood Pressure? - By Doc Willie Ong (Internist and Cardiologist)
* AI ("Artificial Intelligence") subtitles on Tagalog.com are generated using "Whisper" by OpenAI (the same company that created ChatGPT and DallE2). Results and accuracy may vary.
* The subtitles do include errors occasionally and should only be used as a tool to help with your listening practice.
* You can request this website to create a transcript for a video if one doesn't already exist by clicking the "Request AI Subtitles" button below a video. Transcribing usually takes 30-40% of the length of a video to complete if there are no other videos in
the queue. For example, a 21 minute video will take 7-8 minutes to transcribe.
* Running a super fast cloud GPU server to do these transcriptions does cost money. If you have the desire and financial ability, consider
becoming a patron
to support these video transcriptions, and the other tools and apps built by Tagalog.com
00:00.0
Pag banaligo kayo sa gabi, bababa ang inyong dugo o yung tiyatawag na aninya.
00:05.7
Hindi nyo alam, meron kayong mga nararamdaman na senyales na pala na mababa ang inyong dugo o kulang kayo sa dugo.
00:14.0
Sa topic natin, mababang dugo, kailangan nyo ba ng CBC?
00:20.0
Alam nyo, murang test ang CBC at marami na kayong malalaman.
00:23.8
Alam nyo po, dahil sa halimbawa may nararamdaman kayo, hindi nyo alam kung ano man yun.
00:30.0
Pwede kayong magpa-CBC mga 150 pesos pero ang dami nyo ng malalamang mga pwedeng dahilan.
00:38.2
Halimbawa, practical tayo, kayo ba laging pagod, nanghihina, maputla, parang may palpitasyon, mabilis yung tibok ng inyong puso.
00:49.4
Hinihinga, lalo na pag napabilis kayo ng lakad.
00:53.8
Tapos, hilo, lalo na sa biglang tayo, nakaupo, biglang tumayo, parang masakit yung dibdib.
01:01.3
Ito pa, malamig, masakit ang inyong binte.
01:05.4
So, akala nyo nagka-cramps lang o namumulikat.
01:08.7
Ganon din yung malamig at masakit na kamay at paa.
01:14.0
Pwede yan. Masakit ba ulo nyo?
01:16.1
Tapos, pag nakahiga kayo sa gabi, dinig nyo sa tenga nyo yung inyong mga palpitasyon.
01:22.1
O kaya, minsan may naririnig kayo, parang, shh, shh, dinig nyo yung daan ng dugo doon sa inyong tenga.
01:29.6
Tapos, nagka-crack yung labi.
01:31.7
Tapos, ah, hindi kayo maka-concentrate.
01:34.9
Pag nakita nyo yung anak nyo, bumababa ang grades.
01:37.9
Tapos, lagi nga may cramps.
01:39.2
May dahilan bakit tayo nagkakaroon ng mababang dugo.
01:43.5
Hindi po dahil sa pagligo sa gabi.
01:46.7
Maaaring, malakas pala kayong magdugo.
01:49.4
Akala nyo, normal lang.
01:50.9
O kaya, hindi gumagawa ng pulang dugo ang inyong katawan.
01:55.6
O kaya, kulang kayo doon sa mga bitamina, yung mga vitamin Bs, tsaka folic acid, iron, vitamin C na kailangan nyo.
02:04.0
At, mabilis masira ang inyong RBC.
02:06.8
Pag sinabi kasing RBC, yan yung nakikita doon sa CBC.
02:11.5
Kaya nga, sinasabi ko sa inyo, pag hindi nyo maintindihan na nararamdaman nyo, magpa-CBC lang kayo.
02:17.5
Kasi, yung red blood cell nyo, di meron siyang hemoglobin.
02:21.9
Doon kakapit yung oxygen nyo at dadali niya sa buong katawan.
02:25.9
Eh, kapag kulang yun, kaya kayo hinihingal, kaya nanlalamig ang inyong mga paa at kamay, kaya mabilis nagpapalpitasyon.
02:34.9
Nung una, hindi ko pinapansin yan.
02:36.9
Ito pala yung mga dahilan.
02:40.9
Pag nag-blood test kayo, pag lalaki, mga 12.
02:44.9
Mga 13.5, yun yung normal sa kalalakihan.
02:48.9
Sa kababaihan, 12.
02:51.9
Ngayon, may mga babae, bumababa 10.
02:54.9
Naranasan ko po yun.
02:58.9
Kasi, anemic na pala.
03:02.9
Malakas magregla.
03:03.9
Akala natin, normal lang sa atin na ang lakas-lakas na pala ng regla natin.
03:07.9
So, pag ganun, punta na kayo sa inyong OBGYN.
03:11.9
Yung mga taong may sakit sa bato.
03:14.9
Kasi, hindi na gumagawa yung kidneys nila nung hormone na erythropoietin.
03:19.9
So, yung mga kakilala nyo na may kidney disease,
03:22.9
lagi silang anemic, namumutla.
03:25.9
Kasi nga, kailangan na nila nung injection na erythropoietin.
03:30.9
May mga tao, dugo ng dugo ang ilong.
03:33.9
So, yung kakadugo ng ilong nila, bumababa na yung CBC nila.
03:38.9
May mga tao, nakita nila, pag dumi nila, pulang-pula yung inodoro.
03:44.9
Kailangan po, pumunta tayo sa gastroenterologist,
03:47.9
sa surgeon or colorectal surgeon.
03:50.9
O kaya, ipatest din.
03:54.9
Kasi, yung mga dumurugo ang chan, baka po may problema tayo.
03:58.9
Bawa, naka-aspirin tayo.
04:00.9
O kaya, baka may bukol sa chan.
04:02.9
So, kailangan malaman natin ng maaga.
04:05.9
Pwede rin sa pag-ihi.
04:07.9
Hindi nyo napapansin, umiihi na palakay ng dugo.
04:11.9
So, kailangan natin dyan urologist.
04:13.9
Baka may problema sa pantog o sa kidney.
04:18.9
Ngayon, yung mga tao na nagkaroon ng sakit sa puso,
04:22.9
na tinatawag na heart failure,
04:24.9
napansin nila, nung mga doktor,
04:26.9
nagkakaroon din sila ng anemia.
04:28.9
Iron deficiency anemia.
04:30.9
Tsaka, mas namamagay yung kanilang atay.
04:32.9
Kaya, kakapakapain din yung atay ha.
04:34.9
Kasi, hindi na gumagawa,
04:37.9
or mas gagawa yung atay mo ng hormone na hepcidine.
04:41.9
Para yung iron mo,
04:43.9
manatili dun sa iyong mga cell.
04:45.9
Yung mga buntis, bagong panganak,
04:47.9
kaya nga sila binibigyan ng masustansyang pagkain.
04:50.9
Kasi, maraming dugong nawala sa kanila.
04:53.9
Yung mga senior, eto.
04:56.9
Hindi kayo nakakakain ng maayos.
04:58.9
Baka may malnutrition na.
05:00.9
O kaya, dahil walang ganang kumain,
05:02.9
hindi na nakakakain ng mga pagkain mayaman sa iron, folic acid.
05:06.9
So, ito yung mga karne, isda, manok.
05:10.9
Baka hindi nyo na nakakain yan.
05:12.9
Kasi nga, may problema sa pagkain.
05:14.9
Kulang kayo sa nutrisyon.
05:16.9
Ganon din yung mga bata.
05:18.9
Kapag ang mga bata kulang sa iron, anemic,
05:23.9
hindi sila makapag-aral mabuti, hindi maka-concentrate.
05:26.9
Kaya, mababa ang grades.
05:28.9
Sa Pilipino po, mababa lagi ang grades natin.
05:31.9
Ngayon, paano mo i-check?
05:34.9
Sabi ko nga, CBC lang.
05:36.9
Ang dami nyo nang malalaman.
05:38.9
At isa pa, tignan nyo yung ilalim ng talukap ng mata nyo.
05:42.9
Baka naman, maputla.
05:44.9
Tignan nyo yung pala nyo.
05:46.9
Ito, medyo maputla din.
05:48.9
So, dyan lang po, malalaman nyo na.
05:51.9
Pag pumunta kayo sa doktor, baka may murmur.
05:54.9
So, sila lang po yung makakadinig doon.
05:56.9
Pero kayo, mararamdaman nyo.
05:58.9
Mabilis yung palpitasyon.
06:00.9
Hinahabol, irregular.
06:02.9
Tapos, parang hingal nga kayo.
06:06.9
So, kailangan po, mag-visit tayo sa ating doktor.
06:10.9
Yung mga buntis, kailangan ho.
06:12.9
Painumin agad ng iron, saka folic acid.
06:15.9
Yung mga bata at saka sanggol.
06:18.9
Tignan po natin yung mga binibili natin.
06:20.9
Yung mga cereals sa kanila.
06:22.9
Baka kailangan yung...
06:24.9
O pati yung gata sa iron fortified foods.
06:27.9
Para gumanda yung pag-aaral ng inyong mga anak.
06:31.9
Pagdating sa pagkain, pwede...
06:34.9
Kasi minsan, yung iba nagda-diet.
06:36.9
O dahil sa kakulangan ng pera, hindi po makakain ng mga baka, baboy, manok.
06:40.9
Kailangan ho yan.
06:42.9
Ang mura-mura, berdeng dahon ng gulay.
06:44.9
Pag nagtitipid pa yung mga tokwa, munggo, beans.
06:50.9
Pero tutulungan nyo ng vitamin C para ma-absorb yung iron.
06:53.9
Itlog, mani, kasoy.
06:56.9
Sa prutas, pakwan. Maraming iron.
06:59.9
So, sana po, ito pong mga tips natin.
07:02.9
Huwag niyong pagbintangan yung paliligo sa gabi.
07:05.9
Marami hong dahilan ba't bumababa ang ating CBC.
07:09.9
So, napakaganda po ngayon ang ating kalawakan.
07:14.9
Tapos yung view natin, very green.
07:17.9
Napakaganda po dito sa Cebu City.
07:20.9
Magkita-kita po tayo sa Capital Site.
