GRABE PALA ANG DAHILAN BAKIT DAPAT MAGKAROON KA NG HALAMANG BLUE TERNATE SA HARAP NG IYONG BAHAY
* AI ("Artificial Intelligence") subtitles on Tagalog.com are generated using "Whisper" by OpenAI (the same company that created ChatGPT and DallE2). Results and accuracy may vary.
* The subtitles do include errors occasionally and should only be used as a tool to help with your listening practice.
* You can request this website to create a transcript for a video if one doesn't already exist by clicking the "Request AI Subtitles" button below a video. Transcribing usually takes 30-40% of the length of a video to complete if there are no other videos in
the queue. For example, a 21 minute video will take 7-8 minutes to transcribe.
* Running a super fast cloud GPU server to do these transcriptions does cost money. If you have the desire and financial ability, consider
becoming a patron
to support these video transcriptions, and the other tools and apps built by Tagalog.com
00:00.0
Kung mahilig ka sa mga halaman and at the same time ay mahilig ka rin sa mga health tips,
00:06.0
tiyak na magugustuhan mo ang halamang Blutternathe.
00:10.0
Hi! Taytelly here!
00:12.0
Ang Blutternathe ay kilala sa bulaklak nitong luminous indigo ang kulay.
00:17.0
Tinatawag rin itong Asian Pigeon Wings, Blue Bell Vine, Darwin Pea, Butterfly Pea, at Cordofan Pea.
00:25.0
Kung iyong titignan, ang shape ng bulaklak nito ay may hawig sa shape ng genitalia nating babae na tinatawag na Clitoris.
00:34.0
Kaya naman ang binigay na scientific name dito ay Clitoria Turnatea.
00:39.0
Ang Turnatea naman ay nakuha mula sa city ng Turnatea sa Indonesian Archipelago kung saan nag-originate ang halamang ito.
00:48.0
Traditionally, ginagamit ito bilang isang gulay sa pagluluto at bilang natural na pangkulay sa mga dessert.
00:56.0
Ngayon, tinatanim na rin ito ng iba sa kanilang bahay para gawing glutey dahil ang dami nitong benefits sa katawan.
01:04.0
Ang ilan sa mga ito ay, number one, nakaka-boost ito ng brain health.
01:10.0
Sa Ayurvedic Science, ay kilala ito bilang isang brain herb.
01:15.0
Napapataas kasi nito ang level ng acetylcholine sa brain.
01:19.0
Ang acetylcholine ay isang organic chemical na nagpa-function bilang neurotransmitter.
01:26.0
Ibig sabihin, ay importante ito para sa maayos na pagganan ng utak.
01:31.0
Kapag mataas ang acetylcholine levels, mas napapabagal nito ang memory loss na associated sa pagtanda.
01:39.0
Nag-work din ito bilang mood enhancer. Sinasabing meron itong stress bursting effect na nakakabawa sa symptoms ng anxiety at depresyon.
01:50.0
Number two, pinapaganda nito ang balat.
01:53.0
Ang ating balat ay nagpapakita ng signs of aging dahil sa mga protein damaging process na tinatawag na glycation.
02:02.0
Ang halamang ito ay merong anti-glycation properties para panatilihing mukhang bata ang balat.
02:09.0
Nagtataglay ito ng flavonoids na tumutulong sa pag-stimulate ng collagen production upang mapanatili ang skin elasticity.
02:18.0
Nakakapagpabagal ito ng skin aging process at nakakapagpaganda ng overall skin tone at skin texture.
02:26.0
Mapapansin ang pagkakaraon ng maaliwalas na mukha at pagkawala ng dark spots matapos ang araw-araw na pag-inom ng tea mula sa blue turnate.
02:36.0
Number three, nakakapagpaganda rin ito ng buhok.
02:40.0
Katunayan, ginagamit ang blue turnate bilang ingredient sa maraming shampoo, conditioner at iba pang hair product.
02:49.0
Meron kasi itong compound na tinatawag na anthocyanin na nakakatulong sa pagkakaraon ng maayos na blood circulation sa ulo.
02:58.0
Binibigyan nito ng sapat na nourishment ang mga hair follicle para ma-promote ang pagtubo ng buhok at mabawasan ang paglalagas nito.
03:08.0
Pinapabagal rin ito ang natural na pamumuti ng buhok na dulot ng katandaan.
03:14.0
Number four, nakakatulong ito para magkaroon ng healthy eyesight.
03:19.0
Isa sa health-boosting antioxidant nataglay ng blue turnate ay ang proanthocyanidin.
03:27.0
Responsible ito sa pag-increase ng blood flow sa intricate capillaries ng optic cells at tissues.
03:33.0
Ito ang dahilan kung bakit ang blue turnate ay sinasabing effective sa pagtreat ng retinal damage, glaucoma at blurred vision.
03:43.0
Number five, ito ay isang anti-inflammatory.
03:47.0
Ang blue turnate ay isang natural na solusyon sa migraine, body pain, headache at pamamaga.
03:55.0
Ayon kasi sa pag-aaral na ipinablish sa International Research Journal of Pharmacy,
04:01.0
ang antioxidant content ng blue turnate ay sapat na para malabanan nito ang mga disease-causing inflammation.
04:09.0
Napapalakas rin ng immune system ang flavonoids nataglay nito.
04:14.0
Bukod pa dyan, ilang pag-aaral na rin ang nagpatunay
04:18.0
na nga-extract ng blue turnate ay nage-exhibit ng antimicrobial properties laban sa bakteria na SRUs.
04:26.0
Number six, nagpapababa ito ng blood pressure.
04:30.0
Mainam ito para sa mga taong may hypertension.
04:34.0
Ang mga bioflavonoid compound nataglay ng halamang ito ay nagsusuply ng protective at remedial antioxidant qualities
04:43.0
para sa ikapubuti ng puso.
04:45.0
Marami itong anti-hyperlipidemic constituents
04:49.0
na nagpapababa ng volume ng kolesterol at lipid o fat levels sa tugo.
04:55.0
Nakakabawas rin ito ng concentration ng harmful triglyceride at bad cholesterol
05:01.0
habang pinapataas ang amount ng good cholesterol.
05:05.0
In turn, ang mga taong umiinom ng tea na gawa sa blue turnate
05:10.0
ay may mas mababang risk sa pagkakaroon ng iba't ibang cardiac ailments
05:14.0
tulad ng heart attack, atherosclerosis, high blood pressure at blood clots
05:20.0
na maaaring magform sa arteries ng puso.
05:24.0
Number seven, mainam ito para sa mga may type 2 diabetes.
05:29.0
Dahil sa pag-aaral, ang extract nito ay nagpapakita ng anti-diabetic properties
05:35.0
na katulad ng glibenclamide na isang anti-diabetic drug.
05:39.0
Tumutulong kasi ito sa pag-regulate ng absorption ng sugar sa tugo.
05:44.0
Ang pag-inom ng isang cup ng blue tea sa pagitan ng mga milk
05:48.0
ay nakakapagpababa ng blood glucose levels.
05:51.0
Mainam rin ito para maiwasan ang pagkakaroon ng further complications na related sa diabetes.
05:58.0
Number eight, pinapabilis nito ang weight loss kung ikaw ay nagdadayet.
06:04.0
Free from caffeine ang blue turnate at wala rin carbs, fats at kolesterol.
06:11.0
Kaya naman isa ito sa mga ideal drinks para sa mga gustong magbawas ng timbang.
06:16.0
Pinupurify nito ang bituka mula sa mga food waste at niregulate rin ang appetite.
06:23.0
Pinipigilan nito ang untimely cravings sa junk food.
06:27.0
Sinasabing ang mainit na tea ng blue turnate ay mainam iserve bago kumain.
06:33.0
Pwede rin itong iserve ng malamig pagkatapos naman kumain para sa maayos na digestyon.
06:40.0
Lastly, maaari itong gamitin panlaban sa cancer.
06:45.0
Ang mga antioxidant na taglay ng blue turnate ay nakakatulong sa pagprotekta ng cells
06:51.0
laban sa mga damage na maaaring mangyari.
06:54.0
Pumapasok ang mga substance na ito sa loob ng cancer cells para mapigilan ang paglaki at pagdami ng mga ito.
07:02.0
Grabe diba? Napakaraming benefits pala ang kayang ibigay ng blue turnate.
07:08.0
Kaya naman kung gusto mong maging accessible ito sa iyo araw-araw, dapat talagang magkaroon ka nito sa iyong bahay.
07:16.0
Paano ang paggawa ng blue tea?
07:18.0
Para gawin ito, magpakulo lamang ng isang cup ng tubig na may 5 to 10 fresh o dried na bulaklak.
07:26.0
Pwede mo rin itong haluan ng lemongrass kung gusto mo.
07:30.0
Pagkatapos, haihayaan mo na ito ng 15 minutes.
07:34.0
Lagyan ito ng honey para mas sumarap ang lasa at pwede rin dagdagan ng ilang drops ng lime juice kung gusto mo ng sweet and sour na flavor.
