Ito pala ang MATINDING DAHILAN Bakit Marami ang Gumagamit ng CALAMANSI araw araw! #calamansi #calamansibenefits #halaman #plantita =================== Tools/Course I use to GROW my Youtube Channel: Tube Mastery and Monetization: 👉👉 https://bit.ly/tubemasterybymattp TubeBuddy:👉👉 https://www.tubebuddy.com/teytelly Envato Elements:👉👉 https://bit.ly/envato_elements_teytelly =================== References: https://businessmirror.com.ph/2023/01/20/health-benefits-of-calamansi/ https://www.organicfacts.net/calamansi-juice.html https://www.researchgate.net/publication/313649791_Ethnobotanical_Profiling_of_Commonly_Utilized_Plants_for_Hypertension_and_Diabetes_in_the_Province_of_Laguna_Philippines https://www.researchgate.net/publication/235344660_Antimicrobial_flavonoid_from_Citrus_microcarpa https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-94-007-4053-2_99#page-1 =================== Ang Tey Telly ay maghahatid sa inyo ng mga makabuluhang kaalaman sa lahat ng klase ng halaman (houseplants, outdoor

Video Transcript / Subtitles:( AI generated. About AI subtitles » )

* AI ("Artificial Intelligence") subtitles on Tagalog.com are generated using "Whisper" by OpenAI (the same company that created ChatGPT and DallE2). Results and accuracy may vary.
* The subtitles do include errors occasionally and should only be used as a tool to help with your listening practice.
* You can request this website to create a transcript for a video if one doesn't already exist by clicking the "Request AI Subtitles" button below a video. Transcribing usually takes 30-40% of the length of a video to complete if there are no other videos in the queue. For example, a 21 minute video will take 7-8 minutes to transcribe.
* Running a super fast cloud GPU server to do these transcriptions does cost money. If you have the desire and financial ability, consider becoming a patron to support these video transcriptions, and the other tools and apps built by Tagalog.com

Kilala din sa bansag na Philippine Lime, Golden Lime o Calamondin.

Ang calamansi ay isang staple na prutas dito sa ating bansa

at itinaguri ang isa sa mga pinaka-importanting produce ng Pilipinas.

Napakasustansyang prutas ng calamansi

at ginagamit ito para sa kapaki-pakinabang nitong natural na treatment sa ilang medical conditions

tulad ng kakulangan sa vitamin C, maintenance sa balat, paglilinis ng anit at buhok, at iba pa.

Ano-ano nga ba ang mga specific na benefits na makukuha sa pagkonsumo o paggamit ng calamansi?

Ang mga citrus fruits ay kilalang mayaman sa vitamin C

at kilalang nagpapalakas ng immune system ng katawan.

Ang calamansi ay hindi naiiba dito.

Napaka-importante ng vitamin C sa ating resistensya

sapagkat tumutulong ito para labanan ang maraming sakit.

Ang mga sakit na ito ay maaaring nagmumula sa loob ng ating katawan mismo,

dala ng mga free radicals o nanggagaling sa labas ng katawan,

dala ng mga microorganism na sanhinang sakit tulad ng bakterya, viruses at iba pa.

Kapag ang ating immune system ay malakas, kahit tinablan pa tayo ng mga karaniwang sakit na ito,

ay mas mabilis tayong gagaling.

Idagdag mo pa ang mga antioxidants sa calamansi na mabisa sa pagpapalakas ng ating resistensya

laban sa mga simpleng sakit gaya ng sipon o trangkaso.

2. Panlaban sa cancer

Sinasabing may kakayahan ang calamansi na labanan ang malalang sakit na cancer.

Dahil sa anggiogenic properties nito na pumipigil sa pagbuo ng bagong blood vessels,

nililimitahan nito ang supply ng oxygen at nutrients sa tumor ng sagayon

ay maiwasan ang paggalat nito sa ibang parte ng katawan.

3. Tumutulong sa pagpapapayat

Sa panahon kung saan ang fast foods o mga processed foods ay itinuturing na common pang laman ng sigmura,

marami ang nagkakaroon ng problema sa kanilang timbang dala ng mga pagkain na ito

na may masyadong mataas na calories at toxins na nagdudulot ng pagtaba.

Ang pagkonsumo ng calamansi on a regular basis ay nakakatulong sa pagbabawas ng timbang

dahil sa ito ay may kakayahang pabilisin ang ating metabolism at puksain ang mga toxins

nasan hinang pagkaipon ng taba sa ating katawan.

Kapag mabilis ang metabolism ng ating katawan, tayo ay nagsusunog ng mas maraming calories

at kapag ang katawan natin ay hindi babad sa toxins, naiiwasan ang pagkabuo ng taba.

4. Pagpapababa ng kolesterol

Dala ng pagkain ng sobrang mamantikang pagkain,

marami ang may problema pagdating sa level ng kanilang kolesterol sa katawan

na pwedeng maging dahilan ng ilang sakit.

Itong mga sakit na ito ay gaya ng atherosclerosis o pagtigas na mga daluyan ng dugo

o altapression na parehong may kakayahang lumala at makamatay.

Ang regular na pagkonsumo ng kalamansi ay sinasabing nakakatulong sa pagpapababa ng kolesterol

na nagdudulot ng mas maayos na daloy ng dugo sa buong katawan.

5. Pagtunaw ng bato sa bato

Ang pagkakaroon ng bato sa bato o kidney stones ay isa sa pinakakainis na sitwasyon

pero pwede itong maiwasan sa tamang pagkonsumo ng kalamansi.

Kung ikaw ay iyong type ng tao na nagpipigil sa pag-ihi at may nararamdamang masakit sa bandang baba ng likuran,

magpa-check up agad sa doktor at baka ikaw ay may bato sa bato.

Ang kalamansi ay mayaman sa citric acid na kilalang may kakayahang tunawin ang namumuong bato sa ating mga bato bago pa sila lumaki.

6. Skin Improvement

Ang kalamansi ay nakakatulong din sa pagpapanatili ng ating younger looking skin.

Ito ay dahil din sa vitamin C nito na napaka-importanting element sa production ng collagen.

Pinapanatili nitong malulosog ang mga cell at tissue sa ating katawan.

Gayun din ang anti-oxidant sa kalamansi na pumupuksa sa free radicals sa loob ng ating katawan na nakakasira sa magandang kalidad ng ating skin.

Pwede mong ipahid sa iyong balat ang katas ng kalamansi para manatiling normal ang kulay nito at maiwasan ang kulubot.

7. Pagkontrol ng blood sugar sa dugo

Ang diabetes ay isang sakit na kung saan ang dugo ay may napakataas na konsentrasyon ng sugar.

Kailangang iwasan ang pagkakaroon ng mataas na blood sugar sapagat nagtutulot ito ng hindi magandang kalagayan.

Gayun ng hindi paggaling ng sugat na nagdudulot ng pagkaputol ng parte ng katawan, pagkabulag, pagkasira ng mga bato, pagkasira ng mga ugat, o pagka-stroke.

Ayon sa isang pag-aaral na inilathalas sa Biomolecules noong 2019, ang kalamansi daw ay may isoflavonaringenin.

Naayon din sa mas malalim na pag-aaral ng International Journal of Science and Research ay nagsasabing may positibong epekto ang kalamansi sa pagkontrol ng sugar sa dugo.

In particular, sinasabi ng pag-aaral na ang pagkonsumo ng katas ng kalamansi ay nakakatulong sa pagkontrol sa pagpapalabas ng glucose at insulin sa dugo.

8. May side effects ba ang kalamansi?

Maaring nainganyo ka na rin gawing regular ang iyong pagkonsumo ng kalamansi dahil sa mga nabanggit nating benepisyo, pero ilang paalala lang.

Una, iwasan ang pag-inom ng kalamansi kung ikaw ay nagdadalang tao dahil ito ay nagdudulot ng acid reflux o heartburn sa mga buntis.

Pangalawa, iwasan ang sobra-sobrang pagkonsumo ng kalamansi dahil ito ay maaaring magdulot ng indigestion, stomach cramps o diarrhea.

Wala akong makita na nagsasabi kung gaano karaming kalamansi ang itake sa isang araw.

Kaya kung ikaw ay nakakaranas ng alinman sa mga nasabing sintomas, pwede mo munang itigil ang pagkonsumo at bawasan ang dami sa susunod.

Tandaan, ang susi sa mabuting benepisyo ng pagkonsumo ng kahit anong prutas, gulay o anumang uri ng pagkain tulad ng kalamansi ay lagi dapat na in moderation lang.