Kaya ba ito sa fixie? 200km? ating abangan! Manila Urban Fixed Here! :) Usapang Fixie nanaman mga Kapadyak at Ka MUFFERS!! Manila Fixed Gear, Fixed Gear Manila, Usapang Fixed Gear! Pinoy Fixed Gear channel. Pinoy Fixed Gear, Fixed Gear Philippines, Fixie Bike Philippines, Ride Vlog, fixie vlog philippines, fixie vlogs, fixie bike vlog, fixie ride vlog, fixie ride out, usapang fixie bike, fixie long ride, fixie long ride tips, fixie long distance, fixie bike long ride, garuda fixie long ride, fixed gear long ride, fixed gear long ride philippines, fixed gear long distance MUF Jersey Link: https://forms.gle/THR4HAoabxyZzH2y9 Team Espana Cycling Jersey Order Form: https://forms.gle/8P6gC1RfKwXZtBsi6 Team Espana Shopee Shop! Link: shopee.ph/teamespana1611 Insta360 X3 na Camera ba ang habol mo? Bile na po dito! 😎 Link: https://www.insta360.com/sal/x3?insrc... If you want a Quality Track, Road and MTB Carbon Wheelsets then head on to Superteam Wheels! 💯 Order Yours now at https://superteamwheels.com 😍

Video Transcript / Subtitles:( AI generated. About AI subtitles » )

* AI ("Artificial Intelligence") subtitles on Tagalog.com are generated using "Whisper" by OpenAI (the same company that created ChatGPT and DallE2). Results and accuracy may vary.
* The subtitles do include errors occasionally and should only be used as a tool to help with your listening practice.
* You can request this website to create a transcript for a video if one doesn't already exist by clicking the "Request AI Subtitles" button below a video. Transcribing usually takes 30-40% of the length of a video to complete if there are no other videos in the queue. For example, a 21 minute video will take 7-8 minutes to transcribe.
* Running a super fast cloud GPU server to do these transcriptions does cost money. If you have the desire and financial ability, consider becoming a patron to support these video transcriptions, and the other tools and apps built by Tagalog.com

Gusto niya mag 200 kilometers na long ride

and then first time niya itong 200 kilometers, if ever

and then yung daily exercise lang niya is puro 9 kilometers

Kakayanin ba ng kamah-first natin?

Magiging delikado ba ito?

O ayos lang?

Ako mga kamah-first, ramdam ko ikaka-injure niya ito

Tara mga kamah-first at pag-usapan po natin

if pwede nga ba ito o plausible nga ba ito

o meron tayong dapat na gawin

So hello po mga kamah-first and welcome po dito sa panibagong video

ng Manila Urban Fix

Hindi ko naman po kayo pinipilit but kindly consider

na mag-subscribe po kayo dito sa Manila Urban Fix

and bago po simulan mga kamah-first

if meron lang po kayong katanungan about sa fixie, cycling or what not

mag-comment below po kayo dito sa comment section

Kamali niyo mga kamah-first yung tanong niyo na ang aking masagot

and then mag-feature po dito sa YouTube channel ng Manila Urban Fix

and without further ado, tara at simulan na po natin

So mga kamah-first, yung 200 kilometers na ito

yung mga long ride na ito, ito yung mga paborito ko talaga

hindi naman ito forte, pero ito yung paborito ko talaga

mga kamah-first, is yung long ride

Bakit?

Malay ko naikita yung scenery

di tulad na sa kotse, ang tulin

hindi ko na makita agad o nawala na agad

hindi po tulad dito sa bike

chill, slow, tamang speed lang

maikita po yung tanawin, maikita mo yung mga magagandang lugar

So in short mga kamah-first, sobrang favorite ko talaga

mag-long ride

yun talaga yung, yun talaga yung mga pinaka

the best at gusto ko talagang gawin sa isang fixie

isang fixie ah, ayoko na mag-long ride ng mountain bike

trauma

So anyway mga kamah-first

ang gusto na isang kamah-first natin is mag-long ride siya

for the first time

and then yung daily exercise lang niya is puro 9 kilometers

and for the second time, bago ito simulan

this is my humble opinion

and from my personal experience

for the past 9 years

kapag bi-bisikleta ko na fixie

So mga kamah-first

isa nang masasabi ko

wag, baka mamatay ka

wag

di lang yun, baka ma-injury ka

basta, basta wag

bakit nga ba mga kamah-first

so, you know

kapag nag-exercise ako ng 50 kilometers

tapos palagi ako nagkoy 50 kilometers

it does not equate to

oh wow, madali na mag-100 kilometers

dahil palagi ako nagkoy 50 kilometers

no mga kamah-first

meron kasing tinatawag na parang uncharted territory

if first time mo lang yan

potang ina

yun lang masasabi ko, potang ina

kakaiba ang tama sa inyo

kapag first time nyo lang

kaya mga kamah-first

pinaghahandaan yan

and gradually mga kamah-first

so, hindi po minamadali yan, okay?

so, meron po tayong parang fitness level

so, kapag matagal po tayong nagbabike

o pataas ng pataas po yung binabike natin

o pahaba ng pahaba yung binibike natin

o patagal ng patagal yung binibike natin

dun po tayo lumalakas mga kamah-first

and pwede na tayo, you know

with

to go to new heights of, you know

of our cycling career

or cycling life, basically

so, in short mga kamah-first

yang 9 kilometers, mamamatay ka yan

eejit

I mean, not literally na mamatay

but you know what I mean?

mamamatay ka sa pagod

like, hindi mo talaga kaya

sobrang hiyap, sobrang pagod

so, in short mga kamah-first

baka pwede

kang baka yating ng 200 kilometers

pero baka pagdating mo dun

sobrang, sobrang, sobrang pagod mo na

as in, sobrang pagod mo na

and hindi na maganda experience

nakakasuka

dreadful

gusto mo na mag-quit

gusto mo na magwala

gusto mo na umuwi

dahil nangyari din yan sa akin mga kamah-first

nag-300 kilometers ako

oof

like, sobrang

ah, guys, gusto na talaga umuwi

grabe

yun lang, yun lang masasabi ko

so, in short mga kamah-first

just know, just know

so, ano nga ba ang dapat nating gawin

para makapag 200 kilometers po tayo mga kamah-first

so, basically yung long ride

hindi yan hinahatawan

hindi yan tinutulinan

hindi ka dapat mabilis sa long ride

dapat tamang speed lang

chill

safety

dahil malayo ko sa bahay

so, pag sumimplang ka o may nangyari masama sa'yo

abay, putanginan, layo mo sa bahay

so, in short mga kamah-first

ang, in my opinion

ang dapat na inside yan

ay hindi 9 kilometers every day

but rather, gradually

for example

di ba naging 9 kilometers yun?

daily ka nga

sabi natin, week 1

sabi natin, from Monday to, yun no

from Monday to Friday

or Monday to Saturday

whole 9 kilometers ka

so, 9, 9, 9, 9, 9, 9, 9

so, that's roughly 60 kilometers

dal 9, 60 minus 6

so, parang 54 kilometers din

papang, mat

mat genius

so, sabi natin, after next week

try mo naman mag-12 kilometers

tas after na next week

20 kilometers

sabi natin, mga ilang months na nakalipas

sabi natin, mag-50 kilometers ka na every day

tapos sabi natin, mga ilang months na nakalipas

sabi natin, every other day

gawin mo nang 100

tapos afternoon

every other day

gawin mo nang 150

tas bago ka mag-200

mga kamapers

so, yun ang ginagawa ko dati

gradual build-up of fitness

gradual build-up of increase of length

and, yun no

time, distance

and not to mention, mga kamapers

mainit ang araw

so, in short, mga kamapers

baka bago ka pa dumating

ng 200 kilometers

nakailang bote ka na

e, ilang bote lang ba ang mayon sa bottle cage?

sa mga bike, di ba?

dalawa

sa fixie nga, wala e

so, in short, mga kamapers

ako po tayo na

yung experience ko

nag-long ride ako

tas sobrang init

nakailang water bottle station ako

tas mga 1.5 liter

dala ko sa backpack

tas ubosa din yung water bottle ko

noong nasa bike

ubosa din yung 1.5 liter ko

so, in short, mga kamapers

hindi po madali

ang 200 kilometers

hindi po basta-basta

ang 200 kilometers

then again, yun

sinabi ko kanina

sure

pwede ka makapag 200 kilometers

pwede ka makadating dun

but the experience will not be pleasant

the experience will be

fucking disgusting

it's just bad

you know

it's just bad

nangyayi na sa akin yun

pero

kapag sinabi ko sa inyo

mag-insaya kayo na maayos

kapag sinabi ko

mag-build up kayo

gaduli na fitness

bago kayo magtahak

ng malaking milestone

di ba mga kamapers

edi, ang mangyayi sa iyo

kapag pupunta ka dun

kapag i-ride mo

mag-enjoy ka pa

and hindi lang yun

lalakas ka pa

dahil tama'y insaya mo

tama'y fitness mo

tama'y mga gagamitan mo

and in short, mga kamapers

ayos lang lahat na experience mo

and not to mention, mga kamapers

tawag dun

eat

ano, hindi

ang tawag dun

nutrition

ako, mga kamapers

baka ang gawin nyo lang

kumakain kayo ng

baka kumain lang kayo ng

almusal

kakain lang kayo ng lunch

tas uwi na kayo

no

putang ina

sorry kung palagi ako

muha na muha

kasi na-experience ko lahat to eh

no

huwag kayong kumain ng

isang heavy meal

tapos maminsanan lang

like

breakfast

lunch

dinner

no

ang pangit ng experience na yun

ang maganda dyan, mga kamapers

is constantly fueling

your katawan

or your stomach

so, ang ginagawa ko mga kamapers

heavy breakfast

and then, kada one

or kumakain ako ng mga

carbohydrates

or ng mga go foods

so, ano nga ba yung go foods?

basically, sugar

and sugar is glucose

and glucose ay ginagamit

sa muscles mo

as energy

para umandar

so, in short, mga kamapers

for example

breakfast

nag ano ko

nag heavy breakfast

and then

after one hour

kumakain ako ng

choco bar

kumakain ako ng mga

fit bar

another one hour

kakain ulit

kakain ulit

kakain ulit

ilom

ilom

kakain ulit

kakain ulit

tapos pagating ng lunch

kakain ng heavy

after nyon

after one hour

ilom

ilom

kakain ulit

kakain ulit

kapag

natamaan na po kayo

nang gutom

patay na po kayo

hindi na po kayo

makapadyak na maayos

now, yung bad pit thinking

hindi naman ako pagod e

yun nga e

hindi pagod yung legs nyo

pero yung buong system nyo

wala ng fuel

hindi po tayong

parang kotse

na kapag nilagyan mo ng gasolina

magkocombust agad

hindi, mga kamapers

tinutunog pa natin

bago po natin

makuha yung mga energy

na kailangan natin

bago magbisikleta

so, in short, mga kamapers

hindi po agad-agad

unahan mo na po ang gutom

bago po kayo

maggutom

kasi kapag nagutom na kayo

too late

so, in short

maginsayo

and, of course

ano na yun

magdala kayo ng

maraming tools

maraming tools

complete tools

insayo

magdala kayo ng

maraming complete tools

and, la

pinakamahalaga

nutrition

nutrition, mga kamapers

in my opinion

nutrition yung pinakamahalaga

and, hanggang

kapag nakompleto nyo yun

yung mga kamapers

you're very

very

very

good to go

so, yun lang po, mga kamapers

as usual

my biggest advice

pinagdadaan

magpo lalapit sa truck and bus

magingat po

magsuot ng helmet

and sumunod po sa

batas sa tropico

and, kung mayroon po

yung katanungan

ay malay niyo

masugot kayo yung katanungan nyo

comment down below lang po

dito

sa comment section

ng Manila Brand Fix

so, without further ado

see you next time

mga kamapers

peace!