00:19.4
Okay, so I hope para lang sa content to yung ginagawa niya at hindi ito kasama sa daily diet niya
00:24.4
kasi tinan nyo, ang kapal nung taba ng pork eh, oh.
00:27.3
Tapos sobrang onti lang nung lean meat niyan.
00:29.8
Kapag ito ay everyday niyang ginagawa, of course, matasang risk for cardiovascular disease
00:34.3
kasi mataas to sa saturated fat.
00:36.3
Saturated fat yun yung mga bumabara sa mga ugat natin.
00:39.3
Sa puso, sa paa, sa kung ano nung ugat sa katawan na nagkakos ng heart attack
00:45.3
Talaga nilulunok niya eh, no?
00:46.3
Of course, okay lang naman kumain ng mga pork, ng mga ganito, paminsan-minsan
00:50.3
pero dapat talaga control and dadaanin natin sa exercise.
00:54.6
I-burn natin yung mga sobrang calories na kinakain natin
00:57.6
and yung mga taba na napupunta sa katawan natin
00:59.6
dapat gamitin natin through regular physical activity.
01:02.6
Yung mga gantong bisita, mahirap to imbitahan sa bahay.
01:06.6
Ang bilis kumain eh.
01:11.1
Parang may mali dito.
01:19.6
Patuloy na yung luhay.
01:21.0
Parang minumura-mura niya niyan ng ilang beses.
01:24.0
Parang naririnig ko nga dito eh.
01:33.0
Sa lahat ng taon na kilala ko,
01:35.0
bihira lang akong makakita ng kinahagat lagi ng lamok.
01:39.0
Parang may times, kung nga rin na sa beach side,
01:42.0
sampung lamok na yung kumakagasahan.
01:45.0
Parang yung mga friends ko, wala silang pagat ng lamok.
01:49.4
Tapos yung lagi lang sinasabi sa akin,
01:51.4
matamis kasi yung blood ko.
01:53.4
Sana all, matamis ang dugo.
01:55.4
Actually, mayroong mga controversial studies regarding that
01:59.4
yung mga lamok daw may pinipiling blood type.
02:01.4
Pero since controversial sila, hindi sila masyado pang napapatunayan.
02:05.4
Mixed eh. Halo-halo yung resulta.
02:07.4
Yung iba nasasabay blood type,
02:08.4
o yung iba nasasabay blood type.
02:10.4
AB naman daw yung gusto nila ng mga lamok.
02:12.4
Ito talaga yung mga sure na kung saan na-attack yung mga lamok.
02:15.4
Unang-una dyan kapag mataas yung metabolic rate ng katawan mo,
02:18.8
gusto ng lamok yun eh.
02:19.8
Sino-sino yung mga gano'ng tao.
02:20.8
Mataas ang metabolic rate kapag ikaw ay bagong exercise,
02:23.8
or usually na nag-exercise ka.
02:25.8
Kung ikaw ay buntis, kasi nga meron kang pinapalaking bata
02:28.8
sa loob ng dyan mo, mataas ang metabolic rate mo nun.
02:30.8
Kung ikaw ay alcoholic,
02:32.8
kasi yung alcohol, matagal yun.
02:33.8
Ma-metabolize ng katawan.
02:34.8
So, mas nagpa-power up or mas nag-exert ng effort yung katawan mo
02:38.8
para matunaw yung alcohol.
02:39.8
Kasi kung ikaw ay pawis na pawis,
02:41.8
mas gusto nila yan.
02:42.8
Pag mas marami kang bakteriya sa balat mo,
02:45.8
mas nangangamoy ka, mas kagating ka ng lamok.
02:49.3
Lord God, we pray for you.
02:54.3
Sa araw na ito, Dazal,
02:56.3
sana po maging nakaspo namin sa pag-araw na ito.
02:59.3
Dazal muna, bago kaen.
03:04.3
Sa mga kapwa ko babae dyan,
03:05.8
yung mayat-maya ka nag-ubugas
03:07.8
pagkatapos mong umihe.
03:09.3
Ngayon ko lang kasi nalaman,
03:10.8
na isa pala yun sa cause ng pagkakaroon ng UTI.
03:14.8
Okay, so define mo natin yung UTI.
03:17.2
UTI is Urinary Tract Infection.
03:19.2
Nangyayari yan kapag nagkaroon ng infection
03:21.2
sa daluyan ng ihi mo.
03:23.2
So sa babae, ang daluyan ng ihi nila
03:25.2
galing doon sa may puwerta,
03:27.2
malit na malit na butas,
03:28.2
ang tawag doon, urethra.
03:29.2
Doon lumalabas yung ihi.
03:30.2
Tapos akit na yan sa may pantog,
03:32.2
yun yung lalagyan ng ihi.
03:33.2
Yun yung napupuno kapag naiihi ka na.
03:36.2
merong dalawang tubo,
03:38.2
Tapos papunta na sa bato mo.
03:39.2
So any infection galing doon sa urethra
03:41.2
hanggang doon sa dalawang bato mo sa taas,
03:44.5
Urinary Tract Infection.
03:46.5
meron tayong vaginal flora na tinatawag.
03:49.5
ito is made up of many different types of bacteria.
03:51.5
At isa na dito si Lactobacillus.
03:54.5
So yung good bacteria na yun,
03:55.5
pinaprotektahan tayo
03:57.5
para hindi tayo magkaroon ng infection.
04:00.5
Yun yung good bacteria,
04:01.5
na tinatawin natin yung good bacteria.
04:02.5
Andyan sila para maprotektahan
04:04.5
yung normal environment
04:05.5
ng puwerta ng babae.
04:07.5
Pero dahil may at maya ka nagurugas,
04:09.5
may at maya kang gumagamit ng mga feminine wash,
04:11.9
napaflash out yung mga good bacteria
04:15.9
Capital Women's Care,
04:16.9
akala natin sa paghuhugas,
04:18.9
doon tayo nakakaiwas sa UTI.
04:22.9
Kasi pinapatay niya yung mga good bacteria
04:24.9
na meron tayo sa vagina,
04:25.9
at napapalitan siya na mga bad bacteria.
04:28.9
Mayroon lang konting confusion
04:29.9
dito sa video ito.
04:30.9
Hindi naman talaga UTI yung may iwasan,
04:32.9
kundi yung mga vulvovaginal infections.
04:35.9
infection sa puwerta.
04:36.9
Remember ang UTI,
04:37.9
sinabi ko kanina,
04:38.9
infection yan sa daluyan ng ihe.
04:41.3
Para mas makaiwas tayo sa UTI,
04:42.3
okay lang naman maglinis.
04:43.3
Basta tama yung paglinis mo,
04:45.3
yung direction mo ng paglinis ng puwerta.
04:47.3
So sinasabi ko naman sa inyo,
04:49.3
dapat from the puwerta,
04:51.3
dapat papunta sa likod,
04:52.3
sa may puwetan mo,
04:53.3
sa butas ng puwet.
04:54.3
Hindi yung galing sa butas ng puwet,
04:56.3
papunta doon sa puwerta.
04:57.3
Kasi yung mga dumi,
04:58.3
o yung mga bacteria sa may puwetan mo,
05:00.3
pwede mapunta doon sa puwerta,
05:02.3
na pwede pumasok doon sa urethra,
05:04.3
sa daluyan ng ihe,
05:05.3
na pwede makos ng UTI.
05:06.3
Pero itong sinasabi naman ni Madam,
05:09.2
Ang maiwasan mo dyan,
05:10.2
yung mga vulvovaginal infections,
05:12.2
infection yun sa puwerta mismo,
05:14.2
hindi sa daluyan ng ihe.
05:24.2
Saan galing yung bagoong mo?
05:28.2
Ang lalakas ng loob nyo.
05:34.2
na malalakas yung resistensya ng katawan nyo.
05:37.1
Pag nakachamba talaga kayo ng bacteria,
05:39.1
na dinapuan ng matinditing bacteria,
05:41.1
talaga magtatay kayo,
05:43.1
maubosa kayo ng tubig sa katawan,
05:45.1
dahil sa dehydration,
05:46.1
tapos pwede nyo pa mapasa sa mga kasama nyo sa bahay.
05:49.1
So, huwag nyo po ito gagawin, no?
05:51.1
Ginawa nyo namang literal na street food eh.
05:53.1
Sinausaw pa lang iso.
05:58.1
So, ang ginagawa nalang is semenalysis.
06:02.1
titignan sa ilalim ng microscope.
06:03.1
Meron po akong napapansing mali.
06:05.9
Pangalawa, hindi naka-gloves!
06:07.9
Dapat mag-gloves pa rin,
06:08.9
kasi potentially infectious yan eh,
06:10.9
lahat ng bodily fluids natin.
06:12.9
All of them, dapat tinitreat natin sila.
06:15.9
So, kahit sarili mo yung fluid,
06:16.9
dapat mag-wear ka pa rin ng gloves.
06:18.9
Kasi kung kumapit niyan sa kamay mo,
06:20.9
tapos hindi mo na malaking kumapit ka sa ibang bagay,
06:22.9
o kaya inapiram mo yung paklase mo gano'n,
06:24.9
o dinapasa na sa kanya yung infection.
06:26.9
And also, dapat gumagamit ng pipette.
06:28.9
Meron pang ano yun eh,
06:30.9
aspirate nitong fluid.
06:31.9
Para hindi ginaganon-ganon.
06:34.8
Ang similalysis ginagawa yan,
06:35.8
pag meron tayong mga couples,
06:37.8
na hirap magkaroon ng baby.
06:39.8
So, titingnan natin yung quality
06:41.8
ng semen ng lalaking.
06:42.8
Kamusta yung mga sperm niya?
06:44.8
Kamusta yung paggalaw?
06:45.8
Kasi diba, dapat mabilis gumalo yung mga yan.
06:47.8
Baka naman kasi medyo mabagal
06:49.8
yung galaw ng mga sperm niya.
06:50.8
Kamusta yung itsura?
06:52.8
So, dapat normal yung itsura niyan.
06:54.8
May head, may tail.
06:55.8
Iba kasi dalawa yung ulo.
06:56.8
Pwede nagkakaroon ng galaw,
06:58.8
hindi makabuo dahil medyo pangit
07:00.8
yung itsura ng sperm niya.
07:01.8
Pinapatest po yan sa inyo,
07:03.7
kayong mga fertility problems
07:04.7
kung hirap po kayong magka-anak.
07:09.7
May mga normal tayong hilik
07:11.7
na nakikita natin sa mga normal na tao.
07:13.7
Pero may mga hilik kasi
07:14.7
na medyo mapanganib.
07:16.7
Meron tayong tinatawag na
07:17.7
obstructive sleep apnea.
07:19.7
Nangyayari ito kapag medyo overweight
07:21.7
yung pasyente, diabetic,
07:23.7
tapos medyo malaki na yung leeg niya.
07:24.7
Kasi nga, ang daming fat sa katawan.
07:26.7
So, kapag natutulog sila,
07:28.7
ang lakas ng hilik nila
07:29.7
all throughout the night,
07:30.7
tapos may bigla na lang silang
07:34.6
Hindi sila makainga.
07:35.6
Parang nabubulunan.
07:36.6
Isa po yung sa mga classic na sintomas
07:37.6
ng obstructive sleep apnea.
07:39.6
So, kung yung mga kasama nyo po sa bahay,
07:41.6
ganito kalakas humilek,
07:44.6
medyo chubby, mataba.
07:45.6
Pag gising nila sa umaga,
07:46.6
hindi sila restful.
07:48.6
Ibig sabihin, parang parin silang puyat noong gabi.
07:50.6
So, yun yung pwede natin to consider.
07:52.6
So, kapag may mga ganito pong pasyente,
07:53.6
dapat ma-refer sa sleep specialist.
07:55.6
Baka kailangan nila ng CPAP
07:57.6
nilalagayin dito yun
07:59.6
sa paghinga nila sa gabi.
08:01.5
At, parang mabawasan na yung concert
08:05.5
For two days ago, nagpa-check up ako.
08:07.5
Kaya pala, almost two months akong
08:09.5
nagpupukunang niyong maganda.
08:11.5
Nalaman pa lang kahapon,
08:13.5
kasi ako ay isang
08:15.5
lactose intolerant.
08:17.5
Okay, so lactose intolerance,
08:19.5
ibig sabihin yan,
08:20.5
hindi makatunaw ng lactose yung katawan nila
08:22.5
kasi wala silang enzyme
08:24.5
na kung tawagin ay lactase.
08:25.5
Kailangan kasi yung enzyme na yun
08:26.5
para ma-process ng katawan mo
08:28.5
yung mga gatas, yung mga butter,
08:31.3
So, kapag wala yung enzyme na yun,
08:32.3
hindi ma-process ng katawan mo
08:33.3
doon na sila nagkakaroon ng
08:35.3
pagtatae, pagduduwal, sakit ng ulo,
08:39.3
di ba gravy, alam ko,
08:40.3
tinanong ko kahapon sa McDo
08:43.3
Ang gravy pa ng McDo,
08:45.3
Tinignan nila, tinignan nila mga staff,
08:48.3
liba akong kahit konting milk lang
08:50.3
yung mahalo dun sa mismong ingredient
08:53.3
magtatae ka na kaya agad.
08:55.3
Okay, so one of the treatment
08:56.3
or one of the management
08:57.3
ng lactose intolerance
08:59.3
ay pag-iwas dun sa mga bawal.
09:01.3
So kung yung gravy,
09:02.3
I think meron din tong ano eh,
09:04.3
So kung may milk siya,
09:06.3
kung ako yung doktor mo,
09:07.3
ipapaiwas ko na sa'yo.
09:08.3
Hindi mo na pwedeng hilig yun.
09:09.3
Pwede ka siguro mga small amounts
09:10.3
pa minsan-minsan,
09:11.3
pero yung isasamang mo siya
09:12.3
sa mga lagi mong kinakain,
09:15.3
Kasi para makabawas din
09:20.3
grabe, nang sakit.
09:21.3
Very typical to sa tinatawag nating
09:24.3
Usually, nangyayari yan
09:25.3
kapag may mga pasyente tayong
09:27.3
or nabanggal ng sasakyan,
09:28.3
nasuntok ng sobrang lakas
09:30.3
na nagkos ng pagka-fracture
09:32.3
ng ribs dito sa dibdib natin.
09:34.3
So very typical itong lumulubog
09:36.3
pag humihinga sila.
09:38.3
ang normal na paghinga natin
09:39.3
dapat umaangat yung chest.
09:42.3
dapat aangat yan,
09:43.3
lalaki dapat yung chest mo.
09:46.3
Ngayon ito sa mga pasyente
09:47.3
yung may flail chest,
09:49.3
Kapag nag-inhale sila,
09:51.3
instead na lumaki yung chest,
09:53.3
lumulubog pa lalo
09:54.3
yung affected area.
09:55.3
Pwede rin meron itong kasamang
09:57.3
yung nagkakaroon ng hangin
09:59.3
Di ko alam kung ano nangyari
10:01.3
pero mukha siya magbugbug yun.
10:03.3
recent blunt trauma.
10:05.3
or baka naaksidente.
10:07.3
So kung maka-encounter po kayo
10:08.3
ng ganitong pasyente,
10:10.3
yung bang gagawin
10:11.3
kung di itakbo sa ospital
10:12.3
kasi dapat ma-stabilize
10:14.3
makontrol yung pain.
10:16.3
very painful ito sa pasyente
10:18.3
and ma-stabilize yung paghinga niya.
10:19.3
Dali nagan sa emergency room.
10:23.3
yung criminal na cobra.
10:35.3
So sa case ko po,
10:37.3
constant po talaga
10:38.3
yung aking pagkahilo
10:39.3
at ang akalamang mga tao
10:42.3
Lalo na sa babae,
10:44.3
ang daming pwedeng isipin.
10:47.3
na mga muscle lang
10:48.3
or maka may naipit lang
10:59.3
Benign lang naman yun
11:00.3
pero nagkakos din siya
11:02.3
So nung last time po
11:03.3
na nagpa-massage ako,
11:04.3
na lessen yung pain
11:05.3
dito sa may likod ko
11:06.3
pero nagisin po ako
11:10.3
na hindi naman yun
11:11.3
yung usual na nararamdaman ko
11:12.3
every time na naiexperience ko
11:13.3
or nagsasuffer ako
11:18.3
pwede rin natin isipin
11:21.3
pwede rin yan umaabot
11:25.3
sagat pang edad eh,
11:26.3
mga 20 to 30 years old.
11:27.3
Basta marami tayong
11:29.3
sa mga pain-pain na yan.
11:30.3
So nung schedule ko
11:32.3
tinanong niya lahat
11:33.3
ng nararamdaman ko
11:35.3
lahat ng na-experience ko.
11:39.3
Ang tanging nakita niya lang
11:42.3
kaya nag-request si Doc
11:43.3
na magpa-panoramic
11:45.3
at ipacheck ko na rin po
11:48.3
at agad-agad pinagawa ko po yun.
11:50.3
yung pinuntahan ko po
11:51.3
kung saan ako nagpa-xray
11:53.3
sisend na lang nila
11:54.3
or i-email na lang nila
11:56.3
yung result ng x-ray ko.
11:57.3
So nung bumalik po ako,
11:58.3
in-explain po ni Doc
11:59.3
at kinonfirm niya po
12:00.3
na meron nga akong TMJ.
12:03.3
Okay, so TMJ nga.
12:06.3
or merong headache
12:09.3
Nakayari yan kasi
12:11.3
temporomandibular joint.
12:13.3
sa may panga natin
12:15.3
Kaya tayo nakakanganga
12:16.3
kasi may joint diyan
12:19.3
kapag gumanganga tayo.
12:20.3
Ngayon, kapag hindi siya nakabalik
12:21.3
dito sa pwesto niya
12:22.3
pwede yan maipit dito
12:23.3
o pwede yan ma-stack dito.
12:25.3
medyo nakanganga na lang.
12:26.3
So pwede kang magkaroon ng TMJ.
12:29.3
kapag nagkakaroon ka ng
12:31.3
or teeth grinding.
12:32.3
Yung pagtulog tapos
12:35.3
hindi nila namamalayan
12:37.3
gumaganung yung ipin nila.
12:38.3
So tumitigas ngayon
12:39.3
yung mga muscles dito
12:44.3
dun sa kanyang lalagyan.
12:45.3
Kung mga mild cases lang naman
12:46.3
binibigyan kayo usually
12:48.3
ng mga mouth guard
12:50.3
mag-grind ng ipin.
12:51.3
Pwede rin kayo bigyan ng
12:52.3
mga pain reliever
12:53.3
para makabaho sa pain.
12:55.3
ipa-physical therapy.
12:56.3
Or sa mga worst case
12:57.3
sa mga severe case
12:58.3
pwede po kayo makuperahan.
13:00.3
tatapusin ang video neto.
13:01.3
Sana marami kayo natutunan.
13:02.3
Kung nagbenefit ka
13:04.3
social media pages.
13:05.3
Once again, I'm Doc Alvin
