* AI ("Artificial Intelligence") subtitles on Tagalog.com are generated using "Whisper" by OpenAI (the same company that created ChatGPT and DallE2). Results and accuracy may vary.
* The subtitles do include errors occasionally and should only be used as a tool to help with your listening practice.
* You can request this website to create a transcript for a video if one doesn't already exist by clicking the "Request AI Subtitles" button below a video. Transcribing usually takes 30-40% of the length of a video to complete if there are no other videos in
the queue. For example, a 21 minute video will take 7-8 minutes to transcribe.
* Running a super fast cloud GPU server to do these transcriptions does cost money. If you have the desire and financial ability, consider
becoming a patron
to support these video transcriptions, and the other tools and apps built by Tagalog.com
00:00.0
Mga bad habits na mabuti sa katawan mo.
00:04.3
Ops! Hindi kasama dito yung hindi nagbabayad ng utang.
00:08.3
First, pumasok sa trabaho nang hindi naliligo.
00:12.5
Alam ko minsan nakakatamad talaga maligo,
00:15.7
lalo pag sobrang late na o kaya sobrang aga,
00:18.6
tapos ang lamig-lamig.
00:20.2
Kasing lamig, nung reply niya sa'yo.
00:23.4
Kung isa o dalawang araw tayong hindi naligo,
00:27.0
okay lang po yan, wala pong masama dyan.
00:29.8
Kasi kahit pa pano, napipreserve yung natural oils ng balat natin
00:34.0
tsaka yung mga good bacteria sa balat.
00:35.7
So, na-maintain yung pagiging hydrated ng balat at pagiging malambot.
00:40.7
Kung si Juan ay naliligo araw-araw bago pumasok
00:43.7
at si Pedro ay every other day naliligo,
00:46.6
mas healthy yung balat ni Pedro,
00:48.3
mas moisturized yung balat niya,
00:50.0
mas maaga pa siya nakarating sa trabaho
00:52.2
at mas tipid sa tubig.
00:55.6
Kung 2 weeks, 3 weeks ka nang hindi naliligo,
00:58.4
naibang usapan na po yan.
01:00.5
Huwag po sa sobrahan, okay?
01:02.1
Baka po mag-iba ang simoy ng hangin.
01:07.4
Ang sama ng tinuturo mo?
01:09.4
Paano mo may pagpaliwanag yan?
01:11.1
Isa po kasi ang pagmumura
01:12.7
para makayana natin yung sobra-sobrang stress sa katawan natin.
01:16.4
Nakakatulong din to para mabawasan yung kirot at hirap na nararanasan natin.
01:21.5
According sa study ni Nicholas,
01:24.0
Swearing or pagmumura
01:25.4
can modulate physical and social pain
01:27.8
and increase physical performance.
01:30.0
May mga studies din ang nagsasabi na yung mga palamura,
01:32.8
sila yung mas matataas yung threshold sa stress.
01:35.5
Ibig sabihin, mas kinakaya nila yung hirap at yung stress
01:38.8
at yung kirot na nararanasan nila.
01:40.8
Parang yung kirot ng goodnight na hindi nireplyan!
01:45.2
Pero siyempre, may tamang oras at tamang lugar para sa mga bagay,
01:49.7
lalo na yung pagmumura.
01:50.8
Siyempre, kung mura ka ng mura sa mga formal events,
01:53.6
sa mga meeting kasama si boss,
01:55.2
tas hindi ka naman nasasaktan, hindi ka naman under stress,
01:57.7
ay mali na po yan.
01:59.3
Next, pagkuya-koy.
02:00.9
Alam nyo po yung kuya-koy, diba?
02:02.1
Yan yung pag nakaupo, tapos malikot yung paa,
02:04.6
parang di mapakali.
02:05.7
Actually, pwede rin yun sa kamay,
02:06.9
o kaya pag yung ibang may hawak na ball pen,
02:08.7
tinapaikot-ikot nila,
02:09.8
or minsan basta malikot yung mga kamay nila.
02:12.5
Lahat ng yan, okay lang po yan kung ikaw ay adult na.
02:16.3
Sabihin natin 20 years old and above,
02:18.2
30 years old and above,
02:19.3
tapos nagihintay ka lang dyan sa upo mo,
02:21.5
malikot yung paa, okay lang yan.
02:24.6
Dahil, yung mga malilit na galaw na yan,
02:27.1
yung paa, yung kamay nyo,
02:28.6
nakaka-burn po yan ng extra calories nyo per day.
02:31.9
Kung meron kang kaibigan,
02:33.2
parehas kayo nakaupo,
02:34.2
pero ikaw nagkukuya-koy ka,
02:35.8
mas malaki yung nababurn mong calories.
02:37.8
May mga studies din nagsasabi na kung sino,
02:42.2
Ang sakit, nakagat ko yung dila ko.
02:44.2
Sabi sa ilang studies,
02:45.4
kung sino yung mas makuya-koy,
02:47.4
siya din yung mas alerto,
02:49.0
at mas focus sa ginagawa niya.
02:50.9
Pero, kung ang pagkuya-koy
02:52.6
or pagiging malikot,
02:53.8
ay nakikita nyo po sa anak nyo,
02:55.6
sa pamangkin nyo na medyo bulinggi pa,
02:57.7
baka po senyalis yan ng ibang sakit
02:59.6
na kailangan ipacheck sa doktor.
03:01.5
Next, paborito ng lahat,
03:03.3
pagiging marites.
03:05.6
Yan, laging late sa requirements.
03:07.7
Kapag mga announcements, hindi alam.
03:09.4
Pero pag chismis, laging updated.
03:12.0
Basta hindi sa sobra,
03:13.2
marami tong health benefits.
03:14.9
Nakakabuo to ng bonding sa trabaho nyo,
03:17.2
nakakabuo ng relationship,
03:19.0
nakakabawos ng stress,
03:22.6
Nakabawos ng stress, anxiety,
03:24.9
at nakatanggal ng pagod.
03:28.1
lahat ng sobra ay masama.
03:30.0
Dahil kapag sobra,
03:31.1
pwede po tumakasira
03:32.5
ng reputation ng tao,
03:33.8
pwede rin tumakasira ng relationship,
03:36.0
at pwede pagmulan ng away at tampuhan.
03:38.7
Yan, ganyan lagi ang ngiti mo
03:40.8
kapag narinig mo na ang
03:42.2
mare, alam mo ba?
03:44.3
Kung mayroon kita ng comment down below,
03:45.7
and kung may benefit ka sa video na ito,
03:47.4
please follow my Facebook page
03:48.8
and subscribe to my YouTube channel.
