DAMO LANG ITO SA PILIPINAS MAHUSAY PALANG HERBAL PLANT =================== Tools/Course I use to GROW my Youtube Channel: Tube Mastery and Monetization: 👉👉 https://bit.ly/tubemasterybymattp TubeBuddy:👉👉 https://www.tubebuddy.com/teytelly Envato Elements:👉👉 https://bit.ly/envato_elements_teytelly =================== Ang Tey Telly ay maghahatid sa inyo ng mga makabuluhang kaalaman sa lahat ng klase ng halaman (houseplants, outdoor plants, indoor plants, lucky plants, fruits, herbs, spices, etc) na tinagalog para lubos nyong maintindihan. Naguupload din kame ng mga recipes na may sahog na halamang gulay for healthy living! Kung interesado kayo na magkaroon ng dagdag kaalaman, SUBSCRIBE NOW! ======================== Disclosure: Some of the links in this post are affiliate links, meaning, at no additional cost to you, I will earn a commission if you click through and make a purchase. Also, this video is designed for information and educational purposes only. You should not rely on this infor

Video Transcript / Subtitles:( AI generated. About AI subtitles » )

* AI ("Artificial Intelligence") subtitles on Tagalog.com are generated using "Whisper" by OpenAI (the same company that created ChatGPT and DallE2). Results and accuracy may vary.
* The subtitles do include errors occasionally and should only be used as a tool to help with your listening practice.
* You can request this website to create a transcript for a video if one doesn't already exist by clicking the "Request AI Subtitles" button below a video. Transcribing usually takes 30-40% of the length of a video to complete if there are no other videos in the queue. For example, a 21 minute video will take 7-8 minutes to transcribe.
* Running a super fast cloud GPU server to do these transcriptions does cost money. If you have the desire and financial ability, consider becoming a patron to support these video transcriptions, and the other tools and apps built by Tagalog.com

Ang paragis o kilala rin sa tawag na elephant grass, goose grass or napier grass ay isang perennial grass na tumutubo sa iba't-ibang parte ng mundo.

Although ito ay kinuconsider bilang invasive species, ang paragis ilang siglo nang ginagamit sa Pilipinas dahil sa taglay nitong medicinal properties.

Ang dahon at ugat nito ay nagtataglay ng essential compounds.

Mayaman ang paragis sa vitamins tulad ng vitamin C, E at K.

Ito ay nagtataglay din ng minerals kagaya ng kalsyum, magnesium, potassium at zinc.

Mayroon din itong phytochemicals tulad ng carotenoids, flavonoids at phenolics.

Samantala, ang dahon ng paragis ay nagtataglay ng kalsyum, oxide, chlorine, silicon monoxide, folic acid, iron at protein.

Tinaguri ang miracle grass, ang paragis ay madalas gawing capsule o tea dahil sa kakayahan nitong ipromote ang fertility.

Bukod pa doon, marami pang benefits ang makukuha sa paragis, gaya ng number one pang regulate ng hormones.

Ang paragis ay pinaniniwalaan na nakakatulong sa pagkontrol at balansin ng reproductive hormones ng mga lalaki at babae.

Nire-regulate nito ang menstrual cycle ng mga babae upang tumaas ang chances na mabuntis sa ovulation period.

May good source din ng iron ang paragis, isang mahalagang mineral sa production ng red blood cells.

Nakakatulong ito sa ovulation sa pamamagitan ng pagsuplay ng oxygen at nutrients sa cells at katawan.

Number two, pinopromote ang fertility.

Ayon sa pag-aaral, ang paragis ay nakakatulong sa mga mag-asawa na sinusubukang magkaanak sa pamamagitan ng pag-boost ng fertility.

Mayaman sa antioxidants ang paragis tulad ng vitamin C, vitamin E, carotenoids, flavonoids at phenolics.

Ang mga antioxidants na ito ay nagbibigay proteksyon sa eggs at sperm mula sa pinsalang dulot ng free radicals.

Kaya naman ang paragis ay nakakatulong upang mapataas ang chances ng pagbubuntis.

Pinopromote nito ang healthy reproductive organs at hormones na parehong mahalaga upang mapataas ang fertility rate.

Pinapaganda rin nito ang blood circulation sa uterus at iba pang reproductive organs.

Bukod sa vitamin C at E, ang paragis ay nagtataglay ng vitamin K, folic acid at iron.

Ang mga nutrients na ito ay mahalaga sa fertility at pagbubuntis.

Mataas din ang flavonoid at phytochemicals nito na nagbibigay ng antioxidant effects sa paragis.

Base sa mga pag-aaral, pinapaganda ng paragis ang sperm count at movement.

Ang mababang oxidative stress sa testicles ay nakakatulong din sa fertility ng mga lalaki.

Samantala, pinapaganda rin ng paragis ang function ng ovaries sa pamamagitan ng pagtaas ng follicle numbers at egg quality.

Pinapaganda rin nito ang quality ng cervical mucus na mahalaga upang mapabilis ang transportation ng sperm papunta sa egg.

Nakakatulong ito na maging madulas at matubig ang mucus upang mapataas ang chances ng implantation.

Number 3, Panglunas sa PCOS

Ang polycystic ovary syndrome o PCOS ay isang common hormone problem na nakakaapekto sa mga babaeng nasa edad ng panganganak.

Ito ay hormonal imbalance condition na nagdudulot ng weight gain, fertility problems, at iba pang health issues.

So kung ikaw o may kakilala kang may PCOS, maaari rin makatulong ang paragis sa iyong kondisyon.

Ito ay nagtataglay ng anti-inflammatory properties at hormone balancing nutrients na nagsisilbing natural na panglunas sa PCOS.

Number 4, Pangkontrol ng Diabetes

Nagtataglay din ng anti-diabetic properties ang paragis.

Ang regular na paggamit ng paragis T ay sinasabing maaaring makatulong sa pagmanage ng diabetes sa pamama gitang pagkontrol sa blood sugar levels.

Number 5, Panglunas sa Pain at Inflammation

Ang paragis ay isang anti-inflammatory plant.

Ito ay nagtataglay ng potent anti-inflammatory at antioxidant properties.

Kaya ito ay sinasabing efektib na panglunas sa iba't-ibang inflammatory conditions.

Mayroon din itong analgesic properties na efektibong panglunas sa iba't-ibang uri ng kirot tulad ng headache, toothache, at muscle pain.

Number 6, Nakakabuti sa Kidney

Ang paragis ay natural diuretic na nakakatulong upang malinis ang katawan sa pamama gitang pagalis ng nakakapinsalang toxins.

Pinapataas din ito ang blood flow sa reproductive organs na tumutulong upang maalis ang toxins.

In addition, pinapataas ng paragis ang water content sa katawan upang matanggal ang sobrang toxins at salt sa pamama gitang pag-ihi.

Number 7, Nagbibigay Proteksyon Laban sa Cancer

Dahil nga sa mayaman sa essential vitamins, minerals, at antioxidants tulad ng vitamin C, ang paragis, pinupromote nito ang healing process sa katawan.

Pinuprotektahan din ito ang cells mula sa masamang epekto ng free radicals.

Mayroon din itong carotenoids, isang potent antioxidant na nagbibigay proteksyon sa cells at organisms laban sa masamang epekto ng hangin, araw, at sensitizer pigments.

Ang paragis ay mayroon ding vitamin E, isang potent chain-breaking antioxidant na pumipigil sa production ng reactive oxygen species molecules.

Ang vitamin K na taglay din ang paragis ay mayroon ding antioxidant properties.

Pinuprotektahan nito ang cellular membranes mula sa pinsalang dulot ng sobrang free radicals.

Furthermore, mayroon ding flavonoids ang paragis na nagtataglay ng anti-cancer effects.

Ang flavonoids ay may kakayahang pigilan ang pagkalat ng cancer cell.

Ang phenolics na matatagpuan din sa paragis ay mayroon ding anti-cancer mechanisms.

Number 8, Pampalakas ng Immune System

Dahil nga sa taglay nitong antioxidants, hindi na nakakapagtaka na makakatulong ang paragis upang tumaas ang immunity.

Ang paragis ay good source ng vitamin C na sumusuporta sa healthy immune system.

Pinupromote nito ang neutrophil migration papunta sa site ng infection.

Pinapaganda rin nito ang phagocytosis, oxidant generation, at microbial killing.

Pinuprotektahan din ng vitamin C ang host tissue mula sa labis na pinsala.

Ang paragis ay mayroon ding analgesic at anti-inflammatory properties

na nakakatulong upang malunasan ang ibat-ibang uri ng kirot at inflammation sa katawan.

Ngayong alam mo na ang benefits ng paragis, pag-usapan naman natin ang possible side effects nito.

Ang paragis ay generally safe para sa karamihan.

Gayunpaman, ito ay posibleng magdulot ng number 1, digestive problems.

May ilang taong maaaring makaranas ng side effects kapag gumamit ng paragis.

Ito ay posibleng magdulot ng digestive problems tulad ng bloating, flatulence, diarrhea, at abdominal discomfort.

Kung makaranas ng alinman sa nasabing side effects,

itigil ang paggamit ng paragis at humingi ng agarang tulong medikal.

Number 2, lack of scientific evidence.

Bagamat generally safe ang paragis para sa karamihan, may ilang taong na dapat magingat dito.

Halimbawa, ang mga buntis at nanay na nagpapasuso ay dapat iwasan ang paggamit ng paragis

dahil sa kakulangan nito sa scientific evidence.

Kahit na ito ay ina-advertise bilang panglunas sa ilang mga karamdaman,

kulang pa ang scientific support ukol dito.

Ang paragis ay maaaring maabsorb sa breast milk at magdulot ng pinsala sa sanggol.

Kaya naman, ito ay dapat iwasan ng mga buntis at breastfeeding moms for safety reason.

Pinapayuhan din na kumonsulta sa gynecologist bago gumamit ng paragis.

Number 3, allergic reactions.

May ilang tao rin na maaaring makaranas ng allergic reactions sa paragis.

Ito ay maaaring magdulot ng pantal, pangangati, pamamaga o kahirapan sa paghinga.

Kung makaramdam ng allergic reactions pagkatapos gumamit ng paragis,

agad na humingi ng tulong medikal.

Number 4, drug interaction.

Kung ikaw ay umiinom ng blood thinning medications o anticoagulants,

ang paragis ay maaaring magdulot ng drug interaction.

Ang madalas na paggamit ng paragis ay maaaring makapagpataas ng anticoagulant effect ng blood thinners

na posibleng magdulot ng increased risk of bleeding.

Therefore, mainam na kumonsulta muna sa doktor bago gumamit ng paragis

ang mga taong may iniinom na medication at may liver o kidney problems.

Number 5, other side effects.

Aside from that, ang paragis ay maaaring magdulot ng iba pang side effects

tulad ng constipation, insomnia, jaundice, at erythema.

Ayon sa pag-aaral, ang paragis ay posibleng ring magdulot ng malalang side effects

kagaya ng anemia, anaphylactic reaction, edema, liver injury, at Steven Johnson's disease.

On the other hand, ang mga herbalists sa Pilipinas

ay naniniwalang walang nakakapinsalang side effects ang pag-inom ng paragis extract.

Ngunit ito ay hindi inirecommend gamitin habang nagki-chemotherapy.

Ano ang recommended daily intake ng paragis?

Dahil sa taglay nitong pain-relieving at anti-inflammatory properties,

ang paragis ay madalas ginagawang capsule.

Ito ay ginagamit pang lunas sa mild to moderate pain

tulad ng headaches, toothaches, backaches, menstrual periods, at osteoarthritis.

May kakayahan din itong lunasan ang sipon at lagnat.

Ang recommended intake ng paragis ay 2 capsules per day.

Dapat din kumain bago uminom o gumamit ng paragis capsule.

Paalala lamang, ang pag-inom ng labis sa recommended value ng paragis capsule

ay posibleng magdulot ng malubhang pinsala.

Kaya naman, mainam na kumonsulta sa doktor bago gumamit ng anumang uri ng paragis.

Ikaw, natikman mo na ba ang paragis tea?