* AI ("Artificial Intelligence") subtitles on Tagalog.com are generated using "Whisper" by OpenAI (the same company that created ChatGPT and DallE2). Results and accuracy may vary.
* The subtitles do include errors occasionally and should only be used as a tool to help with your listening practice.
* You can request this website to create a transcript for a video if one doesn't already exist by clicking the "Request AI Subtitles" button below a video. Transcribing usually takes 30-40% of the length of a video to complete if there are no other videos in
the queue. For example, a 21 minute video will take 7-8 minutes to transcribe.
* Running a super fast cloud GPU server to do these transcriptions does cost money. If you have the desire and financial ability, consider
becoming a patron
to support these video transcriptions, and the other tools and apps built by Tagalog.com
00:00.0
HUWAG MASAKIT ANG DIMDIM!
00:05.0
Sa video na ito, ituturo ko yung mga dahilan
00:07.0
at mga dapat mong gawin
00:09.0
para mabawasan ang kirot.
00:11.0
First, costochondritis.
00:13.0
Baka naranasan nyo na to.
00:14.0
Ito yung humihinga kayo, nananahimik lang kayo.
00:17.0
Nagpapahinga lang.
00:18.0
Tapos paghinga nyo ng malalim.
00:21.0
Biglang sumakit yung dimdim.
00:23.0
O kaya yung kirot niya, lalong gumagrabe
00:25.0
kapag dinidinan mo yung part na masakit.
00:27.0
Minsan, gando pa yan, o.
00:29.0
Itetesting mo pa kung gano'ng kalalim yung hinga mo e
00:31.0
bago mo ma-feel yung kirot.
00:33.0
Gaganto ka pa, o.
00:39.0
Tapos paghinga mo ng malalim.
00:41.0
Tapos kadalasan, wala ka namang sakit sa puso,
00:43.0
wala ka namang ibang medication,
00:45.0
di ka naman na aksidente.
00:46.0
Nangyayari ito dahil na mamagga
00:48.0
yung parte ng buto mo dito sa ribs,
00:51.0
Walang eksaktong dahilan,
00:53.0
pero kadalasan daw dahil ito sa irritation.
00:55.0
So kunyari, meron kang ubo na sobrang tagal na.
00:58.0
grabe ka mag-jogging.
00:59.0
So yung paghinga mo,
01:00.0
naka-irritate doon sa buto sa chest.
01:02.0
Para matanggal ang kirot na dinadanas mo,
01:04.0
burahin mo na yung mga text message niya.
01:10.0
Actually, nawawala naman po ng kusa
01:12.0
yung costochondritis.
01:14.0
Bigla na lang yan mawawala.
01:15.0
Siguro several hours or days.
01:17.0
Pero kung nadadagdagan yung sakit,
01:19.0
o kaya may kasamang hirap sa paghinga,
01:21.0
may kasamang lagnat,
01:22.0
dapat nagpapacheck na agad sa doktor.
01:29.0
Naghang, naghang!
01:30.0
Ulit, ulit, ulit!
01:32.0
GERD yung lumilipad.
01:39.0
GERD or yung gastroesophageal reflux disease.
01:43.0
merong kasamang maasim na nalalasahan,
01:46.0
O kaya yung ibang pasyente,
01:47.0
dighay ng dighay.
01:48.0
O kaya naman bloated,
01:50.0
Meron din tayong tiyatawag na heartburn,
01:52.0
na kusaan medyo mainit dito sa dibdib natin,
01:54.0
tapos minsan umaabot dito sa may leeg.
01:56.0
Tapos kadalasan naranasan natin ito
01:58.0
kapag after kumain,
01:59.0
o kaya kapag nakaiga.
02:00.0
Diet modification po,
02:02.0
ang pinakamahalagang gawin
02:03.0
para makaiwas dito.
02:05.0
Bawasan po yung pag-inom ng kape,
02:07.0
ng mga maanghang,
02:09.0
at mga matatamis,
02:11.0
kagaya ng tsokolate.
02:12.0
Huwag masyadong sweet,
02:13.0
para ang dibdib ay hindi sumakit!
02:17.0
Broken heart syndrome.
02:19.0
Si Doc talaga nasasobran sa pagiging joker eh.
02:22.0
Broken heart syndrome,
02:24.0
Maniwala po kayo sa hindi,
02:25.0
meron po talagang gantong sakit
02:27.0
at nangyayari ito
02:28.0
dahil sa sobrang sobrang emotional stress.
02:31.0
Kadalasan mga babae at healthy na tao
02:34.0
yung naapektoan nito
02:35.0
at natitrigger ng emotionally stressful event.
02:39.0
Pwedeng dahil sa heartbreak,
02:40.0
pwedeng dahil sa divorce,
02:42.0
pwedeng dahil sa naluging negosyo.
02:44.0
Nangyayari ito dahil sobrang dami
02:46.0
ng stress hormones
02:47.0
to the point na hindi na kinakaya
02:49.0
ng mga puso nila.
02:50.0
Ang good news lang,
02:53.0
at pwedeng pwedeng iwasan.
02:57.0
kumain ng healthy,
02:58.0
huwag manigarilyo,
02:59.0
at magkaroon ng sapat na pahinga
03:01.0
para mabawasan ang stress.
03:03.0
Laging ingatan ng puso mo.
03:05.0
Huwag magpapaloko sa maling tao.
03:10.0
Isa po itong medical emergency
03:12.0
kaya dapat alam natin
03:13.0
yung mga senyales nito.
03:15.0
Kadalasan yung kirot nito
03:16.0
ay parang dinadaganan
03:17.0
yung dibdib nila,
03:18.0
tapos pinagpapawisan,
03:20.0
tapos yung pasyente minsan
03:22.0
Kadalasan ito sa mga pasyente
03:23.0
yung may high blood
03:25.0
Kung mayroon mo ito ng comment
03:27.0
at kung nag-benefit ka sa video ito,
03:28.0
please follow my...
03:31.0
Please follow my Facebook page
03:32.0
and subscribe to my YouTube channel.
