Hilaw na Bawang: Puwede bang Gamot sa Sakit? Alamin ang Benefits at Side Effects. By Doc Willie Ong (Internist and Cardiologist) Alamin ang Paliwanag: https://youtu.be/q4sHxFumnw4

Video Transcript / Subtitles:( AI generated. About AI subtitles » )

* AI ("Artificial Intelligence") subtitles on Tagalog.com are generated using "Whisper" by OpenAI (the same company that created ChatGPT and DallE2). Results and accuracy may vary.
* The subtitles do include errors occasionally and should only be used as a tool to help with your listening practice.
* You can request this website to create a transcript for a video if one doesn't already exist by clicking the "Request AI Subtitles" button below a video. Transcribing usually takes 30-40% of the length of a video to complete if there are no other videos in the queue. For example, a 21 minute video will take 7-8 minutes to transcribe.
* Running a super fast cloud GPU server to do these transcriptions does cost money. If you have the desire and financial ability, consider becoming a patron to support these video transcriptions, and the other tools and apps built by Tagalog.com

🎵 Music 🎵

Mahilig ba kayo kumain ng bawang?

Okay?

Favorite nyo ba ang bawang?

Alam nyo, ang garlic ha?

Pwede siyang hilaw?

Maganda ba siya luto?

Maganda ba siya sunog?

Tuturo ko sa inyo.

Ang garlic kasi,

kahit sa lumang panahon,

ginagamit na yan.

Traditional medicine,

effective yan even before.

Pero, hindi lahat ng tao

pwede kumain ng bawang.

Merong tao pwedeng kumain nito

para sa high blood,

sa kolesterol,

pampaluwag ng mga ugat.

Tingnan muna natin yung pros and cons.

Dun muna tayo sa benefits.

Tulad na sinabi ko,

maraming style na pagkain ng garlic.

Yung iba, kinakain hilaw.

Kung hilaw, depende yan.

Pwede malagay sa lumpia,

pwede malagay sa sausawan.

Kung hilaw, salad,

o may mga luto.

Yung iba, parang may inumin pa.

May garlic with turmeric,

garlic with lemon,

iba't ibang style.

Hinahalo nila.

Pag hilaw kasi,

matapang yung amoy.

Okay?

Very strong, matapang.

Merong kasing magandang component

ang bawang,

ang garlic.

Ang secret niya,

nandito sa allicin.

A-L-L-I-C-I-N

Yung allicin na yan,

yan ang pinaka good component niya

na pampalakas ng immune system,

pwede sa puso,

pwede sa blood pressure.

Sa diabetes,

hindi pa ganun kaganda yung pag-aaral.

Pero may ilang pag-aaral,

medyo okay din.

Ang problema lang dito sa allicin

na component ng garlic,

pag sinunog mo,

pag niluto mo,

boiling, roasting, heating,

ang nangyayari,

nababawasan yung allicin.

Pag sinunog mo pa yung bawang,

diba sa sunog na bawang,

halos nawawala na yung benefits niya.

So, pag hilaw,

makukuha mo yung benefits.

Ang problema lang naman,

pag sobrang hilaw,

makukuha mo rin yung side effects.

O, tingnan natin.

Yan, ang bawang.

Yan.

Ito, isang buo.

One bulb.

Ito, butil lang.

Okay?

Dito sa mga pag-aaral natin,

papakita ko,

merong isa hanggang dalawang butil.

May ilang pag-aaral,

apat na butil in a day.

Titignan natin.

Sa high blood pressure,

mainly binibigay.

Sa high cholesterol,

tsaka sa mga nagbabarang ugat sa katawan.

How to prepare?

Yan.

Maraming pagluluto.

Number one,

meron siyang medicinal properties.

Ginagamit na ito 2,000 years ago.

Talaga siyang binibigay.

Okay?

Dahil nga dito sa good component na allicin,

at meron din mga sulfur compounds.

Ang vitamins and minerals niya,

hindi ganun kataas.

Kunti lang.

Kasi hindi ka naman makakain ng marami.

So, konti lang yan.

So, basically,

ang benefit niya doon sa allicin na component niya.

Number two,

pwede siya sa sipon.

Okay?

Trangkaso sa sipon.

Nakita nila,

pag kumain ng maraming garlic,

mas hindi nagkakasipon.

63%.

At kung meron ka ng trangkaso,

meron ka ng sipon,

pag kumain ka ng maraming garlic,

imbis na yung sakit mo,

let's say,

five days ka magkakasakit.

Magiging three days na lang

or four days.

Ibig sabihin,

mas mabilis ang panggaling mo ng one or two days.

Pag kumakain ka ng maraming garlic.

Okay?

Pangatlo,

para sa high blood.

Okay?

May isang pag-aaral,

binaglaban yung garlic sa athenolol.

Athenolol, ano yan eh?

Beta blocker yan eh.

Kapatid yan ng metoprolol eh.

Okay?

So, nakita nila,

parang may laban sa athenolol

yung pagkakain ng garlic.

Diba?

Pwede rin siya.

May benefit din siya.

Pero,

medyo mahinang gamot yung metoprolol eh.

Hindi masyadong ganun kalakas.

Pero yung pag-aaral lang din,

dito,

apat na butil ng garlic.

So, medyo marami yan ah.

Apat na butil.

Tingnan natin ganun kalakas pagbaba ng blood pressure.

Doon sa ilang pag-aaral,

yung systolic, yung unang number,

mga seven points nababawasan niya.

Yung diastolic,

mga four points.

So, konti lang.

Minus seven, minus four.

So, ang mangyayari dyan eh,

konti lang nababawas.

Kailangan mo pa rin uminom ng gamot.

Para doon sa high blood.

Kasi kung ito lang aasahan natin,

konti lang mababawas niya eh.

Kung 140 over 90 ka lang,

pwede na yan.

Number four,

mababawasan ang cholesterol mo.

Okay?

Yung total cholesterol and yung bad cholesterol,

mababawasan.

10 to 15 percent.

Di ba?

So, blood pressure nabababa,

cholesterol nabababa.

So, maganda sa puso.

Di ba?

Yung mga may barabara ng ugat,

barado ugat sa puso,

barado ugat sa katawan.

Possibly, effective din siya.

Reduced heart disease.

Medyo nakakalabnaw din ng dugo eh.

Nakakalabnaw ng dugo.

Kaya nga, ang possible side effect nga niya,

bleeding eh.

Pag nasobrahan naman sa labnaw,

parang aspirin eh ang benefit niya.

Number six, may tulong din sa Alzheimer's disease.

So, kasi nga,

pag barado yung ugat natin sa utak,

nagkaka-Alzheimer's,

nagkaka-demensya,

ganun ang nangyayari.

Pag kumakain ng garlic,

parang may tulong.

Sa pagka-ulyanin.

Mas na, mas hindi nagkakasakit sa utak.

Sa diabetes, iba-iba yung pag-aaral.

May konti na may benefit,

may konti na walang benefit.

Pero at least,

hindi siya nakakasama sa diabetes.

Number eight, sa mga atleta.

Pwede sa mga atleto.

Nakita nila,

pag kumakain ng garlic,

parang mas hindi napapagod.

Mas nakakatakbo ng malayo.

Pati sa mga nagbibisikleta.

Ginagamit to 2,000 years ago.

Sa ancient Greek.

Meron din pag-aaral sa garlic na

na-de-detox.

Okay?

Yung mga tao na

na-expose sa chemical.

Like ito,

car battery plant.

Diba? Yung mga sa battery,

masama yun eh.

May lead yun eh.

So,

yung masamang

efekto ng lead,

nakokontra ng garlic.

Other diseases na pinag-aaralan

kung may tulong o wala.

Fatty liver.

Fatty liver.

Tinitingnan nila,

baka makatulong.

Sa mga may regla,

endometriosis.

Masakit ang puson.

Serious gum infection.

Mga gingivitis.

Minumumog.

Possible pa lang ito.

Ito mga pinag-aaralan pa lang.

Pero ang problema nga,

dahil ang ganda nga ng benefits ng garlic,

although syempre,

hindi pa rin gano'ng kataas ang benefits niya.

May tulog.

Kailangan nyo pa rin uminom ng gamot sa high blood

kasi konti lang binababa nun.

Sa cholesterol,

10 to 15 percent naman binababa.

Ang problema lang nga,

pag hilaw at maraming kakainin mong garlic,

merong serious side effect.

Yan. Anong serious side effect?

Bad breath, body odor.

Eh, okay lang siguro kung bad breath.

Allergy, meron din.

Pwede magdugo.

Pwede mag-bleeding.

Okay?

Kasi nga,

pinapalabnaw niya yung dugo eh.

Pag naka-aspirin ka pa,

pwede magdugo sa katawan.

Pwede magdugo yung ulcer.

Pwede ka mag-heartburn.

Pwede sumakitsik muna.

Pwede sumakitsik mura.

Sa buntis at sa bata,

hindi rin pwede masyado marami.

Yung garlic, yung iba pinapahid.

Misa nasusunog yung balat.

Liver damage.

Yan o.

Not sure pa rin yan.

So, mga buntis, mga bata,

pwede makumain pero konti lang.

Isa o dalawang butil.

Siguro mas luto, mas safe sa kanila.

So, yan ang mga precautions natin.

Yung mga uoperahan.

Bago operahan, two weeks before,

tinatanggal yung aspirin.

Pati yung garlic, binabawasan din.

Maraming luto ng garlic.

Yan o. Maraming luto.

Pwede nyo gawin.

Ito, mas hilaw ang gawa nito.

Diba?

Konting luto.

So, ang recommended dun sa mga studies,

yung iba mararami.

Pero, yung iba,

isa o dalawang butil.

Ganito lang po ah.

Isa o dalawang butil a day,

mukhang may benefit na.

Hindi kailangan isang buo.

Pag hilaw, mas malakas yung benefit.

Kaya lang,

may side effect.

Baka hindi kaya ng sigmura nyo.

Diba? Pwede nyo ihalo sa pagkain.

Pero kung gusto nyo,

luto-lutoin.

Kunti lang.

Lightly cooked.

Para meron pa siyang benefits ng allicin.

Kasi pag sinunog mo, hindi na maganda.

Isa pa,

pag sa Pilipinas, maliit yung bawang natin.

Yung mga pag-aaral, malalaki yung bawang natin.

So, malalaki yung bawang nila.

So, baka yung butil nila, mas malaki.

Okay?

Doon sa pag-aaral sa high blood,

four cloves eh.

Apat na butil.

Pero mga one to two lang ang medyo safe para sa inyo.

Pero syempre,

sa mga sakit ng high blood,

diabetes, high cholesterol,

papacheck pa rin tayo sa inyong doktor.

Sana nakalinaw po itong video.

Salamat po.