nalaman mong mahilig sa biceps babae ➤ Pindutin yung utong bell 🔔 at subscribe! http://bit.ly/paolulsub LUL MERCH ➤ https://shopee.ph/paolulmemes Like on FB ➤ https://fb.com/paolulmemes MEMES DITO ➤ https://www.reddit.com/r/PampamilyangPaoLUL Tiktok ➤ https://www.tiktok.com/@paolul69 Gaming channel ➤ https://www.youtube.com/@paolulgaming Twitter ➤ https://twitter.com/PaoLUL_ Maging MEMBER para sa mas maagang uploads, uncensored vids, exclusive emojis at iba pa! ➤ https://youtube.com/paolulmemes/join Donate 4 shoutouts! ➤ https://streamlabs.com/paolul1 #PaoLUL #Tagalog #Filipino Pinoy Memes, Funny Pinoy Memes, Funny Memes, Tumawa Ka Talo Ka ~~~ MEME Playlist ➤ https://bit.ly/2GtjrNz TUMAWA KA, TALO KA ➤ http://bit.ly/paolulTKTK Sulot o Sukot? ➤ https://bit.ly/SOSpaolul Balitangina ➤ https://bit.ly/balitangina Animemes ➤ http://bit.ly/paolulanime TAKOTAN Tayo ➤ https://bit.ly/takotantayo HORROR games ➤ http://bit.ly/paolulhorror RANDOM games ➤ https://bit.ly/2WtTPui supor

Video Transcript / Subtitles:( AI generated. About AI subtitles » )

* AI ("Artificial Intelligence") subtitles on Tagalog.com are generated using "Whisper" by OpenAI (the same company that created ChatGPT and DallE2). Results and accuracy may vary.
* The subtitles do include errors occasionally and should only be used as a tool to help with your listening practice.
* You can request this website to create a transcript for a video if one doesn't already exist by clicking the "Request AI Subtitles" button below a video. Transcribing usually takes 30-40% of the length of a video to complete if there are no other videos in the queue. For example, a 21 minute video will take 7-8 minutes to transcribe.
* Running a super fast cloud GPU server to do these transcriptions does cost money. If you have the desire and financial ability, consider becoming a patron to support these video transcriptions, and the other tools and apps built by Tagalog.com

OY!

OY! Gabi naman talagang dumbbells yan!

SITONG PULA!

Nakataon niya ilabas niyo healthily!

Ate!

Ixchel ka ba?

Hindi ako natutuwa.

Hindi ako nang titrip sa inyo.

Eh! Eh!

Bye love, bye!

Oh, may kanalig yung buto ko.

Gagalito.

Ang importante, nagpapawis tayo dito.

Nakakapagod mga host nga sa internet.

Ah!

Ano nandiyan pala kayo doon?

Hindi ko napansin.

Kamusta yung mga ka-heads?

Ano kaka pala si Paulol.

At ngayon, tadaharan natin mga memes ngayong linggo

kasama pinakamatid na nating pag-ensayo sa

TIGER TIGOL TODA 1NNN

para sa kabilang mundo.

For those watchers in the other states of the world.

Dahil puro pagtatawa ating ginagawa,

pagsabay din natin ng pagpapalakas sa ating sarili.

Kaya naisip ko,

gusto kong magiging

matuto,

mag-one-arm push-ups.

Sa mga di nakakalamdya,

matagal naman ako mahilig mag-workout.

Nasimulan ko lang dahil,

siyempre,

pang tanggal din ang inis ko sa mapanghusgang lipunan

para malabas ko yung galit ko.

Eh, tinatamad ako pumunta sa gym

dahil malayo dito.

At ngayon,

ako nakikita niyo yan.

Diyan tayo masaset up mamaya ng ating

pagpapractice ko.

Dahil tingin-tingin din ako paano gawin yung

one-arm push-ups.

At ang pag-workout o ang pag-exercise ay hindi

para magmukha kang malakas.

Pero para mag-progreso ka.

Di ba?

Puro PPP.

Paulol, Progreso,

Punyeta.

So, alam ko dahil marami mga tao dyan na parang

na-overwhelm

or natatakot simulan mag-ensayo.

O kahit masimulan lang magkaroon ng mga health benefits

sa kanilang buhay,

ako nakagawin nyo example.

Kasi hindi ko rin alam ano mangyayari.

Pero yun nga ang parte ng pagbabago sa buhay mo.

Hindi talaga yung madali.

Di ba?

O di sana lahat,

eh nagagawa yung gusto nilang gawin.

So, siguro kung naghanap kayo ng sign

para simulan,

dito nyo na simulan.

So, ngayon ang gagawin ko,

kada mga 8 o 10 memes

o kung kailangan ko magpahinga

galing sa pag-workout,

dadara natin ang mga memes ngayong linggo.

So, tatapos ko na yung workout ko.

Kailangan mo daw kasi mag-warm up eh.

Kasi para daw keso ang ano eh,

muscle eh.

Pag mainit ka at binigla mo,

pwede yan mapunit,

pwede yan magkano-kano muscle strain.

Hindi ko nasasabing gano'ng kabibigat ito mga to.

Kasi hindi nyo kailangan i-compare sa akin

yung inyong progress.

May kanya-kanya tayong pace,

may kanya-kanya tayong story.

So, atin na!

Atin na!

Agad, simulan!

Ano ang pag-i-take para sa'yo?

Wala akong i-me-mention eh.

Para kang dami muna.

Wala akong i-me-mention.

Pero ang love for me siguro

is yung ano...

Gusto ng biceps.

Ang bibigay ng...

Ano?

Ano?

Rest sa'yo.

Ah, rest.

Rest and peace.

Pag-i-take na ako sa buhay.

Magpahinga ka na.

Ayan lang.

Ayan lang.

Ano ang pag-i-take para sa'yo?

Ano?

Three words.

Three words.

Three words ah.

Wow!

Intrusive thought ni Kuya lumabas na naman.

Leche!

So,

sarap mag-gym.

Nakita mo lang na biceps lover mga babayas.

Eh, may nag-gym ka lang.

Okay, ko talaga kita.

Alam mo kung iyon ang pagsisimula sa'yo

pumunta sa gym?

Why not?

Baka naman na kapag naka-ilang reps ka na

o may iba ka nang ginagawa ng routine,

eh, may isip ko,

tiyan, hindi ko ito kailangan gawin

para sa ibang tao.

Dapat ko ito gawin para sa sarili ko.

Hindi mo tayo mag-gatekeep eh.

Pero hindi naman lahat na magsisimula sa'yo.

Di ba?

Na paraan para bumuti ang buhay mo

eh, nang gagaling sa mabuting lugar.

Diba?

Misan, ay po, tsaka okay pala ito.

Hindi ko pala kailangan i-flex ito

sa social media o po sa IG

para lang mapakita

may ginagawa ko sa buhay ko.

Diba?

Eh, naiintindihan ko naman na

hindi lahat ng tao ay mataas yung threshold

para masimula na isang commitment

tulad ng ganito.

Diba?

Hindi lang naman sa ganyan.

Hindi lang naman sa pag-gym.

Kahit ano.

Kung gusto mo magsimbao every week.

Kung ayaw mo maghusga every week.

Eh, kung gusto mong magawa.

May mga responsibilidadong sa buhay mo.

Why? Bakit hindi?

Wala lang po ipigil sa'yo eh.

So, okay lang naman.

Di ba? Anong problema yan?

Hindi lang kayo ginagawa po yun.

Pinalaman nilang mahilig sa biceps

sa mga babae.

Akasabi ko lang eh.

Diba?

Humble beginnings.

Lahat tayo ganyan eh.

Kay Mingyu biceps lang po.

Bakit?

Mukha ka bang koreana?

Mukha ka bang G.O.?

Makahingi kayo ng Mingyu Mingyu?

Basta siguro din nila

mayroon din kay etiquette

pagpupunta kayo sa mga gym.

Diba?

Mga kung saan nyo dadalhin yung dumbbell.

Huwag nyo makakutin lahat.

Eh, mga gano'n simple lang naman.

Magtanong-tanong kayo.

Huwag kayong mahihang magtanong.

Nakakatulong din naman sa social.

Sa ating magiging social creatures

ang pakikihalubilo sa iba't iba mga lugar.

Ako na gusto magaya ang body physique ni Toji.

Pero emotional intelligence

sa isang anime character, no?

Okay lang yan.

Huwag tayo mang gatekeep.

Ano ba?

Nalaki Trisha.

Mga sinabi sa'yo bago ako iwanan.

Pasend.

Ano yan?

Nilutuan?

Mali.

Eh, kung gusto mo yung flex yun,

hindi, di ba?

Kailangan mong confidence sa sarili po.

Kaya pag ikaw confident ka sa sarili mo,

sunod-sunod naman ang lahat yan eh.

Mapa-emotional, social.

Sumasabay naman ang physical sa ating mental state

dahil part of the body yan.

Di ba?

At yung mga kinahihilig ang mga philosophers

at piloso paulol sa internet ay

maganda i-balance ang pagmamahal sa katawan

sa iyong pagmamahal sa isip.

Kung lagi gym ka,

magbasa ka din pa minsan.

Minsan kahit ano.

Huwag mo ka magka-doom scroll

sa IG o TikTok o FB.

Pero panood ka sa iyo.

Sa Youtube natin.

Syempre tagal may white list na adblock niya

kasi matindi magbigay adblock

kaya yun ang Youtube.

Agad ka nag-gym ka.

Agad mag-workout ka.

I-play mo lang ako po.

Kaya kami atis mag-play

kahit isang oras yan.

Yung nadali mo siya sa biceps mo.

Mukhang bukang biceps din yung nandito mo ha po.

Yan ha.

Nakabuntis agad ha.

Pero huwag natin unahin yan.

Unahin natin ang ating financial state din.

Di ba?

Hindi lang mental, emotional,

physical, financial state.

Lahat yan importante.

Ako na walang biceps.

Okay lang naman yun.

Ibang bukha ng bicep eh.

Ang importante siya ibalance mo lang lagi yan.

Ano naman kahit mabuti sa iyo.

Kahit anong sobra yan.

Nakakasama pa rin yan.

Kasi marami rin naman

mga bodybuilders ang inamin

nagkaroon siya ng mga abuse.

Ng steroid abuse.

Nagkaroon siya ng extreme vanity at narcissism.

Di ba?

Lahat kailangan mo ibalance.

Di naman tayo mga one-sided na mga pyesa sa chest.

Pwede naman tayo maging hindi lang mga pawns.

Pwede tayo maging iba't ibang direction sa buhay.

Galing kay unknown artist posing.

Yung nadali mo siya sa mga Taylor Swift.

Lahat naman.

Blackpink.

Twice.

Ibang kanya-kanyang metal.

Chest.

Yan naman.

Biceps.

Pinig ka lang na magiging lasun mo.

Ang importante dapat na enjoy mo talaga.

Kasi malalaman din naman niya.

Maamoy din niya.

Kung Swifty ka.

O gusto mo na lang.

So naman.

Ano kay Zyreel.

Bulking lang yan.

Madali lang yan.

Ikaw na itlog lang talaga ang afford.

Leg day.

Bakit kasama sa leg day ang budget?

Ako.

Ako nilulubog ko lang naman

sarili kong gamit yung weights.

Gym fitness.

Mahal yan.

Protein supplements.

Yun ako.

Simulan.

Cutie patutie mong biceps.

Whey protein.

Calorie meal.

2800 calories intake.

And good genetics.

Well.

Totoo nga naman.

Nakakatulong naman talaga yan.

Pero gawin mo lang lang ito.

Inspirasyon mo.

Na hindi mo kailangan kumplutuhin yan.

Hindi yan parang Thanos.

Okay lang naman.

Kung wala ka.

Ano iba dyan.

Ang importante may sinisimulan ka.

At ganoon din naman eh.

Ma-overwhelm ka rin eh.

Pagkailangan.

Pag-isip ko alas 6.

Ganito gagawin ko.

Pagtasok na klase.

Diretso ako ito.

Pag maging trabaho.

Magiging gym ako isang oras.

Kasi kakain ako.

Hindi mo rin masusundan yan.

Kailangan ma-incorporate mo siya sa routine mo.

Sa pag-araw-araw.

Na hindi ka stress.

Kasi pag stress sa isang bagay.

Hindi siya natural.

Nag-enjoy ka.

O hindi yan natural.

Naggagawin mo araw-araw.

So kunyari.

Napagod ka isang araw.

Meron kang ginawang trabaho.

O schoolwork.

O nakipagtalo ka sa girlfriend mo.

O sa jowa mo.

Pagod ka.

Hindi mo naman kailangan taposin isang oras mo.

Kahit gawin mo lang 10 minutes.

Mag-work ka.

Mapaburn out ka.

Nangyari sa akin yan noon.

Sinusubukan ko rin mag-workout.

Magiging mas healthy.

Panindigan yung disiplina ng mga ganyan.

Ngayon.

Simula ulit ako.

Ngayon mas healthy na yung tingin ko sa mga ganyan.

So.

Pagpatuloy nyo lang mga hari ko dyan.

Para talagpasan natin yung No Nut November.

Hanggang sa buong taon.

Magiging fit tayo.

Hindi lang ngayong buwan.

Galaki ching.

Mga bro.

Suggest nga kayong program.

Para mapalaki tong bicep ko.

Mag-tickle ka.

Feeding program.

Let's ching.

Mas takot mo magsalita.

Pero maraming ganyan.

Sa Dota at LOL at Mobile Legends.

Maraming nag-feed.

Importante ko.

Magpapansin din yung mga kupal yan.

Focus ka lang sa sarili mo.

Diba?

Kaya nga.

Diba maganda nga itong metopora.

Ang pagpapalaki ng bicep.

Pagiging fit.

Pagiging healthy.

Pag-exercise.

Isipin mo ang sarili mo.

Huwag mo isipin ang sasabihin ng iba.

Ang kailangan dito.

Ang pinakamatindi mong kritiko ay iyong sarili.

At yung dapat ang inaapis mo.

Sunod.

Kaya yun yung kailangan.

Alikikisha.

Wala akong biceps.

One of the years.

Wala ka nga yung biceps.

Malaki naman ang puso mo.

Malaki pa ang bulsa mo.

Alam mo.

Lungan na iniisip mo dyan ha.

Pero yun.

May mga babae naman ha.

Masaya naman dyan.

Ikita sa sarili lang kung anong pipiliin mo.

Pero hindi masama.

Magmukha.

Masarap.

Sa pinakamamahal mo.

Diba?

Iregalo mo yun sa sarili mo.

Ano mapasaya sila.

Kung gusto mo ng gano'ng klaseng tingin doon.

Pero at the end of the day.

Ikaw ang masaya.

Ang sarili mo dapat ang iniisip mo dahil sa ginagawa mo.

Dahil the rest.

Papasok na lang yan.

So natin ka na lang.

Kung yung buwat buwat mong jowa o partner ay hindi pa sa bigat pa sa dumbbell na dala mo.

Or mas dumb pa sa dumbbell na binubuhat mo.

Boom!

Bars!

Hindi ko nakalaka ng paternity test para kay Francis M.

Kaya random citizen.

A man who listens to Blackpink at twice is rare.

I'm rare by the way.

Okay.

Simulan na natin yung unang workout.

Dahil kailangan ko ipawis yung sukot na aking naramdaman.

So samahan niyo ako.

Wow!

Nakakagari.

Kamahan niyo ako.

Magka-setup tayo doon.

Ayan.

So sa mga hindi nakakaalam.

Ito yung gagamitin niyo para hindi sumakit niyo ang kamay niyo kung gusto niyo mag-workout.

And so ilatag natin po.

Tiyak!

Bumag vlog roll o.

Eh!

Bumalik.

Tudong doon.

Guti pa to.

Bumabalik.

So dito.

Ang sabi nila.

Pag masimulan natin to.

Mag-practice ka muna ng mga halos sabay.

So ilalayo mo na isang mga kamay dito.

Tapos na-try.

Baba.

Oo!

Okay.

Isa.

Hindi mo naman pinapakita na malakas kayo.

Gusto mo naman makuha yung rhythm tsaka yung tansya mo.

Diba?

So itong kabila naman.

Oh!

My God!

Nalig yung buto ko.

Ang tumutok.

So ayan.

Kung napansin niyo.

Kung gaano siya kahirap.

Pwede ka muna mag-warm up.

Warm up muna pala tayo.

So depende sa iyo kung anong gusto mo.

Kung gusto mo chest na i-work o itong lower mo na to.

Hindi ako prepared.

Ito yung professional ah.

Sabi ko lang ito.

Bila isang tao nag-i-enjoy lang naman magpawes pa minsan-minsan.

Hindi lang sa mga mobile games at mga Dota o LOL.

Kasi ganito ko nagkaroon ng magandang relationship pagdating sa mga pag-work out.

Kasi hindi ko pin-resture sarili ko.

Hindi ako nagpa...

Wala akong pake kung natingin sa akin ng tao o hindi.

Yung punta tingin mo sa sarili mo.

Kung okay yung pagmamahal mo sa sarili mo o kung ano yung purpose mo sa ginagawa mo.

Darating ka rin naman sa gusto mo makuhang purpose nun.

Kung gusto mo maging ay mas healthy.

Hindi ka na hinihinga.

Huwag na makakat ka ng nagdaan.

Di ba?

Yun lang naman yun eh.

Huwag mo i-pressure ang sarili mo.

Basta gawin mo lang.

Huwag mo naisipin kailan mo ipopost.

Ano yung na-expect na ibang tao sa'yo.

Gusto gawin mo lang.

Okay sige.

Pahinga muna tayo.

Yung susunod na ano.

Tatry na natin.

Kaya makikinati muna mag-break.

Pahinga muna tayo.

Mag-meme break muna ulit tayo.

Huw!

Sababang importante.

Nagpapawis tayo.

Hindi tayo nakakapagod mahusga sa internet at pagtawanan ng mga katanganan.

Kaya galing kay Jessica Rosa.

Kaya asim yung aking headset dito.

Nagpunas muna ako.

Talan ko na to.

Ba't tumitiga sa ating miko?

Kasi hindi ka nag-workout.

Hindi ka nag-aaral ito.

Ibang hobby.

Hindi naman kailangan mag-workout.

Kung gusto mo iba.

Okay lang.

Yung importante.

Huwag mong bulokin ang utak mo sa internet.

Di ba?

Opo.

Araw-araw memes.

Di ba nangyari sa atin?

Saran.

Ano ito?

Yan kay Fahus.

Ito!

Naka-workout na fan.

Ito ba?

Pwedeng sakyan?

Inangan niya kailangan ng tambucho.

Kasi inaarap niya tambucho natin eh.

Saran.

Me to my crush.

Tama.

Pag tumagal-tagal ka na ako.

Putok mo na.

Putok mo na sa tropa.

Alam mo na.

Tuloy na tropa.

Magpapaputok yan.

Sanad.

Galing kay Zaxxy.

This is the professional coach.

Pag mag-disco.

Kaya Peter father.

We call up Ilama.

Kasabot yun.

Kasabot yun.

Yun yung nasa likod.

Just in case nandun yung maiari.

Nandun yung nasa likod.

Tatay ng bilis nun.

Ito ba?

Ito ba?

Yan ang saray sa clock.

Diba?

Kapag na sa gym kayo,

saray rin kayo.

Umahok sa tropa nyo.

Di ba?

Spot nyo na maayos.

Safety above all else.

Diba?

Okay lang yan.

Tunad.

Galing kay Knaad.

Ito yung nagmamay ko yung nang vice-church.

not. Ito yung nagmamay din ng Biceps

kahit tatlong dress pa lang si Jim eh. Magtira

naman kayo ng dumbbells at poda.

Ito yung sasabi ko sa inyo yung etiket.

Okay lang naman eh. Kung gusto nyo mag-post

sa unang araw niya sa gym, bakit hindi? Ano yun eh?

Malay mo ginagamit nyo yun para

ano yung sarili niya na okay, sinisimulan ko

to at may mga tao nakatingin sa akin.

Kanya-kanya namang start. Alam ko hindi yun

yung pinaka-healthy na way para

mag-start na isang commitment. Pero kung yun na

magsisimula sa kanya, bakit natin siya pipigilan?

Pero yun nga, etiket. Turuan na lang natin sila.

Huwag natin sila pahihain ng ganito. Para

matanggal din ang pressure ng No Not November.

Sunod! Ah, naihingal pa din ako.

Yan yung Odele. Ah, my size

sir. Tapos na po. Start.

Hindi!

Second week pa lang. Lalag pa

sa natin to. Sabang-sabang!

Sunod! Yan yung another

bad person.

Ayan! Ayan!

Ah, sumarang.

Ayan ka ba?

Yes po!

E di wow!

Gusto ko nag-smell din. Mabuti na lang.

May trend. Pwede kayong magkita.

Pwede kayong magkita kung pareho kayo ng

cart. Diba yung tawag na na?

Sunod! Oh, ano yan?

Malaki father. Peking katoliko. Bayot na pare.

Ah! Praise of Satan. Kulto scam.

Bad guy.

Wow, we did it. Ah!

Plus five!

Plus five life.

We give thanks about straight and gay

God is good in the fullness of all church,

even when Christian or not, because God is love.

Eh! Eh! Eh!

Eh!

Oo siya, meron siyang, ah, mas, ano siya,

10% more effective sa darkness.

Sunod! Yung gusto mo na magkapo

pero single pa rin anak mo.

Sino kumakain ng ganyan?

Wala na, alam ko na scripted.

Wala man lang kanin.

Ano ba naman yan? Huwag tayo mag-pressure.

Pressure na sa sarili. Pressure pa magkapo.

Pressure ka kayo. Pressure kumita.

Pressure magbayad ng renta. Lahat na lang

pressure. Lahat na lang may kailangan siyang

gawin. Iba, pwedeng mabuhay lang.

Pagod na eh. Yan yung mahirap buhatin

talaga dito eh. Yung mga responsibilidad mo

sa buhay. Mga pressure na binibigay

sa'yo ng relatives mo

o ng kapatid mo o ng magulang mo.

Di ba? Ang munang unahin mong

pressure ay yung pressure sa sarili mo. Di ba?

You are your greatest critic.

Yan yung I am V.

Hoy! Hoy!

Mayroon siyang puwete.

Yan ang dapat narinig mo

pagkatapos ng workout mo.

Pag may isa pa may jowa ka.

Yan ang dapat narinig mo.

Music. Musika sa aking mga

tenga. Tsukay takba ni kuya. Parang yung

ostrich niyo.

Sabi ko siya eh. Subakay ka na ba ike.

O, kakapit ka. Kakapit kayo.

Alam mo, mas natatakot dito yung ostrich niyo. May sumisigaw

sa likod niya eh. Tapos babae pa.

Patay tayo dyan. Alam mo, lahat ko nagkita to.

Asong to. Ito yung theme nila ngayon.

Kibigyan mo sa Manila. Tara maglibang muna tayo.

O, narinig ko rin yan.

Di ba? Ibig sabihin yan.

Kung may sing mo to sa kapisayong

tropa ko, di ba maaintindihan?

Ah, kaya ano man sa'yo?

Tsaka yung buto. Oo, tsaka yung buto.

Buto pala. Sabi saya.

Kuya, pwede doon idiretso.

Ano meron dyan?

Ah, bababa. Bababa ba yan?

Ano sabihin mo lahat na hinanakit mo?

Nako, hindi tayo

matatapos yan. Marami ako hinanakit.

Sunod. Okay.

Hindi ako natutuwa.

Hindi ako nang titrip sa inyo.

Ibig na niyo mga kabastusan na message ha.

Nakakausapin ko mga peri.

Tapos, basbastos pa pala yung

magula niya sa kanya.

Sabi nga nila, natutunan ng tamang asa sa ating

magula. Yan ang nagagawa ng mga

No Not November eh. Kinakalat natin ang

kabastusan eh.

Ay, workout din yan, di ba?

May kwento ko dyan.

Wait lang. Masinunan natin.

Ay, wow. Tapang na.

Ay, kuwawa naman.

Butikip.

Wait lang. Sobrang

shift nung

nung dog door na yun, gano'n.

Kaya parang magic.

O, sana okay lang sila.

Baka namunano sila nung bakal. Kuwawa naman.

Pero yun nga, alam nyo ba?

Gusto ko sana, nung nasa kabindati pa akong bahay,

gusto ko mag-workout.

Intakbo lang.

Sa umaga, mga. Siguro alas-alas otso, gano'n.

Tapos, biglang nag-pandemic.

Kasi yung weekend na yun, nag-pandemic.

Kasi, eh, naku, nabantrip lang sila na.

Sinubukan ko, naka face mask.

Man, nahihilo ako.

Kulang yung oxygen na pumapasok sa kokote ko.

Sabay yung COVID, tsaka yung, ano eh, yung oxygen, eh.

So, na, training para sa pagiging abasan.

Tapos, eh, GPT ka pa po.

Tsaka pa kayo, shoutout sa 90s kids.

Alam to ni Vice Ganda.

Pero, ito yung mga training na

huwag niyong ipapasa sa inyong mga anak, ha?

Magaling kay B.B. Owen.

Tamang mukbang lang.

Yan ang gain sila.

Kaya lahat dyan ako nahihirapan ngayon, eh.

Kasi, ang malakas na ako kumain.

Pero kulang pa pala.

Kagoo.

Hindi mo alam, pinapalaman lang yan nung tindera.

Tapos gagawin nilang ano yan?

Pulutan mamamayang gabi. Masarap niya kaldereta.

Kambingan yun. Lambing ka mamamaya.

Tay ka.

Lalagayin ka bago lambingin.

Yo, kusinan ka na.

Saan?

Ba't, ah, ba't wala siyang bag eh?

Kisagay niyo na.

Ba't hindi niya alam?

Ay, hindi mo magagiging.

Masarap na tumawa, man.

Gusto ko mga ganyan tropoy. Masarap tumawa.

Sunod!

Nag-resist ka ng songs sa Prop ng mga online class.

Maraming ganyan sa gym.

Okay, mukhang hindi ka mag-send kasama si Prop ngayon.

Okay lang yan.

Sunod!

Armando, bakit kulay blue ang regla sa commercial?

Bakit kulay blue ang kulay ng regla sa mga commercial?

Di ba nakapagtataka?

Totoo naman nakakapagtaka. Pero ibig sabihin lang kasi niya,

ang yellow tsaka green ay kadire naturally sa mga manonood. Diba?

Parang, siyempre, galing din naman ako sa advertising. Parang common courtesy lang naman niya.

Kasi siyempre, misa napapanood nila ba kumakain sila.

Eh, ang hindi ko lang maintindihan yun sa mga news,

pagsasabay nila isang nakakatawang bagay,

tapos biglang isang bata at sanggol, nasagasaan,

rumarang ka siyang truck patay. Parang in front of my pancit canton.

At gano'n. So, hindi ko rin maintindihan yun.

Kaya kanya rin kasi regulatory boards yun, yung mga gano'ng shit.

Kaling kay Bayabas.

Sabi ko nga sa inyo, kung ano man nararamdaman yun sa kataon niya, ilabas niyo.

Dali-dali.

Dali-dali. Hindi naman masama eh.

Maglabas pa minsan-minsan. Iba kasi ginagawang adiksyon.

Karami, nakakatakot.

Tay, na-awkward.

Tay, nagtatrabaho maramal eh. Konya target eh.

Tapos yung late pa yung sahod niya.

Ayun.

Mayroon talaga mga tao eh.

Yung nagpapabida. Laging Jollibee ka at bida nga talaga.

Nagpapabida lagi.

Malapit na lumalabig na ulit eh. Pwede na ulit tayo mamaya mag-setup pa.

Halfway na tayo. Galing kay Angelo.

Happy birthday na huli.

Yan ang ragano sa'yo. Ticket!

Yay! Happy birthday sa'yo!

Kahinaan pa.

Walang kiss, walang lambing.

Hindi ko mamailabas yung klinges.

Lumakalabas yung ugat ko sa braso. Pag ganyan eh.

Huwag lang yung braso mo sa etikets.

R.H.C.V. versus egg. Ano daw ito diba? Parang protina?

Mag-comment nga kayo ng mga protein na pwedeng inumin. Kasi parang kailangan ko ata idagdag sa diet ko yung...

Uy! Parang...

Ano ba? Ate umuungol eh.

Tigil-tigil nga eh. Ayoko makarinig.

Ayoko i-expand ang aking domain.

Mukha siyang araw na simula.

Buti hindi natutunaw yung mismang plato.

Anong gusto ko nga ng yolk eh. Yung medyo malasado.

Lagyan mo ng fried rice sa ilalim. Sarap.

Ay puso eh.

Love you.

Nagkalat na ako eh. Nagsasayang na tayo.

Satisfying ba ito sa inyo?

Ito rin itlog ko pagkita sa workout. Susunod na susunod eh. Tatlo kami.

Gusto niyo ipagpatuloy natin yung mga ganitong grind natin.

Like nyo lang yung video. May 3rd at 4th week pa.

Sunod!

Literally walang paki...

Kaya nalagyan mo ng pakinabang na mag-uha ng hobby, mag-isip ka nang gusto mong mga ano.

Magkaroon ka ng pakinabang hindi sa ibang tao pero para sa sarili mo.

Mahalin mo muna sarili mo para mas matuto kang magmahal ng iba.

Pochay!

Sunod!

No, 100% ha-ha.

Oh my God! Nakipag-blur si ate.

Ano ba?

Nagpapahiga ba siya eh?

Kawawa naman si ate. Pinahiyaan niyo.

Alam... eh...

Ay, naiintindihan ko naman na trabaho ay dapat trabaho.

Hindi ko alam kung content lang ito o pinagtitipan mo si ate.

Sana content lang ito?

Hindi. Yung itsura ni ate parang ano eh.

Okay. Kawawa naman. Sana naman ay content lang yun kasi medyo sukot.

Kung totoo nga yun...

Hindi ito yung protina lang gusto ko isabay. Baka...

Eto, ano mo yun?

Shhh!

Eto pala magdagdag ng gains.

Maganda yung gets mo ng gains ha.

Sunod!

Na-expose na lahat. Huwag lang yung i-video ko nung lasing ako.

Yan na nakakapangina, men. Kahit... kahit ilang pounds pa kaya mo i-deadlift.

Mahirap yan. Mahirap ilaban yan. Sorry na lang.

Alam kayo, motosave. Hindi dapat makuha nila ang bola.

Ay!

Ako lang maganda sa kanila, mga besi.

Kaya nakita ko lang yung mga braso nila.

Pochay, mga maton.

Bumagsak na yung dumbbell eh.

Ni besi dito. Pochay, mabigat.

Ano yun? Dagdag gains na lang.

Eto, parang way sa tinagal ni Rock Lino

para sila lumaglaban ni Gaara.

Sunod!

Oy!

Oy! Gabi naman talaga yung dumbbells yan.

Saan ba ba kakukuha niya ganito yung dumbbell?

Ah! Sakit!

Sumasakit yung likod ko.

Hindi ko ito kaya.

Ah!

Kaya diba, not kayo nung paulol.

Lagay mo dyan yung video natin.

Hindi ko ito maiitindihan.

I-annullin ko hain.

Pero, respect!

Okay, dahil dyan nagigigil ako.

At pagpatuloy na natin.

Sasubukan na natin yung one arm push up.

Tabaan niyo ako.

Daan niyo, ang goal lang natin dito ay masimulan natin.

Hindi mo kailangan maging perfecto.

Ito nga yung isang maganda metafora.

Hindi mo kailangan maging perfecto sa una mong try.

Kasi yun ang nagtatakot sa mga katawang.

Gusto mong magtry ng bago.

Bami magsabi na naman siya ng...

Paulo, mali naman yung ginagawa mo ng paghihina naman.

Wala akong pake.

Importante may nasisimulan ka.

Kasi ganoon talaga, day 1 eh.

Week 1 eh.

Week 2 na tayo eh.

Ngayon, simulan na natin mag isang push up.

Ngayon, awad natin itong ating paa.

Pababa natin yung onte.

Grabe, magiging tulog.

Grabe, mahirap nga talaga.

Pero at least nabababa ako na.

Dati hindi ko maibaba eh.

So, maramat sa pagsimula.

So, importante dyan ay may nasisimulan tayo.

Pantayin nyo yung second week natin.

Pero, kailangan ko muna ng meme break.

At doon na natin tapusin yung pagkatapos yung meme break natin.

Grabe.

Kaya subukan ko pa dahan dalawa.

Tapos, nasa elevated pa ako na upuan.

Pero gusto ko nga talaga yung one arm.

So, rin matry.

Parang mas fun naman.

Yung huli, nag leg day ako eh.

So, ngayon talaga sinakto ko na braso yung ating gagawin.

What the fuck, sir?

Yan ang gusto ko marinig.

Ba, nakikita ating mga drumstick po.

Tiki sa drumstick.

Nalala ko yung ating cosplay.

Masarap talaga.

Mapapafuck ka na lang.

Sanad.

Get ready for the next battle.

Dito taken, kenten to eh.

Ano pangalan niya? Darumaw?

Unlockable character na huwag niyo na i-unlock.

Sanad.

Overtaker.

Pero hindi makapag-ting sa examen.

Diba?

Sapat-sabay mo to.

Dito.

Untog ng ulong dyan.

Left-handed pero I can treat you right now.

Hindi ako left-handed.

So, hindi kita tatratuoy ng tama.

Bahala ka dyan.

Sanad.

Gali kayo, Marnie.

Kaka-nice kang baka.

Eh! Eh! Eh!

Bay na bay.

Ano to?

Bisaya music ba to?

Respect.

Hindi ko naiintindihan yung kalahati pero okay lang.

Basta bay na bay lang kayo, ha?

Bi-seksual ka kapag mahilig ka sa bisaya.

Ano kay Jasper?

People always say bay na bay but never ask okay.

Okay ka lang, bay?

Okay ka lang, bay?

Pucho, nakakatipid ako na isang salita doon, ha?

Para sa mga bisaya ko dyan, comment below.

Sabihin nyo ka lang, I love you sa akin in Bisaya.

Gihugog mahal kita.

Pilipino trainers. So, they will focus on agility, speed, and stamina.

Speed, stamina, coordination.

And when you use depth today, for example.

Between the hurdles.

And this is a good workout if you have strict filipino parents.

Oto, iwas agad siya naman.

Hindi ba ako lalabas? Alam ko ano ko.

Alas na, alas otse na.

Alas tosik.

Kasama mo lang ang mga tropa mo.

Natinigal na tulad ng mga kapatid mo.

Napinsahan mo.

Ano ba lang yan?

Kinakina mo.

Ay, umabi niya siya.

So, yan ang tunay na workout.

Kaya nga malakas na tayo simula pala.

Kaya tayo nagbubuhat eh.

Para mabuhat natin ang ating mga sariling bangko at ang ating mga tropa.

Naga.

Hindi makakuha ng bebe tayo.

Hindi tayo na magbigay ng bye-bye.

Bye time.

Sunod.

Oy, po. Yan ang lift na umbuhati mo yan.

Yan ang goals natin.

Respect.

Meron, mayroon itong gawin kung sa trike ka sasakay.

Mayroon pabutin yan.

Minsan, mayroon pa silang mga ano eh.

Ito yung mirror.

Huwag mong gagawin sa jeepney driver yan.

Sunod.

Deep work ka d'ya bolero.

Wala nang takot sa Diyos.

Huwag mong matakot ka sa iyong state of mind.

Baka addict ka na sa ***.

Eh, check natin ang ating sarili.

Sunod.

At pangulit tawas.

Eto, putok talaga ito.

Meron goodbye lahat.

Pagkatabihan mo ito sa gym.

Mas inuna pa ang papatay sa kanyang baga.

Pero walang ting kalimutan yan.

Mura lang naman yan.

Kung ayaw mo niya, huwag ka mag-po-wish.

Nabango pa ng ano?

Niya hindi pang laban.

At doon na ito po sa ating mga Mirs.

Ngayong linggo.

Kung gusto nyo nga banga nating third week ng NNN,

like nyo na below at comment kayo ng inyong mga training routine everyday.

Pag nasa bahay kayo,

o pag nagdi-gym kayo,

anong usual n'yong ginagawa?

At nakaka-ilang reps kayo?

Share nyo naman dito.

Kasi gusto ko rin makita.

Baka may makuha ko sa inyo.

Di ba?

Na tips and tricks.

Kasi sa'ko, sa aking circle,

wala masyado na nag-gym.

O hindi siya parang bagay na naipasa sa kanilang mga anak.

Kasi mga relative sila.

So gusto ko rin makita inyong mismong mga experiences.

At tulungan naman tayo dito.

Doon tatapos sa ating mga Mirs ngayong linggo.

Tuloy lang ang ating NNN grind.

Ang ating gains grind.

Di ba?

Untog mo dyan lahat ng mga problema mo sa buhay.

At huwag nyo tayo like, share sa mga takot mag-gym nyong friend.

At samahan nyo sila.

At huwag nyo kalimutan mong subscribe pa ulang amal.

Tagalundin, tagalundin, tagalundin, tagalundin, batumboy na bay.