10 Bad Signs na Humihina na ang Puso. - By Doc Willie Ong (Internist and Cardiologist)
01:39.3
Tapos, bukod sa matigas yung muscle ng tumatanda, yung valvula, hindi na galang nagsasara. Kaya pag nagpa-2D echo, meron ng regurgitation.
01:49.5
Kaya pag pina-X-ray tayo, tayong mga 50s, 60s, lalabas atherosclerotic aorta. Pati ito, may calcium na tumitigas.
02:02.3
Tapos yun na nga, mas mahina na. Tapos yung valvula, pag may edad, usually, papakinggan namin doktor dito, may tunog na yan. May murmur na siya.
02:13.3
Kasi yung valv, hindi na masyado nagkoclose. Medyo matigas na siya, aortic sclerosis.
02:19.3
May murmur na siya, may tunog.
02:21.3
Delikado ba? Tumatanda. Pwede naman alalayan eh. Tuturuan ko kayo paano alalayan para tumagal yung puso at humabahang buhay natin. Kasama tayo dyan.
02:34.3
Isa pa, bukod sa puso na tumitigas, kumakapal, pati yung pagtibok. Mas madalas nagloloko yung pagtibok.
02:43.3
Either bumabagal ang tibok, bumibilis ang tibok.
02:48.3
Or irregular ang tibok. Ayaw natin lahat yun.
02:53.3
Pag bumabagal masyado, ayaw natin nun. Kasi pacemaker yun.
02:58.3
Pag nagloloko yung tibok, ayaw din natin yun. Atrial fibrillation.
03:03.3
So dapat, alalay lang. Kaya kita nyo, lagi ako maingat.
03:07.3
Sabihin ko sa inyo, pag senior na, huwag na magbasketball ng whole court.
03:12.3
Huwag na magmarathon ng 20 kilometers. Huwag na magbilad sa araw.
03:17.3
May mga sasabihin, sige, sige, kaya ko yan. Oo, may senior kaya.
03:21.3
Pero tandaan nyo, iba yung bata, iba yung matanda. May bata nga, nagmamarathon, nagkocollapse.
03:28.3
Sa football field, namamatay sa Heathrow, bata pa yun. Paano pa kung may edad?
03:34.3
Exercise pero sa tamang lakas. Huwag overacting pag may edad na. Ingat.
03:42.3
10 signs posibleng na may depresya yung puso. Okay?
03:47.3
1. Mabilis at malakas ang tibok.
03:50.3
Sabihin, baka hindi ka kondisyon, baka tumatanda, kulang sa exercise o tumitigas-tigas na siya kaya bumibilis na malakas.
03:59.3
2. Irregular ang tibok ng puso. Papacheck natin sa cardiologist yan. Bakit irregular?
04:06.3
3. Another senyales na posibleng may depresya yung puso, mahina na yung pulso o malakas yung pulso o irregular yung pulso.
04:17.3
Okay? Hindi naman delikado agad. Diba?
04:20.3
Ako kasi pag senior na, syempre ang goal lang natin, maabot nyo lang yung life expectancy nyo. Diba?
04:28.3
Tayong lahat. Kung abot tayo ng 70, 80, 90, 100, whatever, maalalayan lang yung puso kung maabot dun sa finish line.
04:37.3
Yun lang gusto natin. Kaya nga, ina-adjust natin yung buhay nyo. Home remedy at gamot.
04:43.3
Parang hihimatayin, nawawala ng malay.
04:45.3
O pag tumatayo, hihimatayin, nawawala ng malay. O pag tumatayo, nawawala ng malay. O pag tumatayo, nawawala ng malay. O pag tumatayo, nawawala ng malay.
04:46.3
O pag tumatayo, nawawala ng malay. O pag tumatayo, nawawala ng malay. O pag tumatayo, nawawala ng malay.
04:48.3
Number 5, mabigat ang dibdib. Ito baka may barato sa puso. Mabigat ang dibdib.
04:55.3
Number 6, konting lakad, hapo. Diba? Pag akyat mo, hapo. Bakit na ganun? Diba?
05:04.3
Pwede naman kulang ka lang sa kondisyon o pwedeng tumitigas na yung puso.
05:09.3
Ito number 7, very common yan. Kasabi ng pasyente ko, Dok, x-ray ko malaki ang puso.
05:15.3
Dok, 2D echo ko. Ngayong pag x-ray mo malaki puso, hindi pa ako kinakabahan.
05:20.3
Pag ECG mo malaki ang puso, hindi pa ako kinakabahan.
05:24.3
Pero bilang cardiologist, pag 2D echo mo malaki ang puso, depende sa laki. Gusto ko makita sukat.
05:31.3
Ang sukat niyan, dapat ano yan eh, 50 mm eh. Kung 52, 53, okay lang sa akin.
05:37.3
Pero kung sabihin 53 mm. Pero pag sabihin mo 70 mm, 7 cm yun. Memorize ko lahat yan.
05:44.3
So, pag masyado malaki, yun ang delikado.
05:47.3
So, 2D echo, pinakamaganda sa puso. Malalaman mo lumalaki ba?
05:52.3
Nakita sa 2D echo, yung valvula. May regurgitation, may stenosis.
05:58.3
Pag mild lang ang regurgitation, okay, okay. Mild eh. Konting pintuan din nagsasara.
06:05.3
Pero kung moderate o severe, ibang usapan nun. Mahina ejection fraction, yung pagbomba.
06:12.3
Yung pagbomba ng puso, importante ito.
06:15.3
Ano yan eh, 55 to 70% eh. Dapat yan.
06:19.3
So, pag less than 55, hindi na normal. Pag 50, mababa. 40. Pag 30 na lang, ay delikado na.
06:26.3
30 below. May gamot yan. Yan, linya ko yan eh. Mga heart failure.
06:31.3
Number 10 sign na posibleng sakit sa puso, may murmur. May tunog at nakita may valvula, may sira.
06:39.3
Limang common na sakit ng sa puso pag may edad.
06:45.3
Number 1, barado yung ugat. Okay. Heart problem.
06:50.3
Valvula. Ito, artery ang barado.
06:53.3
Number 2, pwede yung valvula ang may sira.
06:56.3
Number 3, pwede yung pagbomba ang may sira.
07:00.3
Number 4, pwede yung tibok ang may sira.
07:03.3
Number 5, cardiac arresto. Okay. Yan yung biglaan.
07:09.3
Meron ding sakit sa puso sa bata. Actually, hindi lang sa matanda. Didiscuss na rin.
07:14.3
Kasi yung mga bata, tumatanda din sila eh.
07:17.3
So, pag bata ka, tinamaan ka ng sakit sa puso, medyo mas serious nga.
07:22.3
Kasi nga, mas maganda nga nagkasakit sa puso na senior na.
07:26.3
At least, konti na lang ang gagamutin natin para umabot ka doon sa tamang life expectancy mo.
07:32.3
Pero yung bata, rheumatic heart disease. Yan ang masakit, malungkot, at nakakaiyak.
07:37.3
Sa Pilipinas lang, at mga third world countries lang, maraming rheumatic heart disease.
07:44.3
Sa Amerika, halos wala yan. Yung mga mayayamang bansa, wala yan. Bakit? Mayaman sila eh.
07:50.3
Bakit tayo, ang dami nating pasyente dyan sa PGH, nakapila, balbula ng puso, sira, rheumatic heart disease,
07:59.3
bata pa, magana yung paa, hapo na, bata pa, marami na mamatay, at kailangan operahan sa puso. Bakit?
08:06.3
Simple lang. Tonsils. Tonsillitis. Dahil nagkaroon sila ng tonsillitis, strep infection, hindi nagpa-check up sa doktor.
08:17.3
Hindi nabigyan ng antibiotic ng 7 to 10 days. Hindi naggamot. Yung nana na bacteria, lilipat sa puso.
08:27.3
Sisirain yung puso. Delikado yun. Rheumatic fever, rheumatic heart disease, sobrang common dito sa kahirapan natin.
08:36.3
Yan dapat matanggal yan sa atin. Ano lang yan eh. Murang gamutan, antibiotic agad.
08:42.3
Pwede ka ba basta uminom na lang? Hindi po pwede. Kailangan alam nung doktor eh.
08:47.3
Meron din Kawasaki disease. Ito, common din to sa bata. Ang nakakainis dito sa Kawasaki disease, isang infection,
08:55.3
pati artery ng puso, pinupunti rin yan niya. O parang, parang minsan, parang ano ba sabihin?
09:05.3
Parang not good luck eh. Yan pa tumama sa bata.
09:10.3
Ano ang sintomas pag lumalaki yung puso, humihina ang puso? Ayan o, hirap huminga.
09:17.3
Pwedeng mamamagaan tiyan. Ito, medyo malala na ito. Nagloloko yung tibok ng puso. Hirap siya eh. Malaki siya.
09:25.3
Lightheaded. Kulang ang pagbomba ng puso. Kaya parang kulang ang dugo sa ulo. Parang dumidilim. Mabigat ang dibdim.
09:34.3
Mahina ang katawan. Kasi puso nagdadala ng energy eh. Yung puso nagtitibok sa buong katawan.
09:40.3
Kaya nga gusto ko magiging cardiologist. Kasi nga, puso ang pinakasentro eh.
09:45.3
Pag humina at huminto ang puso, pag hindi na tumibok ang puso, tapos na, usapan.
09:51.3
Pero habang tumitibok ang puso nyo, kahit masira pa ibang organs, buhay pa yung pasyente.
09:59.3
Pag lumala yung heart failure, ito. Ito na yung malala na.
10:03.3
Actually, nagagamot pa ito eh. Kaya pa dapat. Sobra ng manas. Hindi na konting manas.
10:08.3
Sobra ng hapo. Sobra ng huni. Tsaka may plema. Hindi na makatulog kasi nga hinahapo.
10:16.3
Biglang bumibigat. Minsan 5 pounds. Hindi yan tumaba ah. Bumigat 5 pounds in one day. Nag-ipon ng tubig.
10:24.3
So yan, heart failure. Meron naman. Barado yung ugat. Barado yung artery. Ito yung heart attack.
10:32.3
Malinis. Bata pa. Matigas ang ulo. Naninigarilyo. Puro crispy pata at tsitsarong bulaklak.
10:41.3
At puro fast food. Araw-araw. Supersize me. Ayan o. Nagbara.
10:47.3
Diabetes. High blood. Hindi ginamot. Ito, barado. At lalong lalo na naninigarilyo. Pinakamabilis magbara.
10:56.3
High cholesterol. Smoking pa rin and diabetes ang mabilis magbara dito.
11:02.3
Ito, super barado na siya. Kunti na lang. Pag nagsara to, heart attack. Healthy artery. Kalahati bara. Barado na.
11:13.3
So pa nagbara, ayan o. Smoking. Diabetes. Kaya nagbara. Sobrang alak. Kaya nagbara.
11:21.3
High cholesterol. Overweight. Risk factors. Kaya barado yung ugat. Ito yung papuntang heart attack.
11:28.3
Ito yung sinasabi ko, rheumatic heart disease. Na-explain ko na o.
11:31.3
Sa Pilipinas, marami yun. Tonsils. Hindi nagamot. Strep throat. Nag-rheumatic fever. Nasira ang valvula. Ayan. Ayan ang progression.
11:42.3
So ito lang hihintuin natin. Mabubuhay na yung mga bata.
11:47.3
Pag lumala yung rheumatic heart disease, heart failure din e. Ayan dito. Hingal sa pag-akyat.
11:53.3
Nagmamanas. Irregular heartbeat. At isa pa, yung orthopnea.
11:59.3
Pag nakahiga, parang nalulunod. May nakita kong patient lang, Lisa, at other times.
12:06.3
Pag nakahiga, nalulunod. Yung na-meet natin. Pag nakaupo, okay siya. Ibig sabihin, may tubig sa baga. May tubig siya.
12:17.3
So pag ano, parang nalulunod siya. So kailangan nakaupo siya para bumaba yung tubig. Heart failure yun. Kailangan may pampaihi doon.
12:25.3
Other problems pa ng kakaedad.
12:28.3
Bukod sa sinabi ko, orthostatic hypotension.
12:33.3
Meron tayong mga baroreceptors dito. Meron tayong sensor. Magaling yung katawan natin dito sa carotid.
12:40.3
Alam niya kung tumatayo ka, bumababa ka, kung mataas ang BP mo, mababa blood pressure mo.
12:47.3
So pag tayo natin pag bata ka, baliwala. Okay. Masisense ng receptor na, uy tumayo. Sisikip ako.
12:55.3
Pagsisikip, di mas dadami yung dugo. Sisikip or luluwag siya, nag-a-adjust.
13:02.3
Pero pag matanda ka na, pag tumayo bigla, ay hindi siya nag-a-adjust minsan.
13:09.3
Okay. So pag tayo mo, yung dugo na iiwan dito, nagkukulang ng dugo, lightheaded ka pag tumayo.
13:16.3
Pag tumayo ka, parang dumidilim. Diba minsan? Pag tayo mo, dumidilim. Kasi nga, nagkulang ng dugo sa ulo.
13:23.3
Maghihimatayin ka na nun.
13:26.3
Kaya pag may edad, sabi ko nga diba, pag gising sa umaga, kahit ngayon sipa-sipa muna, galaw-galaw muna,
13:33.3
pagganahin muna yung puso bago tatayo. Okay. Hawa ka para hindi ka steady.
13:39.3
Pag hilo-hilo, sipa-sipa lang paa. Para yung dugo sa paa, pinapump mo, umakyat muna sa puso.
13:46.3
Pag umakyat sa puso yung dugo, pumunta sa utak, ay may dugo na yung utak, okay nagising na ako.
13:53.3
Orthostatic hypotension, kasi nga may edad na eh. Tinutulungan mo yung katawan.
13:58.3
Tsaka kumakapal yung muscle, hypertrophy pag tumatanda. At blood pressure, blood pressure ng may edad diba, tumataas eh.
14:06.3
Tumataas yung unang numero, bumababa. Kaya ang BP, BP ng bata, 120-80.
14:12.3
BP ng may edad, 150 over 60. Tama? Mali. Tama. Lumalayo.
14:23.3
Sa pag may edad, tulad na sinabi ko sa inyo, angina, heart rhythm problem, kinuwento ko na sa inyo.
14:29.3
Heart failure, high blood, bumabagsak ang BP pag tumatayo. Ito, aortic stenosis, aortic sclerosis.
14:38.3
Tumitigas yung valvula at nai-stroke.
14:43.3
Other problems ng may edad, syempre, varicose veins, manas, diba? Ayan ang problema. Kaya nga, naka compression stockings ako lagi.
14:53.3
Vein problem, baka magbara yung dugo. Kaya galaw-galaw ang paa para hindi pumanaw.
14:59.3
Galaw-galaw ng paa, hindi pwede nakaupo ng matagal.
15:03.3
Ma-i-time yung sarili nyo. Pag isang oras na, lakad-lakad nyo.
15:07.3
So, kailangan walking talaga. Walking ang pinakamaganda para pampalakas.
15:14.3
Other problems na iiwasan natin pag may edad na. May gamot na bawal na pag may edad.
15:21.3
Siyempre, mga gamot sa sipon. Ingat kayo kasi nakakataas ng BP yan.
15:27.3
May ibang mga gamot. Siyempre, mga illegal drugs. Sobrang kape. Anim na tasa sa isang araw. Baka hindi na kaya ng puso.
15:36.3
Emotional stress. Yan na nga eh. Matanda na yung puso, magpapaka-stress pa tayo. Lalo siya mahirapan.
15:43.3
Physical exertion. Tulad na sinabi ko, nag-basketball whole court sa init ng araw. Nag-marathon.
15:50.3
O nagmotor ng malayo. Tapos sa init ng araw. Pwede, kaya pa. Pero huwag natin subukin itong puso na matigas na.
16:01.3
Wala naman masama. Pahinga. Magsilong. Kasi sobrang physical exertion. Dagdag pressure. Baka bumigay yung puso.
16:10.3
Sakit. Pag nagkasakit ka, mas hirap din siya. Mabilis ang tibok. Any injury.
16:16.3
Risk factors. Tulad na sinabi ko, unhealthy food. Di ba?
16:18.3
Risk factors. Tulad na sinabi ko, unhealthy food. Di ba?
16:19.3
Risk factors. Tulad na sinabi ko, unhealthy food. Di ba?
16:20.3
Laging nakaupo. Smoking.
16:22.3
Laging nakaupo. Smoking.
16:23.3
Exercise talaga ang magpapagaling sa pang magpapalakas sa puso.
16:29.3
Kung tayo, trabaho ng trabaho everyday para kumita ng pera. Ito din, dapat everyday meron tayo ambag na exercise.
16:37.3
Kahit 3,000 steps a day. 4,000. Pwede na yan. 3,000 hanggang 5,000 steps.
16:43.3
Para lang may konting kondisyon ba. Kasi pag naglalakad tayo, gumaganda yung muscles.
16:49.3
Gumaganda yung circulation. Tsaka napapractice yung puso.
16:53.3
Pwede ka lang mag-exercise kung payag yung cardiologist mo. Di ba?
16:58.3
Hindi dapat yung heart failure ka na, mahinang-mahina na. Pag healthy pa kayo, nakapuha po lang.
17:03.3
I-try nyo. Check up. Pag okay, konting lakad everyday. Konting exercise. Wall push up. Konting light weights.
17:11.3
Galaw-galaw. Yung mga stretches na sinasabi ko. Galaw-galaw. Yan ang puhuna natin para humaba ang buhay.
17:19.3
Siyempre. Bawas timbang. High blood. Diabetes. Kailangan gamutin.
17:25.3
Pag mataas ang BP, masisira. Yung mga mataas ang blood sugar, masisira. Healthy foods. Iwas sigarido.
17:32.3
Yan. Physical activity. Tinuro ko na sa inyo. Bawas fast food at mga alat.
17:40.3
More healthy foods. Iwas dito sa mga unhealthy foods. Okay? Alat ang kalaban.
17:47.3
Kunti lang kailangan natin
17:49.6
Mas may edad, mas dapat nga
17:52.1
Finally, prevention tips
17:56.1
Heart healthy diet
17:57.5
Eat red for the heart
17:59.1
Strawberry, mapula
18:04.1
Carrot, orange, red
18:06.0
Mapupula, may cherry pa
18:09.7
Red, maganda yan sa puso
18:14.2
High blood, high cholesterol
18:16.6
Diabetes, dapat controlled
18:18.2
May gamot, mas maganda
18:19.7
Sigarilyo, talo tayo dyan
18:22.0
At tignan nyo, para lumakas ang puso
18:24.5
Exercise, exercise, exercise
18:27.4
Exercise, papayat ka
18:29.7
Control ang blood sugar
18:31.1
Exercise, ang pinakamaganda magagawa mo
18:35.6
Hindi ka ma-heart
18:36.9
At nakahaba ang buhay
18:38.2
May barabaraman tayong
18:42.8
O may heart failure
18:44.6
Yung cardiac rehab
18:54.8
Mas kondisyon yung muscle
18:56.3
Mas kaya niya mag-absorb
18:58.1
Mga oxygen, nutrients
19:01.3
Iba pa rin talaga yung kondisyon
19:03.3
At syempre, regular check-up
19:05.8
At panonood ng video
19:07.2
Para ma-check kung okay pa ba
19:10.3
2D echo is very nice
19:11.8
Pwede nyo paggawa muna yan
19:13.8
Bago kayo magpa-check-up
19:14.9
Makatipid kayo isang check-up
19:16.1
At pa-check kayo isang cardiologist
19:18.1
Saan po nakatulong ang video?
19:20.1
Probleman lahat natin to
19:22.1
Pag tayo nagkakaedad
19:24.1
Pero meron namang magagawang solusyon
