Gamot sa Kolesterol, Hindi Dapat Agad Inumin. Subukan ang 8-Week Home Remedy Muna. Tips By Doc Willie Ong (Internist and Cardiologist) Panoorin ang Video: https://youtu.be/XufllwOLc7U

Video Transcript / Subtitles:( AI generated. About AI subtitles » )

* AI ("Artificial Intelligence") subtitles on Tagalog.com are generated using "Whisper" by OpenAI (the same company that created ChatGPT and DallE2). Results and accuracy may vary.
* The subtitles do include errors occasionally and should only be used as a tool to help with your listening practice.
* You can request this website to create a transcript for a video if one doesn't already exist by clicking the "Request AI Subtitles" button below a video. Transcribing usually takes 30-40% of the length of a video to complete if there are no other videos in the queue. For example, a 21 minute video will take 7-8 minutes to transcribe.
* Running a super fast cloud GPU server to do these transcriptions does cost money. If you have the desire and financial ability, consider becoming a patron to support these video transcriptions, and the other tools and apps built by Tagalog.com

Okay, nasabihan ba po kayo na mataas ang kolesterol ninyo?

Diba? Tapos, mareresetahan kayo ng gamot para sa kolesterol.

Ngayon, ang issue, iinumin ba yung gamot o hindi?

Meron po maling paniniwala yung iba na basta mataas ang kolesterol,

kailangan uminom agad ng gamot.

Bilang internist, bilang cardiologist, kanya-kanyang opinion po yan.

Pero kahit yung mga cardiologist naman, karamihan sa kanila,

sasabihin sa inyo, bibigyan muna kayo ng 2 months or 8 weeks trial period.

Pag hindi ka nakuha sa mga natural remedy,

tsaka tayo iinom ng gamot sa kolesterol.

Kasi nga, yung pag-inom ng gamot sa kolesterol, pang matagalan.

Hindi naman pwede isang buwan ka lang iinom.

Usually, 2 years, 3 years, 5 years pa ganun katagal.

Ano muna yung level ng kolesterol?

Gagawin nating shortcut.

Ito yung total kolesterol, makikita natin yan.

Pag less than 200, normal po yan.

200 mg per DL, normal.

Pag 200 to 239, borderline high.

Dito nagkaka-issue.

Yung mga iba kasi, nakikita ko, pag ang kolesterol nila, 210 pa lang.

Let's say 210, babae, edad 40 years old.

Usually, hindi ko bibigyan ng gamot sa kolesterol yan.

210 lang, konti lang yun.

Diba?

Makukuha pa ng Jetta yan.

Ako nga, kahit 230, hindi ko pa rin bibigyan.

Ang maganda, pag lumampas na ng 240,

o dalawang beses nakunan-lampas ng 240,

may trial pa.

May trial ng mga 2 months or 8 weeks ng mga Jetta diet,

pampapayat.

Pag hindi pa rin bungaba, tsaka lang tayo iinom ng gamot.

Kasi nga yung gamot, may pro, may con din.

Yan ang total cholesterol na number.

Sine-check din natin yung bad cholesterol, itong LDL.

Ang kodigo nga natin, lechon de leche, LDL, bad cholesterol.

Yung iba, pag umabot ng 130, sa iba mataas na.

Pero sa akin, 130, 131.

Pwede pa yan, borderline high.

Depende nga sa pasyente.

Kung bata naman, healthy naman, wala pa namang heart attack,

wala pa naman malaking barado sa mga ugat.

Kahit ganyang kataas, usually hindi natin binibigyan ng gamot.

Meron mo ng 8-week trial period kasi matagalan yung inom ng gamot.

Pero siyempre, ang final say, ang disclaimer natin,

depende pa rin sa doktor ninyo.

Pag sinabi ng doktor nyo, inom na agad, eh kailangan nyo po sundin.

Yung sa akin ay payo lang.

So ito yung cholesterol. Ito yung normal cholesterol level.

Usually ganito eh.

Ito bata pa, ito tumatanda na.

Ito barado na yung ugat.

Ito nag-uumpisa na magbara.

So pag tumataas, nandito pa lang, pwede natin subukan ng diet.

Maraming komplikasyon ang high cholesterol.

Parang senyales na rin, pero ito, komplikasyon na ito eh.

Pag hinayaan mo mataas ang cholesterol, pwede ka umabot sa high blood

kasi sisikip yung daanan sa ugat.

Pag na high blood, pwede ka na ma-stroke, ma-heart attack,

magkaka-diabetes, higher risk din.

At nagbabara yung mga ugat sa kamay, sa paa.

Pag mataas ang cholesterol.

Ito yung binibigay ng gamot.

Statins.

Dati, mahal itong mga statins.

Dati, nung umpisa ako nag-aaral ng medicine,

yung mga atorvastatin, simvastatin, parang 25 pesos, 30 pesos yan dati.

Ngayon, maganda may generic na.

So sa generic, parang mura na lang.

Ayaw mo kung magkano ba daw, Lisa? 5 pesos? 10 pesos?

Mga ganun na lang kababa.

So hindi na ganun ka problema yung presyo.

Okay lang sa akin yung mga generic.

Kung simvastatin, atorvastatin.

May benefit pa siya? May benefit siya.

Papakita ko sa inyo pros and cons nung gamot naman.

Kung ito yung barado ng ugat, kita niyo yan.

Yang dilaw ang taba. May konting bara.

Pag uminom siya ng ilang taon, usually ilang years,

o taon nang binibilang, nawawala yung bara.

Nagpa-flat konti.

So maganda dapat yan.

Yung iba ginagawa, kakain ng lechon, tapos ihinom ng gamot sa gabi.

Actually, hindi naman effective yung ganun lang.

Kasi nga, pang matagalan to eh.

Matagalang pagkain ng matataba, stress, pati sigarilyo nakakabara din.

Bago lang magbabara.

Ang statin ba pwede inumin? Ano pros and cons?

Siyempre, ganito.

Pag heart attack na, may diabetes na, mataas talaga kolesterol, parang walang choice.

Iinom ka na. Nagbara na eh.

Sure na eh.

Na heart attack na siya, barado na eh.

Pero kung batang babae, mga 30s pa lang,

wala pa naman nararamdaman, mataas lang,

titimbangin natin yung pro and con.

Meron din kasi konting side effect ito

sa siguro mga 2%, 3% ng tao.

Hindi naman marami, pero 2 to 3%,

pwede tumaas yung liver enzymes.

May ilang tao, tumataas yung liver enzymes.

2 to 3% lang, lalo na kung mataas ang dosis.

Meron din tumataas yung blood sugar.

Pero konti lang. 2 to 3%, maliit lang naman.

Hindi rin pwede ibigay sa lahat ng tao kasi nga may 2 to 3% na possible magkaroon ng side effect.

Tinitimbang natin.

Lalo na yung mga babaeng wala pang menopause.

Kasi pag hindi pa menopause ang babae, meron pa silang estrogen.

Ang estrogen nakaka-protect sa puso.

Hindi mo pa talaga kailangan ng statin.

Kung babae ka, wala namang heart attack, kahit sabihin mo 239 pa ang kolesterol mo, pwede pa.

Pero ito si Doc Lisa, pinapainom ko na yan ng atorvastatin.

Paano? Yung kolesterol niya, namanan niya 290.

Siya 290. Sobra taas sa kanya.

Kailangan niya ng atorvastatin, mga 10 mg.

Pero mga 3 times a week lang bigay ko sa kanya.

3 times, 4 times a week.

Para bumaba lang bandarito konti.

Ito lang yung nahabol, mga 239.

Kasi yung 290 masyado rin mataas.

Pero pag dito palang numero niyo, 200-239,

pwede pa natin makuha yan sa diet.

Okay?

Pati triglyceride, halos pareho din naman ang gamutan sa triglyceride.

Taba din siya ito.

Pag 150, 199, lampas 200.

Ang gamutan basically sa triglyceride, diet and exercise.

Exercise, nakakababa nito.

Mas nag-exercise, mas bababa yung triglyceride.

At yung mga taong, ito pa isang clue.

Yung mga taong mataas ang triglyceride, usually higher risk sila for diabetes.

Higher risk for diabetes.

Yan ang mga inaaral namin bilang cardiologist.

Puro mga trials.

Ito po, mukhang napatunayan na talaga ito.

Senyales ng mataas ang cholesterol, pinakita ko sa inyo yung komplikasyon.

Yung mga heart attack, ganyan.

Usually, late signs na yun.

Early signs, pwedeng wala ka pa nararamdaman.

Pwedeng wala nakikita.

Pwedeng blood test lang mataas.

Blood test lang mataas.

Pero yung iba, kung talagang mataas na yung cholesterol niya, hindi siya nagpapa-blood test,

pwede lumabas sa mata.

Sa balat.

Yan o.

May taong ganyan.

Naglalabasan.

High cholesterol yan.

Taba, lumalabas na sa balat.

Xanthelasma.

Yung iba, sa mata mismo.

Lumalabas.

Itong kulay puti.

Arcus senilis.

Lalo na kung wala ka pang 60 years old.

Hindi ka pa senior, pero yung puti mo nakabilog na, pwedeng high cholesterol.

Xanthelasma.

Arcus senilis.

Eye signs of high cholesterol.

Yung iba, nagbabara yung ugat.

Nagbabara yung ugat sa mata.

Yan o. Xanthelasma.

Yan ang kita sa mga mukha.

Minsan, itong xanthomatosis, sa katawan meron din.

Kita niyo, may yelo, may taba.

Sa dami na kinakain ng taba, naglalabasan na yung taba.

So hindi lang fatty liver yan.

Hindi lang puso nababalot na taba.

Naglalabasan na yung taba sa balat.

Papano ba tumataas ang cholesterol natin sa pagkain?

Siyempre, puro karne.

Gatas kasi healthy, pero high fat din siya.

High fat din yan.

Ito mga nakakataas ng cholesterol.

Sabi ko sa inyo, 8 weeks or 2 months diet tayo.

Yan o.

Yung mga biskwit.

Sausage.

Hotdog.

Langonisa.

Masyadong prito.

Mamantika.

Butter.

Cream.

Cheese.

Yung mga pastries.

Diba?

Tapos dapat ipasuriin natin muna na tama yung blood test.

Usually inuulit yung blood test.

Tapos may 10 hours fasting yun.

At least buong gabi.

Hindi ka muna kakain.

So ito muna ang pagkain ng tama.

Bawas timbang.

Malaking bagay din.

Tapos yung mga high fiber foods.

Maganda.

Yan.

Heart healthy diet.

Exercise.

Bawas alak.

Sigarilyo.

Tulog.

Bawal stress.

Bawal legal sigarilyo.

Ito yung mga nakakataas.

Lahat ng paborito nyo.

Okay.

Lahat ng fast food.

Kaya paminsan-minsan.

Hamburger.

Paano kasi?

Siyempre oily pa rin eh.

Mayonnaise.

Ito.

Kita naman eh.

Egg yolk.

Pwede yung egg white.

Egg yolk naman pwede.

Siguro mga 3 times in a week.

Pero kung sobrang taas, nakakataas din yan.

Yung mga high fiber ang nakakababa.

Lahat ng gulay.

Ito.

Pechay.

Repolyo.

Kangkong.

Spinach.

Lahat ng gulay nakakababa.

Oatmeal.

Pinakamaganda oatmeal.

Try nyo.

1 cup of oatmeal a day.

Bababa kolesterol nyo 10%.

Oatmeal.

Proven.

Monggo.

Proven pampababa.

Lahat ng gulay na madadahon.

Nakakababa.

Kangkong.

Lahat yan.

Lahat ng talbos.

Yun na nga.

Sa mga taba ng baboy.

Taba ng isda.

Pwede.

Huwag lang masyadong prito.

Okay din yan.

Itong mga iba.

Mani na walang asin.

Okay din yan.

Apple.

Ito.

Mga prutas.

Pwede naman eh.

Huwag lang masyadong matatamis.

Like yung mangga.

Grapes.

Misa nakakataba din.

Ito.

Strawberry.

Avocado.

Pwede yan.

Ito.

Bangus.

Lahat yan.

Exercise.

Dapat.

Subukan yung natural na paraan.

Yung iba, umiinom ng fish oil supplement.

May tulong konti.

Actually, may ilang pag-aaral.

Nakakabawas ng mga 10%

ang fish oil supplement sa

galing kasi sa isda eh.

Sa triglyceride and cholesterol.

Two months trial muna tayo.

Okay.

Pag nakuha ng two months trial,

tapos bumaba na yung numero nyo,

hindi maayos na.

Okay na kayo.

Diba?

Tuloy-tuloy nyo na lang.

Lalo na yung pampapayat.

Diba?

Kasi nakuha nyo ng natural na paraan.

Pero pag hindi nakuha,

siyempre,

iinom tayo ng gamot.

At medyo pang matagalan yun.

Usually, at least one year,

two years.

Yung iba nga, up to five years.

Babantayan pa yung atay nyo.

Pero pag nireseta ng doktor,

siyempre,

eh,

kung maraming masasarap na pagkain,

hindi talaga maiiwasan.

So, yung tinuro ko po sa inyo,

shortcut na paraan.

Yung numero,

pinakita ko nyo,

shortcut na paraan.

Pero kami mga cardiologist,

marami pang mga malalalim na inaaral.

Meron pa kaming moderatist,

high risk,

kinocompute pa,

ilang chance mga heart attack in ten years.

Ayan, ang mataas ba?

Paano yung numero?

Marami pang mga style.

Pero para sa atin,

complicated pa ito.

Yung sinabi ko,

tatama na rin yun.

Basta,

wala pang komplikasyon.

Basta may heart attack and stroke,

usually,

may na-maintain na sa statin.

No choice na tayo.

Pero kung wala pa naman,

tingin ko,

makukuha pa dito sa mga natural remedies natin.

Salamat po.