Buhok: Paraan Para Kumapal ang Buhok ng Mabilis. By Doc Willie Ong (Internist and Cardiologist) Panoorin ang Video: https://youtu.be/wvD7obgJjiA

Video Transcript / Subtitles:( AI generated. About AI subtitles » )

* AI ("Artificial Intelligence") subtitles on Tagalog.com are generated using "Whisper" by OpenAI (the same company that created ChatGPT and DallE2). Results and accuracy may vary.
* The subtitles do include errors occasionally and should only be used as a tool to help with your listening practice.
* You can request this website to create a transcript for a video if one doesn't already exist by clicking the "Request AI Subtitles" button below a video. Transcribing usually takes 30-40% of the length of a video to complete if there are no other videos in the queue. For example, a 21 minute video will take 7-8 minutes to transcribe.
* Running a super fast cloud GPU server to do these transcriptions does cost money. If you have the desire and financial ability, consider becoming a patron to support these video transcriptions, and the other tools and apps built by Tagalog.com

🎵 Music 🎵

Okay po, topic natin na buhok, numinipis, nalalagas ang buhok.

Pwede ito sa lalaki o sa babae, numinipis ang buhok.

Normally po, talagang may nahuhulog sa buhok natin mga 100 to 150 strands of hair a day.

Pero meron din naman tumutubo.

Kaya pag mas marami nalalagas, kumpara sa tumutubo, dun po nakakalbo tayo.

Tawag dito alopecia.

Pwede sa lalaki at babae.

Meron tayo bibigay na mga sampung remedies.

Ito dito, home remedies, pwede nyo gawin.

Unahin natin bakit?

Bakit ba tayo may ganitong problema?

Bakit nalalagas ang buhok?

Number one cause, tawag dito, androgenic alopecia.

Ibig sabihin, namamana natin sa magulang.

Kaya pag ang magulang mo talagang manipis ang buhok sa certain age,

eh ganun din namamana natin.

Hereditary baldness.

Meron din namang nakakalbo dahil alopecia areata.

Alopecia areata.

Alopecia areata, isa tong autoimmune disease.

Para siyang lupus, para siyang rheumatoid arthritis.

Ito po, yung katawan mo ang lumalaban sa sariling katawan.

Hindi lang buhok ang nalalagas sa alopecia areata,

pati buhok sa ibang parts, pati pilikmata.

Meron din namang nakakalbo, nalalagas ang buhok dahil sa stress.

Stress, away, kulang sa nutrisyon.

Meron din.

Meron din dahil sa chemotherapy.

Yung mga nagagamot, di ba, chemotherapy, nakakalbo sila.

Merong mga iba pang causes.

Dandruff, balakubak.

Ang balakubak kasi,

pwede siya sa stress,

pwede rin siya dahil sa fungal infection.

Merong tinatawag na seborrheic dermatitis.

Yung dito mismo.

Yung parang nagbabalat-balat, nagdadandruff siya dito sa side.

Misan dito sa pilikmata.

Misan dito sa tenga.

Ayan ang common yan.

Ayan ang common part, seborrheic dermatitis.

So, kailangan natin anti-dandruff shampoo.

Pili lang kayo, kahit anong brand.

Basta anti-dandruff shampoo, may component doon na panlaban sa dandruff.

Other tips muna bago tayo pumunta doon sa sampung gamutan natin.

Yung sa hairstyle ng mga babae.

Huwag din niyo masyadong masisikit.

Naka ponytail, lagi nakahatak, eh hindi rin maganda.

Tapos, mas maganda po, mas maiksi yung buhok.

Kasi kung mahaba ang buhok ng babae, eh di mas mabilis mahulog.

Yung iba naman, dahil nagbuntis, nalagas ang buhok, meron yan.

Nanganak, nagmenopause, pwede rin nalalagas ang buhok.

Stress at kulang sa nutrisyon.

Okay?

So, puntahan na natin yung sampung gamutan na

excited na tayo dito.

Number one na gamutan na libre lang,

scalp massage.

Actually, may pag-aaral po yan, yung scalp massage.

Yung minamasahe lang yung anit natin.

Okay?

Huwag gamitin yung kuko, kung hindi yung finger pads.

Itong pads lang, itong laman.

Paikot ang massage.

Paikot siya, paikot.

Five minutes a day.

Pwedeng sariling massage.

O iba magmamasage.

Nakakatulong.

May pag-aaral ah, evidence-based to.

Na ang scalp massage nakakatulong.

Pwede ka maglagay ng konting oil.

Kasi nag-e-encourage siya ng hair growth and thickness.

Mas nai-stimulate yung scalp.

Gaganda yung daloy ng dugo.

Pati yung growth ng dermal papillary cells.

So, mas tumadami yung buhok.

Number two, aloe vera.

Okay?

Aloe vera, lagi itong ginagamit.

Maraming mga shampoo.

Pero nung chinecto yung evidence sa aloe vera,

wala pa talagang mabigat na pag-aaral na siguradong kakapal buhok mo sa aloe vera eh.

Pero wala naman masama kung ginagamit mo sa shampoo mo, sa conditioner mo.

Okay lang naman.

Pero yun lang nga, wala talagang matinding pagsusuri na nakakatulong pa sa ngayon yung aloe vera.

Hindi natin alam.

Baka in the future may lumabas.

Number three, coconut oil.

Okay? Coconut oil.

Ang coconut oil, meron siyang lauric acid na nagpe-penetrate dun sa hair shaft.

At itong coconut oil, meron siya pag-aaral.

Nababawasan niya yung pagkawala ng protina ng buhok.

So, yung buhok mo sa coconut oil, may pag-aaral, mas kakapal.

Maganda siya.

Maganda siya sa kalusugan ng buhok, kalusugan ng scalp.

Pero kung kakapal yung, kung dadami yung buhok mo mismo, hindi pa sigurado.

Okay?

Kung sasabihin mo, like dito, akong parts ko dito, syempre sa lalaki diba, dito ang tumataas.

Kung coconut oil, kakapal ba dito? Tutubo ba? Ay, baka hindi.

Pero kung gagamitin mo sa buhok mo, mas kakapal lang yung buhok mo.

Mas maganda.

And good for scalp health.

May isang pag-aaral, ito po nakita ko.

Yung pag nilalagay ng coconut oil ang buhok, mas nagkakaroon ng mga healthy bacteria.

Parang scalp microbiome.

Meron kasi mga bacteria dyan.

Mas gumaganda.

Okay?

So, walang masama. Gusto mo mag-coconut oil.

Number four, ito po.

Fish oil.

Fish oil supplement.

Omega-3 fatty acid.

Omega-6 fatty acids.

Ang fish oil supplement, may pag-aaral po.

Hindi naman malalaki itong mga evidence.

Pero may isang study na nakakabawa siya ng hair loss.

May tulong siya.

Tsaka ang fish oil supplement, maraming benefit. Hindi lang sa buhok.

So, medyo maganda na siya sa buhok.

Fish oil, maganda pa sa puso.

Maganda pang pababa ng kolesterol.

Fish oil.

Fish oil.

Yung mga may irregular heartbeat, maganda rin ang fish oil.

Kung ayaw nyo ng fish oil, kumain kayo maraming isda.

Pwede rin.

Bangus, salmon, tilapia.

Diba?

So, yung mga isda, kaya nga healthy ang isda eh.

Fish oil.

Good for the heart.

Cholesterol.

Good for the hair.

Kaya walang masama.

Number five, may konting pag-aaral sa ginseng supplement.

Kaya lang ginseng, nagpapalakas ng dibok ng ano eh.

Ng puso eh.

Pero may isang pag-aaral, may konting pag-aaral na yung ginseng nakakatulong sa pag-grow ng hair follicles.

Na-stimulate yung hair follicles.

Okay?

Hindi ako ganun ka-sure dito.

Pwede naman i-try, walang masama.

Number six, onion juice.

Okay?

Onion juice.

Yata, hindi mo niwala sa onion juice, diba?

Sibuyas eh.

May isang pag-aaral, 2015 study.

Meron 2002 study.

On onion juice.

Mas kumakapal yung buhok.

Pero syempre, hindi maraming mga subjects.

Hindi libu-libu.

Pero doon sa pinag-aaralan.

So, onion, ginag-grind siya, yung osterizer.

Kinukuha yung juice.

Nilalagay sa buhok.

Yung iba, two times a day.

After mga six weeks.

Oo.

Mas tumutubo.

Ang pag-aaral dito.

Ay may sulfur yung onion juice.

So, yung sulfur ang nakakatulong mag-promote ng hair growth.

Wala naman masama i-try.

Kung gusto niyo i-try at...

Yun lang nga.

Mangangamoy onion kayo.

So, baka maglagay kayo ng...

Hugasan nyo nalang maigi.

O mag-shampoo nalang kayo.

Kasi baka mangamoy sibuyas.

Tsaka mahal sibuyas na yun eh.

Okay?

So, that's number six.

Onion juice.

May konting pag-aaral.

Yun, meron.

Number seven.

Number seven.

Yung iba sinasabi lemon.

Lemon water.

Lemon juice.

Nung chinek ko,

walang ganong pag-aaral sa lemon juice eh.

Lemon, merong pag-aaral.

Para sa anti-oxidant.

O para sa puso.

Mataas sa vitamin C.

Pwede mataas sa vitamin C.

Pero yung pampakapal ng buhok,

hindi sure.

Nakita lang nila,

pag nilalagyan ng lemon juice yung buhok,

mas nagla-lighten yung color.

Mas nag-grey.

Mas namumuti.

Kaya tayo, Pilipino,

gusto natin may itimang buhok.

Kaya natin namumuti.

Siguro yung iba,

gusto nila mas maputi,

mas light color.

Lemon.

So, lemon, inumin na lang.

Pero sa buhok,

parang hindi ganong kaganda.

Number eight.

Ito, proven.

Hundred percent proven ito.

Kaya lang, binibili ito.

Magtanong kayo sa dermatologist.

Sila magsasabi.

Number eight is minoxidil.

Minoxidil is the generic.

Ngayon, maraming mga growing hair dyan,

hair grow, whatever,

na may minoxidil.

Pero yung minoxidil,

mas maganda siya dito sa parts na may buhok ka na.

Yung parts na katulad nito,

yung tumataas akin.

Yan po.

Pag nilagyan mo ng minoxidil,

hindi talaga tutubo.

Pero sabi niya,

lagyan mo na rin.

Wala namang masama.

So, minoxidil is okay.

Kung hindi naman kayo naga-allergy.

Maraming, generic ito.

So, maraming brands gumagamit ito.

Pero matagalan minoxidil.

Nag-try ako a few months.

Parang, pang matagalan.

Pero yun, proven.

Mas kakapal.

Number nine.

Ito, proven din.

Pero ito gamot.

Tsaka medyo mahal.

Number nine.

Ito talaga re-reseta ng Dermanyo.

Finasteride.

Finasteride or Dutasteride.

Pareho itong generic.

May brand ito.

Kaya lang mahal.

Finasteride, Dutasteride, magkano?

Between 30 pesos to 53 pesos per tablet.

Iniinom ng 6 na buwan.

Either or.

Ang nangyari, mas kumakapal yung buhok ko.

Itong gamot na ito,

kilala ito ng mga lalaking above 50 years old.

Ito rin kasi ang binibigay sa prostate enlargement.

Kaya kung kayo ay above 50 na lalaki,

nakakalbo,

malaki prostate nyo,

hirap kayo umihi.

Nakita sa ultrasound, malaki prostate.

Tapos sabay pa na nakakalbo.

Bagay na bagay ito sa inyo.

Two in one.

Liliit na yung prostate,

gaganda na pag-ihi mo,

kakapal pa buhok mo.

Kaya lang, itong Finasteride and Dutasteride,

may warning lang ako.

May side effect siya.

Side effect in 2% lang naman of people.

2% lang naman.

2 to 4% impotence.

Ito kasing Finasteride Dutasteride,

binablock niya yung testosterone.

Pag mataas testosterone mo,

mas nakakalbo.

Kaya pag uminom ka nitong gamot,

hihina testosterone mo.

Pag hihina testosterone mo,

kakapal yung buhok.

Kaya lang,

pwede ka ma-impotent,

pwede humina sa pagtatalik,

pwede hindi makatapos ng pagtatalik.

Yun lang ang side effect in 2 to 4% nito.

Pero 2 to 4% lang naman eh.

Kung doon kayo sa 96%, walang problema.

And number 10, ito mahal.

Hair transplant.

Kukuha ng buhok sa ibang parts, lalagay dito.

Pero yung iba nag-hair transplant.

Kita ko, maganda siya.

Kasi ito mas effective.

Okay?

So sana po nakatulong itong video natin para sa inyo.

At magpapacheck tayo sa dermatologist kung ang

kung ang pagkalagas ng buhok ba ay dahil namamana lang.

Normal yan.

O baka may autoimmune disease.

Yung sinasabi kong alopecia areata.

Pag ito po sakit nyo,

magpapacheck tayo sa doktor.

Lalo na kung may psoriasis,

nalalagas ang buhok,

o maraming dandruff,

papacheck tayo sa derma

para sa iba pang gamutan.

Maraming salamat po.

God bless.