Paano Pumuti at Kuminis ang Mukha sa Murang Paraan. - By Doc Liza Ramoso-Ong
* AI ("Artificial Intelligence") subtitles on Tagalog.com are generated using "Whisper" by OpenAI (the same company that created ChatGPT and DallE2). Results and accuracy may vary.
* The subtitles do include errors occasionally and should only be used as a tool to help with your listening practice.
* You can request this website to create a transcript for a video if one doesn't already exist by clicking the "Request AI Subtitles" button below a video. Transcribing usually takes 30-40% of the length of a video to complete if there are no other videos in
the queue. For example, a 21 minute video will take 7-8 minutes to transcribe.
* Running a super fast cloud GPU server to do these transcriptions does cost money. If you have the desire and financial ability, consider
becoming a patron
to support these video transcriptions, and the other tools and apps built by Tagalog.com
00:00.0
Topic natin, paano kuminis ang inyong muka na mapula-pula
00:06.3
So glowing, ibig sabihin kumikinang ang inyong muka
00:11.2
At mapapansin niya ng mga tao
00:13.5
Pag sinabi natin glowing skin
00:15.9
Siyempre baka naman nandyan lang yung mga kailangan mo
00:19.3
Nasa bahay lang, libre lang o kaya mura lang
00:23.4
Hindi kailangang maging mahal
00:25.5
Kailangan meron tayong mga routine o yung mga pang-araw-araw na ginagawa
00:32.2
At kailangan gagawin niyo talaga araw-araw
00:34.9
Para gumanda ang ating kutis, maging glowing, kumikinang at mapula-pula
00:42.2
Skincare yan, sabihin araw-araw mong gagawin
00:45.8
Una sa lahat, tatanggal ka ng makeup
00:48.4
Huwag matutulog ng may makeup sa muka
00:51.5
At maghihilamos 2 times a day
00:55.5
Maglalagay ng moisturizer
00:58.1
At saka mag-a-apply ng sunblock
01:01.3
Iisa-isahin natin
01:03.0
Ano ang mga pantanggal ng makeup?
01:05.8
Pwede, ikaw na ang gumawa ng iyong coconut oil
01:10.1
Bumili lang ikaw ng nyog, ipakayod, gatain
01:13.3
Lagyan ng mainit na tubig at pigain
01:16.3
Tapos sa mahinang apoy, lalabas na kusa
01:20.5
Ilagay mo yung gata doon, lalabas na kusa
01:23.1
Yung oil na iyong ginata
01:25.5
Tapos ilagay mo sa isang malinis na bote
01:28.5
At matagal mo na yung gagamitin
01:30.4
Kumuha ka lang ng isang cotton balls
01:33.5
Kapag may makeup ka, yan ang gagamitin mo
01:36.6
Pantanggal ng iyong makeup, mura pa
01:38.7
Yan ho ang ginagamit ng ating mga lola nung araw
01:42.9
Kaya sila mapuputi
01:44.5
At saka walang gaanong mga pekas
01:47.7
At saka maganda ang kanilang kutis
01:50.4
So nandyan lang pala sa bahay mo
01:52.5
Hindi kailangang maging mahal
01:54.4
Ikaw na ang gagawin mo na yung makeup
01:55.5
Buko doon sa coconut oil o gata ng niyog na ginawa mong oil
02:01.9
Pwede rin yung olive oil na ginagamit mo pang luto
02:05.5
So syempre, magtatabi ka sa another bote na mas malinis
02:09.3
Kasi maganda din ang olive oil
02:11.3
Kapag may mga parang sugat tayo sa ating balat
02:14.5
Nagpapagaling ito
02:16.0
Yung ibang oil kasi mahirap nang mahanap dito sa Pilipinas
02:19.4
Kailangan natin maghilamos
02:22.9
Gumamit lamang tayo ng mild oil
02:25.5
Yung hindi masyadong mabango
02:28.4
Kasi very delicate ang ating kutis sa muka
02:32.2
Ang kagandahan ng paghihila mo sa pagkising
02:36.1
O kaya isabay mo na sa pagligo mo
02:38.4
At ganoon din bago matulog
02:40.8
So huwag kang matutulog ng madumi
02:42.4
Ang muka mo kasi doon nagsisimula
02:46.4
Kasi pag may oil, may bacteria
02:48.5
Magiging pimples, magiging acne
02:51.2
Gamit ka ng mga mild soap
02:55.5
O kaya mild face wash
02:56.5
Umpisahan mo na ito habang bata ka
02:59.5
Teenager hanggang maging senior
03:04.4
Tsaka pag naghihilamos tayo
03:06.2
Isama na natin yung ating kilay
03:08.1
At saka yung ating pilikmata
03:09.5
Malaking baga yan
03:11.2
Hindi ho kayo magkakaroon ng kuliti
03:13.5
Kapag ginagawa nyo yan
03:15.3
Ang dahilan ng kuliti
03:16.5
E kasi hindi naghihilamos sa umaga at saka sa gabi
03:20.4
Pagkatapos pag malinis na ang ating muka
03:24.1
Yung right after ng pulitik
03:26.5
Gumami tayo ng moisturizer
03:28.8
Napakaraming moisturizer
03:30.6
Diyan sa mga supermarket natin
03:35.2
O mga beauty store
03:37.5
Hindi ho kailangang mahal
03:38.8
Pwedeng nakasashay
03:41.0
Basta maglalagay kayo ng moisturizer
03:48.5
Kung saan tayong umingiti
03:51.5
Dun sa mga parts na very dry
03:59.1
Maglalagay ng moisturizer
04:00.9
Any brand out there
04:05.4
At pagkatapos nyong maligo
04:09.0
Maglagay ng lotion
04:11.6
Hindi lamang muka
04:13.0
Ang inaalagaan natin
04:15.9
At ang buong skin ninyo
04:18.5
Dito sa mga braso
04:20.3
At syaka dun sa ating mga binti
04:22.4
Lalo na dun sa talampakan
04:23.9
Para hindi mag crack
04:25.1
Ang ating mga heels
04:29.5
Pag sa araw naman
04:32.0
Pagkatapos ninyo maglagay ng moisturizer
04:34.7
Aalis kayo ng bahay
04:36.7
O kahit nasa loob kayo ng bahay
04:38.5
Maglagay tayo ng sunscreen
04:44.5
Ngayon nga pwede na yung mga 50
04:46.5
May mga nabibili na ng SPF 50
04:51.1
Para pagtanda natin
04:52.9
Hindi tayo magkakaroon ng age spots
04:54.9
Magsisisi tayo kasi
04:56.9
Hindi na nabubura
04:58.9
Oras lumabas ang mga age spots
05:04.9
Ito ang kaibigan natin
05:08.9
Basong tubig during our waking hours
05:10.9
O habang gising tayo
05:12.9
Hindi naman ho kailangan na
05:16.9
Dadamihan nyo na agad
05:18.9
Hindi sa buong day
05:20.9
Kailangan ilalatag ninyo yung pag inom
05:24.9
Masustansyang pagkain
05:26.9
Hindi ho kayo magkakamali
05:28.9
Kasi yung mga isda
05:30.9
Nandyan ho yung mga fish oils
05:32.9
Tapos lahat ng gulay at prutas
05:36.9
Nandyan ang mga anti oxidants
05:40.9
Kailangan nyo yan
05:42.9
Para gumanda yung kutis ninyo
05:44.9
Tsaka pang support sa pagkakaroon ng
05:48.9
Mura lang po ang gulay ang prutas
05:50.9
Para magkaroon tayo
05:52.9
Ng magandang kutis
05:54.9
Yan talaga ang sikreto
05:56.9
Maging mabilis sa paliligo
06:00.9
Ang paliligo ng matagal
06:02.9
Lalo na kung ang ginamit nyo
06:04.9
Ay napakainit na tubig
06:06.9
So dapat maligam gam na tubig lamang po
06:10.9
Para mas maganda din ang ating kutis
06:12.9
Sabi mo eh bakit magsishampoo eh
06:16.9
Kasi pag malinis ang ating buhok
06:18.9
Hindi pupunta yung mga dumi at bacteria
06:20.9
Sa ating kutis sa muka
06:24.9
Kailangan hinuhugasan nyo rin palagi ang inyong hair
06:26.9
At lalaban ng madalas
06:28.9
Yung punda ng unan ninyo
06:30.9
Para hindi maiwan doon yung mga bacteria
06:32.9
Kung pwede nga once a week
06:34.9
Pinapalitan yung punda
06:42.9
Red blood cell kasama yung oxygen
06:44.9
So lahat na o oxygen yung inyong
06:46.9
Balat kasi hindi ba pinakamalaking
06:48.9
Organ natin ay ang ating
06:52.9
Siyempre pag maganda ang tulog natin
06:54.9
Mas maganda din ang ating
06:58.9
So exercise matulog
07:00.9
Minimum 6-7 hours
07:02.9
Tapos bawasan po ang problema
07:04.9
Kasi yung problema talaga
07:06.9
Ang nagkakos ng wrinkle
07:10.9
Araw kasi yun din
07:12.9
Ang nagkakos ng pagpangit
07:16.9
Iwas din sa naninigarilyo
07:18.9
At huwag na huwag kayong naninigarilyo
07:20.9
Pag kayong pa mismo yung naninigarilyo
07:26.9
Yung inyong mga cells
07:28.9
Pati cells ng inyong kutis
07:32.9
Eto marami tayong mga
07:34.9
Vitamin C sa ating
07:38.9
Gamitin natin lahat yan
07:42.9
Pwede tayong uminom ng sopas
07:44.9
Mula sa manok, isda
07:50.9
Kasi magandang source yan
07:52.9
Ng murang collagen
07:54.9
Kahit po yung paan ng manok
07:56.9
Meron akong isang video
07:58.9
Murang source ng collagen
08:00.9
Hindi lang po collagen
08:02.9
Kailangan natin ng Vitamin A
08:04.9
Tapos lahat ng mga B vitamins
08:14.9
Pampaganda ng kutis
08:16.9
Isam na rin natin yung Vitamin K
08:18.9
Uminom tayo ng tubig
08:20.9
Para hindi tayo dehydrated
08:22.9
Hindi mangungulubot ang ating balat
08:24.9
Pwede rin ang sabaw ng buko
08:26.9
Pwede rin ang mga juice
08:30.9
Yung inyong prutas
08:32.9
Pwede ninyong i-juice
08:34.9
Para makuha nyo yung Vitamin C
08:36.9
Vitamina, mineral
08:38.9
Na kailangan ninyo
08:40.9
Ito ang ating mga tips
08:42.9
Para magkaroon ng magandang kutis
