Eye Bags: Paano Maalis ang Eye Bags. - By Doc Liza Ramoso-Ong
00:39.9
yan medyo nagsasag or naglulus, at umiitim dun sa paligid ng inyong buong mata.
00:47.3
Ano ba yung dahilan?
00:49.1
Pag-edad, maalat na pagkain, kaya mas mamamaga.
00:53.6
Siyempre, mas, kumbaga, sabi nga, nagmamanas.
00:59.3
Yung mga taong may allergy, siyempre, lagi nagkukusot ng mata.
01:03.7
Yung mga naninigarilyo, mapalainom ng alak, at siyempre, lahi din.
01:08.5
So, merong makikita nyo, magkakamag-anak, medyo mas mayiitim ang kanilang mga mata.
01:13.8
So, magbibigay po tayo ng mga home remedies o ano yung pwede ninyong gawin sa inyong tahanan.
01:20.4
Yung abot kamay lang.
01:21.7
Number one, pwede ninyong lagyan ng malamig.
01:25.3
So, cold compress.
01:27.3
Ano yung mga pwede ninyong gamitin?
01:29.4
E ito, yung inyong kutsarita o kutsara, pwede ninyong ilagay muna sa ref.
01:35.0
At kapag malamig na, ay pwede ninyong itapal dun sa inyong dalawang mata.
01:40.0
Huwag pong frozen.
01:41.9
Yung malamig lang, pinalamig.
01:44.3
Tapos, pwede rin yung pipino, ilalagay nyo dun sa talukap ng inyong mata.
01:49.3
O kaya, yung inyong bimbo.
01:51.7
Pwede ninyong isausaw sa malamig na tubig.
01:55.8
Huwag po yung frozen kasi masasaktan din naman.
01:59.7
Very manipis po kasi ang ating balat sa paligid ng ating mata.
02:06.3
Mga 10 to 15 minutes lang.
02:09.4
Once a day, pwede natin gawin yun para mapahinga at marelax at mawala ang stress sa ating mata.
02:17.5
Number two, pinalamig na tea bags.
02:19.5
So, kung meron kayong green tea.
02:21.7
Maganda din ang green tea.
02:23.7
Ilalagay nyo ng mga 3 to 5 minutes muna sa mainit-init na tubig.
02:30.7
Tapos, palamigin nyo yung tubig na yun.
02:32.7
Yung tea bags nyo naman, pag natanggal nyo na yung tubig dun, pwede nyo ilagay sa refrigerator.
02:41.7
Kapag lumamig na ng 20 minutes yung inyong tea bag, yun na yung ilalagay ninyo sa magkabilang mata.
02:49.7
So, pwede ninyo inyom yan.
02:50.7
Para nagamit nyo muna yung inyong tea.
02:54.7
Pero pwede rin, yung tubig nun, pwede rin palamigin.
02:57.7
Tapos, yun yung ipapahid-pahid nyo dun sa paligid ng inyong mata.
03:02.7
So, to purpose yun.
03:04.7
Number three, kailangan lagi din tayong umiinom ng madami.
03:09.7
Yung well hydrated.
03:11.7
Sabi nga ang kailangan ng isang adult, 7 to 8 glasses of water a day.
03:15.7
Kasi, minsan sa iba.
03:17.7
Diba, lubog nga yung mata nyo.
03:19.7
Pero, maitim naman.
03:21.7
So, kailangan, sagana rin tayo sa tubig.
03:27.7
At kung babae tayo, makakatulong nga ang mga makeup, foundation, concealers, moisturizers.
03:35.7
So, pwede tayong gumamit.
03:37.7
Napaka-importante ang moisturizer.
03:40.7
Lalo na sa pag-edad.
03:41.7
At saka yung mga creams, yung mga eye cream.
03:44.7
Diyan nakakatulong.
03:45.7
Para hindi nagkakaroon ng lakas.
03:47.7
Hindi nagkakaroon ng lines ang ating mga balat dun sa ating mata.
03:53.7
So, very important ito.
03:55.7
Moisturizers, tsaka eye cream.
03:57.7
Tapos, pag medyo maitim-itim.
03:59.7
Eh, pwede yung mga BB cream, concealers, foundation.
04:03.7
Para hindi nila mahalata.
04:05.7
So, yan yung wonders ng nagagawa ng makeup.
04:10.7
Kailangan magsa-sunscreen tayo.
04:12.7
Kasi, yung ultraviolet rays, nagkakos siya ng wrinkle.
04:15.7
Dito sa ating mata.
04:17.7
So, ayaw natin magkaroon ng wrinkle.
04:19.7
Kasi, lalo nang rumurupok yung mga tissues.
04:22.7
Yung mga cells dito sa paligid ng ating mata.
04:27.7
So, importante naglalagay ng sunscreen.
04:31.7
Tapos, number six.
04:33.7
Bago tayo matulog.
04:35.7
Kailangan nilinis natin ang ating muka.
04:38.7
So, dito importante yung paghihilamos.
04:40.7
O kaya yung quick shower.
04:43.7
Bakit kayo naghihilamos?
04:44.7
Para matanggal yung mga makeup.
04:46.7
Siyempre, ang makeups, foreign body yan.
04:49.7
So, ayaw natin yung mga chemicals.
04:51.7
So, ito yung panahon sa gabi.
04:54.7
Para makapahinga yung skin natin.
04:56.7
Tapos, lagyan nyo na po ng moisturizers.
04:58.7
At saka eye cream bago matulog.
05:03.7
Kapag yung mga matatambok naman yung eye bags.
05:06.7
Kailangan mas mataas yung ulo kapag natutulog.
05:10.7
Kesa doon sa inyong dibdib.
05:12.7
So, makikita ninyo.
05:14.7
Meron tayong mga tinatawag na wedge pillow.
05:16.7
May nabibili na pong wedge pillow.
05:18.7
O pwede rin naman pagpatungpatungin nyo yung inyong pillows.
05:22.7
Mga dalawang unan, pwede na po.
05:24.7
Kasi may mga tao, medyo ang ika nga eh.
05:27.7
Nag-iipon ng tubig doon.
05:29.7
Medyo mas manas ng konti doon sa ilalim ng eyes.
05:32.7
So, mas gusto natin mas mataas yung ulo pagtulog.
05:36.7
At siyempre, kung may pagkakataon.
05:39.7
Bawasan ng trabaho.
05:41.7
Makapitong oras ng pagtulog.
05:45.7
Eh, kaya nga tinawag na beauty rest o beauty sleep.
05:48.7
Kailangan po natin ng tamang dami ng tulog.
05:56.7
Gusto natin yung mga collagen rich foods.
05:58.7
Para mas tumiba yung mga tissues sa paligid ng ating mata.
06:02.7
At tinutulungan po ng vitamin C.
06:06.7
So, mas kakain tayo ng mga pagkaimayaman sa vitamin C.
06:09.7
Para mas mag-produce tayo ng collagen at hyaluronic acid.
06:12.7
Ito yung naggagawa ng collagen.
06:15.7
Ano ang example ng mga vitamin C rich foods?
06:19.7
Ito po yung mga citrus fruits.
06:21.7
Katulad ng mga dalandan.
06:24.7
Tapos yung mga red bell peppers.
06:26.7
Broccoli po natin.
06:28.7
Kung may konting budget o napapanahon.
06:30.7
Pwede din ang mga strawberries.
06:32.7
Ano naman yung murang collagen?
06:34.7
Tinuro ko po yan doon sa isang YouTube ko.
06:36.7
Yung puti ng itlog.
06:38.7
Sabaw ng mga buto-buto.
06:40.7
Nang baka, nang baboy, nang manok.
06:45.7
Lalo na doon sa balat ng isda.
06:47.7
Marami pong collagen.
06:49.7
Tapos chicken feet.
06:50.7
O yung paan ng manok.
06:51.7
Ito po yung mga murang sources of collagen na nai-share ko doon sa aking isang YouTube.
06:57.7
Tapos nakita din nila, mas damihan natin yung iron na kinakain natin.
07:02.7
Kasi yung iron, yun po yung nagdadala doon sa ating red blood cell.
07:10.7
Pag hindi deficient o hindi kulang.
07:12.7
Siyempre, mas maraming nagdadala na oxygen sa buong katawan.
07:15.7
So mas marami rin magdadala ng oxygen papunta sa inyong mga mata.
07:20.7
Ito yung mga berdeng dahon ng gulay.
07:22.7
Siya po ang maraming iron.
07:24.7
Bawasan po natin ang maalat na pagkain.
07:27.7
Kasi sabi nga, ito yung magkakos ng maraming fluid.
07:30.7
Parang manas sa paa.
07:32.7
Dadami din doon sa ating eye bags.
07:35.7
Iwas po sa mga alak.
07:39.7
Siyempre, mas hindi ka makakatulog.
07:43.7
Tapos madi-dehydrate ka pa.
07:45.7
So nadidehydrate din doon sa iyong mata.
07:47.7
Mas magkakaroon din ng maraming wrinkles.
07:50.7
Ang smoking din o paninigarilyo.
07:52.7
Pangpapangit huya ng ating balat.
07:54.7
So kung pwede, ititigil natin ang paninigarilyo.
07:58.7
So wrinkles, kailangan ng mga creams.
08:01.7
At kung talagang malala na.
08:04.7
Kasi habang umiidad, mas nakoconscious tayo sa ating eye bags.
08:07.7
Ang kailangan po natin yung mga ophthalmologist.
08:10.7
O yung mga plastic surgeon.
08:12.7
Sila ang nag-oopera ng eye bags.
08:16.7
Outpatient na lang po ang pag-oopera ngayon ng mga ophthalmologist.
08:20.7
O ng mga plastic surgeon.
08:22.7
Ang tawag po doon sa procedure, blepharoplasty.
08:26.7
So yan po yung surgery kung saan tinatanggal yung taba.
08:30.7
Dito sa ilalim ng talukap ng ating mata.
08:34.7
Tapos kung may mga sobrang skin.
08:36.7
O nagsasagna yung skin sa ibabaw naman ng talukap ng mata.
08:40.7
Inaayos din po yan para mas maganda.
08:43.7
Siyempre mas conscious na tayo.
08:45.7
So blepharoplasty ang tawag po doon sa procedure.
08:49.7
Ophthalmologist po ang gumagawa noon.
08:52.7
O mga plastic surgeon.
08:54.7
Sana po ito ang ating mga home remedies para sa ating eye bags.
