Bagong Gamutan sa Overweight, Diabetes at Sakit sa Puso. - By Doc Willie Ong
01:01.2
Yung focus namin dito is yung preventative care.
01:06.0
And of course, when sinabi mong preventative care, ando na yung mga prevention ng komplikasyon.
01:12.2
Na mga diabetes, high blood, at saka kailangan na pagpapababa ng timbang. Kasama na rin to.
01:18.2
Tsaka sinabi mo Dr. Benjun kanina na pag sa Amerika, yung mga doctors,
01:24.5
may incentive kayo na gumaling sila.
01:27.9
Kailangan mababa, natche-check ng mga insurance kung okay ba blood pressure ng pasyente mo, okay ba blood sugar,
01:36.0
hindi ba nagka-komplikasyon, nagpapacheck up ba siya, uminom ba siya ng gamot.
01:39.8
So mas healthy sila, mas binabayaran kayo ng insurance.
01:45.4
Hindi yung mas gusto mong magkasakit para balik ng balik sa'yo, hindi yung ganong style.
01:51.0
Yung dati kong practice, ganon.
01:53.4
Gusto kong magkasakit yung pasyente.
01:54.5
Para dumadalaw sila sa clinic.
01:57.0
Mas gusto kong nakikita sila every month.
01:59.4
Dati yan yung old style. I think sa Pilipinas, minsan ganon pa.
02:04.5
Ngayon meron bagong concept, actually hindi naman bago, yung value base na sinasabi,
02:10.3
na binabayaran kami ng mas maganda kapag napapagaling namin yung pasyente at hindi nagkakaroon ng komplikasyon.
02:18.4
Ang isang magandang explanation nito, ang pasyente na kinontrol ko yung asukal,
02:24.5
na hindi nagkakomplikasyon, nagkaroon ng diabetic foot ulcer, hindi nagkakomputasyon,
02:31.6
is mas murang gamutan kesa dun sa nagkaroon ng komplikasyon.
02:37.1
Pag nagkakomplikasyon na yan, daan-daan libo na yan.
02:40.3
Babayaran ng insurance.
02:41.4
Ang binabayaran ng insurance sa care nitong pasyente yung may komplikasyon.
02:46.0
So kung magaling kang doktor dun sa Amerika na talagang hindi nagkakasakit gano'ng pasyente mo,
02:52.4
mas binabayaran ka nila.
02:53.9
Tama naman yun. Mas aba pa buhay ng patient.
02:56.6
Mas gusto nila yun kasi mas nakakamura ang mga insurance kapag pinapagaling namin sila, hindi na-hospital.
03:04.6
You have to realize, sa Amerika, ang bawat isang hospitalization, sa Las Vegas, iba-iba, bawat county,
03:11.3
pero sa Las Vegas, ang competition natin dyan, pag na-hospital ka, $15,000 yan.
03:19.8
Ilang araw lang yan.
03:20.9
Ilang araw lang yan. Aberration, of course.
03:23.9
Mga $800,000 pesos a year.
03:27.3
Mga gano'ng mga gano'ng mga gano'ng.
03:27.9
Tatlong araw lang?
03:28.7
Tatlong araw, limang araw, average.
03:31.0
Meron mga, syempre, mas mahaba. Meron yung mas baigse.
03:33.9
Bakit gano'ng kamahal?
03:35.2
Well, andong kasi, mahal ang gamutan sa Amerika.
03:39.1
So, ang ginawang solusyon ng mga insurance is incentivize-an kami na pagalingin yung pasyente sa outpatient pa lang.
03:47.7
Pagalingin na namin na huwag tumaas yung blood pressure palagi.
03:51.0
Kasi pag palaging mataas yan, komplikasyon na yan.
03:53.9
Na-stroke na yung pasyente, nag-kidney failure na yung pasyente, inatake na sa puso.
03:59.3
Incentivize kami na pababae ng asukal.
04:02.3
Kasi, kung titignan mo yung mga naka-dialysis sa Amerika ngayon, siguro mga 40-50% dyan is galing sa diabetes.
04:10.9
Ganon karami, na hindi na-control.
04:13.9
Na hindi na-control. Pero kung na-control yan, hindi sana sila umaabot dun sa ganon.
04:17.9
So, ano yung mga pinapayong mo sa kanila na baka merong kakaiba?
04:23.9
Bukod sa mga mas maraming kayong equipment. Diba?
04:26.9
Like ito, meron kayong mga...
04:28.9
Maraming gadget. Maraming gadget.
04:33.9
Maraming kami ginagamit doon. Pero ang pinaka-importante, ang ina-advise ko sa mga kababayan natin,
04:39.9
is yung pagkain. Masarap kumain ng Pilipino. Maraming kutsinta dyan. Maraming sapin-sapin. Maraming bilo-bilo.
04:48.9
Lahat ng mga pagkain ng Pilipino, panay-carbs yan.
04:53.8
Pero ang sinasabi ko nga sa pasyente, hindi ko nang pinagbabawal sa inyo. Ang kailangan lang moderation.
05:00.8
Pababae natin ng konti. Pagkain ang number one sa mga nakikita ko na diabetics na Pilipino.
05:07.8
Sa Amerika to. Marami ding mga kutsinta na bibili sila.
05:12.8
Marami doon. Kasi mura ang pagkain doon. Mura ang tinapay. Mura ang prutas.
05:18.8
Mura ang prutas na panaypakwa niyan. Hinihigo. Pakala natin. Napaka-healthy nung lahat.
05:22.8
Napaka-healthy nung lahat ng mga prutas na... Pero panay-asokal pala yung hinihigop natin. Yung grapes. Yung lahat.
05:28.8
Sobrang mataas. Pakwan, grapes.
05:30.8
Oo. Yung mataas. Yung mga glycemic.
05:33.8
Mga kakanin. Oo. Yung mga boba natin. Akala natin. Paminsa-minsa lang naman. Ice cream.
05:39.8
Dahil sa sobrang mura ng pagkain, siyempre...
05:42.8
Kaya mas tumataba sila doon.
05:43.8
Kaya tumataba sila.
05:45.8
So pagkain ng number one.
05:47.8
And marami tayong paraan para makita natin talagang tama ba yung kinakain ko. Ano?
05:52.8
Ang unang-una, tumataas ba yung timbang ko? Tumataas ba yung asokal ko?
05:55.8
Pag nakikita mo na ganun, medyo may kakaiba na nung nangyayari sa katawan natin.
06:00.8
And of course, yung mga extreme, naglalagay ng kung ano nung sensor. Isa na ako doon, no?
06:04.8
Meron akong sugar monitor na nakakabit sa akin dito. Ngayon, wala ngayon.
06:08.8
Tinanggal ko ngayon.
06:09.8
Tinanggal ko ngayon. Pero meron din ako mga kung ano nung sensor. Sa mga heart rate. Sa tulog. Kung ano na yan. No?
06:15.8
Dati, meron akong pasyente. Nakita nga. Meron isang blood sugar dito na sensor. Nakadikit dito.
06:22.8
At meron konting needle yun. Diba?
06:25.8
Meron konting needle.
06:26.8
So lalabas sa cellphone yung sugar niya. Paano ba yun? Every ilang hours?
06:31.8
Meron dalawa tayong popular sa Amerika. Yung Freestyle at saka yung Dexcom. No?
06:39.8
Na nakakabit lang sa atin for two weeks.
06:42.8
Two weeks na nakabit yun. Pwede kang maligo. Pwede kang mag-swimming. Nakakabit pa rin sa iyon.
06:47.8
And constantly, nagpapadala ng sugar number mo sa to.
06:54.8
So nakikita mo. Nakapag kumain pala ako nitong pagkain neto. Tumataas ng 200 yung sugar ko.
07:01.8
Pero pag kinain ko yung isang. Kinalahati ko lang yung isang kanin. Eh hindi lang pala 200. Bumababa naman pala ng mga 100 lang.
07:09.8
So baka kalahati lang ng cup ng rice ang kakainin ko.
07:13.8
So yun ang value. Nung nakikita mo. Kasi real time yun eh. No?
07:18.8
Pag kinain ko pala yung isang boba.
07:21.8
Isang baso ng boba. 300 pala yung sugar ko. Bababa yun eventually. Pero bababa yun papunta sa taba mo.
07:28.8
Kaya nagiging tayo ng timbang. No?
07:31.8
So yun ang importante ng mga sensor na mga advanced sensor natin ngayon.
07:36.8
Ginagamit namin sa Amerika yan.
07:39.8
Meron din bago mga gamot ngayon. Actually na-discuss ko na eh. Kasi pinalabas ni Oprah.
07:45.8
Ito mga pampapayat na ano ba yung mga bago ngayon?
07:49.8
Ang nagiging popular na.
07:50.8
Ginagamit ngayon na pampapayat. Nag-umpisa yun sa diabetes.
07:54.8
Nag-espesyalista ako sa weight management dun sa Amerika few years back.
08:00.8
Nagpa-board certified pa nga tayo dito. Pinag-uusapan na namin itong gamot na ito.
08:05.8
Itong klase ng gamot na ito. Ang efekto. Sabihin ko na yung pangalan. Very common.
08:11.8
Yung Monjaro at saka yung Ozempic. Nagiging popular yan. Kasi ang efekto sa katawan yan.
08:18.8
Is for diabetes yan. Papababay niya yung sugar. Dahil hindi tayo kumakain na mabuti.
08:24.8
Nawawalan tayong gana. Nagiging satisfied na tayo kahit na yung konting kinain lang natin.
08:30.8
Ang isa pang efekto nun is pakiramdam natin busog tayo palagi.
08:35.8
Yes. Bumabagal yung gastric. Bumabagal yung gastric emptying din natin.
08:39.8
I'm not sure kung available dito eh sa Pilipinas. Hindi ko po ina-endorse. Pero dapat alam lang natin. Kasi si Oprah.
08:47.8
Ano ba yung ginamit ni Oprah? Ozempic ata.
08:49.8
Ozempic yata yung ginamit niya. Kasi medyo bagay yung Monjaro. Pero pareho sila.
08:54.8
Na ang efekto ngayon sa mga pasyente. Bumababa ng timbang. May isa akong pasyente.
08:59.8
For example, yung nakita ko nung last month lang. Nag-lose na siya ng 30 pounds.
09:04.8
Pero kailangan na ata sa gamot na ito. Tuloy-tuloy ata. Ano ba ito? Injection? Pag-inom?
09:11.8
Injection ito. Once a week. May injection once a week. Subcutaneous.
09:15.8
Subcutaneous. Madali naman magbigay.
09:18.8
So binibigay mo na ito sa pasyente mo sa Las Vegas?
09:20.8
Matagal na namin binibigay ito. Para sa diabetes.
09:23.8
Pero ang efekto nito para sa diabetes. Pero napansin namin bumaba yung timbang nila. Kasi walang ganang kumain.
09:28.8
Ito nga lang yung lumabas din ng news. Ito rin yung napapansin namin.
09:32.8
Na maganda in combination ito doon sa education about ano yung impact nung kinakain ko doon sa katawan natin na sugar.
09:41.8
Kasi ang napansin nila ngayon. Kapag ginamit ko pala itong Monjaro at saka yung mga Ozempic at saka yung class ng group.
09:47.8
At saka tinigil ko. Tumataasan naman yung timbang.
09:51.8
Hindi na pwede itigil.
09:53.8
Kasi hindi natin alam yung kinakain natin.
09:55.8
So importante. Pag inumpisan nyo. Tingnan nyo rin yung sugar nyo.
10:00.8
Kasi yun ang mas long lasting. Long lasting ang effect doon about weight loss at saka blood sugar control.
10:08.8
Kung alam natin yung kinakain natin.
10:10.8
Paano kung wala kami nitong pang test. Pwede naman ba blood sugar testing na lang muna o 2 times a day?
10:17.8
Let's say before. Ano bang gusto nyo? Before meals? After meals? Mas maganda?
10:22.8
Well maganda sana kung before meals. Pero ang totoo nyan mahirap talaga kapag as needed lang yung pag check natin.
10:32.8
Ang mahirap talaga yun. Kasi i-check ko bago kumain. Abang mababa ito. Kainan ko na.
10:38.8
Pagkakain mga 1 to 2 hours after dapat i-check ulit.
10:44.8
1 hour or 2 hours.
10:46.8
Pero ang problema nga noon, hindi real time. At saka ang tagal nung proseso. Hindi natin alam yung effect doon.
10:54.8
Kada segundo, kada minuto nung sugar natin. Maganda kung na-track natin.
11:00.8
Pag kinain ko itong kanin na 1 cup of rice, umabot ako ng 300. Kasi kitang kita mo yun.
11:05.8
Pag itong free style libre na meron ako nakikita meron nito. Namomonitor niya paano ba yun? Every 10 minutes? Every 15? Ano ba yun?
11:16.8
Real time yun. Nasa harapan mo. Pwede kang kumakain. Tumataas yung sugar.
11:19.8
At tuloy-tuloy ang pag-check niya?
11:21.8
Tuloy-tuloy siya. May bluetooth siya na nagpapadala.
11:24.8
So may needle siya nakadikit sa... Hindi ba mag-infect yun?
11:29.8
Wala pa akong nakikita ng infection eh.
11:31.8
Dahil masyadong mababaw.
11:32.8
Siguro may 300 na akong pasyente ngayon na nakakabit dito.
11:37.8
Wala akong nakikita ng problema. Ang ganda. Kung meron akong i-advise about weight loss at saka diabetes control.
11:45.8
Yung Continuous Glucose Monitoring ang tawag namin. CMG.
11:52.8
So yun ang maganda. Yung parang continuous monitoring para sa diabetes.
11:58.8
Pero sa mga mahihirap nating pasyente na mahala tayo, di ba?
12:02.8
Hindi ko alam ang presyo dito.
12:03.8
Medyo mahal. Ang cash na sinasabi ko sa mga pasyente kung nasa Amerika sila, is mga $70 yun. Cash.
12:10.8
They have to pay?
12:13.8
Libre para sa mga naka-insulin.
12:15.8
Kasi natatakot sila na baka bumulusok yung sugar.
12:18.8
So libre kung naka-insulin ka. Pero pag hindi, babayaran mo yun.
12:21.8
And with that sensor, ang dami namin natatanggal na gamot.
12:26.8
Nababawasan yung gamot nila.
12:28.8
Nababawasan. Kasi hindi naman pala nila kailangan yung glyburide natin o yung glyphosate natin kapag alam lang yung kinakain nila.
12:37.8
Kung alam mo yung kinakain, unti-unti na yan. Nakikita mo na binabawasan ko na yung gamot. Pati insulin.
12:43.8
Ang dami ko natanggal sa insulin dyan. Dahil dito sa sensor na to.
12:46.8
So sarili na sila nagmamonitor.
12:48.8
Sila nagmamonitor. Ipapakita mo na lang doon sa doktor mo. Ito yung reading ko.
12:53.8
Pagkatapos mapapansin mo rin, habang bumaba yung timbang nila, bumaba yung blood pressure.
12:57.8
So hindi na natin kailangan pag-alitan.
13:00.8
Hindi na. Tinatanggal ko yung blood pressure medication nila. Tinatanggal ko yung binabawasan ko yung cholesterol medication nila.
13:07.8
Pero kung wala nga tayong ganung $70 every 2 weeks.
13:12.8
Like kahit yung mga sinasabi mong gamot na Ozempic at yung isa na, I think napakamahal ata nun.
13:19.8
Napakamahal nun. Siguro yung Ozempic o yung mga Monjaro, kung cash kang bibili nun, mga 800 din yun.
13:25.8
Dulyares per month.
13:27.8
40,000? 45,000 per month. So sobrang mahal.
13:30.8
Pero kinukover ng insulin sa Amerika yun?
13:32.8
Covered sila doon.
13:34.8
So kung wala kaming pambili nitong mga gamot at pag-monitor, ano na lang ma-advise mo?
13:40.8
Since nasa Pilipinas ka naman ngayon, ano yung mga kakanin na babawasan, pakwan, grapes at iba pa nakikita mo?
13:49.8
Ang ina-advise ko lang, imbes na marami tayong kakanin, yung mga carbs na natin na kinakain, tsaka hindi nyo maiwasan talaga, i-moderation.
13:59.8
Bawasan lang natin. Kung isang platong kinakain natin, subukan natin one-fourth na lang.
14:07.8
Dok Lisa, one-fourth cup ka na lang.
14:09.8
One-fourth na lang. Bawasan natin. Kung tumataas pa rin yung timbang natin, e bawasan pa natin. Mga siguro one-eighth na lang.
14:18.8
Paano pa nagagalit yung misis mo pag binabawasan mo yung pagkain?
14:22.8
E ibigay mo na lang. Bumigay ka na lang.
14:25.8
Pero yun ang daylang. Pagkatapos, isama na rin natin yung lakad.
14:30.8
So pag matasang sugar, lakad. Ilang steps ba nire-recommend mo sa lakad? Lalo na pag senior na.
14:38.8
Pag senior na, marami ng factor na i-coconsider dyan. May problema sa puso, may arthritis sa tuhod.
14:45.8
So, any activity. Pwede silang magbisikleta, o kaya spin bike, o kaya karamihan doon sa mga arthritis.
14:51.8
Ina-advise ako na mag-thylenol na lang muna kayo, o mag-biogestic muna kayo bago kayong mag-exercise.
14:58.8
Kasi alam natin ang sasakit yung tuhod nyo, pero ayaw natin tumigil.
15:02.8
Kaya na ba ng mga paracetamol yun?
15:04.8
Sa mga common arthritis, ang sinasabi ko lang.
15:07.8
Paracetamol lang binibigay mo?
15:09.8
Tylenol lang binibigay ko. Hindi kami nagbibigay ng mga...
15:14.8
Kasi ang NSAID, medyo takot tayo ng konti.
15:18.8
Lalo na yung mga may edad na pasyente, ang daming blood thinner niyan.
15:22.8
Pagkatapos, may mga kidney problem pa.
15:25.8
So, paracetamol lang, 500 mg?
15:27.8
500 mg every 6 hours. Pero ang ina-advise ko sa mga pasyente, bago pa lang kayong mag-exercise, huwag nyo nang hintayin na sumakit yan.
15:36.8
Tsaka nyo parang inumin. Kasi titigil kayo habang naglalakad kayo ng one block.
15:40.8
Masakit ang tuhod.
15:42.8
Kung masakit ang tuhod nyo, o kaya yung likod, inuman nyo na muna bago kayong maglakad.
15:48.8
So, ang gusto natin dyan is ituloy-tuloy yung activity nyo para hindi nade-deplete yung muscle natin, hindi lumiliit.
15:56.8
Kasi habang nagkakaedad tayo, nawawalan tayo ng muscle, eh kung di pa tayo maglalakad, matutong ba tayo?
16:02.8
So, importante, exercise.
16:06.8
Maglalakad tayo. Tapos yung pagkain.
16:08.8
Pagkatapos, siyempre, kung limited tayo ng mga pain, biogestic na lang. O kaya yung mga paracetamol.
16:16.8
Siguraduhin nyo lang, yung atay natin hindi nagtataasan. Safe tayo hanggang 8 tableta. Pero hindi ko na ina-advise yun.
16:26.8
Sa akin, 4 na tableta lang.
16:29.8
4 na tableta lang sa isang araw, okay na sa akin yan. Bago mag-umpisa ang araw, tanghalian.
16:35.8
Tanghalian, saka hapunan. Hindi tayo mag-worry kahit na walang laman ng sigmura natin. Pwede nating inamin yun.
16:42.8
Ano pang common na pinapayo mo sa mga may diabetes na mataas o nagiging overweight na pasyente mo sa Las Vegas?
16:50.8
Marami sa aming...
16:51.8
Exercise, pagkain, bawas.
16:53.8
Pagkain. Pagkatapos, you have to also consider yung kultura ng Pilipino, kumain eh.
17:00.8
Kumain sa kwentuhan.
17:02.8
Kwentuhan, kasama dyan.
17:04.8
Pag nandun tayo, lalo sa mga handaan na yan, mamili na tayo ng pagkain. Pwede naman nating enjoy yung pagkain.
17:11.8
Bawasan yung mga carbs. Pwede tayo yung mga chicken at saka yung mga isda at saka yung gulay. Yan, safe na safe sa timbang natin yan.
17:20.8
Yung mga medyo high protein at medyo intermittent fasting, ano tingin mo sa ganun? Hindi nila kaya? Kaya ba nila doon?
17:28.8
Nagwo-work yun kadalasan. Kaya lang hindi nila masustain.
17:33.8
Hindi nila masustain.
17:35.8
Gagawin nila per few months yun.
17:36.8
Pagkatapos after that, ayoko na to. Mahirap.
17:39.8
So ang pinakamadali natin at saka nagwo-work effective sa mga pasyente ko, ija-jumpstart ko sana sila ng mga sugar monitor at saka ng mondyaro.
17:51.8
Pero kung walang mondyaro, bawasan na lang yung pagkain.
17:54.8
Pagkatapos mapili na lang tayo. Bawasan na lang natin yung mga carbs.
17:58.8
More shifting towards sa gulay at saka mga chicken.
18:03.8
Fish. Tsaka pa minsan-minsan mga karne. Yan ang mga protein na natin. Kasi ang ayaw natin dyan is mag-diet tayo completely na deplete yung taba mo nga, na deplete yung muscle mo rin.
18:17.8
Ikakatumba natin yan. Manghihina tayo ng manghihina.
18:20.8
Nagre-recommend ka ba ng vitamins or mga supplements sa kanila doon?
18:26.8
Wala po tayo na-endorse. Tinatanong ko lang yung practice nila doon.
18:28.8
Sa akin ang ini-endorse ko lang is yung multi vitamins.
18:34.8
Any multi vitamins. Importante lang yung multi vitamins na you have to take on a daily basis.
18:39.8
Lalo na doon sa mga tao na nag-jejeta.
18:42.8
Pero ingat din kasi kung may mga multi vitamins na hindi mag-work kung meron kang kidney problem.
18:48.8
Kasi hindi malilinis ang katawan natin yan.
18:51.8
So ingat. Tanungin niyo yung doktor niyo, yung kidney specialist niyo, pwede ba sa akin itong multi vitamins ito?
18:57.8
Kasi merong mataas yung mga potassium dyan, yung mga electrolytes.
19:00.8
Na hindi malilinis ang katawan natin yan. Pwede ba sa akin itong multi vitamins ito? Kasi merong mataas yung mga potassium dyan, yung mga electrolytes.
19:01.8
Na hindi malilinis ang katawan natin yan. Pwede ba sa akin itong multi vitamins ito?
19:02.8
Hindi malilinis ang may kidney problem.
19:05.8
Okay. Any final question, Dok Liza? Meron ka.
19:10.8
Okay. So final words, Dr. Benjun sa ating kababayan.
19:16.8
Salamat pala sa mga... Actually si Dr. Benjun meron siyang mga ipapadalang donation din ng mga gamot eh.
19:23.8
From America. Doon sa kapatid mo na Mayor sa...
19:28.8
Isabela. So maganda yan.
19:29.8
Okay. So maganda yan.
19:30.8
Ang lalaking tulong sa kababayan natin doon.
19:33.8
So ang masasabi ko lang, medyo medyo tayo sa pagkain. Masarap.
19:37.8
Kasi problema ko rin yan. Obesity management ako. Pero ang hirap umiwas sa mga pagkain.
19:44.8
Walang bawal. Ang kailangan lang natin is i-moderate. Medyo medyo lang.
19:50.8
Kasi yung kinalakihan natin na kinakain, from puto bumbong o yung mga tubig sa kalyo na yan, masarap yan eh.
19:56.8
Nung pag-uwi ko sa Isabela two days ago, kinain ko lahat yun. Pero again, medyo medyo lang.
20:04.8
Kung gusto natin humaba pa yung buhay natin.
20:07.8
Ah, smoking and alcohol pala. How do you tell them to stop?
20:14.8
Ang sa alcohol muna, ang hirap. Ang hirap. Lalo na yung mga pasyente umiinom ng matagal na alcohol.
20:23.8
Mahirap pigilan. Oo. Issue rin yan kahit sa amin.
20:25.8
Lalo na sa Las Vegas. Sin City ang Las Vegas.
20:31.8
Gambling, alcohol, sigarilyo. Lahat ng bisyo meron dyan.
20:35.8
Pero ang sinasabi ko lang sa mga pasyente natin na malakas uminom at saka manigarilyo,
20:42.8
eh kung ayaw n'yong naka-oxygen later on, eh siguro iwasan n'yo na itong paninigarilyo.
20:50.8
Ito sa mga alak naman, kasi wala pa silang nakita,
20:54.8
na nagkaroon ng cirrhosis na kamag-anak.
20:58.8
Pag nakita nila yun, at saka nakita nila yung dudugo o nagsusukan ng dugo,
21:02.8
o kaya hindi na makapag-spansiyon, lumalaki na yung chan.
21:06.8
At saka doon lang nang nare-realize na seryoso ito.
21:09.8
Huwag na sana tayong umabot doon sa ganun, no?
21:12.8
Moderation lahat.
21:14.8
Okay. Thank you very much, Dr. Benjamin Calderon, sa time mo.
21:19.8
At syempre sa pagbalik mo, sabihin mo lang ulit,
21:21.8
para makabigay ka ng payo sa ating mga kababayan.
21:22.8
Thank you very much, Dr. Benjamin Calderon, sa time mo. At syempre sa pagbalik mo, sabihin mo lang ulit,
21:23.8
para makabigay ka ng payo sa ating mga kababayan.
21:25.8
Maraming salamat sa inyo,
21:26.8
and maraming maraming salamat ulit sa inyo, Dr. Willie, Dr. Ana.
21:31.8
And I'll be happy to be guest again, hopefully in the next six months.
21:36.8
Educate natin itong mga kababayan natin, lalo ni mga OFW.
21:40.8
Okay. Thank you, thank you. Maraming salamat po. Share po natin.
