Honey: Bawal Ba sa Diabetes at Sanggol? - By Doc Willie Ong (Internist and Cardiologist)
00:55.2
So, maganda ba o hindi?
00:59.0
8 benefits, number 1, marami siyang antioxidants.
01:03.0
Marami siyang antioxidants galing sa B.
01:06.5
Sa pag-aaral, marami siyang polyphenols, anti-pamamaga, anti-inflammatory, at nire-review.
01:14.0
Pinag-aaralan, ito hindi pa sigurado, pero pinag-aaralan kung maganda ba yung honey sa baga, sa puso, sa tiyan, sa utak, at kung may anti-cancer properties.
01:25.2
May konting pag-aaral, pero hindi pa gano'ng katiyak.
01:27.2
Ang sigurado tayo, marami siyang good chemicals sa loob.
01:32.2
Kita niyo yung honey, walang cholesterol, walang sodium, fat-free, diba?
01:37.2
Pero, nandito na yung problema ng honey.
01:41.2
64 calories per tablespoon.
01:45.2
Isang kutsara, 15 ml, 64 calories na.
01:50.2
Eh kung nilagyan mo ng dalawang kutsara, 128 calories na yun.
01:54.2
Parang three-fourths cup of rice na. Dalawang kutsara.
01:59.2
Sabihin, mataas siya sa calories.
02:01.2
Kaya yung mga may diabetes, yan, mukhang hindi kayo po pwede sa honey.
02:07.2
Oo, pag may diabetes, kasi matamis siya eh.
02:10.2
Sayang, hindi nyo makukuha itong mga benefits.
02:13.2
Number two, ang honey, yun lang nga, mataas sa calories, pero meron din siyang ibang mga micronutrients.
02:22.2
Calcium, magnesium, potassium, phosphorus, zinc, niacin, marami siya.
02:29.2
Meron din amino acids and enzymes.
02:32.2
So, maliliit lang yung amount, pero pinaka-component niya itong mga anti-oxidant.
02:37.2
Maraming tinatayang benefits ang honey. Tingnan natin saan dito may pag-aaral.
02:43.2
Pwede sa tiyan, immune system, anti-bacterial, tingnan natin isa-isa.
02:48.2
Ito po, medyo proven.
02:52.2
Ito mas madalas ginagamit. Ito pwede ko i-recommend eh.
02:56.2
Kasi nga, para sa sore throat, may plema, inuubo, may pag-aaral na mukhang maganda yung honey.
03:04.2
Pinaglaban nga yung honey sa mga gamot sa ubo eh.
03:09.2
Sa mga inuubo, may plema, walang plema.
03:12.2
Nakita nila, honey ay mas maganda pa sa mga ibang gamutan para sa upper respiratory tract infection.
03:20.2
Kasi nga, masarap siya din.
03:22.2
Nakaka-relax. Napapakalma yung ubo. Plus, meron siyang anti-bacterial properties.
03:32.2
So, natutulungan din.
03:34.2
So, ang honey, may anti-bacterial properties, anti-fungal properties.
03:39.2
Kaya nga, yung ibang mga may infection sa bibig na namumuti, let's say may fungal infection, mukhang nakakatulong din yung honey.
03:48.2
Number five, marami siyang anti-oxidant.
03:50.2
Number five, marami siyang anti-oxidant, phytonutrients.
03:54.2
Kaya nga, pampalakas ng immune system, mas hindi nagkakasakit.
03:58.2
Kaya kung healthy kayo, wala kayong diabetes, warm water, kalamansina lang, konting honey, very healthy siya.
04:08.2
Number six, para sa tiyan.
04:10.2
O, pampakalma ng tiyan ang honey.
04:13.2
Sa mga nagtatae, pwede ang honey.
04:16.2
At tinutulungan niya yung good bacteria.
04:18.2
At may pag-aaral, sinusubukan siya para sa Helicobacter pylori, isang bacteria na kukos ng ulcer.
04:26.2
So, yung mga may ulcer, baka makatulong din yung honey.
04:30.2
Para sa sugat, yung mga maraming sugat, nakita nila nung pinainom nila ng mga inumin na may honey, ito.
04:40.2
Yung honey, propolis, royal jelly, nakakatulong sa wound healing.
04:45.2
Mas bumibilis yung paghilom.
04:48.2
Kasi meron nga siyang anti-bacterial, anti-inflammatory.
04:52.2
Para sa utak, itong mga component ng honey, itong polyphenols, minabawasan niya yung pamamaga sa isang parte sa utak.
05:02.2
Pangalan, hippocampus.
05:04.2
So, gaganda memory, mas hindi nauulianin, bawas Alzheimer's disease.
05:10.2
Ito, medyo may pag-aaral.
05:12.2
So, nakita nyo, maraming benefits ang honey.
05:15.2
Ngayon, sino naman ang bawal o dapat mag-ingat sa honey?
05:21.2
Dapat kasi timbangin natin pros and cons.
05:24.2
Number one, lahat ng sanggol, wala pang one-year-old, bawal na bawal ang honey.
05:31.2
Okay? Kasi bata pa sila, wala pang, hindi nila matunaw eh.
05:36.2
Hindi nila ma-process yung honey.
05:38.2
Pwede sila magkasakit pag binigyan mo ng honey.
05:41.2
Tapos, kasi nga, honey, syempre ano siya eh.
05:46.2
May small chance magkaroon ng bacterial infection na magkakos ng isang sakit.
05:52.2
Botulism ang pangalan.
05:54.2
Rare to, pero pag tinamahan ka nitong botulism, delikado.
05:59.2
So, pag bata, sanggol, di po pwede.
06:03.2
Above one-year-old, two-years-old, mas matanda, pwede na kumain ng honey.
06:07.2
Yung mga, ito, mahina immune system.
06:11.2
Sobrang may edad.
06:13.2
Mahina ang puso. May kidney problem. Mahina ang katawan.
06:17.2
Ingat din sa honey.
06:19.2
Actually, healthy siya. Kaya lang, baka nga matyambahan ng bacteria eh.
06:23.2
Paano kung biglang ma-food poisoning, magtae?
06:27.2
Yung mga may allergy, syempre, hindi po pwede.
06:30.2
Number three, yung mga may diabetes.
06:32.2
Tulad ng sinabi ko, mataas kasi. Masyadong matamis.
06:36.2
Okay? 64 calories, one tablespoon pa lang yan.
06:40.2
So, pwedeng tumaas ang blood sugar mo.
06:43.2
Yan po, mga messaging natin.
06:45.2
Iwas sa pagbigay ng honey sa mga sanggol.
06:49.2
Yan o. Hindi pa nila kaya.
06:52.2
Okay? Pwede magkaroon ng toxins.
06:54.2
Dapat, over one-year-old.
06:56.2
So, pag less than one-year-old ang mga sanggol, X, bawal.
07:01.2
Pero pag mas malaki na yung bata, pwede na.
07:05.2
Okay? So, ano bang mga risk of honey?
07:08.2
Yun na nga. Minsan, nagkakaroon ng harmful bacteria.
07:11.2
Ito ang nagkakasalan ng botulism.
07:14.2
Sa sanggol, ang sintomas nito, nahihirapan huminga.
07:18.2
Napaparalyze. Hindi magalaw yung ulo.
07:22.2
Hindi na makaiyak. Ayaw na kumain yung bata, yung sanggol.
07:26.2
Yan ang symptoms ng botulism poisoning.
07:29.2
Pag matanda naman tinamaan ng botulism poisoning,
07:32.2
nagtatai, nagsusuka.
07:36.2
Minsan, nagtatai. Minsan, titigas.
07:39.2
At pag matindi na, napaparalyze.
07:42.2
Hindi na makagalaw at lumalabo yung mata.
07:46.2
Okay? So, maraming klaseng honey, maraming mga labels.
07:51.2
Dapat talaga piliin lang yung magandang source at malinis na source.
07:57.2
So, yun lang po. Sana po nakita natin yung pros and cons ng honey.
08:02.2
Pero para sa akin, kung meron kayong ubo na hindi gumagaling, lalo na ngayon, maraming trangkaso,
08:08.2
meron may COVID, kahit meron iba, may pulmonya.
08:12.2
Kung mahina yung katawan, kulang kas...
08:14.2
Siyempre, pag may sakit tayo, namamayat tayo. Diba?
08:17.2
So, pag namamayat, maganda siya eh. Pampaluwag.
08:22.2
Bukod sa nakakaluwag na siya sa lalamuna natin, ang maganda sa honey nga, may antibacterial property.
08:29.2
So, kung may bakteriya sa katawan mo, so double effect niya. Diba?
08:34.2
Maganda na laban sa bakteriya, pampakalma pa rin.
08:38.2
Pagkakataan ng ubo at natural na paraan pa.
