Mabisang Solusyon sa Manipis na Buhok. - By Doc Liza Ramoso-Ong
00:57.5
At ito, nangyayari sa babae at saka sa lalaki.
01:03.3
Kita nyo, pag 20 years old, konti pa lang naman yung nipis ng ating buhok.
01:07.9
Pero, kapag edad 50 na sa kalalakihan, halos kalahati ng mga kalalakihan,
01:14.8
nagkaroon na ng hair loss, hair fall o numipis yung kanilang buhok.
01:19.5
Sa babae naman, depende sa pagmenopause nila.
01:22.7
So, nung hindi pa nagmenopause, konti pa lang ang manipis na buhok.
01:27.5
Nung nagmenopause na sila, halos lahat nakaranas na ng pagnipis ng kanilang buhok.
01:34.0
50% ng kababaihan, numinipis ang buhok.
01:37.6
So, may hormones na nangyayari dito.
01:41.3
Pag sa babae, itong androgenic alopecia na tinatawag,
01:46.1
pag lalaki, 50 years old and above, may tinatawag na M pattern, letter M.
01:52.2
So, makikita nyo dito, parang nga siyang letter M.
01:55.6
So, mas natitira o mas naiiwanag.
01:57.5
Dito na lang, yung mga gilid.
01:59.5
Tapos, doon sa bandang crown o doon sa bandang ibabaw, eh, nagnipis na.
02:05.9
Pag naman doon sa kababaihan, dito sa may crown o sa ibabaw o sa tuktok, panipis na ng panipis.
02:14.1
Pag, diba, nagmenopause, paedad ng paedad, eh, mas lalong numinipis.
02:19.1
So, ang maganda dyan, nung pag maaga pa lang, mapansin nyo, bilin nga ito ni Dr. Katigo,
02:25.1
maaga pa lang, pag numinipis na yung buhok nyo, pumunta na agad kayo sa inyong dermatologist.
02:30.1
Kasi, bibigyan na kayo ng gamot, pamahid.
02:33.1
Madali lang naman ho yun, minoxidil, 2% or 5%, over the counter.
02:38.1
Masipag lang kayong magpahid nung mga liquid na ito.
02:43.1
So, mas maaga, mas hindi ninipis masyado ang inyong buhok.
02:49.1
May nakikita din tayo, bilog-bilog, yung pagkahulog,
02:53.1
yung hair fall na nakikita.
02:55.1
Ang nangyari, alopecia areata.
02:57.1
Nangyayari po ito, 25 to 36 years old.
03:01.1
Sila po yung nagkaroon ng mga autoimmune na sakit,
03:05.1
katulad ng lupus, yung tinatawag na SLE.
03:08.1
Ang maganda dito, hindi naman ho ito nagpepeklat, non-scarring.
03:12.1
So, buhay pa rin ho yung hair follicles, alive pa rin.
03:16.1
So, pwede pa ulit tubuan ng buhok dun sa lugar na iyon.
03:23.1
So, pumunta lang kayo kasi merong mga remedyo na pwedeng gawin.
03:28.1
Punta po kayo sa inyong dermatologist o yung doctor para sa skin, sa hair, sa nails.
03:34.1
Sila po yung mga dermatologist.
03:36.1
Meron din dahil sa pagkain, kaya numinipis ang buhok.
03:43.1
Nag-hair fall, nag-hair loss.
03:45.1
Ito yung mga kulang sa nutrisyon.
03:48.1
Maaaring masyadong konti ang kanilang kinakain.
03:51.1
Baka naman biglang nag-diet.
03:53.1
Konte ang protina.
03:55.1
Protina na kukuha sa mga isda, laman, ng pork at saka ng beef.
04:00.1
Kulang sa bitamina at mineral.
04:03.1
Mababang iron, eh galing din yun sa pagkain.
04:06.1
Kasi yung ating RBC, kailangan niya ng mga proteins, vitamins, minerals para gumawa ng RBC.
04:14.1
At siya ang magdadala ng oxygen dun sa anit at sa buong katawan.
04:19.1
Baka kulang din sa buhok.
04:20.1
Baka kulang din sa biotin, sa zinc at saka iba't iba pang bitamina at mineral.
04:27.1
So, magpakonsulta din tayo kasi meron din mga test para malaman ano ba yung kulang ninyo na nutrisyon.
04:36.1
Ngayon, yung iba na stress.
04:38.1
Isa pong dahilan ng pagkalagas ng buhok ay yung tinatawag na stress.
04:42.1
Iba't ibang klase po ang stress.
04:44.1
Telogen effluvium, ibig sabihin po non-scarring din.
04:48.1
Pwede pa ulit tubuan dun sa lugar na nahulugan ng buhok.
04:53.1
Ang dahilan nung stress, maaaring nagkaroon ng matinding sakit.
04:57.1
Halimbawa, nagkaroon siya ng impeksyon, na hospital siya, inoperahan.
05:04.1
So nakikita nila, yung mga naoperahan, nagkaroon ng heart attack.
05:07.1
Mas maraming nalalagas na hair sa kanila.
05:10.1
Pero pag recover nila, eh tumutubo ulit.
05:13.1
Yung iba naman, emotional stress ang nangyari.
05:16.1
Baka namatayan, nahiwalayan, nawala ng trabaho, o nag-aaral marami sa ating kabataan.
05:24.1
Kapag time na ng kanilang board exam, o kaya gumagawa ng mga thesis,
05:29.1
napapansin nila ang dami ng hair fall.
05:32.1
Maybe, stress po ang dahilan.
05:35.1
So wag kayong matatakot agad.
05:38.1
Sa mga bata naman, may tinatawag na bilog-bilog na pagkahulog ng buhok.
05:45.1
Ang tawag doon. Ringworm. Fungal.
05:49.1
Bilog, mapula, medyo mamasa-masa.
05:53.1
Makatiho yan. Madalas sa mga bata.
05:55.1
Maaaring nahawa niya sa kalarong bata.
05:58.1
O kaya naman, galing doon sa alagang aso at pusa.
06:02.1
So meron din hong mga pinapahid dyan.
06:05.1
Katulad ng mga anti-fungal na ketoconazole.
06:09.1
Yan po. So may gamot din doon.
06:13.1
sa babae at lalaki, pwedeng hormonal ang cause.
06:16.1
Pag babae, estrogen.
06:18.1
Bumababa ang estrogen.
06:20.1
Pag nagme-menopause, nakita niyo, bumaba.
06:23.1
Tapos, sa kalalakihan naman, testosterone naman ang kanilang naging problem.
06:28.1
Pwede din po, tatlong buwan pagkatapos manganak,
06:31.1
from pagkapanganak hanggang 3 months, ang dami din na nahuhulog na buhok.
06:36.1
Ah, kasi po, biglang baba ng estrogen nila.
06:39.1
Yung biglang nag-stop ng kanilang birth control,
06:41.1
pills 1 to 3 months after,
06:46.1
nahuhulogan din ang maraming buhok.
06:48.1
Eh kasi nga, bumaba din yung estrogen.
06:51.1
Sa mga kalalakihan naman,
06:53.1
ah, tsaka sa babae, yung mga nagkaroon ng PCOS,
06:56.1
polycystic ovary syndrome,
06:59.1
maaaring mag-cause din yan ng pagkalagas ng buhok.
07:02.1
Sa lalaki naman, may tinatawag na DHT,
07:05.1
dihydrotestosterone.
07:07.1
So kung sensitive yung hair follicle nila,
07:12.1
mas manipis o mas nagkakaroon sila ng hair loss.
07:17.1
So sensitivity sa DHT.
07:20.1
Ano po ang gamutan kapag problem nga natin, hair loss?
07:25.1
May minoxidil, nire-reseta ng ating mga
07:29.1
doktor sa balat, dermatologist.
07:32.1
2% or 5% over the counter everyday.
07:35.1
Ipapahid nyo dun sa lugar na nawawala ng buhok o numinipis.
07:39.1
Kung nagkaroon naman ng mga fungal o kaya eh,
07:42.1
dandruff o seborrheic dermatitis,
07:45.1
meron pong ketoconazole.
07:47.1
Pwede din po ang laser,
07:49.1
pwede din ang transplant.
07:51.1
Ah, may isa pang gamot, finasteride.
07:53.1
Ito po nakita nila, yung mga may problem sa prostate,
07:56.1
mas kumakapal ang kanilang buhok.
07:58.1
Yun pala, magandang side effect siya ng finasteride,
08:02.1
pampakapal ng buhok.
08:04.1
Pwede din po ang hair transplant, laser,
08:07.1
para kung talagang hindi na,
08:10.1
kasi yung iba, scarring ang nangyari,
08:12.1
yung hindi na talaga tutubuan ng buhok.
08:14.1
So, pwede po yung mga transplant na yan.
08:17.1
Yung mga nauuso ngayon, mga tanong nyo,
08:20.1
hugas-bigas, wala pa hong gaanong pag-aaral
08:23.1
tungkol sa hugas-bigas.
08:25.1
So, hindi pa talaga alam kung effective yun.
08:29.1
Meron ding nauuso ngayon, hair training daw.
08:32.1
Matagalang hindi pag-shampoo ng buhok.
08:35.1
So, pwedeng maligo, hindi lang nag-shampoo mabuti
08:38.1
or nang madalas. Matagal, one week.
08:41.1
Yung iba daw, inaabot pa ng one month,
08:43.1
nakuwala pa din pong ebidensya o pag-aaral
08:46.1
tungkol dito sa hair training.
08:48.1
Eh, ang mahirap dito, pag nag-build up ng oil,
08:51.1
may bacteria, may dumi, pollution,
08:54.1
so magkakaroon ng flaking,
08:56.1
mga ngate, inflammation, irritation,
08:58.1
kamot ng kamot, so baka mahulog din yung buhok
09:02.1
kasi baka magkaroon ng tiyatawag na,
09:04.1
balakubak o seborrheic dermatitis.
09:08.1
Tsaka yan, depende sa trabaho nyo.
09:10.1
Okay yan, kung naka-aircon kayo, eh paano ko sa ilalim ng araw?
09:13.1
Paggamit ng shampoo, ibagay sa klase ng ating buhok.
09:17.1
Pag dry hair na kayo, tignan nyo,
09:19.1
kailangan may mga oils yung inyong gagamitin shampoo
09:22.1
kasi very dry na. Tsaka alam nyo,
09:24.1
pag nag-menopause, mas dry na rin yung inyong buhok.
09:27.1
So, tignan nyo, kailangan nyo may keratin,
09:29.1
protein ho yun, or may coconut oil.
09:32.1
Pag naman sobrang kulot ng inyong buhok,
09:34.1
pwede yung mga may glycerin kasi oil din yun, eh.
09:37.1
O kaya yung mga oils na seed oils.
09:40.1
Pero pag oily hair na kayo,
09:42.1
iwas naman kayo sa sobrang oily.
09:44.1
Ang kailangan nyo naman, T3 oil
09:46.1
kasi yun, antibacterial yun, eh.
09:49.1
May tanong din tungkol sa egg yolk protein.
09:52.1
Kung kakainin, okay po. Kompleto yan.
09:54.1
Protein, biotin, folate, vitamin A, D, E, iron.
09:59.1
Kung gagawing hair mask,
10:02.1
kasi diba uso face mask,
10:04.1
tsaka hair mask, eh.
10:06.1
Sabi nila, paghahaluin yung egg,
10:08.1
tsaka yung olive oil,
10:10.1
ilalagay sa hair for an hour,
10:14.1
Wala pa lang hung maraming pag-aaral.
10:17.1
Pero okay naman kung gusto nyong subukan.
10:19.1
Wala namang mawala kasi safe naman yun.
10:22.1
Pagdating naman sa coconut oil,
10:24.1
ito may mga maliliit na hung pag-aaral.
10:26.1
Ang coconut oil, sabi nila,
10:28.1
mas nakaka-penetrate dun sa hair shaft.
10:30.1
Tsaka dun sa hibla ng buhok.
10:34.1
triglyceride at lauric acid
10:36.1
ang ating gata ng nyog.
10:40.1
Actually, gagatain mo yung nyog,
10:42.1
ilalagay mo sa marahan lang mainit na apoy.
10:44.1
Tapos, halo ng halo,
10:46.1
makikita mo, maghihiwalay na yung oil.
10:48.1
Tapos, iipunin mo sa isang bote.
10:50.1
Yes, pwede ilagay sa ating buhok.
10:54.1
Ikinumpara nila sa mineral oil,
10:56.1
at tsaka dun sa sunflower oil.
10:58.1
Yun daw, mineral oil, tsaka sunflower oil.
11:00.1
Medyo hindi nakikita.
11:01.1
Medyo hindi nakatulong
11:03.1
sa pagpapalago ng buhok
11:05.1
at pagpapaganda ng buhok.
11:07.1
Sabi naman ang mga American
11:09.1
Academy of Dermatology,
11:11.1
may tamang paraan ng pagsashampoo.
11:15.1
ang buhok. Kailangan basang-basa.
11:17.1
Maglalagay kayo ng shampoo,
11:19.1
imamasahe dun sa anit.
11:21.1
Babandawan mabuti.
11:25.1
pagdating naman sa inyong
11:29.1
Hindi kailangan sa anit.
11:31.1
Mas kailangan siya dun sa mismong buhok
11:33.1
at sa dulo ng buhok.
11:35.1
Tapos babandawan din mabuti.
11:37.1
Yan yung tamang pagshampoo
11:43.1
Ang iba pa pong tips
11:45.1
ng mga derma natin, pag bagong panganak
11:47.1
kayo, gumamit kayo ng mga
11:49.1
volumizing shampoo
11:51.1
tsaka conditioner. Yung formulated
11:53.1
para sa fine hair. Kasi nga napansin nila
11:57.1
yung buhok ng bagong panganak at tsaka
11:59.1
maikling haircut lang ang gawin
12:03.1
bleaching, straightening,
12:05.1
swimming pool chemicals o
12:07.1
teasing, hair extension.
12:09.1
Baka makaban at lalo
12:13.1
Nutrition, kailangan
12:15.1
ng tumutubong buhok ng tamang
12:17.1
vitamina, mineral.
12:19.1
Ang mga example, maraming
12:21.1
vitamin B na kailangan.
12:25.1
Kasi nga kailangan ng RBC ng maraming
12:29.1
So pag vitamin B, ito yung mga
12:31.1
peanut butter, egg,
12:37.1
pati ho tulia, maganda yan.
12:39.1
Folate, berdeng dahon
12:41.1
ng gulay, biotin,
12:43.1
itlog at peanut butter,
12:45.1
wheat bread, atay.
12:47.1
Proteina po, marami din sa mga
12:49.1
laman ng chicken,
12:51.1
ng fish, zinc para sa
12:53.1
hair follicle nyo, mani, yogurt,
12:57.1
peanut butter. So makikita nyo basta
12:59.1
yung iba-iba ang kinakain.
13:01.1
Huwag isang klase lang
13:03.1
para makuha nyo lahat ng
13:05.1
nutrisyon na kinakailangan nyo.
13:07.1
Pag hubuhol-buhol ang buhok nyo,
13:09.1
kasi sumasakay na nga tayo ngayon
13:11.1
ng mga angkas ng motor,
13:13.1
pwede ho kayong gumamit ng mga cream rinse
13:15.1
or conditioner para
13:17.1
hindi mabanat gaano
13:19.1
yung inyong buhok.
13:21.1
Pag nagkaroon naman ho ng mga fungal
13:23.1
at nagkaroon kayo ng
13:25.1
anti-dandruff o ng balakubak
13:27.1
o kaya diba pag may psoriasis
13:29.1
tsaka eksema, madalas
13:31.1
nagkakamot tayo, nakakatulong po yung mga
13:33.1
anti-dandruff na shampoo
13:35.1
yung meron pong selenium sulfate
13:43.1
fungal infection. So,
13:45.1
yan po sana sa mga tagubili
13:47.1
natin e mas kumapal
13:53.1
o yung hair fall na nangyari.
13:55.1
Maraming salamat po.
