Mabisang Solusyon sa Manipis na Buhok. By Doc Liza Ramoso-Ong Panoorin ang Video: https://youtu.be/eUHVAtxDMcU

Video Transcript / Subtitles:( AI generated. About AI subtitles » )

* AI ("Artificial Intelligence") subtitles on Tagalog.com are generated using "Whisper" by OpenAI (the same company that created ChatGPT and DallE2). Results and accuracy may vary.
* The subtitles do include errors occasionally and should only be used as a tool to help with your listening practice.
* You can request this website to create a transcript for a video if one doesn't already exist by clicking the "Request AI Subtitles" button below a video. Transcribing usually takes 30-40% of the length of a video to complete if there are no other videos in the queue. For example, a 21 minute video will take 7-8 minutes to transcribe.
* Running a super fast cloud GPU server to do these transcriptions does cost money. If you have the desire and financial ability, consider becoming a patron to support these video transcriptions, and the other tools and apps built by Tagalog.com

Topic natin, lunas na nalalagas na buhok para kumapalmuli yung nagkaroon ng hair fall at hair loss na buhok ninyo.

Baka siya numipis.

So, alam natin na pag naligo tayo, 250 na buhok ang pwedeng matanggal o mahulog o mag-hair fall sa atin.

Pero, huwag kayong matakot kasi meron tayong 100,000 strands ng ating hair.

Ang normal po, 50 to 100 strands ng buhok kada araw ay nahuhulog.

Ang ayaw lang natin, e baka naman sumobrang nipis ang ating buhok.

O kaya, e sabi nga, haba bakit parang panipis na ng panipis ang ating buhok?

Ano ba yung mga dahilan at ano ang pwede nating gawin?

Ang number one cause, dahilan, bakit nagkakaroon ng hair fall, hair loss, yung tiyatawag na androgenesis.

At ito, nangyayari sa babae at saka sa lalaki.

Kita nyo, pag 20 years old, konti pa lang naman yung nipis ng ating buhok.

Pero, kapag edad 50 na sa kalalakihan, halos kalahati ng mga kalalakihan,

nagkaroon na ng hair loss, hair fall o numipis yung kanilang buhok.

Sa babae naman, depende sa pagmenopause nila.

So, nung hindi pa nagmenopause, konti pa lang ang manipis na buhok.

Pero, bakit?

Nung nagmenopause na sila, halos lahat nakaranas na ng pagnipis ng kanilang buhok.

50% ng kababaihan, numinipis ang buhok.

So, may hormones na nangyayari dito.

Pag sa babae, itong androgenic alopecia na tinatawag,

pag lalaki, 50 years old and above, may tinatawag na M pattern, letter M.

So, makikita nyo dito, parang nga siyang letter M.

So, mas natitira o mas naiiwanag.

Dito na lang, yung mga gilid.

Tapos, doon sa bandang crown o doon sa bandang ibabaw, eh, nagnipis na.

Pag naman doon sa kababaihan, dito sa may crown o sa ibabaw o sa tuktok, panipis na ng panipis.

Pag, diba, nagmenopause, paedad ng paedad, eh, mas lalong numinipis.

So, ang maganda dyan, nung pag maaga pa lang, mapansin nyo, bilin nga ito ni Dr. Katigo,

maaga pa lang, pag numinipis na yung buhok nyo, pumunta na agad kayo sa inyong dermatologist.

Kasi, bibigyan na kayo ng gamot, pamahid.

Madali lang naman ho yun, minoxidil, 2% or 5%, over the counter.

Masipag lang kayong magpahid nung mga liquid na ito.

So, mas maaga, mas hindi ninipis masyado ang inyong buhok.

May nakikita din tayo, bilog-bilog, yung pagkahulog,

yung hair fall na nakikita.

Ang nangyari, alopecia areata.

Nangyayari po ito, 25 to 36 years old.

Sila po yung nagkaroon ng mga autoimmune na sakit,

katulad ng lupus, yung tinatawag na SLE.

Ang maganda dito, hindi naman ho ito nagpepeklat, non-scarring.

So, buhay pa rin ho yung hair follicles, alive pa rin.

So, pwede pa ulit tubuan ng buhok dun sa lugar na iyon.

So, pumunta lang kayo kasi merong mga remedyo na pwedeng gawin.

Punta po kayo sa inyong dermatologist o yung doctor para sa skin, sa hair, sa nails.

Sila po yung mga dermatologist.

Meron din dahil sa pagkain, kaya numinipis ang buhok.

Nag-hair fall, nag-hair loss.

Ito yung mga kulang sa nutrisyon.

Maaaring masyadong konti ang kanilang kinakain.

Baka naman biglang nag-diet.

Konte ang protina.

Protina na kukuha sa mga isda, laman, ng pork at saka ng beef.

Kulang sa bitamina at mineral.

Mababang iron, eh galing din yun sa pagkain.

Kasi yung ating RBC, kailangan niya ng mga proteins, vitamins, minerals para gumawa ng RBC.

At siya ang magdadala ng oxygen dun sa anit at sa buong katawan.

Baka kulang din sa buhok.

Baka kulang din sa biotin, sa zinc at saka iba't iba pang bitamina at mineral.

So, magpakonsulta din tayo kasi meron din mga test para malaman ano ba yung kulang ninyo na nutrisyon.

Ngayon, yung iba na stress.

Isa pong dahilan ng pagkalagas ng buhok ay yung tinatawag na stress.

Iba't ibang klase po ang stress.

Telogen effluvium, ibig sabihin po non-scarring din.

Pwede pa ulit tubuan dun sa lugar na nahulugan ng buhok.

Ang dahilan nung stress, maaaring nagkaroon ng matinding sakit.

Halimbawa, nagkaroon siya ng impeksyon, na hospital siya, inoperahan.

So nakikita nila, yung mga naoperahan, nagkaroon ng heart attack.

Mas maraming nalalagas na hair sa kanila.

Pero pag recover nila, eh tumutubo ulit.

Yung iba naman, emotional stress ang nangyari.

Baka namatayan, nahiwalayan, nawala ng trabaho, o nag-aaral marami sa ating kabataan.

Kapag time na ng kanilang board exam, o kaya gumagawa ng mga thesis,

napapansin nila ang dami ng hair fall.

Maybe, stress po ang dahilan.

So wag kayong matatakot agad.

Sa mga bata naman, may tinatawag na bilog-bilog na pagkahulog ng buhok.

Pock, knot, hoe.

Ang tawag doon. Ringworm. Fungal.

Bilog, mapula, medyo mamasa-masa.

Makatiho yan. Madalas sa mga bata.

Maaaring nahawa niya sa kalarong bata.

O kaya naman, galing doon sa alagang aso at pusa.

So meron din hong mga pinapahid dyan.

Katulad ng mga anti-fungal na ketoconazole.

Yan po. So may gamot din doon.

Tapos,

sa babae at lalaki, pwedeng hormonal ang cause.

Pag babae, estrogen.

Bumababa ang estrogen.

Pag nagme-menopause, nakita niyo, bumaba.

Tapos, sa kalalakihan naman, testosterone naman ang kanilang naging problem.

Pwede din po, tatlong buwan pagkatapos manganak,

from pagkapanganak hanggang 3 months, ang dami din na nahuhulog na buhok.

Ah, kasi po, biglang baba ng estrogen nila.

Yung biglang nag-stop ng kanilang birth control,

pills 1 to 3 months after,

nahuhulogan din ang maraming buhok.

Eh kasi nga, bumaba din yung estrogen.

Sa mga kalalakihan naman,

ah, tsaka sa babae, yung mga nagkaroon ng PCOS,

polycystic ovary syndrome,

maaaring mag-cause din yan ng pagkalagas ng buhok.

Sa lalaki naman, may tinatawag na DHT,

dihydrotestosterone.

So kung sensitive yung hair follicle nila,

sa DHT,

mas manipis o mas nagkakaroon sila ng hair loss.

So sensitivity sa DHT.

Ano po ang gamutan kapag problem nga natin, hair loss?

May minoxidil, nire-reseta ng ating mga

doktor sa balat, dermatologist.

2% or 5% over the counter everyday.

Ipapahid nyo dun sa lugar na nawawala ng buhok o numinipis.

Kung nagkaroon naman ng mga fungal o kaya eh,

dandruff o seborrheic dermatitis,

meron pong ketoconazole.

Pwede din po ang laser,

pwede din ang transplant.

Ah, may isa pang gamot, finasteride.

Ito po nakita nila, yung mga may problem sa prostate,

mas kumakapal ang kanilang buhok.

Yun pala, magandang side effect siya ng finasteride,

pampakapal ng buhok.

Pwede din po ang hair transplant, laser,

para kung talagang hindi na,

kasi yung iba, scarring ang nangyari,

yung hindi na talaga tutubuan ng buhok.

So, pwede po yung mga transplant na yan.

Yung mga nauuso ngayon, mga tanong nyo,

hugas-bigas, wala pa hong gaanong pag-aaral

tungkol sa hugas-bigas.

So, hindi pa talaga alam kung effective yun.

Meron ding nauuso ngayon, hair training daw.

Matagalang hindi pag-shampoo ng buhok.

So, pwedeng maligo, hindi lang nag-shampoo mabuti

or nang madalas. Matagal, one week.

Yung iba daw, inaabot pa ng one month,

nakuwala pa din pong ebidensya o pag-aaral

tungkol dito sa hair training.

Eh, ang mahirap dito, pag nag-build up ng oil,

may bacteria, may dumi, pollution,

so magkakaroon ng flaking,

mga ngate, inflammation, irritation,

kamot ng kamot, so baka mahulog din yung buhok

kasi baka magkaroon ng tiyatawag na,

balakubak o seborrheic dermatitis.

Tsaka yan, depende sa trabaho nyo.

Okay yan, kung naka-aircon kayo, eh paano ko sa ilalim ng araw?

Paggamit ng shampoo, ibagay sa klase ng ating buhok.

Pag dry hair na kayo, tignan nyo,

kailangan may mga oils yung inyong gagamitin shampoo

kasi very dry na. Tsaka alam nyo,

pag nag-menopause, mas dry na rin yung inyong buhok.

So, tignan nyo, kailangan nyo may keratin,

protein ho yun, or may coconut oil.

Pag naman sobrang kulot ng inyong buhok,

pwede yung mga may glycerin kasi oil din yun, eh.

O kaya yung mga oils na seed oils.

Pero pag oily hair na kayo,

iwas naman kayo sa sobrang oily.

Ang kailangan nyo naman, T3 oil

kasi yun, antibacterial yun, eh.

May tanong din tungkol sa egg yolk protein.

Kung kakainin, okay po. Kompleto yan.

Protein, biotin, folate, vitamin A, D, E, iron.

Kung gagawing hair mask,

kasi diba uso face mask,

tsaka hair mask, eh.

Sabi nila, paghahaluin yung egg,

tsaka yung olive oil,

ilalagay sa hair for an hour,

bago banlawan.

Wala pa lang hung maraming pag-aaral.

Pero okay naman kung gusto nyong subukan.

Wala namang mawala kasi safe naman yun.

Pagdating naman sa coconut oil,

ito may mga maliliit na hung pag-aaral.

Ang coconut oil, sabi nila,

mas nakaka-penetrate dun sa hair shaft.

Tsaka dun sa hibla ng buhok.

Kasi nga, eh,

triglyceride at lauric acid

ang ating gata ng nyog.

Actually, gagatain mo yung nyog,

ilalagay mo sa marahan lang mainit na apoy.

Tapos, halo ng halo,

makikita mo, maghihiwalay na yung oil.

Tapos, iipunin mo sa isang bote.

Yes, pwede ilagay sa ating buhok.

Mabangu-bango.

Ikinumpara nila sa mineral oil,

at tsaka dun sa sunflower oil.

Yun daw, mineral oil, tsaka sunflower oil.

Medyo hindi nakikita.

Medyo hindi nakatulong

sa pagpapalago ng buhok

at pagpapaganda ng buhok.

Sabi naman ang mga American

Academy of Dermatology,

may tamang paraan ng pagsashampoo.

Basain mabuti

ang buhok. Kailangan basang-basa.

Maglalagay kayo ng shampoo,

imamasahe dun sa anit.

Babandawan mabuti.

Pagkatapos,

pagdating naman sa inyong

conditioner.

Hindi kailangan sa anit.

Mas kailangan siya dun sa mismong buhok

at sa dulo ng buhok.

Tapos babandawan din mabuti.

Yan yung tamang pagshampoo

ng mga mapababay

at mapalalaki.

Ang iba pa pong tips

ng mga derma natin, pag bagong panganak

kayo, gumamit kayo ng mga

volumizing shampoo

tsaka conditioner. Yung formulated

para sa fine hair. Kasi nga napansin nila

mas manipis

yung buhok ng bagong panganak at tsaka

maikling haircut lang ang gawin

nyo. Iwa sa mga

bleaching, straightening,

swimming pool chemicals o

teasing, hair extension.

Baka makaban at lalo

ng inyong hair.

Nutrition, kailangan

ng tumutubong buhok ng tamang

vitamina, mineral.

Ang mga example, maraming

vitamin B na kailangan.

B6, B12, folate.

Kasi nga kailangan ng RBC ng maraming

oxygen.

So pag vitamin B, ito yung mga

peanut butter, egg,

liver, kamote,

yan ho, pakwan,

pati ho tulia, maganda yan.

Folate, berdeng dahon

ng gulay, biotin,

itlog at peanut butter,

wheat bread, atay.

Proteina po, marami din sa mga

laman ng chicken,

ng fish, zinc para sa

hair follicle nyo, mani, yogurt,

um,

peanut butter. So makikita nyo basta

yung iba-iba ang kinakain.

Huwag isang klase lang

para makuha nyo lahat ng

nutrisyon na kinakailangan nyo.

Pag hubuhol-buhol ang buhok nyo,

kasi sumasakay na nga tayo ngayon

ng mga angkas ng motor,

pwede ho kayong gumamit ng mga cream rinse

or conditioner para

hindi mabanat gaano

yung inyong buhok.

Pag nagkaroon naman ho ng mga fungal

at nagkaroon kayo ng

anti-dandruff o ng balakubak

o kaya diba pag may psoriasis

tsaka eksema, madalas

nagkakamot tayo, nakakatulong po yung mga

anti-dandruff na shampoo

yung meron pong selenium sulfate

at ketoconazole

para mas malesen

yung cause ng

fungal infection. So,

yan po sana sa mga tagubili

natin e mas kumapal

at tumubo muli

yung hair loss

o yung hair fall na nangyari.

Maraming salamat po.