Ihi ng Ihi: Masama ba? By Doc Willie Ong (Internist and Cardiologist) Panoorin ang Video: https://youtu.be/8kHBpoL4iIQ

Video Transcript / Subtitles:( AI generated. About AI subtitles » )

* AI ("Artificial Intelligence") subtitles on Tagalog.com are generated using "Whisper" by OpenAI (the same company that created ChatGPT and DallE2). Results and accuracy may vary.
* The subtitles do include errors occasionally and should only be used as a tool to help with your listening practice.
* You can request this website to create a transcript for a video if one doesn't already exist by clicking the "Request AI Subtitles" button below a video. Transcribing usually takes 30-40% of the length of a video to complete if there are no other videos in the queue. For example, a 21 minute video will take 7-8 minutes to transcribe.
* Running a super fast cloud GPU server to do these transcriptions does cost money. If you have the desire and financial ability, consider becoming a patron to support these video transcriptions, and the other tools and apps built by Tagalog.com

Madalas ba kayo umihi?

Madalas ba pumunta ng CR?

So, normal lang ba ito?

O hindi na normal?

Tuturo natin ano yung mga causes

kung kailan normal ang madalas umihi,

kailan na may sakit na.

Frequent urination,

anong mga dahilan.

So, pag madalas kayo umihi,

ang itatanong ng doktor ninyo agad

ay ano ang kulay ng ihit?

Ano ang itsura?

Pag light ang color,

or white lang, or light yellow,

normal po yan.

Malinaw, sabihin marami ka ininom na tubig.

Pag dark yellow na ano,

pag dark yellow-orange,

ibig sabihin dehydrated ka na.

Kung medyo malabo yung ihit,

hindi rin maganda malabo ang ihit.

Kung malabo ang ihit,

pwedeng meron ng mga sakit,

tulad ng mga UTI.

Pero bago tayo pumunta sa UTI,

ano muna yung mga frequent urination

na madalas umihi na normal naman,

walang kaso.

Muna-una,

kung katulad ko,

madalas kayo uminom ng tubig,

siguro mga 12 glasses a day ako,

12 to 13,

eh talagang madalas ka umihi,

okay lang yun.

Maganda nga yun,

gumagano yung kidneys natin,

walang kaso.

So, expect mo na yun,

kasi madarami ka uminom ng tubig.

Kung mahilig ka sa kape,

sa caffeine,

di ba?

Sa kape kasi,

mapapaihi ka lalo.

So, bawas na lang sa kape.

Yung iba naman, umiinom ng alak.

Umiinom ka ng alak,

maiihi ka talaga,

madi-dehydrate ka pa nga eh.

So, kape, alak,

konting bawas

para hindi ihi ng ihi.

Pag malamig ang panahon,

malamig ang aircon,

di ba napapansin nyo?

Pag malamig kasi,

nagkoconstrict yung mga arteries natin.

Pag nag-constrict yan,

mas nagpifilter sa kidney.

Pag nag-filter sa kidney,

mas lumalabas.

So, wala naman kaso yun.

Kung malamig, ihi ng ihi,

eh tiyaga na lang,

inom na lang.

Inom pa rin ng tubig,

ayaw natin ma-dehydrate kayo.

Isa pang cause,

minsan,

yung dependent edema.

Yung pagmamanas sa paa

dahil matagal nakatayo sa buong araw.

Palagay natin,

gwardiya,

polis,

saleslady,

lagi nakatayo.

So, minsan,

nagkakamanas yung paa nila.

So, pag nagkamanas yung paa nila,

pag tulog nila sa gabi,

yung manas ma-absorb ng katawan,

lalabas sa kidneys,

iihi na marami.

So, ayaw mo may manas o mas.

So,

pahinga siguro,

medyo itaas ang paa,

o at least sipa-sipa,

exercise para hindi masyado

mag-ipon ang manas sa umaga.

Para hindi ihi ng ihi sa gabi.

Okay?

So, yan ang mga normal causes

na hindi naman dapat tayo mag-alala.

Dito naman tayo sa mga posibleng sakit

sa frequent urination.

Number one is UTI.

Meron ding diabetes.

Meron ding kidney stones.

At meron ding infections of

STD.

Pwede rin isa-isahin natin.

Pag UTI, madalas din umihi.

Usually, medyo malabu-labu yan.

At pag ihi mo, hindi lang madalas masakit.

Masakit yung dulo ng ihi.

Okay?

Yung iba, parang may bahid ng dugo.

Yung ibang ihi, medyo mablabo at mabaho konti

ng kaka-UTI.

Pag malalang UTI, umakyat na sa kidneys,

sasakit na dito sa may balakang mo.

Pag pinapalo dito.

Plus, may lagnat konti.

Ang gamutan sa UTI,

antibiotics at inom ng maraming tubig.

Misa nga, dalawang basong tubig

iinumin mo agad para

mailabas mo yung mga baktera.

UTI, inom maraming tubig

at antibiotics.

Papakita sa doktor.

Urinalysis, papacheck tayo.

Isang cost din ng ihi ng ihi ay

kung mataas ang blood sugar.

Baka hindi nyo ito alam.

Mga diabetic na hindi controlled,

inom sila na inom ng tubig na uuhaw,

ihi din sila ng ihi.

Kasi pag yung blood sugar mataas,

yung excess glucose nalalabas sa ihi.

Kaya minsan pag ihi ng diabetic,

nilalanggam yan.

Alam ng langgam na may diabetes yung diabetic.

Nalalasahan nila yung asukal.

So, anong gamutan dito?

Jeta para bumaba ang blood sugar

at meron tayong mga gamot para sa diabetes.

Papacheck tayo ng blood sugar.

Another cost ng frequent urination,

malaki ang prostate sa lalaki.

Sa mga edad 40-50 years old pa taas,

yung mga lalaki lumalaki ng prostate.

Pagdating ng senior citizen,

maraming lalaki, malaki ng prostate.

Kaya gawin natin,

papa-ultrasound yung prostate.

Sinusukat yun eh.

May grams yun.

Pag malaki,

kasing edad ko,

mas matanda pa minsan,

naiipit yung pag-ihi.

Naiipit siya.

So, pag naiipit,

parang laging kulang.

Laging parang umihi na.

Kulang pa rin.

Tapos, merong simptom na dribbling.

Parang tumutulo-tulo lang yung ihi.

Kaya napapatagal.

Minsan, ayaw lumabas.

Kailangan nakadiin pa.

Konting pressure para mailabas yung ihi.

So, pag malaki ang prostate,

benign prostatic hyperplasia, BPH,

may gamot po para din doon.

Okay?

So, yan.

Isa pang cause ay sa buntis.

Pag buntis kayo,

third trimester,

seven months,

eight months,

nine months,

eh yung uterus,

malaki na yung baby,

nakapisil,

nakadagan sa pantog,

madalas din umihi.

Ang binabantayan lang natin sa buntis,

baka may UTI din sila eh.

So, pag may UTI ang buntis,

pacheck ang urinalysis.

Okay?

Meron pang ibang mga sakit

na nagkakos ng frequent urination,

na stroke,

walang control sa pag-ihi,

minsan ang dinadiaper natin.

Bladder cancer,

prostate cancer,

bladder stones,

bato sa bato.

May mga gamot na pampaihi.

Mga diuretic,

Lasix,

furosemide,

pampaihi,

hydrochlorothiazide.

So, pwede ito rin yung cause na napapaihi.

At isa pa,

lastly, yung anxiety.

Pag nervyos, eh minsan eh,

napapaihi din lalo.

So, anong gagawin natin

para hindi umihi na umihi?

Pag wala naman talagang ibang sakit

tulad na na-mention ko,

ito.

Bawasan na lang inom ng tubig sa gabi.

Okay?

Or kung iihi kayo,

bago matulog,

iihi nyo na lahat,

tapos gigising lang sa beses para umihi.

Okay?

Konting bawas.

Pero kung okay lang sa inyo tumayo tayo,

eh maganda rin tuloy-tuloy.

Iwas sa may caffeine, kape,

pati alak.

Healthy weight.

Huwag overweight.

Tapos nga,

yung legs nga medyo nakataas

para,

para hindi magmanas sa umaga.

Kasi pag nagmanas sa umaga-hapon,

mas iniihi sa gabi.

Lastly, meron tayong mga exercises.

Pakita natin, Dok Liza.

Para lumakas yung pelvic floor,

yung mga muscles natin.

Para mas makontrol natin yung pag-ihi.

Misa kasi humihina yung muscle,

hindi na makontrol,

talagang lalabas na yung ihi.

So, ganito yung exercise.

Maganda po ito.

So, nakababa yung likod.

Ito, tinaas niya.

Likod, baba, taas.

Pampalaki rin ito ng muscle

at tumitigas yung pelvis.

Five to ten times,

pwede ito gawin.

Kegels exercise.

Sa baba ay sa lalaki.

Another exercise, pwede ganito.

Nakabuka ka.

Buka ka.

Close.

Open, close.

Pampalakas din ang mga muscles dito sa pelvis.

Nakokontrol niyo yung pag-ihi.

So, at least, mas naiipon yung ihi nyo.

At hindi na talagang nagmamadali.

So, ito yung mga exercise natin.

Okay?

So, sana po naliwanagan po kayo

sa mga normal lang na walang problema

kahit madalas umihi.

Tulad ko, lakas ko minumin ng tubig

at meron din mga sakit

na dapat nating gamutin at bantayan

kung madalas tayo umihi.

God bless po.