Tenga Maugong (Tinnitus) at Nahihilo (Vertigo): Alamin ang Gagawin. - By Doc Willie Ong
00:22.0
So, tignan natin ano dahilan ng vertigo, tinnitus,
00:25.3
at ano yung natural na lunas at mga gamutan dito.
00:30.8
So, pag sinabing hilo muna,
00:33.2
dito muna tayo sa hilo,
00:34.8
maraming klaseng hilo.
00:37.0
Ang tunay na vertigo, yun ang topic natin ngayon,
00:40.9
kung naka-experience na kayo, naka-experience na ako nito,
00:44.1
talagang umiikot talagang paligid.
00:48.2
Parang galing ka sa merry-go-round.
00:50.6
Pag tingin mo talaga, talagang iikot siya.
00:54.9
Nakaupo ka lang o nakahiga ka, iikot siya talaga.
00:57.9
Nakakatakot siya, nakaka-panic.
01:00.0
Naka-strong sense of motion or spinning.
01:03.8
Merong hilo na parang disequilibrium.
01:08.0
Parang wala ka lang sa balance.
01:10.0
Ibang usapan itong walang balance.
01:14.0
Baka stroke. Diba?
01:16.0
Merong light-headedness na hilo.
01:18.0
Parang dimidilim, parang inaantok.
01:21.0
Ibang klaseng hilo yun.
01:23.0
May parang dumidilim, mawawala ng malay.
01:28.0
Ang tunay na vertigo, talagang umiikot.
01:30.0
Minsan, sumasabay ang ugong.
01:33.0
Sa kanang tenga, sa kaliwang tenga.
01:35.0
May ikot talaga siya.
01:39.0
So, ano gagawin natin?
01:41.0
Bigyan ko muna kayo short tips.
01:43.0
Basta may vertigo, upo ka muna.
01:47.0
Kunyari sa umaga nangyari.
01:51.0
Tingin lang sa isang area.
01:54.0
Pag nauuhaw ka, humingi ka ng tubig.
01:57.0
Baka huwag na lang ikaw kumuha.
02:01.0
Inom ka lang ng tubig para hindi ka ma-dehydrate.
02:04.0
Tapos, ingat lang na hindi ka matutumba.
02:07.0
Magsabi ka sa mga kasama mo sa bahay na may vertigo ka.
02:12.0
Bawal ang alak, kape at sigarilyo.
02:17.0
Maraming cause ng vertigo.
02:19.0
Kadalasan pagod, puyat.
02:21.0
Kaya tulog kailangan.
02:27.0
Masyado maggalaw yung ulo.
02:29.0
Lalong magpa-vertigo.
02:31.0
Dapat dahan-dahan lahat.
02:33.0
At huwag magpa-panic.
02:37.0
Isipin mo. Ano ba ito?
02:39.0
Stroke ba ito? Ano ba nangyari sa akin?
02:43.0
Ang vertigo, saan nanggagaling ito?
02:46.0
Actually, sa tenga siya nanggagaling.
02:49.0
Maraming cause ang vertigo.
02:53.0
Isang mga dahilan dito, pwedeng may sipon.
02:56.0
Pag may sipon, maraming uhog.
02:59.0
Diba? Maraming kang sipon dito.
03:01.0
Minsan, pumupunta sa tenga.
03:03.0
At namamagay yung tenga.
03:05.0
Nagkakaroon ng tubig sa tenga.
03:07.0
Pwede ring allergy.
03:09.0
Pag sobra kang allergy, nagkakasipon din.
03:11.0
Nasal congestion.
03:13.0
Infection. Nagsuswelling.
03:15.0
Ito kasing nasa tenga natin.
03:17.0
Itong mga semi-circular canals.
03:21.0
Siya nagsasabi sa atin kung
03:25.0
Nakatayo ba tayo? Nakabaligtad ba ulo natin?
03:27.0
Yan ang pinakabalansin natin.
03:30.0
Yan ang balansin natin.
03:32.0
At sa loob nito, may mga crystals.
03:35.0
May parang maliliit na crystals.
03:37.0
Nagsasabi kung anong position tayo.
03:40.0
Okay? Yan ang mga cause.
03:43.0
Sipon. Pwedeng allergy.
03:46.0
Pwedeng infection sa tenga.
03:49.0
Merong isang sakit. Medyo hindi ganun kakomun.
03:52.0
May near syndrome.
03:53.0
Yun din. Nagkakos din ng vertigo.
03:55.0
Pati tinnitus sabay.
03:57.0
Tinnitus yung umuugong.
03:59.0
Naka-experience ba kayo?
04:01.0
Ako, naka-experience ako ng tinnitus.
04:03.0
Mas tumatanda, mas may tinnitus.
04:06.0
So vertigo, bukod sa hilo,
04:10.0
Parang mabibingi. Walang balance.
04:12.0
Headache, not so much.
04:14.0
Mainly, dizziness siya.
04:15.0
So dapat, pag nahilo na kayo,
04:18.0
at alam nyo na nga vertigo,
04:22.0
Todo pahinga. Hinto muna trabaho.
04:25.0
Best treatment, tulog.
04:27.0
Actually, pag pinikit mo yung mata mo,
04:29.0
lalo ka mabuvertigo.
04:31.0
Pero pwede naman eh.
04:33.0
Basta steady ka lang. Ano na lang.
04:38.0
I-pray mo na mawawala.
04:40.0
Okay? Relax lang muna.
04:43.0
Pagising mo, a little better.
04:46.0
Pag naglalakad ka, may vertigo.
04:48.0
Nakakatawa nga. Para kang talagang ano eh.
04:50.0
May alalay dapat.
04:55.0
Misan pag dehydrated, di rin maganda.
04:57.0
Ang kukos ng vertigo.
04:59.0
Pero pagising ka,
05:01.0
upo ka lang at pilit mo talaga nilalabanan ko yung vertigo ko.
05:05.0
Tingin lang sa isang object.
05:07.0
O kung meron kang television sa malayo,
05:10.0
tingin lang doon.
05:11.0
Doon ka lang tumingin.
05:13.0
Kaya kahit umiikot-ikot siya dito,
05:15.0
nakatingin ka lang sa isang object eh.
05:21.0
Sa labat, pwede may tulong konti.
05:26.0
Pero merong mga gamot.
05:28.0
Okay? May gamot para sa hilo.
05:31.0
Merong mga meclizine.
05:33.0
Ito yung mga bonamine.
05:35.0
Wala po tayo na-advertise.
05:36.0
Basta, over the counter, maraming meclizine.
05:41.0
Merong betahistine.
05:42.0
Commonly known as Cerc.
05:44.0
Yan ang talagang nire-reseta ng doktor.
05:50.0
Dahan-dahan ng lakad.
05:56.0
Baka matumba tayo.
05:58.0
Pupunta sa doktor
06:02.0
sobrang lalayong vertigo.
06:03.0
Hindi mo alam gagawin.
06:04.0
Actually, tinuturo ko na sa inyo dito.
06:06.0
Or kung duda mo na yung hilo mo
06:09.0
hindi dahil sa vertigo.
06:11.0
Baka ibang dahilan.
06:14.0
Baka ibang problema sa brain.
06:16.0
Yun, pwede ka na mag-isip.
06:18.0
Pwede ka na i-explain ko
06:19.0
ano pa yung mga possibilities sa hilo
06:21.0
bukod sa vertigo.
06:25.0
Pakita ko muna yung mga iba
06:27.0
bago ko bigay yung gamutan sa vertigo.
06:29.0
Pwede rin yung sinasabing ko
06:31.0
ibang hilo na parang dumidilim.
06:33.0
Parang namumutla.
06:35.0
Bagsak ang blood pressure.
06:37.0
Check ang blood pressure.
06:39.0
Ito, hinihimatay.
06:41.0
Pwede yung poor blood circulation.
06:44.0
Abnormal heartbeat.
06:59.0
Mababa blood sugar.
07:02.0
pag naka-experience ka na ng vertigo,
07:04.0
alam mo na ano yung vertigo.
07:14.0
Naghina yung kamay.
07:15.0
Pag vertigo, wala.
07:19.0
At madalas may sabay na ugong.
07:24.0
Alam mo naman sa dibdib to eh.
07:26.0
So, medyo iba to.
07:28.0
Sa vertigo, ganito nangyari.
07:30.0
Normally, merong mga crystals sa tenga natin.
07:33.0
Para alam natin yung position niya.
07:36.0
Pangalan nito otoconia crystals.
07:39.0
pag tumatanda tayo,
07:41.0
minsan nalilihis siyang crystal
07:43.0
o may infection sa ilong.
07:47.0
O maraming allergy.
07:49.0
Connected kasi yung ilong sa tenga.
07:52.0
So, pwedeng mamaga yan.
07:54.0
At malihis itong mga crystals.
07:56.0
Kita mo, umalis yung mga crystals.
07:58.0
Pag nalihis siyang crystals,
08:01.0
Na vertigo na siya.
08:03.0
Merong home remedy.
08:05.0
Ito, turo ni Dr. Jim Di Maguila.
08:09.0
Isang home remedy,
08:11.0
kahit hindi nyo gabi ito,
08:14.0
Pero, kung sure kayo vertigo,
08:16.0
pwede nyo itry ito.
08:19.0
Kung malalaman nyo,
08:20.0
kung yung ugong nyo,
08:22.0
galing ba sa kanan
08:23.0
o galing sa kaliwa.
08:25.0
Mas barado ba kanan, tenga, kaliwa.
08:27.0
Pero kung hindi kayo sure,
08:30.0
right ang duda nyo.
08:32.0
Nandito yung ugong.
08:35.0
titingin ka sa kanan,
08:37.0
tapos hihiga muna.
08:39.0
Higa, ulo na sa kanan.
08:44.0
yung katawan nakagitna.
08:46.0
Tapos mula ulo sa kanan,
08:50.0
Pwede rin naman nakaupo eh.
08:53.0
Pero mas maganda nakahiga,
08:56.0
Dapa yung katawan.
08:58.0
Nakababa yung ulo.
08:59.0
So, yung ulo iniikot-ikot mo.
09:01.0
Kanan, gitna, kaliwa.
09:04.0
Tapos tango pa bago upo.
09:09.0
Minsan mas nahihilo pa.
09:11.0
Anong purpose nito?
09:14.0
itong mga crystals na naglalabasan,
09:16.0
na mali ang pwesto,
09:18.0
kumbaga ma-imagine nyo,
09:19.0
maraming mga buhangin na mali ang pwesto,
09:22.0
binabalik mo siya sa tamang posisyon.
09:25.0
Dapat may laruan ako ng bata.
09:27.0
Diba may game na iba na may tubig,
09:31.0
tapos may mga bola,
09:32.0
pinapasok mo sa tamang butas.
09:34.0
Diba may ganong game,
09:35.0
dapat may dala ako nun eh.
09:36.0
Ganon din kailangan gawa natin sa ulo natin.
09:39.0
Na yung ulo natin,
09:40.0
yung crystals, kanan muna,
09:42.0
Usually 3 times ito ginagawa.
09:45.0
Dahan-dahan, 30 seconds per position.
09:48.0
Pwede mo rin namang gawing left side,
09:51.0
pabaliktad naman, kaliwa naman.
09:54.0
Kaliwa muna umpisa.
09:56.0
Pareho din naman.
09:57.0
Kaliwa muna umpisa,
09:58.0
tapos katawan muna,
10:02.0
tapos papunta sa kanan.
10:06.0
Pero kung nahihilo kayo,
10:07.0
okay lang naman mahihilo konti,
10:11.0
Hindi naman po ito delikado.
10:13.0
Pero yan din ginagawa ng doktor.
10:16.0
generic lang nilagay ko,
10:19.0
binibigay talaga ng doktor.
10:21.0
Ito ang over-the-counter,
10:24.0
Pero ang nire-reseta ng doktor,
10:26.0
usually itong mga betahistine,
10:32.0
paminsan-minsan binibigay.
10:33.0
Lahat sila anti-vertigo.
10:36.0
Ang pinakamadali makuha,
10:46.0
kahit anong hilo,
10:48.0
Sasakay ng kotse,
10:50.0
sasakay ng airplane,
10:53.0
Para hindi magsuka.
10:55.0
Ang ginagawa nito,
10:57.0
para siyang anti-histamine.
11:00.0
binabawasan niya yung hilo mo.
11:04.0
Kung makukuha ng meclizine,
11:09.0
over-the-counter.
11:11.0
bago mag-airplane,
11:12.0
pwede 1 hour before uminom.
11:15.0
Wala namang masama dito.
11:17.0
Pero doon sa home remedies ko,
11:19.0
galgaling na rin eh.
11:21.0
mas gusto ko siya.
11:22.0
Kaya lang mahal siya.
11:23.0
Ito yung uso talaga.
11:24.0
Lalo na sa tumatanda.
11:26.0
Kung kayo ay edad 50 pa taas,
11:29.0
eh mas common ang vertigo.
11:32.0
Siguro yung mga crystals natin sa tenga eh,
11:34.0
mas mabilis matanggal.
11:36.0
Itong beta-histine,
11:38.0
commonly known as
11:41.0
o kung meron pa ibang brand na generic,
11:43.0
Ang beta-histine,
11:44.0
pwede siya sa vertigo,
11:46.0
pwede rin siya sa tinnitus,
11:49.0
Nung time na nababertigo ako,
11:51.0
naglalagay ako sa bag ko eh.
11:53.0
Yung may bag akong dala,
11:55.0
andun yung cellphone.
11:57.0
Lagi ako may dalang tableta nito.
12:00.0
Para just in case,
12:03.0
makainom maganda ko.
12:04.0
Vertigo, tinnitus,
12:07.0
Pwede yan sa vertigo,
12:09.0
pwede sa tinnitus,
12:11.0
kaya lang kailangan po na reseta ng doktor.
12:15.0
Pang matagalan ang inom nito,
12:18.0
maraming dosage eh.
12:19.0
8, 16, 24 milligrams,
12:22.0
mga 2 times a day.
12:24.0
Yung mga ENT specialist,
12:26.0
gusto nila 24 milligrams,
12:29.0
Eh ako, mababa lang dose ko,
12:31.0
8 or 16 lang ako.
12:32.0
Medyo takot-takot sa mataas na dose.
12:35.0
kung payat ka lang naman,
12:46.0
usually binibigay ito
12:47.0
kung merong brain problem eh.
12:49.0
Ito more neurologist
12:51.0
nagre-reseta nito.
12:53.0
Lalo na kung may edad.
12:55.0
Ang problema lang dito,
13:00.0
ayaw natin nakakaantok.
13:03.0
Mas okay itong betahistin at meclisin.
13:07.0
Sa motion sickness,
13:08.0
alam naman natin,
13:09.0
motion sickness sa sakyan.
13:14.0
Tulad na sinabi ko,
13:16.0
Anong trigger ng hilo?
13:18.0
Nabigay ko na sa inyo.
13:22.0
pwedeng depression,
13:27.0
Misan yung gamot,
13:30.0
papaalam nyo sa doktor nyo
13:31.0
kung baka may gamot kayo nakaka-heal.
13:35.0
healthy lifestyle,
13:39.0
bawas naman lahat ng sakit.
13:42.0
stress-related din yung hilo,
13:45.0
pati yung tinnitus.
13:48.0
Kain ng masustansya,
13:53.0
Pag tinnitus naman,
13:56.0
usually betahistin lang ang mas bagay dyan.
14:00.0
Tingnan natin ang tinnitus.
14:02.0
Tinnitus is ugong sa tinnitus.
14:07.0
Lagi ko na-experience yan.
14:11.0
may araw na konting ugong.
14:13.0
Nilalagyan ko pa nga ng number.
14:15.0
Na parang 1 to 10.
14:21.0
minsan sasabihin ko kay Doc Lizette
14:22.0
na ako ugong ko ngayon 5.
14:24.0
Pag-ising ko pa lang,
14:26.0
parang may hangin
14:29.0
na hindi mo maintindihan.
14:31.0
So, anong cause ng tinnitus?
14:34.0
Pwede rin allergy.
14:36.0
May allergic rhinitis ako.
14:39.0
Pwedeng barado tenga mo.
14:42.0
Anong sound niya?
14:44.0
Parang bubuyog daw.
14:47.0
Parang hindi bubuyog sa akin.
14:48.0
Parang engine na umaandar.
14:52.0
Medyo parang makina.
14:54.0
Parang electric fan.
14:56.0
Medyo parang electric fan.
14:58.0
Parang ilaw na maingay.
15:01.0
Sa akin, parang may hangin siya.
15:05.0
At nakaka-stress ito.
15:10.0
Pero di naman usually delikado.
15:12.0
Anong problema sa ugong?
15:14.0
Katulad nung sinabi ko kanina,
15:18.0
natanggal yung mga crystals.
15:21.0
nasira yung buhok dito sa cochlea.
15:24.0
Parang medyo tumatanda.
15:26.0
Kaya may ugong na siya.
15:28.0
Kumbaga sa speaker ng computer mo,
15:33.0
parang ito speaker,
15:34.0
parang sa mga speaker eh,
15:36.0
parang hindi na maganda yung sound
15:39.0
Parang may damage na,
15:41.0
kaya minsan tiis.
15:43.0
Diba? Pwedeng may earwax,
15:45.0
may barado, may infection,
15:47.0
pwedeng may trauma,
15:48.0
kaya nag-tinitus.
15:50.0
Pwedeng malakas na,
15:52.0
mahilig makinig sa malalakas na sound,
15:54.0
may Nier's disease,
15:56.0
may buta sa eardrum,
15:57.0
may ibang problema sa tenga.
16:00.0
Iwas sa trigger ng
16:05.0
Kulang sa tulog yan.
16:11.0
pag may tinitus ako,
16:13.0
o parang takot ako sa vertigo,
16:15.0
imbis na iinumin ko itong mga
16:27.0
Pang allergy medicine ang iniinom ko.
16:29.0
Kasi pag naggamot yung allergy,
16:31.0
mawawala din yung hilo.
16:32.0
Yun ang trigger ko.
16:38.0
maingay na sound,
16:39.0
nagbabago panahon,
16:46.0
high salt, high sugar,
16:56.0
Minsan mas umuugong.
16:58.0
Hindi siya simple.
17:00.0
Actually, may lumang doktor ganyan.
17:05.0
lagay daw yung dalawang daliri dito.
17:06.0
Tapos sabihin mo daw,
17:08.0
Pipa pa ganun mo.
17:10.0
Yan ang turo ng nanay ko nun eh.
17:15.0
napapop mo lang konti.
17:17.0
Parang nalalagyan mo lang ng sound.
17:22.0
baka hindi makatulong.
17:23.0
Wala namang masama.
17:26.0
Ito, betahistine,
17:31.0
simple lang yung tinnitus.
17:42.0
laging may sound eh.
17:44.0
Laging may sound,
17:47.0
Kaya yung iba ginagawa,
17:49.0
naglalagay na lang ng sound.
17:51.0
Para matakpan yung sound,
17:53.0
makikinig siya sa may sound.
17:56.0
Kung mas gusto niya may aircon,
18:08.0
Minsan, anti-depressant pa.
18:10.0
Nadidepress na sila sa
18:11.0
ugong na naririnig.
18:17.0
Sana nakatulong ang video natin.
18:19.0
I think nabigay ko na lahat ng home remedy.
18:22.0
Maingat sa pagkain.
18:25.0
Lahat naman yan eh.
18:30.0
tapos yung mga home remedies natin.
18:33.0
paminsan-minsan tutulungan natin.
18:36.0
Oras na umatake ang tinnitus at vertigo.
