Tenga Maugong (Tinnitus) at Nahihilo (Vertigo): Alamin ang Gagawin. By Doc Willie Ong (Internist and Cardiologist) Alamin ang Paliwanag https://youtu.be/HmP-3b_a7sw

Video Transcript / Subtitles:( AI generated. About AI subtitles » )

* AI ("Artificial Intelligence") subtitles on Tagalog.com are generated using "Whisper" by OpenAI (the same company that created ChatGPT and DallE2). Results and accuracy may vary.
* The subtitles do include errors occasionally and should only be used as a tool to help with your listening practice.
* You can request this website to create a transcript for a video if one doesn't already exist by clicking the "Request AI Subtitles" button below a video. Transcribing usually takes 30-40% of the length of a video to complete if there are no other videos in the queue. For example, a 21 minute video will take 7-8 minutes to transcribe.
* Running a super fast cloud GPU server to do these transcriptions does cost money. If you have the desire and financial ability, consider becoming a patron to support these video transcriptions, and the other tools and apps built by Tagalog.com

Dizziness at tinnitus.

Alam nyo naman, dizzy, di ba?

Madalas tayong mahilo.

Actually, pinag-uusapan pa lang yung hilo,

feeling mo, mahihilo ka na.

So, hilo, bakit?

At kasabay nito, minsan, yung umuugong sa tenga,

parang meron ka naririnig na sound,

tumutuloy rin yun sa hilo.

So, tignan natin ano dahilan ng vertigo, tinnitus,

at ano yung natural na lunas at mga gamutan dito.

So, pag sinabing hilo muna,

dito muna tayo sa hilo,

maraming klaseng hilo.

Ang tunay na vertigo, yun ang topic natin ngayon,

kung naka-experience na kayo, naka-experience na ako nito,

talagang umiikot talagang paligid.

Parang galing ka sa merry-go-round.

Pag tingin mo talaga, talagang iikot siya.

Nakaupo ka lang o nakahiga ka, iikot siya talaga.

Nakakatakot siya, nakaka-panic.

Naka-strong sense of motion or spinning.

Merong hilo na parang disequilibrium.

Parang wala ka lang sa balance.

Ibang usapan itong walang balance.

Baka may edad.

Baka stroke. Diba?

Merong light-headedness na hilo.

Parang dimidilim, parang inaantok.

Ibang klaseng hilo yun.

May parang dumidilim, mawawala ng malay.

Iba naman yun.

Ang tunay na vertigo, talagang umiikot.

Minsan, sumasabay ang ugong.

Sa kanang tenga, sa kaliwang tenga.

May ikot talaga siya.

So, ano gagawin natin?

Bigyan ko muna kayo short tips.

Basta may vertigo, upo ka muna.

Upo.

Kunyari sa umaga nangyari.

Upo, dilat lang.

Tingin lang sa isang area.

Okay?

Pag nauuhaw ka, humingi ka ng tubig.

Baka huwag na lang ikaw kumuha.

Matumba pa kayo.

Inom ka lang ng tubig para hindi ka ma-dehydrate.

Tapos, ingat lang na hindi ka matutumba.

Magsabi ka sa mga kasama mo sa bahay na may vertigo ka.

Okay?

Bawal ang alak, kape at sigarilyo.

Lalong lalala.

Maraming cause ng vertigo.

Kadalasan pagod, puyat.

Kaya tulog kailangan.

Masyado maingay.

Masyadong noisy.

Masyado maggalaw yung ulo.

Lalong magpa-vertigo.

Dapat dahan-dahan lahat.

At huwag magpa-panic.

Nakaka-panic.

Isipin mo. Ano ba ito?

Stroke ba ito? Ano ba nangyari sa akin?

Ang vertigo, saan nanggagaling ito?

Actually, sa tenga siya nanggagaling.

Maraming cause ang vertigo.

Isa at dalawa.

Isang mga dahilan dito, pwedeng may sipon.

Okay?

Pag may sipon, maraming uhog.

Diba? Maraming kang sipon dito.

Minsan, pumupunta sa tenga.

At namamagay yung tenga.

Nagkakaroon ng tubig sa tenga.

Pwede ring allergy.

Pag sobra kang allergy, nagkakasipon din.

Nasal congestion.

Infection. Nagsuswelling.

Ito kasing nasa tenga natin.

Itong mga semi-circular canals.

Siya nagsasabi sa atin kung

nakaupo ba tayo?

Nakatayo ba tayo? Nakabaligtad ba ulo natin?

Yan ang pinakabalansin natin.

Yan ang balansin natin.

At sa loob nito, may mga crystals.

May parang maliliit na crystals.

Nagsasabi kung anong position tayo.

Okay? Yan ang mga cause.

Sipon. Pwedeng allergy.

Pwedeng infection sa tenga.

Merong isang sakit. Medyo hindi ganun kakomun.

May near syndrome.

Yun din. Nagkakos din ng vertigo.

Pati tinnitus sabay.

Tinnitus yung umuugong.

Naka-experience ba kayo?

Ako, naka-experience ako ng tinnitus.

Mas tumatanda, mas may tinnitus.

So vertigo, bukod sa hilo,

pwedeng magsuka.

Parang mabibingi. Walang balance.

Headache, not so much.

Mainly, dizziness siya.

So dapat, pag nahilo na kayo,

at alam nyo na nga vertigo,

pahinga na.

Todo pahinga. Hinto muna trabaho.

Best treatment, tulog.

Actually, pag pinikit mo yung mata mo,

lalo ka mabuvertigo.

Pero pwede naman eh.

Basta steady ka lang. Ano na lang.

Dasal. Kalma.

Tulog.

I-pray mo na mawawala.

Okay? Relax lang muna.

Tulog.

Pagising mo, a little better.

Pag naglalakad ka, may vertigo.

Nakakatawa nga. Para kang talagang ano eh.

May alalay dapat.

Uminom ng tubig.

Misan pag dehydrated, di rin maganda.

Ang kukos ng vertigo.

Pero pagising ka,

upo ka lang at pilit mo talaga nilalabanan ko yung vertigo ko.

Tingin lang sa isang object.

O kung meron kang television sa malayo,

tingin lang doon.

Doon ka lang tumingin.

Focus ka.

Kaya kahit umiikot-ikot siya dito,

nakatingin ka lang sa isang object eh.

So pinipilit mo,

huwag mahilo.

Sa labat, pwede may tulong konti.

Pero merong mga gamot.

Okay? May gamot para sa hilo.

Merong mga meclizine.

Ito yung mga bonamine.

Wala po tayo na-advertise.

Basta, over the counter, maraming meclizine.

Merong Dizitab.

Merong betahistine.

Commonly known as Cerc.

Yan ang talagang nire-reseta ng doktor.

Okay? So,

upo.

Dahan-dahan ng lakad.

Huwag matutumba.

Hawak maigi.

Hawak.

Baka matumba tayo.

Pupunta sa doktor

kung tingin mo

sobrang lalayong vertigo.

Hindi mo alam gagawin.

Actually, tinuturo ko na sa inyo dito.

Or kung duda mo na yung hilo mo

hindi dahil sa vertigo.

Baka ibang dahilan.

Baka stroke.

Baka ibang problema sa brain.

Yun, pwede ka na mag-isip.

Pwede ka na i-explain ko

ano pa yung mga possibilities sa hilo

bukod sa vertigo.

Yan.

Pakita ko muna yung mga iba

bago ko bigay yung gamutan sa vertigo.

Pwede rin yung sinasabing ko

ibang hilo na parang dumidilim.

Parang namumutla.

Bagsak ang blood pressure.

Check ang blood pressure.

Ito, hinihimatay.

Pwede yung poor blood circulation.

Pwede rin yan.

Abnormal heartbeat.

Pwede rin yan.

Nervous.

Panic attack.

Diba?

Hilo ka rin eh.

Panic attack eh.

Anemic.

Low iron.

Mga mapuputla.

Hinihimatay din.

Low blood sugar.

Gutom.

Okay?

Mababa blood sugar.

Hilo din.

Pero,

pag naka-experience ka na ng vertigo,

alam mo na ano yung vertigo.

Iba siya dito.

Diba?

Low blood sugar.

Brain tumor.

Stroke.

Iba yan.

Usually, bulol.

Naghina yung kamay.

Pag vertigo, wala.

At malakas ka.

Ano lang.

Hilo.

At madalas may sabay na ugong.

Heart attack.

Alam mo naman sa dibdib to eh.

Diba?

So, medyo iba to.

Sa vertigo, ganito nangyari.

Normally, merong mga crystals sa tenga natin.

Para alam natin yung position niya.

Pangalan nito otoconia crystals.

Ang problema,

pag tumatanda tayo,

minsan nalilihis siyang crystal

o may infection sa ilong.

May trangkaso.

O maraming allergy.

Maraming sipon.

Connected kasi yung ilong sa tenga.

So, pwedeng mamaga yan.

At malihis itong mga crystals.

Kita mo, umalis yung mga crystals.

Pag nalihis siyang crystals,

nahilo na siya.

Na vertigo na siya.

Merong home remedy.

Ito, turo ni Dr. Jim Di Maguila.

Okay?

Isang home remedy,

actually naman,

kahit hindi nyo gabi ito,

okay na rin eh.

Kung takot kayo.

Pero, kung sure kayo vertigo,

pwede nyo itry ito.

Okay?

Kung malalaman nyo,

kung yung ugong nyo,

galing ba sa kanan

o galing sa kaliwa.

Mas barado ba kanan, tenga, kaliwa.

Pero kung hindi kayo sure,

ganito ginagawa.

Let's say,

right ang duda nyo.

Nandito yung ugong.

So, gagawin mo,

titingin ka sa kanan,

tapos hihiga muna.

Higa, ulo na sa kanan.

Tapos mamaya,

yung katawan nakagitna.

Tapos mula ulo sa kanan,

ulo sa kaliwa.

Pwede rin naman nakaupo eh.

Kanan, kaliwa.

Pero mas maganda nakahiga,

tapos dapa.

Dapa yung katawan.

Nakababa yung ulo.

So, yung ulo iniikot-ikot mo.

Kanan, gitna, kaliwa.

Tapos tango pa bago upo.

Dahan-dahan.

Minsan mas nahihilo pa.

Anong purpose nito?

Ibig sabihin,

itong mga crystals na naglalabasan,

na mali ang pwesto,

kumbaga ma-imagine nyo,

maraming mga buhangin na mali ang pwesto,

binabalik mo siya sa tamang posisyon.

Dapat may laruan ako ng bata.

Diba may game na iba na may tubig,

tapos may mga bola,

pinapasok mo sa tamang butas.

Diba may ganong game,

dapat may dala ako nun eh.

Ganon din kailangan gawa natin sa ulo natin.

Na yung ulo natin,

yung crystals, kanan muna,

kaliwa, taon.

Usually 3 times ito ginagawa.

Dahan-dahan, 30 seconds per position.

Pwede mo rin namang gawing left side,

pabaliktad naman, kaliwa naman.

Kaliwa muna umpisa.

Pareho din naman.

Kaliwa muna umpisa,

tapos katawan muna,

tapos gitna,

tapos kanan,

tapos papunta sa kanan.

Pwede rin ganon.

3 times.

Pero kung nahihilo kayo,

okay lang naman mahihilo konti,

stop nyo na.

Hindi naman po ito delikado.

Pero yan din ginagawa ng doktor.

Ito usually,

generic lang nilagay ko,

walang brand.

Ito usually,

binibigay talaga ng doktor.

Ito ang over-the-counter,

meclizine.

Pero ang nire-reseta ng doktor,

usually itong mga betahistine,

mas popular,

mas mahal.

Sinarizine,

paminsan-minsan binibigay.

Lahat sila anti-vertigo.

Anti-vertigo.

Ang pinakamadali makuha,

itong meclizine.

Meklizine,

may dizetam,

may bonamine,

may generic,

kahit ano pa.

Usually,

ano ito eh,

kahit anong hilo,

pwede naman ito.

Sasakay ng kotse,

sasakay ng airplane,

nahihilo,

pwede rin ito.

Para hindi magsuka.

Ang ginagawa nito,

para siyang anti-histamine.

So, yung utak,

binabawasan niya yung hilo mo.

Okay.

Kung makukuha ng meclizine,

okay na.

25 mg,

2 times a day,

over-the-counter.

Bago mag-travel,

bago mag-airplane,

pwede 1 hour before uminom.

Wala namang masama dito.

Pero doon sa home remedies ko,

usually,

galgaling na rin eh.

Ito,

mas gusto ko siya.

Kaya lang mahal siya.

Ito yung uso talaga.

Lalo na sa tumatanda.

Kung kayo ay edad 50 pa taas,

eh mas common ang vertigo.

Bakit?

Siguro yung mga crystals natin sa tenga eh,

mas mabilis matanggal.

Itong beta-histine,

commonly known as

CERC,

o kung meron pa ibang brand na generic,

okay lang.

Ang beta-histine,

pwede siya sa vertigo,

pwede rin siya sa tinnitus,

sa ugong.

Nung time na nababertigo ako,

naglalagay ako sa bag ko eh.

Yung may bag akong dala,

andun yung cellphone.

Lagi ako may dalang tableta nito.

Para just in case,

mahilo,

makainom maganda ko.

Vertigo, tinnitus,

nausea.

Okay?

Pwede yan sa vertigo,

pwede sa tinnitus,

kaya lang kailangan po na reseta ng doktor.

Okay?

Pang matagalan ang inom nito,

1 week, 2 weeks,

maraming dosage eh.

8, 16, 24 milligrams,

mga 2 times a day.

Yung mga ENT specialist,

gusto nila 24 milligrams,

2 times a day.

Eh ako, mababa lang dose ko,

8 or 16 lang ako.

Medyo takot-takot sa mataas na dose.

So nasa sa inyo,

kung payat ka lang naman,

8 or 16,

twice a day,

usually 1 week,

hanggang umoke,

1 or 2 weeks.

Sinarizin,

usually binibigay ito

kung merong brain problem eh.

Ito more neurologist

nagre-reseta nito.

Lalo na kung may edad.

Ang problema lang dito,

nakakaantok.

Kaya misal,

ayaw natin nakakaantok.

Okay?

Mas okay itong betahistin at meclisin.

Okay?

Sa motion sickness,

alam naman natin,

motion sickness sa sakyan.

Okay?

So ingat lang.

Tulad na sinabi ko,

may gamot.

Anong trigger ng hilo?

Nabigay ko na sa inyo.

Diba?

Pwedeng nervyos,

pwedeng stress,

pwedeng depression,

pwedeng bisyo,

mga diabetic,

more common.

Misan yung gamot,

side effect,

papaalam nyo sa doktor nyo

kung baka may gamot kayo nakaka-heal.

Siyempre,

healthy lifestyle,

mas maganda.

Iwas po yan,

bawas stress,

bawas naman lahat ng sakit.

Usually,

stress-related din yung hilo,

vertigo,

pati yung tinnitus.

Okay, ito lang.

Kain ng masustansya,

exercise,

good habits.

Pag tinnitus naman,

pag ugong na,

usually betahistin lang ang mas bagay dyan.

Tingnan natin ang tinnitus.

Tinnitus is ugong sa tinnitus.

Tenga.

Lagi ko na-experience yan.

May time,

ako kasi minsan,

may araw na konting ugong.

Nilalagyan ko pa nga ng number.

Na parang 1 to 10.

Akin lang ito.

10 pinakaugong,

0 wala.

Ako,

minsan sasabihin ko kay Doc Lizette

na ako ugong ko ngayon 5.

Pag-ising ko pa lang,

pag tahimik,

parang may hangin

na hindi mo maintindihan.

So, anong cause ng tinnitus?

Pwede rin sipon.

Pwede rin allergy.

May allergic rhinitis ako.

Pwedeng barado tenga mo.

May tutuloy.

Anong sound niya?

Parang bubuyog daw.

Parang hindi bubuyog sa akin.

Parang engine na umaandar.

Parang makina.

Medyo parang makina.

Parang electric fan.

Medyo parang electric fan.

Parang ilaw na maingay.

Sa akin, parang may hangin siya.

At nakaka-stress ito.

Kasi maingay eh.

Pero di naman usually delikado.

Anong problema sa ugong?

Katulad nung sinabi ko kanina,

yung vertigo,

natanggal yung mga crystals.

Diba? Ito naman,

nasira yung buhok dito sa cochlea.

Parang medyo tumatanda.

Kaya may ugong na siya.

Kumbaga sa speaker ng computer mo,

parang ito speaker,

parang sa mga speaker eh,

parang hindi na maganda yung sound

pag tumatanda.

Parang may damage na,

kaya minsan tiis.

Diba? Pwedeng may earwax,

may barado, may infection,

pwedeng may trauma,

kaya nag-tinitus.

Pwedeng malakas na,

mahilig makinig sa malalakas na sound,

may Nier's disease,

may buta sa eardrum,

may ibang problema sa tenga.

Iwas sa trigger ng

tinitus, ugong.

Kulang sa tulog yan.

Kulang sa tulog.

Ako, allergy.

Kaya minsan,

pag may tinitus ako,

o parang takot ako sa vertigo,

imbis na iinumin ko itong mga

meclizine,

betahistine,

iba iniinom ko.

Iniinom ko, ano,

pang allergy.

Okay?

Pang allergy medicine ang iniinom ko.

Kasi pag naggamot yung allergy,

mawawala din yung hilo.

Yun ang trigger ko.

Okay?

Anxiety,

depression,

stress,

maingay na sound,

nagbabago panahon,

pollution,

allergy,

TMJ,

pwede rin,

high salt, high sugar,

unhealthy diet,

dehydrated,

hindi maganda,

smoking,

alcohol,

droga,

kape,

ayaw rin nila.

Minsan mas umuugong.

Hindi siya simple.

Actually, may lumang doktor ganyan.

Ganyan daw ang

ang turo niya.

Pag umuugong,

lagay daw yung dalawang daliri dito.

Tapos sabihin mo daw,

Hey!

Pipa pa ganun mo.

Hey!

Yan ang turo ng nanay ko nun eh.

Pwede siguro,

parang

nawawala,

napapop mo lang konti.

Parang nalalagyan mo lang ng sound.

Baka makatulong,

baka hindi makatulong.

Wala namang masama.

Diba?

Ito, betahistine,

pang tinnitus,

pang ugong.

Yan, no?

Kala nyo,

simple lang yung tinnitus.

Pero yun, no?

Causes,

hopelessness,

depression,

isolation,

sobrang stress.

Kasi parang,

laging may sound eh.

Laging may sound,

nakakainis eh.

Kaya yung iba ginagawa,

naglalagay na lang ng sound.

Para matakpan yung sound,

makikinig siya sa may sound.

Diba?

Kung mas gusto niya may aircon,

may sound.

Diba?

Yung iba,

hearing aid.

Ito.

Anti-stress,

relax.

Yan, no?

Anti-anxiety.

Minsan, anti-depressant pa.

Nadidepress na sila sa

ugong na naririnig.

Supplements,

pwede rin naman.

So, yun lang po.

Sana nakatulong ang video natin.

I think nabigay ko na lahat ng home remedy.

Maingat sa pagkain.

Diba?

Lahat naman yan eh.

Bawas alat,

healthy eating,

maraming tubig,

bawas stress,

tapos yung mga home remedies natin.

At merong gamot,

paminsan-minsan tutulungan natin.

Oras na umatake ang tinnitus at vertigo.

Salamat po.