Hair Loss at Hair Fall: Paano Gagawin Mo. By Doc Liza Ramoso-Ong Alamin ang Paliwanag https://youtu.be/kE99ocrORDE

Video Transcript / Subtitles:( AI generated. About AI subtitles » )

* AI ("Artificial Intelligence") subtitles on Tagalog.com are generated using "Whisper" by OpenAI (the same company that created ChatGPT and DallE2). Results and accuracy may vary.
* The subtitles do include errors occasionally and should only be used as a tool to help with your listening practice.
* You can request this website to create a transcript for a video if one doesn't already exist by clicking the "Request AI Subtitles" button below a video. Transcribing usually takes 30-40% of the length of a video to complete if there are no other videos in the queue. For example, a 21 minute video will take 7-8 minutes to transcribe.
* Running a super fast cloud GPU server to do these transcriptions does cost money. If you have the desire and financial ability, consider becoming a patron to support these video transcriptions, and the other tools and apps built by Tagalog.com

Topic natin, bakit numinipis ang inyong buhok?

Ano yung mga gamutan o pwede ninyong gawin para kumapalmuli ang inyong buhok?

Makikita natin, hair loss.

Pag nagsuklay ka, bakit ang daming naiwan doon sa iyong suklay?

O kaya naman, para mo malaman, marami rin naiiwan na buhok doon sa iyong unan.

Ano nga ba ang dahilan?

Actually, isa sa number one dahilan ay yung tiyatawag na androgenic alopecia.

So, 95% yan yung cost.

100,000 ang strands ng ating buhok.

Pero kapag nahuhulog ito, mga 50 to 100 kada araw ang nahuhulog.

Pag naligo tayo, 250 na buhok ang nahuhulog sa atin.

Itong androgenic alopecia or genetic, ikang bababa,

at lalaki, nahuhulogan ng buhok.

Usually, pagdating ng 50 anyos, pagdating sa lalaki,

mas dumadami na or mas napapansin na na mas nahulog ang kanilang buhok.

Sa babae naman, kapag nagmenopause na.

At may pagkakaiba between babae at lalaki.

Pag lalaki, parang letter M.

Yan, mas natitira doon sa gilid.

So, patagal ng patagal, yung gilid po yung natitira.

Kapag babae naman, usually, numinipis lamang dito sa may ibabaw

or doon sa tinatawag nating crown.

Mas maaga na malagyan ng gamot ito, reseta ng inyong dermatologist better.

Ano ba yung treatment?

Meron pong mga minoxidil, 2% or 5% na bibili ho yan sa mga botika over the counter.

So, pag nakita nyo, habang bata pa kayo,

ita sinasabi ng dermatologist namin,

kailangan, ano siya, doktor ng Philippine Dermatological Society.

Sabi niya, mas maaga kang nagpapahid,

mas mapiprevent mo, or mas magiging konti yung pagkalagas ng iyong buhok.

Meron din tayong tinatawag na alopecia areata.

Ito naman, doon sa mga mas bata-bata, yung mga 25 years old to 36 years old.

Ito yung mga roundtrips.

Ito yung mga patches doon sa kanilang anit.

So, bilog-bilog.

Dahilan nito, maaaring may sakit yung mga autoimmune, tinatawag nating lupus o yung SLE.

Ang maganda dito, hindi nagpepeklat.

So, buhay pa rin yung hair follicles nyo.

So, pwede pang tubuan ulit ng buhok itong natanggalan ng buhok.

Basta, punta lang kayo ng maaga kasi may mga ipinapahid dyan

na pwedeng ipapahid at i-reset.

So, ito yung mga ipinapahid at i-reset sa inyo ng inyong doktor sa balat

o yung tinatawag na dermatologist.

Number three dahilan, baka pagkain, kulang ka sa nutrisyon.

Yung mga kulang sa nutrisyon, malnutrisyon.

Halimbawa, konti bigla kang nagdeta.

Kulang sa protina, kulang sa bitamina at mineral.

Kasi kailangan mo ng mga vitamin, yung A, B, C, D, E.

Kailangan lahat.

At yan, pagkulang ka sa iron, walang magdadala ng oxygen sa iyong dugo.

So, hindi rin malalagyan ng oxygen yung iyong mga anit.

Kulang ka sa zinc, kulang ka sa biotin.

Biotin, kailangan din yan ng iyong buhok.

Kulang ka sa omega-3 fatty acid, selenium.

Yun po lahat.

Kailangan nyo yung mga nutrisyon na yan para gumanda yung inyong skin,

yung inyong anit at yung inyong buhok.

Mapapansin nyo yung mga bata na medyo kulang.

Kulang sa nutrisyon.

Mas manipis yung kanilang buhok, tapos hindi very dark,

medyo light colored, tsaka mabilis maputol o mabali.

So, sign nyo na kulang pala sa kinakain.

Pwede mangyari sa bata, pwede din sa adults.

May isa din, ang dahilan, stress.

May mga tao, ibat-ibang klase po yung stress na nangyari.

Ang tawag dyan, telogen effluvium.

Ang maganda dito, pag yung stress, ang dahilan,

non-scarring din.

Sabihin, hindi nagpepeklat, pwede pa ulit tubuan ng buhok.

Nagkaroon sila ng matinding sakit,

nagkaroon ng infeksyon, so na-hospital sila.

Tapos, emosyonal na stress.

Pwede na matayan, nahiwala yan,

or yung mga sakit na na-heart attack, na-operahan.

So, mapapansin nyo, ay may thyroid, thyroid ang problem.

So, mapapansin nyo, naiiwan, di ba, yung mga nasa ospital.

Parang, mas maraming buhok doon sa kanilang unan.

Sa mga bata naman, very common yung pock-nut, kung tawagin ringworm.

Bilog-bilog yan.

So, fungal infection yun.

Mapula, makati,

nagbabalat, saka parang mamasa-masa, or madulas.

Usually, nahawan nung bata sa kalaro,

o kaya naman doon sa kanilang alagang pusa,

o doon sa kanilang alagang aso.

So, yan po, pag nakita nyo na,

biglang nahulog yung buhok, o kaya may bilog-bilog,

pock-nut po yun.

Sa kababaihan naman,

pwedeng hormones ang dahilan.

Pwedeng dahil yung thyroid hormones nila,

e, mababa,

o meron silang PCOS,

polycystic ovary syndrome,

o kaya naman,

nagme-menopause na,

so, bababa na yung kanilang estrogen.

O bigla, nagtigil ng kanilang birth control pill,

so, bababa din ang kanilang hormones.

So, mapapansin nila,

pag tigil nila bigla,

one to three months after,

medyo mas nahuhulog yung kanilang buhok.

So, pag sa babae, estrogen.

Pag sa lalaki naman,

testosterone.

Yun naman yung problem nila.

Meron kasing tinatawag na DHT.

Meron din ng babae nyan,

pero more sa lalaki,

dihydrotestosterone.

Ito, mas sensitive

yung hair follicles

sa DHT

ng mga kalalakihan.

So, pag mas sensitive,

more yung hair loss nila.

So, dun sa mga nabanggit natin

ng mga kadahilanan,

ang treatment para dyan,

nire-reseta po

ng inyong dermatologist,

kaya sabi ko, agahan nyo.

Pag medyo, di ba, kanina dun sa ating slides,

20s to 30s,

pag napansin nyong numinipis na ang buhok nyo,

punta na agad kayo sa derma.

Kasi mas maisasalba natin yung hair loss nyo.

Minoxidil,

over the counter yan sa lahat ng malalaking botika.

Meron po yan,

2% or 5% over the counter.

Masipag lang kayong

maglagay. Pwede na rin

yung finasteride, nakita nila.

Ito po yung gamot

para sa prostate ng kalalakihan.

Pero, nakakatulong din pala

dun sa

mga gustong kumapal.

Kasi nakita nila ang side effect daw

nung may prostate, aba,

kumapal yung kanilang buhok.

Dahil menopause na,

pero ngayon hindi na hugaan nung nagbibigay ng

hormone replacement therapy sa kababaihan.

Pero kung yung mga nabigyan,

nakita nila, mas kumapal yung buhok.

Meron naman din hong hair transplant,

laser,

yan ho.

Yung mga pwedeng

gamutan kapag

medyo mas malala na

yung kanilang hair loss

hair fall.

Maraming mga tanong dyan.

Maraming mga nakikita o napapanood.

Ano nga ba ang katotohanan?

Hugas bigas.

Yung tubig ng hugas bigas,

kulang pa po e

sa pag-aaral.

Siguro wala pang nagpo-fund

nung studies, kaya hindi pa

masasabing effective.

Alam natin na

kailangan natin kumain ng kanin.

Siguro daanin natin dun sa

mga masusustansyang pagkain.

Kung bumuli ang ating buhok.

So pag sinabing rice water,

kulang po ang mga pag-aaral

to prove it.

Meron din mga nauuso ngayon

ang tawag dun hair training.

Hindi agad naliligo.

Mahaba o matagalang

pagligo.

Ang problema kasi dito,

wala pang ebidensya at wala

pang mga pag-aaral. Kaya lang, iba't ibang tao

siyempre iba-iba yung trabaho

natin. Okay kung naka-aircon ka,

office work ka, isang linggo kang

hindi maligo at mag-shampoo.

Actually, pwedeng maligo

pero yung pag-shampoo.

E papano naman kung nasa

ilalim ka ng araw?

May problema dito kasi

dadami yung oil.

Siyempre yung oil dun sa buhok mo.

Tapos may dumi pa, may pollution.

So ang mangyayari, magkakaroon

ng flaking, kakate,

kakamutin mo, magkakaroon

na ng inflammation, irritation.

So kapag laging kinakamot

yung buhok, mahuhulog din yung

buhok. So baka pwede kang magkaroon

ng mga fungal infection

o yung tinatawag nating seborrheic

dermatitis. Ibig sabihin, nagkaroon

tayo ng balakubak. Lalo

na kung oily hair. So

kulang pa po ang pag-aaral

sa mahabaang hindi

pag-shampoo. Ang tawag daw dyan

hair training. Nauuso din daw.

Sa mga produkto

naman, ibagay natin

yung shampoo natin sa klase

ng anit natin tsaka

buhok natin.

Eh kung medyo dry hair ka na,

eh piliin mo yung medyo may oil

na shampoo. Yung may keratin,

keratin is a protein, o kaya

yung may coconut. Yan. Kasi

mas kailangan mo. Pag curly hair ka naman,

yung mga may glycerine, tsaka yung mga

oils din, kailangan din. Pero

kapag oily hair ka na, eh

mas nababagay siguro sa'yo yung mga

tea tree oil. Kasi yun nga

ang nangyayari mas nagbabalakubak.

So ibagay mo sa hair type mo

yung gagamitin mong

shampoo. Isa pa rin, sabi

nila, pwede. Kasi uso ngayon yung

mga mask. May face mask. Meron

ding hair mask. So egg yolk

ang sinasabi nila. O yung mismong

itlog. Okay po ang egg.

Kasi may protein. Hindi ba?

Meron siyang biotin, folate,

ADE, iron. Kung

kakainin natin. Pero

pwede din daw naman na

gumawa ng hair mask. So

yung egg mo at olive

oil, paghaluin mo

tapos ipahid mo dun sa

panit mo. Dahan-dahan lang, marahan

lang. Tapos after an hour

sakaka mag shampoo.

Saka banlawan. So sabi nga

nagpapakintab daw ng buhok.

Ito po meron na yata mga

maliliit na studies.

Or baka yung mismong food ang

nakakatulong. Kasi makikita natin mamaya

sa

mga slides ko na masustansya

po talaga yung egg.

Pagdating naman sa kinagawian natin

at natandaan ko noon.

Magkagawa yung lola ko, magkakayudang

nyog. Tapos gagatain niya.

Tapos isasalang mo kasi yun

sa kawali eh. So

makikita mo lalabas na yung oil.

Tapos yung pinaka

brown noon, kinakain

ho yun. Nilalagay sa mga biko.

So magiging oil yun. Mabango

ho yun. So nilalagay dun

sa hair

ng mga bata, ng mga batang

babae. Pwede din sa batang lalaki.

Sabi baka daw

napapakapal kasi sila noon makakapal

yung kanilang mga buhok.

Doon sa mga small na

pag-aaral, actually

meron nga doon sa National Library of

Medicine, pinublish nila NIH

sa USA. Pero 2003

pa ho yun. Ang nakita nila

yun daw coconut oil

kasi dahil triglyceride yun

tsaka lauric acid, mas dumidikit

siya sa hair protein. So dahil

doon low molecular weight siya

at tsaka straight

chain siya, nakaka-penetrate siya.

doon sa hibla

ng buhok ng tao. Ikinumpara

nila sa mineral oil, tsaka

sunflower oil. Yun daw dalawang yun, yung dalawang

oils na yun, hindi gaanong

nape-penetrate yung

oil, yung hibla nung

buhok. So sabi nila

sa maliit na pag-aaral nga na

mas okay daw yung coconut oil

sa strands ng

mga tao. So baka

nakakatulong po ang coconut oil.

Ang sabi naman, ang American

Academy of Dermatology, mayroon

may tamang pag-shampoo sa ating

buhok. Babanlawan mo

mabuti. Maglalagay ka

ng sapat. Kailangan na

basang-basa. Yan ho ang sinasabi

ng derma. Basang-basa. Si

Kathy Goh sinasabi yan. Yung

iyong buhok, bago mo lagyan

ng shampoo. So ilagay mo sa

palad, ikuskos ng marahan

doon sa inyong anit hanggang doon

sa dulo ng buhok. At binabanlawan

din ho mabuti. Kapag

gumamit naman kayo

ng conditioner,

usually yung conditioner, nilalagay po

doon lamang sa strands ng

hair. Pwedeng hindi na doon sa

anit. Doon po mismo sa

dulo or sa strands ng hair.

Tapos kung magsusuklay

kayo, malaking ipin. Kasi

basa yung buhok nyo, mas magandang

ginagamit yung malaking ipin.

So yan po yung mga

sabi, tamang pagligo.

Meron naman din,

sabi ng mga dermatologist, pagbagong

panganak. Diba? Napapansin nyo

naku, ang daming nakukuha

doon sa CR na buhok.

Gumamit ng shampoo at

conditioner na volumizing. Kasi nga

medyo fine hair tayo

pagkapanganak. At saka

kung pwede, iklian nyo na po

yung inyong haircut. Iwas po

sa mga bleaching, straightening

kasi chemicals lahat yan.

Swimming pool chemicals. Tsaka

yun pong tinitis yung hair.

Actually, hindi na huuso ngayon yan.

More yung straightening. Pero nung

araw kasi, doon sa mga lumang

artista, pataasan ho ng buhok.

Tsaka ingat na rin ho kung hindi

masyadong sanay yung nage-hair extension

sa inyo. So kailangan

siyempre, less

heat, less chemicals sa ating

buhok. Mas hindi mahuhulog yung ating buhok.

Pagdating naman sa nutrisyon,

balanced diet

ang kailangan. Kailangan natin yung

B6, B12, folate. Siyempre

para gumawa ng RBC. Sabi ko nga,

para yung oxygen, madala

doon sa inyong anit. Pag

B6, eto po, vitamin B.

Actually, ang nakakatulong dito yung

mga atay tsaka yung eggs.

Maganda ho yan. Pag folate,

berdeng dahon ng gulay.

Biotin, itlog ho tsaka peanut

butter. Mayaman ho. Pati yung mga

wheat bread tsaka liver. Actually,

sa hair, maganda lagi ang liver.

Protein sa lahat ho ng mga

tuna, isda,

shrimp,

lahat ho yan. Tsaka yung mga laman.

Hindi ho kailangan kainin yung taba. Yung

pork and beef, pwede po. Zinc,

kailangan din po ng ating hair

follicle. Usually, mani,

yogurt, peanut butter. So, yan

ho yung madala. So, makikita ninyo

maraming mga nuts dito.

Iron, berdeng dahon ng

gulay din, plus yung liver.

So, eggs, laging kailangan.

Alam niyo ho yung tulia,

clams, halaan, marami hong

vitamin B12 yun. So,

kailangan din ho.

Pwede ho kayong mag-cream rinse

o kaya conditioner.

Para mas madaling

masukla yung inyong buhok. Lalo na kung

sumasakay kayo,

namamasahe, o kaya nag-aangkas

ngayon, siyempre buhol-buhol ho

yung buhok nyo. So, pwedeng gumamit

ho noon. At kung nagkaroon naman

ng mga fungal

o folliculitis. So, yun yung

cause nyong dandruff nyo. Tsaka

yung iba naman, mas nagbabalat sila

kasi may psoriasis nga, or may

eczema, nangangat eh.

So, dito po nakakatulong yung

mga anti-dandruff

shampoo, o yung may selenium

sulfide. Gamitin lang

ho yung shampoo ng 3 minutes.

So, i-stain nyo dun sa hair nyo,

imasahe konti, tapos banlawan.

So, mas effective sya kung medyo

pinagtagal dun sa

inyong buhok. So, sana po

muling kumapal ang

ating buhok kung maaga nating

ipapatingin sa ating derma.

Salamat po!