14 Nakakabahalang Sintomas Pero Puwedeng Normal Lang Pala. - By Doc Willie Ong
00:30.0
dapat natin tandaan, usually mas bata ang pasyente.
00:34.0
Kung mas bata kayo, less than 40 years old,
00:38.0
mas hindi delikado.
00:40.0
Pero siyempre, pag senior, pag 50, 60, pataas,
00:44.0
kahit ganitong sintomas, mas binabantayan natin.
00:48.0
So mas walang bisyo, mas bata, mas healthy,
00:52.0
mas okay itong mga 14 symptoms.
00:55.0
Meron kayo nito, sigurado.
00:57.0
Number 1, muscle twitching.
01:01.0
Nakakatakot yung muscle twitching.
01:03.0
Minsan yung mata, galaw ng galaw, ayaw huminto.
01:07.0
Pag yung mata ang gumagalaw, nanginginig,
01:10.0
pagod lang yun, tulog lang yun.
01:12.0
Minsan, itong paako, itong binti, talagang nginig ng nginig.
01:17.0
O itong hita, gumagalaw mag-isa.
01:20.0
Parang contract ng contract, matatakot ka.
01:24.0
So bakit nagmamuscle twitch?
01:27.0
Pwedeng sobrang pagod.
01:29.0
Pwedeng naipit yung paa mo.
01:31.0
Pwedeng dehydrated.
01:33.0
Kulang ka sa tubig.
01:35.0
Pwedeng electrolyte imbalance.
01:37.0
Kulang ka sa saging.
01:39.0
Kulang ka sa potassium.
01:40.0
Kulang ka sa calcium.
01:42.0
Kaya kung meron nanginginig na party sa katawan mo,
01:45.0
relax lang, huwag kakabhan, lalo manginginig.
01:48.0
Inom na maraming tubig.
01:50.0
Pwedeng kumain ng saging.
01:52.0
Pwedeng stretch, stretch lang.
01:55.0
Huwag mo lang pansinin yung nanginginig sa kamay mo
01:59.0
Mamaya, mawawala na yan.
02:02.0
So, haya mo muna.
02:03.0
One day, two days.
02:05.0
Usually, pag tulog mo, wala na yan.
02:10.0
Senyales na nakakatakot.
02:12.0
Paminsan-minsan, kakabog ang dibdib.
02:15.0
Hindi niya ba napapansin minsan?
02:17.0
Parang, uy, ang bilis nang kabog ng dibdib natin.
02:19.0
Kung paminsan-minsan lang yan,
02:21.0
let's say, sa isang buwan,
02:23.0
isang beses lang nang nangyayari.
02:25.0
Pwedeng dahil uminom ka ng kape,
02:28.0
nasobrahan ka ng kape.
02:30.0
Pwedeng puyat ka.
02:32.0
Pwedeng na-stress ka.
02:34.0
Pwedeng napagod ka.
02:37.0
So, misa nagpa-palpitate.
02:39.0
Ako, pag nagpa-palpitate ako,
02:41.0
kasi bilang cardiologist, internist,
02:45.0
Meron namang palpitation, baliwala.
02:47.0
Meron palpitation na medyo masama.
02:49.0
Kung anuman palpitation,
02:55.0
Minsan, pag naglolo ko yung heartbeat ko,
02:57.0
ubuhin ko lang na ilang beses,
02:59.0
mag non-normal na siya ulit.
03:03.0
minsan, kung malakas ka naman,
03:05.0
kahit nagpa-palpitate ka, bado ka,
03:07.0
minsan na-exercise ko eh.
03:09.0
Nilalakad-lakad ko kung malakas ka pa rin.
03:11.0
Meron kasing palpitation,
03:14.0
pag rested ka lang,
03:17.0
Pero pag nilakad mo,
03:19.0
binilis mo yung heart rate mo,
03:21.0
nawawala yung kabog.
03:24.0
Pag ine-exercise, nawawala yung kabog.
03:27.0
So, yung mga occasional,
03:29.0
paminsan-minsan kumakabog,
03:31.0
bata pa kayo, wala namang kaso,
03:33.0
baka stress lang, puyat lang, okay lang yun.
03:36.0
Hindi naman talaga kailangan matakot.
03:38.0
Ang binabantayan natin,
03:40.0
yung nawalan ng malay.
03:42.0
Pag nawalan ng malay, ibang usapan yun.
03:45.0
O hinihingal, pag kumakabog,
03:47.0
parang magkocollapse, ibang usapan yun.
03:50.0
Pero yung paminsan-minsan,
03:51.0
pwede naman hindi pansin.
03:53.0
Yan ha, pangalawang senyales.
03:57.0
na nakakatakot na senyales
03:59.0
na malamang hindi delikado,
04:01.0
sharp pain sa dibdib.
04:04.0
Sharp, parang tumutusok.
04:06.0
Ako, madalas meron yan dito.
04:08.0
Parang biglang may tutusok ditong masakit
04:10.0
o may tutusok dito.
04:12.0
Basta patusok yung chest pain,
04:15.0
usually, lalo na kung bata pa kayo,
04:18.0
hindi pinapansin yan.
04:19.0
Baka muscle pain yan,
04:25.0
baka paghiga mo lang, naipit,
04:27.0
o pag upo mo, laging nakakuba,
04:30.0
o matagal ka nagse-cellphone,
04:32.0
nakuba ka, kaya biglang sumakit.
04:34.0
So, huwag mo lang pansinin yan.
04:36.0
Galaw-galawin mo lang yan.
04:39.0
So, mild chest pain, hindi delikado.
04:42.0
Pwedeng nervyos, pwedeng muscle,
04:45.0
o pwedeng galing sa tiyan.
04:47.0
Basta wala kang risk factor.
04:49.0
Ibig sabihin, hindi naman senior,
04:52.0
hindi naman may heart problem dati,
04:55.0
hindi high blood na diabetes na malala.
04:59.0
Yung mga patulis na chest pain,
05:04.0
Anong klaseng sakit?
05:06.0
Wala yung mga tusok-tusok na yan.
05:08.0
Pag may tumawag sa akin, tusok-tusok.
05:10.0
Huwag mo lang pansinin yan kasi
05:12.0
99% hindi yan galing sa puso.
05:15.0
Ang tunay na chest pain galing sa puso,
05:18.0
sinasabi ko nga sa inyo,
05:20.0
usually hindi mo siya matuturo.
05:22.0
Ganito itsura nila.
05:24.0
Tapos hindi mo matuturo.
05:26.0
Parang nasa loob.
05:27.0
Tsaka between 5 minutes to 15 minutes yung sakit.
05:31.0
Hindi siya yung parang 1 second, 5 seconds, tutusok.
05:36.0
Muscle pain lang yun.
05:38.0
So yan, hindi yan.
05:39.0
Kailangan mag-alala.
05:40.0
Later on, mag-check up kayo pag okay na.
05:42.0
Pero hindi nang mamadali.
05:45.0
Paminsan-minsan na merong problema sa tiyan.
05:52.0
Minsan masakit ang tiyan.
05:57.0
O yan, wala namang kaso yan.
05:59.0
Yung bloating, gas.
06:01.0
Paminsan-minsan, very common yan.
06:03.0
Baka may nakain lang kayo.
06:05.0
Baka magtatae kayo.
06:07.0
Naparami yung kain.
06:09.0
Nag all you can eat kayo.
06:11.0
Na-stress lang kayo.
06:13.0
O hormonal changes.
06:16.0
Malapit na reglahin.
06:17.0
Naglolo ko yung tiyan.
06:19.0
So pag tiyan ang problema, hot water lang yan.
06:25.0
Kain konting saging.
06:27.0
Lakad-lakad lang yan.
06:29.0
Kumain lang ng mga...
06:31.0
Yung simpleng pagkain lang.
06:37.0
Ganun lang kasimple.
06:38.0
Malambot na kanin.
06:40.0
Gusto mo parang lugaw lang.
06:44.0
Iwas muna sa mga junk food na kung ano-anong mga chips.
06:48.0
So occasional masakit ang tiyan.
06:52.0
Tigil nyo muna yung mga soft drinks nyo.
06:56.0
Ito meron ako sintomas nito.
06:58.0
Nasusoka pa minsan-minsan.
07:01.0
Siguro ito-ito bagong senyales na nagkakaedad.
07:06.0
Pag nagkakaedad kayo.
07:08.0
Pag umabot kayo ng 50, 60.
07:10.0
Malalaman nyo rin ito.
07:11.0
Parang nag-iiba yung panlasa.
07:13.0
Parang walang lasa yung pagkain.
07:15.0
Parang hindi na siya ganun kasarap.
07:18.0
Kailangan masarap na masarap yung pagkain bago kakainin.
07:21.0
Kundi masusoka ka.
07:24.0
Napi-feel ko yan eh.
07:25.0
Pag nasusoka kayo.
07:26.0
Pwedeng indigestion.
07:31.0
O pwedeng nahilo sa sasakyan.
07:33.0
O biglang ikot yung ulo.
07:35.0
Pag tumatanda kasi.
07:37.0
Biglang ikot ng ulo.
07:43.0
O lalo na yung tungo.
07:48.0
Merong tungo na nahihilo.
07:50.0
Yung balance natin sa tenga.
07:52.0
Hindi na ganun kaganda.
07:55.0
Kahit gawin kang trumpo.
07:58.0
Iniikot-ikot yung mga bata.
08:01.0
Pero pag may edad na.
08:02.0
Konting biglang galaw.
08:04.0
Kailangan pinapractice mo.
08:06.0
Konting ikot ng ulo.
08:11.0
Kaya unti-unti lang sinasanay.
08:18.0
So, occasional nausea.
08:21.0
Bakit nagkaka-digestive issues?
08:23.0
Lalo na kung may edad.
08:25.0
Nagbabago ang katawan natin
08:27.0
pang nagkakaedad.
08:29.0
Humihina ang panunaw
08:31.0
pang nagkakaedad.
08:32.0
Nababawasan ang laway.
08:34.0
Kaya laging hirap lumunok.
08:36.0
At kulang na yung digestive enzymes.
08:39.0
Kulang yung acids at yan.
08:41.0
Pancreatic enzymes.
08:42.0
Kaya talagang maraming problemas at yan.
08:48.0
Hindi naman delikado ito.
08:50.0
Paminsan-minsan masakit ang ulo.
08:54.0
Pag uminom ka ng malamig na inumin.
08:57.0
Minsan gusto natin ng mga fruit shake.
09:01.0
Pag ininom mo yung ice na isang baso,
09:03.0
na malamig na malamig,
09:04.0
sasakit na ulo mo.
09:08.0
Uminom ka ng malamig eh.
09:10.0
Pag na-i-stress ka,
09:11.0
sumasakit din ang ulo.
09:14.0
sasakit din ang ulo.
09:20.0
pumunta sa aircon,
09:21.0
napawisan lumabas,
09:23.0
sasakit din ang ulo.
09:32.0
Kasi nagbago lang yung temperature.
09:37.0
inom lang ng tubig,
09:42.0
Konting masahe dito.
09:43.0
Konting stretch-stretch lang.
09:46.0
Makinig kayo ng magandang music.
09:47.0
Baka nasobrahan ng basa.
09:49.0
Nasobrahan ng kakatingin ng chismis.
09:53.0
Ang daming chismis ngayon sa internet.
09:55.0
Hanap kayo ng hanap.
09:56.0
Kung sino nag-away,
09:57.0
sinong artista ng away,
09:59.0
sasakit ang ulo nyo.
10:02.0
Lalo na gumagalaw yung sasakyan.
10:04.0
Naghahanap kayo ng balita.
10:07.0
Sasakit ang ulo nyo.
10:11.0
Hinahabol ng mata yung binabasa mo.
10:14.0
Kaya sasakit dito,
10:15.0
sasakit ang headache.
10:18.0
Kaya mas maganda nga,
10:19.0
makinig na lang sa music
10:20.0
o yung mga podcast.
10:22.0
Tenga lang ginagamit
10:24.0
para huwag na tingnan.
10:26.0
Para hindi sumakit ang ulo.
10:30.0
Temporary joint stiffness.
10:32.0
Paminsan-minsan masakit ang joint.
10:35.0
Paminsan-minsan masakit ang muscle.
10:40.0
O pagising masakit ang likod.
10:44.0
Stiff neck o stiff back.
10:51.0
Baka dehydrated ka lang.
10:53.0
So yung mga paminsan-minsan,
10:57.0
Pero kung madalas,
10:58.0
siyempre ibang usapan yun.
11:00.0
Minsan may rashes.
11:03.0
Yung mga biglang may rashes.
11:06.0
Baka kinagat kayo ng lamok.
11:08.0
O baka nakagat ng ipis.
11:11.0
Hindi mo masabi eh.
11:12.0
Baka may allergy.
11:14.0
O baka may tagulabay.
11:18.0
Minsan nagbago yun.
11:19.0
Parang mga malalaki.
11:20.0
So yung mga ganyan,
11:24.0
iniinuman ko lang maraming tubig eh.
11:26.0
Para malabas tong mga allergen.
11:28.0
Parang wala namang masama.
11:29.0
Inuman mo lang ng tubig.
11:31.0
Minsan anti-allergy,
11:34.0
Tapos observahan lang.
11:35.0
Mawawala din yan.
11:37.0
Baglang kamutin ng kamutin.
11:41.0
Minsan maugong ang tenga.
11:45.0
Ngayon nga medyo puno nga tong tenga ko eh.
11:47.0
Bakit umiingay ang tenga?
11:50.0
Parang may ugong.
11:51.0
Parang may electric fan.
11:54.0
Malakas ang sound.
11:57.0
So anong cause ng tinnitus?
12:00.0
Anti-allergy medicine.
12:06.0
Tinto na senyales.
12:12.0
Meron kaming birch tree na pamigay sa Marikina.
12:16.0
Maraming nagko-complain.
12:18.0
Dok, yung mata ko mapula.
12:20.0
Parang may buhangin.
12:22.0
Masakit ng mata ko.
12:28.0
Manunuyo talaga yung mata.
12:31.0
Baka minsan sa electric fan.
12:36.0
pinapatakan ng mga natural tears.
12:39.0
May nabibili sa mga drugstore.
12:41.0
Mga tears natural.
12:42.0
Magtanong po kayo.
12:43.0
Artificial tears para sa mata.
12:46.0
Pinapatak para hindi mag-dry yung mata.
12:51.0
Paminsan-minsan hinihingal.
12:54.0
Pag tumatanda, hinihingal.
12:56.0
Minsan okay lang yan.
12:58.0
Kulang sa exercise.
13:03.0
May araw mahina pakiramdam.
13:06.0
Later on, kung malakas, okay na ulit.
13:09.0
Pero yung laging hinihingal na may hunay, may ubo.
13:12.0
Ibang usapan yun.
13:13.0
Ang sinasabi ko, yung paminsan-minsan na hingal,
13:16.0
kulang lang sa resistance.
13:19.0
Number twelve out of fourteen na senyales.
13:23.0
Minsan, makakalimutin.
13:25.0
Nakalimutan mo yung cellphone mo,
13:27.0
yung gamit mo, yung relos mo.
13:31.0
Marami kang iniisip.
13:37.0
Tsaka pag tumatanda, humihina talaga memory.
13:40.0
Ang ayaw natin, yung demensya.
13:43.0
Demensya, Alzheimer's.
13:45.0
Yung talagang nakakalimut na.
13:47.0
Yung talagang hindi na makabalik sa bahay.
13:50.0
Ibang usapan na yun.
13:52.0
mas maganda ginagamit lagi yung utak
13:55.0
para hindi magkaroon ng demensya.
13:59.0
paminsan-minsan mood swings.
14:01.0
Minsan, mainit ng ulo.
14:06.0
Pag less than two weeks,
14:07.0
baka hormonal changes.
14:09.0
Baka stress lang.
14:14.0
Pero yung laging malungkot,
14:17.0
Ibang usapan yun.
14:18.0
Less than a month na mood swing,
14:22.0
Baka stress lang siya.
14:24.0
Huwag lang ganong pansinin.
14:25.0
Oo, okay din yan.
14:27.0
And number fourteen,
14:29.0
yung paminsan-minsan hindi makatulog.
14:32.0
Paminsan ganon tayo.
14:33.0
May isang linggo hindi makatulog.
14:35.0
Ba't hindi makatulog?
14:36.0
Nasobrahan ng kape.
14:39.0
May bagong project na stress.
14:44.0
So, anong gagawin natin?
14:46.0
Pwede yung mga melatonin na iniinom.
14:49.0
Pwede yung vitamin B complex.
14:51.0
Pwede yung gatas.
14:53.0
Kung okay sa'yo bagong matulog.
14:57.0
Pwede yung saging.
14:58.0
Pwede sa gabi medyo quiet time na
15:01.0
Pagdating na ng mga six o'clock,
15:04.0
wala nang meeting.
15:08.0
Fourteen senyales.
15:09.0
Sinabi ko nga sa inyo,
15:10.0
kung bata pa kayo,
15:12.0
paminsan-minsan lang ito.
15:14.0
Hindi naman po delikado.
15:15.0
Hindi naman kailangan agad magpa-check up.
15:17.0
Pero kung duda nyo na matagal na ito,
15:21.0
ganyan pa rin nararamdaman nyo,
15:22.0
wala naman po masama.
15:24.0
Pwede rin tayo magpatingin sa inyong mga doktor.
