14 Nakakabahalang Sintomas Pero Puwedeng Normal Lang Pala. By Doc Willie Ong (Internist and Cardiologist) Panoorin ang Video: https://youtu.be/4XmbN7Ph3I0

Video Transcript / Subtitles:( AI generated. About AI subtitles » )

* AI ("Artificial Intelligence") subtitles on Tagalog.com are generated using "Whisper" by OpenAI (the same company that created ChatGPT and DallE2). Results and accuracy may vary.
* The subtitles do include errors occasionally and should only be used as a tool to help with your listening practice.
* You can request this website to create a transcript for a video if one doesn't already exist by clicking the "Request AI Subtitles" button below a video. Transcribing usually takes 30-40% of the length of a video to complete if there are no other videos in the queue. For example, a 21 minute video will take 7-8 minutes to transcribe.
* Running a super fast cloud GPU server to do these transcriptions does cost money. If you have the desire and financial ability, consider becoming a patron to support these video transcriptions, and the other tools and apps built by Tagalog.com

Sampung nakakabahala o nakakatakot na sintomas

pero pwedeng normal lang pala.

Ibig sabihin, hindi tayo dapat mag-alala.

Hindi naman kasi po pwede na bawat nararamdaman,

papacheck up tayo sa doktor minsan,

malilito ka rin kasi marami ka talagang mararamdaman.

Pero itong 14 na mga senyales na ito, common ito.

Kadalasan ito, hindi naman delikado.

Pero bago ko umpisaan itong 1 to 14,

dapat natin tandaan, usually mas bata ang pasyente.

Kung mas bata kayo, less than 40 years old,

mas hindi delikado.

Pero siyempre, pag senior, pag 50, 60, pataas,

kahit ganitong sintomas, mas binabantayan natin.

So mas walang bisyo, mas bata, mas healthy,

mas okay itong mga 14 symptoms.

Meron kayo nito, sigurado.

Number 1, muscle twitching.

Nakakatakot yung muscle twitching.

Minsan yung mata, galaw ng galaw, ayaw huminto.

Pag yung mata ang gumagalaw, nanginginig,

pagod lang yun, tulog lang yun.

Minsan, itong paako, itong binti, talagang nginig ng nginig.

O itong hita, gumagalaw mag-isa.

Parang contract ng contract, matatakot ka.

So bakit nagmamuscle twitch?

Pwedeng sobrang pagod.

Pwedeng naipit yung paa mo.

Pwedeng dehydrated.

Kulang ka sa tubig.

Pwedeng electrolyte imbalance.

Kulang ka sa saging.

Kulang ka sa potassium.

Kulang ka sa calcium.

Kaya kung meron nanginginig na party sa katawan mo,

relax lang, huwag kakabhan, lalo manginginig.

Inom na maraming tubig.

Pwedeng kumain ng saging.

Pwedeng stretch, stretch lang.

Tulog mo lang.

Huwag mo lang pansinin yung nanginginig sa kamay mo

o sa paa mo.

Mamaya, mawawala na yan.

Okay?

So, haya mo muna.

One day, two days.

Usually, pag tulog mo, wala na yan.

Number two.

Senyales na nakakatakot.

Paminsan-minsan, kakabog ang dibdib.

Hindi niya ba napapansin minsan?

Parang, uy, ang bilis nang kabog ng dibdib natin.

Kung paminsan-minsan lang yan,

let's say, sa isang buwan,

isang beses lang nang nangyayari.

Pwedeng dahil uminom ka ng kape,

nasobrahan ka ng kape.

Pwedeng puyat ka.

Pwedeng na-stress ka.

Pwedeng napagod ka.

Yan.

So, misa nagpa-palpitate.

Ako, pag nagpa-palpitate ako,

kasi bilang cardiologist, internist,

linya ko yan eh.

Meron namang palpitation, baliwala.

Meron palpitation na medyo masama.

Kung anuman palpitation,

ako, inuubo ko.

Inuubo ko.

Inuubo ko siya.

Minsan, pag naglolo ko yung heartbeat ko,

ubuhin ko lang na ilang beses,

mag non-normal na siya ulit.

So, pwedeng,

minsan, kung malakas ka naman,

kahit nagpa-palpitate ka, bado ka,

minsan na-exercise ko eh.

Nilalakad-lakad ko kung malakas ka pa rin.

Meron kasing palpitation,

pag rested ka lang,

kumakabog.

Pero pag nilakad mo,

binilis mo yung heart rate mo,

nawawala yung kabog.

May ganun.

Pag ine-exercise, nawawala yung kabog.

So, yung mga occasional,

paminsan-minsan kumakabog,

bata pa kayo, wala namang kaso,

baka stress lang, puyat lang, okay lang yun.

Hindi naman talaga kailangan matakot.

Ang binabantayan natin,

yung nawalan ng malay.

Pag nawalan ng malay, ibang usapan yun.

O hinihingal, pag kumakabog,

parang magkocollapse, ibang usapan yun.

Pero yung paminsan-minsan,

pwede naman hindi pansin.

Yan ha, pangalawang senyales.

Nakakatakot yan.

Number three,

na nakakatakot na senyales

na malamang hindi delikado,

sharp pain sa dibdib.

Sharp, parang tumutusok.

Ako, madalas meron yan dito.

Parang biglang may tutusok ditong masakit

o may tutusok dito.

Basta patusok yung chest pain,

usually, lalo na kung bata pa kayo,

hindi pinapansin yan.

Baka muscle pain yan,

o bone pain,

misan yung buto,

baka paghiga mo lang, naipit,

o pag upo mo, laging nakakuba,

o matagal ka nagse-cellphone,

nakuba ka, kaya biglang sumakit.

So, huwag mo lang pansinin yan.

Galaw-galawin mo lang yan.

Konting massage.

So, mild chest pain, hindi delikado.

Pwedeng nervyos, pwedeng muscle,

o pwedeng galing sa tiyan.

Basta wala kang risk factor.

Ibig sabihin, hindi naman senior,

hindi naman may heart problem dati,

hindi high blood na diabetes na malala.

Hindi ganon.

Yung mga patulis na chest pain,

patusok-tusok.

Anong klaseng sakit?

Tusok-tusok.

Wala yung mga tusok-tusok na yan.

Pag may tumawag sa akin, tusok-tusok.

Huwag mo lang pansinin yan kasi

99% hindi yan galing sa puso.

Ang tunay na chest pain galing sa puso,

sinasabi ko nga sa inyo,

usually hindi mo siya matuturo.

Ganito itsura nila.

Tapos hindi mo matuturo.

Parang nasa loob.

Tsaka between 5 minutes to 15 minutes yung sakit.

Hindi siya yung parang 1 second, 5 seconds, tutusok.

Hindi po yun.

Muscle pain lang yun.

Okay?

So yan, hindi yan.

Kailangan mag-alala.

Later on, mag-check up kayo pag okay na.

Pero hindi nang mamadali.

Number 4.

Paminsan-minsan na merong problema sa tiyan.

Minsan makabag.

Minsan masakit ang tiyan.

Humihilab.

Minsan nagtatae.

O yan, wala namang kaso yan.

Yung bloating, gas.

Paminsan-minsan, very common yan.

Baka may nakain lang kayo.

Baka magtatae kayo.

Naparami yung kain.

Nag all you can eat kayo.

Na-stress lang kayo.

O hormonal changes.

Rereglahin.

Malapit na reglahin.

Naglolo ko yung tiyan.

Okay lang yun.

So pag tiyan ang problema, hot water lang yan.

Diba?

Hot water.

Relax.

Kain konting saging.

Lakad-lakad lang yan.

Okay?

Kumain lang ng mga...

Yung simpleng pagkain lang.

Kanin, sabaw.

Simple lang.

Kanin, ulam.

Ganun lang kasimple.

Malambot na kanin.

Gusto mo parang lugaw lang.

Relaxing food.

Walang kaso.

Iwas muna sa mga junk food na kung ano-anong mga chips.

So occasional masakit ang tiyan.

Walang kaso yan.

Tigil nyo muna yung mga soft drinks nyo.

Hot water lang.

Number five.

Ito meron ako sintomas nito.

Nasusoka pa minsan-minsan.

Siguro ito-ito bagong senyales na nagkakaedad.

Pag nagkakaedad kayo.

Pag umabot kayo ng 50, 60.

Malalaman nyo rin ito.

Parang nag-iiba yung panlasa.

Parang walang lasa yung pagkain.

Parang hindi na siya ganun kasarap.

Kailangan masarap na masarap yung pagkain bago kakainin.

Kundi masusoka ka.

So ayun.

Napi-feel ko yan eh.

Pag nasusoka kayo.

Pwedeng indigestion.

Pwedeng stress.

O pwedeng nahilo sa sasakyan.

O biglang ikot yung ulo.

Pag tumatanda kasi.

Biglang ikot ng ulo.

Ano na eh.

Hilo na eh.

Diba?

O hilo na.

O galaw na siya.

O lalo na yung tungo.

Yung tungo.

Yan ah.

Nahihilo yan.

Merong tungo na nahihilo.

Kasi nga.

Yung balance natin sa tenga.

Hindi na ganun kaganda.

Pag bata ka.

Kahit gawin kang trumpo.

Diba?

Iniikot-ikot yung mga bata.

O baliwala.

Diba?

Pero pag may edad na.

Konting biglang galaw.

Konting ganyan.

Kailangan pinapractice mo.

Sarili mo.

Konting ikot ng ulo.

Konting ganyan.

Subukan nyo.

Mga senior.

Diba?

Kaya unti-unti lang sinasanay.

Unti-unti.

Pag nahilo.

Okay.

Maintain.

Relax.

Okay lang.

So, occasional nausea.

Occasional.

Okay na rin yan.

Bakit nagkaka-digestive issues?

Lalo na kung may edad.

Nagbabago ang katawan natin

pang nagkakaedad.

Humihina ang panunaw

pang nagkakaedad.

Nababawasan ang laway.

Kaya laging hirap lumunok.

At kulang na yung digestive enzymes.

Kulang yung acids at yan.

Pancreatic enzymes.

Kaya talagang maraming problemas at yan.

Pag tumatanda.

Number six.

Hindi naman delikado ito.

Paminsan-minsan masakit ang ulo.

Okay?

Like ngayon.

Pag uminom ka ng malamig na inumin.

Diba?

Minsan gusto natin ng mga fruit shake.

Diba?

Yung mga ice.

Pag ininom mo yung ice na isang baso,

na malamig na malamig,

sasakit na ulo mo.

Ano yun eh?

Brain freeze.

Walang kaso yun.

Uminom ka ng malamig eh.

Pag na-i-stress ka,

sumasakit din ang ulo.

Pag puyat,

sasakit din ang ulo.

Pag init,

init lamig,

init lamig,

galing sa labas,

pumunta sa aircon,

napawisan lumabas,

sasakit din ang ulo.

Hihilab yan.

Sobrang stress,

parang migraine,

hihilab din yan.

So, delikado ba?

Hindi delikado.

Kasi nagbago lang yung temperature.

So, masahe,

relax,

inom lang ng tubig,

kundi hydrated.

Okay?

Tulog lang.

Okay?

Konting masahe dito.

Konting stretch-stretch lang.

Diba?

Makinig kayo ng magandang music.

Baka nasobrahan ng basa.

Nasobrahan ng kakatingin ng chismis.

Diba?

Ang daming chismis ngayon sa internet.

Hanap kayo ng hanap.

Kung sino nag-away,

sinong artista ng away,

sasakit ang ulo nyo.

Diba?

Kakatingin eh.

Lalo na gumagalaw yung sasakyan.

Naghahanap kayo ng balita.

Mga chismis.

Sasakit ang ulo nyo.

Bakit?

Eyes eh.

Hinahabol ng mata yung binabasa mo.

Kaya sasakit dito,

sasakit ang headache.

Okay?

Kaya mas maganda nga,

makinig na lang sa music

o yung mga podcast.

Tenga lang ginagamit

para huwag na tingnan.

Mas maganda yan.

Para hindi sumakit ang ulo.

Number seven.

Temporary joint stiffness.

Paminsan-minsan masakit ang joint.

Paminsan-minsan masakit ang muscle.

Okay lang yan.

Hindi.

Hindi delikado.

O pagising masakit ang likod.

Masakit.

Ano lang yan?

Stiff neck o stiff back.

Okay lang yan.

Pahinga lang.

Stretch lang.

Massage lang.

Baka dehydrated ka lang.

So yung mga paminsan-minsan,

walang kaso.

Diba?

Pero kung madalas,

siyempre ibang usapan yun.

Number eight.

Minsan may rashes.

Diba?

Yung mga biglang may rashes.

Natakot na kayo.

Baka kinagat kayo ng lamok.

O baka nakagat ng ipis.

Hindi mo masabi eh.

Baka may allergy.

O baka may tagulabay.

Hives.

Tagulabay.

Minsan nagbago yun.

Parang mga malalaki.

So yung mga ganyan,

any allergy,

iniinuman ko lang maraming tubig eh.

Para malabas tong mga allergen.

Parang wala namang masama.

Inuman mo lang ng tubig.

Minsan anti-allergy,

anti-histamine.

Tapos observahan lang.

Mawawala din yan.

Okay?

Baglang kamutin ng kamutin.

Number nine.

Minsan maugong ang tenga.

Tinnitus.

Ako common yan.

Ngayon nga medyo puno nga tong tenga ko eh.

Bakit umiingay ang tenga?

Parang may ugong.

Parang may electric fan.

Tumatanda.

Aging.

Malakas ang sound.

Stress.

So anong cause ng tinnitus?

Allergy.

Anti-allergy medicine.

Pwede na yan.

Number ten.

Out of twelve.

Out of fourteen.

Tinto na senyales.

Laging dry eyes.

Diba?

Marami sa atin.

Like kanina.

Meron kaming birch tree na pamigay sa Marikina.

Maraming nagko-complain.

Sabi niya,

Dok, yung mata ko mapula.

Parang may buhangin.

Masakit ng mata ko.

Dry eyes yan.

Pag tumatanda.

Edad 50, 60.

Manunuyo talaga yung mata.

Okay?

Baka minsan sa electric fan.

Sa hangin.

Pero,

pag may edad,

pinapatakan ng mga natural tears.

May nabibili sa mga drugstore.

Mga tears natural.

Magtanong po kayo.

Artificial tears para sa mata.

Pinapatak para hindi mag-dry yung mata.

Number eleven.

Paminsan-minsan hinihingal.

Okay?

Pag tumatanda, hinihingal.

Minsan okay lang yan.

Tumatanda.

Kulang sa exercise.

Tumataba.

Hinihingal.

May araw mahina pakiramdam.

Pahinga lang.

Later on, kung malakas, okay na ulit.

Pero yung laging hinihingal na may hunay, may ubo.

Ibang usapan yun.

Ang sinasabi ko, yung paminsan-minsan na hingal,

kulang lang sa resistance.

Number twelve out of fourteen na senyales.

Minsan, makakalimutin.

Nakalimutan mo yung cellphone mo,

yung gamit mo, yung relos mo.

Okay lang yun.

Marami kang iniisip.

Nakalimutan mo.

Diba?

Busy ka, busy.

Na-stress.

Tumatanda.

Tsaka pag tumatanda, humihina talaga memory.

Ang ayaw natin, yung demensya.

Demensya, Alzheimer's.

Yung talagang nakakalimut na.

Yung talagang hindi na makabalik sa bahay.

Ibang usapan na yun.

Kaya sabi ko ha,

mas maganda ginagamit lagi yung utak

para hindi magkaroon ng demensya.

Number thirteen,

paminsan-minsan mood swings.

Minsan, mainit ng ulo.

Okay?

Pwede naman.

Mainit ng ulo.

Pag less than two weeks,

baka hormonal changes.

Baka stress lang.

Stress sa buhay.

Up and down.

Pero yung laging malungkot,

laging galit.

Ibang usapan yun.

Less than a month na mood swing,

okay lang yun.

Baka stress lang siya.

Huwag lang ganong pansinin.

Oo, okay din yan.

And number fourteen,

yung paminsan-minsan hindi makatulog.

Diba?

Paminsan ganon tayo.

May isang linggo hindi makatulog.

Ba't hindi makatulog?

Nasobrahan ng kape.

May night shift.

May bagong project na stress.

Pwede yan.

Diba?

So, anong gagawin natin?

Pwede yung mga melatonin na iniinom.

Pwede yung vitamin B complex.

Pwede yung gatas.

Kung okay sa'yo bagong matulog.

Camomile tea.

Pwede rin.

Pwede yung saging.

Pwede sa gabi medyo quiet time na

parelax na.

Pagdating na ng mga six o'clock,

seven o'clock,

wala nang meeting.

Kalma, kalma na.

So, ito po.

Fourteen senyales.

Sinabi ko nga sa inyo,

kung bata pa kayo,

paminsan-minsan lang ito.

Hindi naman po delikado.

Hindi naman kailangan agad magpa-check up.

Pero kung duda nyo na matagal na ito,

isang buwan na,

ganyan pa rin nararamdaman nyo,

wala naman po masama.

Pwede rin tayo magpatingin sa inyong mga doktor.

Salamat po.

God bless.