Sa High Blood, 10 Bagay Na Bawal Gawin. By Doc Willie Ong (Internist and Cardiologist) Panoorin ang Video: https://youtu.be/aIiFVv127hw

Video Transcript / Subtitles:( AI generated. About AI subtitles » )

* AI ("Artificial Intelligence") subtitles on Tagalog.com are generated using "Whisper" by OpenAI (the same company that created ChatGPT and DallE2). Results and accuracy may vary.
* The subtitles do include errors occasionally and should only be used as a tool to help with your listening practice.
* You can request this website to create a transcript for a video if one doesn't already exist by clicking the "Request AI Subtitles" button below a video. Transcribing usually takes 30-40% of the length of a video to complete if there are no other videos in the queue. For example, a 21 minute video will take 7-8 minutes to transcribe.
* Running a super fast cloud GPU server to do these transcriptions does cost money. If you have the desire and financial ability, consider becoming a patron to support these video transcriptions, and the other tools and apps built by Tagalog.com

Topic po natin, 10 bawal gawin kung umiinom kayo ng gamot sa high blood.

Kung umiinom kayo ng amlodipine, losartan, tandaan nyo ito, 10 bawal ginagawa pero hindi alam na iba.

Tapos mamaya pag-uusapan ko rin, ano yung tamang blood pressure para sa'yo.

Hindi pare-pareho ang tamang blood pressure, depende sa'yo kung ano sakit mo, ano edad, iba-iba po yan.

Okay, so basically ang alam lang natin, 120 over 80, pinakamaganda, diba?

Tapos ang cut-off natin, mga 140 over 90 mataas.

Pero mamaya, merong mga variation yan.

Kadalasan yung iniinom na gamot sa high blood, tulad na sinabi ko, amlodipine, calcium channel blocker yan, losartan, ito yan, angiotensin receptor blocker.

Merong mga prill, mga enalaprill, captopril.

Merong mga metoprolol, beta blocker, at iba pa.

So ano itong 10 bawal gawin pag umiinom kayo ng gamot?

Number 1, syempre bawal na sana kumain ng mga salty foods.

Yung mga alat, kasi nga merong mga gamot sa high blood na pampaihi, diba?

Tapos merong pinapababa na nga ng gamot sa high blood yung blood pressure nyo.

Tapos kakain ka ng mga alat, tataas lang ulit.

Yung blood pressure mo.

So parang hindi na magiging effective yung gamot mo.

So bawa salty foods.

Number 2, dito maraming nang kakamali.

Bawal uminom ng maraming alak.

Ang alak po kasi hindi maganda kung maghahalo sa gamot.

Magugulo yung gamot mo, delikado.

Pag nasobrahan ka ng alak, nalasin ka, tapos may gamot ka sa high blood, pwedeng bumagsak.

Masyado.

Blood pressure mo.

Either bumagsak o tumaas.

Yung mga umiinom ng ibang gamot, mga anti-depressant.

Bawal din isabay sa alak.

Kung inom kayo ng alak, konti lang.

Siguro isang boteng beer, isang glass sangkopitan ng red wine, hanggang ganun lang.

Pero basta maraming alak, hindi pwede sinasabay sa mga gamot.

Tulad ng mga amlodipine at ibang gamot.

Hindi maganda isabay. Delikado.

So number 2, bawal yun.

Number 3 din na bawal.

Actually, hindi naman ganun kabawal.

Pero pag-iingat tayo.

Yung mga pain reliever.

Okay? Lagi ko sinasabi sa inyo.

Pain reliever, mefenamic acid, ibuprofen, naproxen.

Siguro kung ilang araw iinom, okay lang.

Pero kung madalas kayo iinom ng pain reliever, nakakataas ng blood pressure yun.

So nakaka-high blood yun.

Tapos ang pain reliever, sabi ko, pwede masira ang kidney.

Mag-kidney disease, mag-kidney failure.

Pag nag-kidney disease, tataas ulit yung blood pressure.

Itong mga pain reliever, pwede rin dumugo ang tiyan.

So ingat tayo unless binigay ng doktor nyo.

Bukod sa mga pain reliever, mag-iingat din sa mga decongestant.

Yung mga para sa sipon.

Ako dati uminom ako ng para sa sipon.

Kaya lang itong mga para sa sipon,

kinoconstrict nila, pinapaliit nila yung mga artery natin.

Diba, may sipon eh.

Tumutulo.

Pinapaliit niya.

Kaya lang, pag pinasikip niya yung artery, tataas ang blood pressure mo.

So yung mga gamot sa sipon, medyo kontra sa high blood.

Yung mga pain reliever, pag matagalan, kontra din sa high blood.

So yan ah.

Alak, pain reliever, tsaka decongestant.

Ingat.

Number four.

Number four, pag-iingatan din natin.

Ito.

Yung pag-inom ng grapefruit.

Grapefruit juice.

Actually, sa atin, wala talaga tayong mabibili gano'n ng grapefruit juice.

Pero misan, baka sa mga tindahan, may nabibili.

Ang pinakakamukha natin sa grapefruit juice, yung suha.

Diba, may suha tayo.

Yung suha, parang kamag-anak siya ng grapefruit juice eh.

Sa nabasa ko, pwede naman kumain ng suha.

Siguro, mga ilang peraso lang.

Huwag lang sobrang dami.

Kasi itong grapefruit juice or yung suha,

pag dinamihan mo masyado,

pwedeng tumaas yung level ng gamot mo sa high blood.

Anong ibig sabihin?

Kung dati ang level niya, 5 mg.

Uminom ka ng grapefruit juice,

o baka itong meron kong sinabay na iba, mga pain reliever,

pwedeng tumaas yung level sa dugo mo.

So pwedeng bumagsak yung blood pressure mo.

Kasi may interaction.

May interaction yung grapefruit juice, yung suha,

tsaka ibang gamot sa gamot ninyo.

Okay, so huwag paghahalo.

Proven po yan.

Number 5 na bawal gawin,

kumiinom kayo ng gamot sa high blood.

Ito, super bawal to.

Bawal mabuntis.

Okay.

Paano bawal mabuntis?

Itong mga sartan, low sartan.

Itong mga, lahat ng sartan.

Candisartan, hirbesartan.

Bawal yan sa buntis.

Lahat ng prill.

Captoprill, enalaprill.

Ano pa bang mga prill?

Perindoprill.

Lahat yan hindi pwede sa buntis.

Pwedeng maging abnormal yung baby.

Okay.

Kaya yung mga balak magbuntis,

let's say 20 years old,

o 30 years old kayo na high blood na kayo.

Medyo dapat i-check mo kung buntis ka o hindi.

Or, mas okay pa yung mga amlodipine.

Yung sinasabi kong amlodipine.

Pwede ba siya sa buntis?

Hindi totally pwede.

Pero hindi siya ganun kasama.

Mas masama yung mga low sartan.

Yung mga enalaprill.

Mas hindi siya maganda sa baby.

Pero ang amlodipine, medyo medyo okay.

Yung mga metoprolol, a little okay.

Pero pag nabuntis na kayo tapos high blood,

papalitan na ito ng doktor.

Hindi rin ito bibigay sa iyo.

Iba bibigay sa inyo.

Yung mga apresolin.

Yung mga iba bibigay.

Mga aldomet.

Iba yung mga ibibigay ng gamot.

So bahala na yung doktor ninyo.

So sa buntis, iniiba ang gamot.

Bawal din.

Number six.

Sa umiinom ng gamot sa high blood,

syempre paninigarilyo.

Diba?

Kasi paninigarilyo, nakakasikip ng mga ugat.

Nakakasikip ng mga blood vessel.

Nakaka high blood.

Eh yung gamot mo pampaganda.

Number seven.

Hindi naman totally bawal.

Pero yung mga kape,

konting bawal.

Konting bawas sa kape.

Kasi sobrang daming caffeine.

Brewed coffee.

High caffeine.

Sama mo na.

Energy drinks.

O yung mga matataas talaga sa caffeine.

Pwedeng magpataas ng blood pressure.

Magpakabog ng dibdib.

Number eight.

Bawal.

Pag umiinom kayo ng gamot sa high blood.

Syempre number eight is sobrang stress.

Diba?

Kahit may gamot ka sa high blood,

pag i-stress mo talaga yung sarili mo,

very anxiety.

Anxiety.

Panic.

Nervous.

Eh mga high blood ka pa rin talaga.

Number nine.

Bawal itigil ang gamot.

Okay?

So,

doktor mo lang mag-a-adjust.

Tsaka yung gamot,

pinakamaganda inumin,

sabi ko nga,

sa gabi.

Sa gabi,

basically,

mas maganda inumin yung gamot.

Depende sa doktor nyo.

Kung twice a day,

may umaga, may gabi.

Pero kung isa lang ang choice,

mas maganda sa gabi iniinom

para protected kayo sa early morning.

And number ten.

Ayaw mo rin yung high cholesterol diet

na matataba.

Diba?

Yung mga maraming saturated fat,

trans fat,

nakakabara na.

So, yan po.

Yung mga pag-iingatan natin

kung umiinom kayo ng gamot

sa high blood.

Next.

Ito, pag-usapan natin.

Ano ang tamang blood pressure para sa'yo?

Diba?

Tinuro ko nga sa inyo.

Mga 140.

Diba?

Ito mga level eh.

Pero kung titignan mo,

ito, medyo maliit lang eh.

Iba ang level ng blood pressure

sa iba't ibang sakit.

Ayan, may iba't iba.

Iba-iba ang number.

Pag meron kang...

Doon muna tayo sa mga serious lang.

Sa mga serious disease,

yung mga aortic disease,

yung mga aneurysm na malala.

Gusto mo mababa sa 120 over 80.

Gusto mo mababa siya talaga.

Diba?

Yung mga na-stroke,

dumugo yung utak.

Gusto ba natin mataas, mababa?

Normal.

Yung dumugo ang utak,

actually ang gusto ng mga neurologist,

medyo mataas.

Yung mga na-stroke,

gusto nila medyo mataas.

May bara.

Gusto mo low.

Ayaw mo rin sobrang low

pag na-stroke.

Kasi baka mawalan din ang blood supply.

Okay?

Na heart attack,

gusto mo a little low.

May kanya-kanya yung style.

Okay, meron pa iba.

Kung kayo ay,

sa normal tao,

140 over 90 pababa.

Pero hindi lahat yan ang pinaka-ideal.

Kung kayo may diabetes,

may diabetes,

ang gusto natin blood pressure,

130 over 80 pababa.

Dito ka lang sa yelo.

Ayaw mo na umabot ng 140 over 90

kung may diabetes.

Isa pa,

may kidney disease.

May sira na kidneys.

Gusto mo 130 over 80 lang pababa.

So, hindi na 140 over 90 mas mababa pa.

Paano may mga sakit eh.

Yung mga senior,

may edad.

Okay?

60, 70.

Ano gusto mo?

Actually, pag senior,

medyo inaalaw natin

a little high.

Minsan, 140, 150.

Minsan, pwede-pwede pa.

Okay?

Hanggang 140, 150.

Kung wala nararamdaman, okay lang.

Pero kung may nararamdaman,

maganda pa rin ibaba.

Ang mga may edad po kasi,

mapapansin nyo,

ang blood pressure nila,

ang high blood ng may edad,

yung unang numero.

Yung systolic.

Alam ko po yan.

Bilang internist,

bilang cardiologist.

Yan talaga.

Pag may edad,

mapapansin mo ang BP nila ganito.

170 over 60.

Yan.

170 over 60.

Yun ang high blood nila,

yung unang number.

Laging ganon.

180 over 60.

Yung mga bata,

iba naman ang high blood.

Yung mga edad 30, 40 years old.

Ang high blood nila,

yung diastolic.

Yung numero sa baba.

Yung mga batang may high blood,

mga edad 30,

ang blood pressure nila ganito.

140 over 100.

Yan.

Yung ilalim ang mataas.

O minsan,

140 over 110.

Ganyan yan.

Kasi,

bata ang matanda.

Basically,

pag matanda kasi,

matigas na yung mga ugat.

Matigas at mas marupok na.

Yun ang difference.

Okay?

Sa buntis,

yun din ang target.

Misan,

a little low din gusto natin.

On the other hand,

gaano naman kababa

ang delikadong blood pressure?

Yan.

Anong pinaka mababa?

May nagtatanong.

Low blood.

Ang pinaka low blood na pwede,

yung talagang cut off na pwede,

natin,

wala na dito eh.

Low blood na to eh.

90 over 60.

Usually,

hanggang 90 over 60 lang pwede na.

Pero sa Pilipino,

marami kami nakikita,

Pilipino,

sa babae,

sa payat na payat,

payat na babae,

pwedeng may edad.

Basta pag payat na payat siya,

na siguro wala pang 100 pounds,

minsan,

blood pressure 80 lang.

80 over 50,

let's say,

edad 20 years old na payat.

Okay lang yun.

Kaya nila.

Basta hindi sila nahihilo.

So, lastly,

paano natin masasabi kung very low ang BP o delikado?

Ganito ginagawa natin.

Sine-check namin yung blood pressure.

Siyempre, dapat relax ka, di ba?

Para makuha ng tama yung blood pressure.

Sine-check namin yung blood pressure,

nakatayo muna.

So, tayo yung pasyente,

punin yung blood pressure.

Let's say, blood pressure niya,

120 over 80, nakatayo.

Okay, normal.

Okay.

So, pagupo,

makita mo mataas pala.

Iba yun.

So, kung nakaupo siya, high blood siya,

let's say, mataas ang blood pressure niya,

140 over 100.

Tapos pinatayo mo,

yung 140 over 100,

biglang bumagsak,

naging 120 na lang siya.

Hindi po maganda yun.

Ibig sabihin,

orthostatic hypotension.

Sabihin, pag tumayo,

bumababa yung dugo.

Ito yung biglang tayo dumidilim.

Ibig sabihin, dapat kasi,

yung upo and tayo,

halos pareho dapat ang blood pressure.

So, pag upo mataas, tumayo,

biglang bumaba.

Parang yung dugo,

nag-ipon sa may paa,

sa baba,

nagkulang ng dugo sa ulo.

Kaya, ang gagawin dyan,

sabi ko na,

huwag tatayo agad,

sipa-sipa,

para siguradong okay ang blood pressure.

Final tips,

minsan, meron mga nai-stress lang.

Marami nai-stress.

Kapag tumataas ang blood pressure,

may problema,

may nagalit,

may kaaway,

may natakot,

kulang sa tulog,

nahahigh blood din,

halo-halong dahilan.

So, pag nervyos ang problema,

meron tayong para sa stress.

So, deep breathing,

relax lang,

upo lang muna,

parang tutumba-tumba ka lang,

ganyan lang.

Five minutes, pahinga.

Okay, huwag magsasalita,

bago ka magpa-check.

Yun ang tamang blood pressure.

Sana po nakatulong itong tips natin.

Share po natin sa ating kababayan.

Thank you for watching!