Suka: Para sa Diabetes, Pampapayat at Impeksyon. - Tips by Doc Willie Ong
00:45.3
Marami siyang tulong sa blood sugar, sa diabetes,
00:49.9
pampapayat, minsan sa kolesterol, may tulong din ito.
00:53.9
At sa balat, meron din mga infection sa balat, matutulungan.
00:59.1
So, pati yung paano gagamitin, e-explain ko ng malinaw.
01:03.4
Number one, diabetes.
01:06.3
Syempre kung may diabetes, pa-check kayo sa endocrinologist, may gamot kayo sa doktor nyo, tuloy nyo lang yun.
01:12.1
Pero yung pipili kayo ng condiment, imbis na toyo, imbis na pati, sukang puti na lang.
01:18.4
Or kahit ibang suka, basta suka siya, acetic acid siya.
01:22.8
May isang pag-aaral, ginamit yung sukang puti,
01:25.7
2 teaspoons, 2 kutsaritang,
01:29.1
isang suka, nilagay sa isang basong tubig,
01:32.5
ininom bago kumain.
01:35.5
Nakita nila, pag ininom to nung tao,
01:38.6
mas hindi tumaas ang blood sugar niya.
01:42.0
Sinabay nila sa kanin, sinabay sa tinapay,
01:44.7
sinack yung blood sugar, pero nakainom ng sukang puti.
01:47.8
Pero konti lang ha, 2 kutsarita lang in 1 glass.
01:51.1
So, ang tingin nila, yung acetic acid ng vinegar,
01:54.7
medyo pinigilan yung pagtunaw ng carbohydrates,
01:58.9
kaya hindi masyado na-digest, kaya naidumi, kaya bumaba yung blood sugar.
02:03.6
Ang point is, kung may salad kayo, di suka na lang.
02:07.6
Kung may paksyu, di suka na lang.
02:09.6
Hindi nakakataas ng blood sugar, actually, baka makababa pa konti.
02:14.6
Number 2, pwede rin pang papayat, mas nabubusog.
02:18.6
May pag-aaral din, ginawa.
02:20.6
Nakita nila, pag kumain ka ng tinapay,
02:24.6
sinabay mo sa sukang puti or balsamic vinegar,
02:28.8
or white vinegar, mas busog ang tao.
02:33.8
Kaya nga siguro, di ba, sa pag-Italian restaurant,
02:37.3
bibigyan ka ng tinapay, may olive oil, may balsamic vinegar.
02:41.3
Pag may suka, bagay pala yung tinapay sa suka.
02:45.3
Pero ang warning ko lang, hindi purong suka, di ba?
02:49.8
Usually, 2 teaspoons lang eh, konti lang eh.
02:53.3
Di ba? Kasi kung sobrang daming suka, hindi ko sinabi inumin yung suka,
02:56.8
masama din, kasi masyadong acidic.
02:58.8
Baka ma-damage yung bibig mo, yung lalamunan mo kung puro.
03:02.8
So hinahalo sa pagkain, mas maganda.
03:06.8
Halo sa salad, halo sa gulay, di ba? Halo sa paksu.
03:12.8
Yun ang pwede yan.
03:14.8
So marami siyang benefits, ayan o.
03:18.8
Sa cholesterol, actually, medyo may tulong din eh.
03:22.8
Hindi pa tiyak yung papababa sa cholesterol, pero pinag-aaralan na rin nila.
03:30.8
Ang mga next benefits ng sukan puti, hindi na diabetes, hindi na pampapayat,
03:35.8
yung pinapahid na ito sa balat natin, sa katawan.
03:39.8
Isang home remedy na ginagamitan nito ay kung may infection sa tenga.
03:45.8
Yung tinatawag na swimmer's ear.
03:47.8
Nagsuswimming sa maduming lugar, nangkakaroon ng fungal infection sa labas ng tenga,
03:53.8
parang flaky o balakubak,
03:59.8
Bandang labas at sa loob.
04:00.8
Swimming sa dirty pools and beaches.
04:03.8
Ganito yung preparation na pwede gawin na home remedy.
04:09.8
One half ang white vinegar, one half ang malinis na tubig.
04:15.8
So pag sa tenga siguro, isang kutsara ng white vinegar, isang kutsaran tubig, hinahalo, malinis, dinadropper,
04:25.8
pinapatak sa tubig.
04:26.8
Pinapatak sa tenga.
04:28.8
Pag pinatak siya, pinapastay for one to two minutes bago pinapadrain.
04:34.8
Yan ang pinaka home remedy sa fungal infection sa tenga.
04:38.8
Pero, nililinaw ko, pero kung may chance na butas yung ear drum mo,
04:44.8
o hindi ka makarinig, may problema, hindi ka pwede magpatak ng kahit anong bagay kung butas yung ear drum.
04:50.8
Isa din, siyempre, kung nagpapacheck up ka naman sa ENT,
04:54.8
bibigyan ka ng anti-fungal, anti-bacterial ointment sa tenga, pwede rin naman yun.
05:02.8
Itong home remedy, ginagawa lang nung lumang panahon.
05:05.8
And I think may, ano kasi, may anti-fungal kasi talaga yung acetic acid ng suka.
05:11.8
So hinahalo, diluted.
05:13.8
Hindi purong suka, kalahati nito tubig, pinapatak.
05:18.8
Number four, fungal infection to.
05:21.8
Ito talaga effective sa alipunga.
05:25.8
Siyempre, alipunga, lagi naka-boots, lagi naka-shoes, laging basa, nangangamoy, nagpe-flakey.
05:31.8
Alam nyo siguro, nagbabasa, diba?
05:33.8
So sa athlete's foot, papano preparation?
05:36.8
Kuha kayo ng palanggana o basin.
05:39.8
One is to one din.
05:41.8
Isang tasa ng sukang puti, isang tasa ng tubig.
05:46.8
Alas para sa tayo.
05:47.8
One cup, one cup, paghalo.
05:49.8
Ibabad yung paa na may alipunga.
05:54.8
Two times a day, three times a day.
05:56.8
Fifteen minutes nakababad, i-dry.
06:00.8
Ang paa, pahanginan.
06:02.8
Huwag mo namang medyas, huwag mang sapatos.
06:07.8
Isang added tip, pwede mo pa punasan ng alkohol.
06:12.8
So yung sukang puti, pang fungal infection.
06:15.8
Alkohol, kung may bakteriya, pinapatay.
06:18.8
Several days, baka one week.
06:20.8
Pero kung magpapacheck up kayo sa doktor,
06:22.8
meron namang anti-fungal cream.
06:24.8
Na nabibili sa generic na butika.
06:26.8
Pwede rin iligay.
06:30.8
Vaginal yeast infection.
06:32.8
Mga babae na may discharge sa puwerta.
06:37.8
May whitish discharge sa puwerta dahil may fungal infection.
06:42.8
Hindi po ito sexually transmitted.
06:44.8
Baka masyadong kulog.
06:46.8
Masikip yung panty.
06:47.8
Naka-panty liner.
06:50.8
Nagkaroon ng fungal infection.
06:52.8
At may discharge yung mga babae.
06:53.8
Siyempre, magandang magpacheck sa OB.
06:57.8
Meron kayong vaginal suppository na binibigay.
07:01.8
Pero kung gustong home remedy nung lumang panahon,
07:04.8
pwede rin gawin ngayon.
07:06.8
Tingnan niyo yung preparation.
07:07.8
Malabnaw ito. Malabnaw.
07:09.8
Sa dalawang basong tubig na maligam-gam,
07:14.8
isang kutsara lang.
07:17.8
Two glasses of warm water,
07:19.8
isang kutsara lang malabnaw
07:23.8
Yan ang pang-douche.
07:25.8
Ano ba ang dakli sa douche sa Tagalog?
07:27.8
Pang-douche sa puwerta.
07:29.8
Kahit bandaroon sa loob ng puwerta.
07:31.8
Panghugas hanggang sa loob.
07:33.8
Pwede gawin ng a few days lang.
07:36.8
Para lang mabawasan yung pangangati
07:39.8
at parang umiinit doon sa loob ng puwerta.
07:43.8
Pwede rin gamitin itong may suka
07:46.8
One tablespoon and two glasses.
07:48.8
Ini-spray sa labas ng puwerta.
07:51.8
Para mabawasan yung
07:52.8
fungal infection.
07:54.8
Pero ang gamit nito,
07:56.8
mga one week lang.
07:57.8
Hindi pwedeng pang matagalan
07:59.8
kasi ang douching,
08:01.8
yung paghugas sa loob ng puwerta,
08:03.8
ay hindi rin advisable pang matagalan.
08:06.8
Baka daw magulo yung normal bacterial flora.
08:09.8
Yung mga good bacteria,
08:11.8
baka magulo din eh.
08:12.8
So, exception lang ito
08:14.8
dahil nga merong fungal infection
08:16.8
sa loob ng puwerta.
08:18.8
Number six, warts.
08:21.8
So, sa mga may infection ng warts kulugo.
08:27.8
So, ang ginagawa naman dito,
08:29.8
kailangan matapang.
08:31.8
Kasi infected siya.
08:32.8
So, matapang siya.
08:33.8
Yung cotton balls,
08:35.8
sinosoke sa pure white vinegar.
08:38.8
So, talagang wala nang tubig na halo ito.
08:42.8
Nilalagay dito cotton balls.
08:44.8
Purong white vinegar.
08:46.8
Pwede lagyan ng band-aid or tape.
08:48.8
At binababad buong gabi.
08:51.8
Usually, matagal.
08:53.8
Two weeks binababad hanggang
08:56.8
magbabago yung forma nito.
09:00.8
Siyempre, binasa mo.
09:06.8
At pwede matanggal in two weeks.
09:10.8
Pero siyempre, kung gusto nyo mas maganda,
09:12.8
pacheck tayo sa dermatologist.
09:14.8
Papakotary natin.
09:16.8
Bayad tayo ng ilang libo.
09:18.8
Pero kung maliit lang,
09:19.8
gusto nyo home remedy subukan,
09:20.8
ito yung ginagawa ng lumang panahon.
09:23.8
Number seven is dandruff.
09:26.8
Okay? Ang dami may dandruff.
09:28.8
Pwede kayo mag anti-dandruff shampoo.
09:30.8
Okay ang anti-dandruff shampoo.
09:32.8
Pero kung gusto natin home remedy,
09:34.8
sukak, dandruff kasi fungal infection yan.
09:37.8
Malassezia furfur.
09:41.8
So, sukak naman ang katapat.
09:43.8
Isang basong maligam-gam na tubig.
09:47.8
Isang basong suka.
09:50.8
Okay? Pero magsha-shampoo muna.
09:54.8
Pagkatapos, itong solution,
09:56.8
pwede imassage sa hair roots.
09:59.8
Dito ang daming balakuba ko.
10:01.8
So, imamassage mo yung one is to one na suka.
10:04.8
Makakamoy suka ka nga.
10:08.8
Hayaan mong basa-basa.
10:10.8
Tapos, tapos na i-rinse.
10:13.8
Siyempre, bandlawan maigi.
10:15.8
Bandlaw. Diba? Para hindi mangamoy suka.
10:17.8
Magtatakas yung mister.
10:20.8
Gawin lang 2 times in a week.
10:23.8
Tingnan nyo kung mababawasan yung dandruff.
10:27.8
Ito yung ginagamit ng lumang panahon.
10:31.8
Pwede rin subukan.
10:32.8
O kung gusto nyo ng mas mahal,
10:34.8
mayroon naman mga nabibiling iba.
10:36.8
So, nakita nyo ang daming benefits ng suka sa dandruff.
10:40.8
Actually, iba nga.
10:41.8
Pangmumog sa warts.
10:45.8
Tsaka sabi ko nga,
10:47.8
Ako, pinaka-paboritong sausawan ko, suka.
10:50.8
Kalamansi at suka.
10:52.8
Imbis na toyo, patis, ketchup, bagoong.
10:57.8
Na puro masasama.
10:58.8
Magmamanas tayo sa alat.
11:01.8
Pero malabnaw lang.
11:02.8
Para hindi sumakitante yan.
11:03.8
Sabayan mo na isang basong, dalawang basong tubig.
11:06.8
Para well hydrated ka pa.
11:08.8
Okay. Sana po nakatulong itong video.
