6 Benepisyo ng Chamomile Tea sa Katawan. - By Doc Willie Ong (internist and Cardiologist)
00:19.4
Talaga, itry nyo po. Walang side effect.
00:22.0
Pamparelax ko yan.
00:23.5
Ano ang chamomile tea?
00:26.8
Ang amoy niya, amoy apple eh.
00:34.2
Plus, pag gusto mo magpaantok.
00:36.9
Gusto mo lang mag-relax.
00:38.7
Amoy-amoy mo lang.
00:42.0
Maganda siya talaga sa tiyan.
00:43.8
Talaga para sa tiyan siya.
00:45.2
Yung mga makulo ang tiyan.
00:47.2
Masakit ang tiyan.
00:50.0
Talagang may kabag.
00:55.2
Kahit anong brand.
00:56.0
May murang brand.
00:57.1
May mahal na brand.
01:02.0
Traditional pa ito.
01:04.0
I think thousands of years ago.
01:06.0
More sa US and Western ito eh.
01:10.0
nabibili na naman natin.
01:12.0
Insomnia, anxiety,
01:16.0
Doon may pag-aarap.
01:18.0
Ano ang nutritional value?
01:20.0
Halos walang calories.
01:24.0
Hindi nakakataba.
01:26.0
May vitamins and minerals siya.
01:28.0
Halos wala din eh.
01:30.0
Kunting-kunti ang vitamins and minerals niya.
01:34.0
Pero marami siyang anti-oxidant.
01:36.0
Meron siyang mga flavonoids.
01:40.0
Meron siyang mga anti-oxidant na.
01:42.0
Tsaka yung amoy niya.
01:46.0
So bakit iniinom ang camomile tea?
01:50.0
Halos walang side effect talaga ito.
01:54.0
Ginamit for many years upset stomach.
02:03.0
Ako pag nagtatay ka, masamang pakiramdam mo.
02:05.0
Takot ka, baka may cancer ka.
02:07.0
Mag-camomile tea po kayo.
02:09.0
Pang-parelax sa gabi.
02:13.0
Meron nga binibigay sa mga babies eh.
02:15.0
Pag humihila bang tiyan ng babies.
02:19.0
Kahit ilang baso.
02:21.0
Ako siguro isang dalawang baso.
02:23.0
Ito si Doc Lisa, matipid yan.
02:27.0
Dalawang baso yan.
02:29.0
Tapos ayaw pa itapon ni Doc Lisa.
02:31.0
Lalagay pa niya sa isang lalagyan.
02:33.0
Hanggang kinabukasan.
02:35.0
O wala nang benefit.
02:37.0
Pero nakatipid ka naman.
02:39.0
Hanggang nalagay sa ref.
02:41.0
Matipid. Wala tayong magagawa.
02:43.0
So 1 to 4 cups daily.
02:45.0
Tapos pwede siya takpan.
02:47.0
Hot water 5 to 10 minutes.
02:53.0
Itabi na natin para makatipid.
02:57.0
Ang chamomile tea.
02:59.0
Sa ibang bansa may mga capsule eh.
03:01.0
Pero tayo hindi na.
03:03.0
Yung herbal tea napakaganda.
03:05.0
Yung iba meron pang nilalagay sa skin.
03:07.0
Yung iba mouthwash.
03:09.0
Papakita ko sa inyo.
03:11.0
Okay. So napakabango.
03:13.0
Pamparelax. Subukan nyo.
03:17.0
Hindi talagang bagsak sa tulog.
03:19.0
Marirelax ka sa amoy eh.
03:21.0
Anxiety. Marirelax ka dito.
03:23.0
Tingnan natin ah. Ano ang
03:25.0
6 na benefits. Number 1.
03:27.0
Pampasarap ng tulog.
03:31.0
side effect. Hindi ka dependent.
03:35.0
apigenin. Yan ang pangalan ng
03:39.0
nagpopromote ng sleepiness.
03:41.0
Reduce insomnia. May isang
03:43.0
pag-aaral. Yung mga bagong
03:45.0
panganak. Postpartum women.
03:47.0
2 weeks umiinom ng
03:49.0
chamomile tea. Mas
03:51.0
nakatulog sila. Okay.
03:53.0
Postpartum depression. Nababawasan.
03:57.0
May isang pag-aaral naman.
03:59.0
Uminom ng chamomile tea.
04:01.0
1 month. 28 days.
04:05.0
Mas mabilis makatulog.
04:07.0
Okay. Maunahan mo
04:09.0
makatulog si mister nyan.
04:13.0
yung study. Pero maganda kasi siya eh.
04:15.0
Tsaka maganda dito. Walang side effect.
04:19.0
Napakaganda sa chan. Oras na sumakit
04:23.0
Imbes na iinom ka ng
04:25.0
kung anong gamot.
04:27.0
Ako mas gusto ko ito. Kasi hot water din.
04:29.0
Nagpaparelaxat yan eh. Diba?
04:31.0
Wala pang gaanong
04:33.0
human studies. Pero subukan nyo.
04:35.0
Sa akin, effective siya eh.
04:37.0
Ito animal studies lang eh. Sa animal
04:39.0
studies, iwas ulcer.
04:41.0
Iwas hyper acidity.
04:43.0
Kulang sa human studies. Pero
04:45.0
ginagamit ko siya for diarrhea.
04:49.0
Kasi hot water lang beneficial na eh.
04:51.0
Diba? Misan kinakabang ka.
04:53.0
Mahangin. Makabag.
04:55.0
Hot water lang. Lagyan mo ng
04:57.0
chamomile tea. Murang-mura.
04:59.0
Kahit anong brand
05:01.0
gusto nyo. Number 3.
05:03.0
May protect against certain types of
05:05.0
cancer. May konting pag-aaral.
05:07.0
Kaya lang konti pa lang.
05:09.0
Mga laboratory studies
05:11.0
lang na nakabawas sa
05:13.0
cancer sa breast, digestive tract,
05:15.0
skin. Pero hindi pa ito
05:17.0
tiyak. May isang pag-aaral.
05:21.0
All observational study. Chamomile tea.
05:23.0
Less thyroid cancer.
05:25.0
Hindi pa sure. Pero para sa akin,
05:27.0
makatulong sa cancer.
05:29.0
Hindi makatulong. Okay lang.
05:31.0
Pamparelax. Okay na yan
05:33.0
sa tiyan. Malaking tulong na.
05:35.0
Blood sugar control. Hindi siya
05:37.0
nakakasama. Pag-diabetic, pwedeng-pwede.
05:41.0
Wala siyang sugar eh. Tapos may
05:43.0
anti-inflammatory pa. Baka makababa
05:45.0
pa ng blood sugar.
05:47.0
One study. 64 diabetic
05:49.0
people. Pinainom. Mas bumaba
05:51.0
blood sugar. Animal studies.
05:53.0
Mas bumaba din ang blood sugar.
05:55.0
Pag kumain, maganda
05:57.0
daw sinasabay sa pagkain.
05:59.0
Pag kumakain, ito yung inumin
06:03.0
sugar spikes pa daw.
06:05.0
Anti-inflammatory effect. Napakaganda.
06:09.0
puso, meron siyang flavones.
06:13.0
Maganda sa puso. Cholesterol.
06:17.0
yung bad. Tumataas yung good.
06:19.0
Hindi pa proven. Pero
06:21.0
at least neutral or beneficial.
06:25.0
for anxiety and depression,
06:27.0
ito talaga gusto natin.
06:29.0
Diba? Pag masamang loob natin.
06:31.0
Diba? Ito na lang ang pamparelax.
06:33.0
Kasi yung mga ibang gamot, ang daming
06:35.0
side effect eh. Diba? Hirap pagbili.
06:37.0
There is some evidence, chamomile
06:39.0
may reduced severity of anxiety
06:41.0
and depression. Tapos yung sa
06:43.0
aromatherapy niya. Promotes
06:45.0
sleepiness pa. Mare-relax ka.
06:47.0
Diba? Yan ang problema. Pag may anxiety,
06:49.0
depression, hindi na makatulog eh.
06:51.0
Sinusubukan siya sa
06:55.0
like immune system.
06:57.0
Wala pang evidence.
06:59.0
Negative pa. O baka hindi pa
07:01.0
nagagawan. Para sa bala,
07:03.0
tinatry nila for eczema.
07:07.0
pag-aaral. Pero yung iba, ginagamit.
07:09.0
Bone loss. Merong
07:11.0
ilang pag-aaral pero neutral
07:13.0
pa. Wala pa rin. Hindi tayo sure.
07:15.0
Okay? Pero doon sa ibang sinasabi ko,
07:19.0
sa anxiety mukhang meron. Yung iba,
07:21.0
ginagamit ang mouthwash
07:27.0
pa nga sa almoranas.
07:29.0
Sa wound healing, sabi nila
07:31.0
parang steroids daw ang effect.
07:33.0
We're not sure. Pero
07:35.0
nire-research yan.
07:37.0
Side effect, halos
07:39.0
wala akong alam. Negative side
07:41.0
effects, very rare.
07:43.0
Yung mga delikadong side
07:45.0
effects, wala eh. Oo.
07:47.0
Hindi pa talaga napag-aaralan
07:49.0
sa bata at sa buntis.
07:51.0
Pero sa tingin ko,
07:53.0
wala siyang masamang efekto. Tsaka wala
07:55.0
pang caffeine. Oo.
07:57.0
Ordinary tea. Kung gusto nyo, medyo
07:59.0
malabnaw. Pwede rin po.
08:01.0
Risk, very minimal.
08:05.0
Hindi naman nakakalabnaw ng dugo.
08:07.0
Okay lang po. So ang
08:09.0
bottom line natin,
08:11.0
maganda siya. Wala siyang
08:13.0
side effect. Nakaka-relax.
08:15.0
Maraming anti-oxidant.
08:17.0
Halos walang calories.
08:19.0
Two calorie lang per cup. Mura
08:23.0
para sa akin, pwede nyo po i-try.
08:27.0
mahirap pa siyang mga sleeping pills
08:29.0
pa tayo. Yung mga
08:31.0
anti-anxiety medicine.
08:33.0
Diba? May mga dependents
08:35.0
pa yun. Mahirap pa mga reseta ng
08:37.0
doktor. Ito po, try nyo. Baka
08:39.0
dito lang gumaling na po kayo. Sana
08:41.0
nakatulong tong video natin
08:43.0
tungkol sa chamomile tea.
08:45.0
Try nyo po. Salamat.
08:47.0
Thank you for watching!
