6 Benepisyo ng Chamomile Tea sa Katawan. By Doc Willie Ong (internist and Cardiologist) Panoorin ang Video: https://youtu.be/oA_hsn1VrqI

Video Transcript / Subtitles:( AI generated. About AI subtitles » )

* AI ("Artificial Intelligence") subtitles on Tagalog.com are generated using "Whisper" by OpenAI (the same company that created ChatGPT and DallE2). Results and accuracy may vary.
* The subtitles do include errors occasionally and should only be used as a tool to help with your listening practice.
* You can request this website to create a transcript for a video if one doesn't already exist by clicking the "Request AI Subtitles" button below a video. Transcribing usually takes 30-40% of the length of a video to complete if there are no other videos in the queue. For example, a 21 minute video will take 7-8 minutes to transcribe.
* Running a super fast cloud GPU server to do these transcriptions does cost money. If you have the desire and financial ability, consider becoming a patron to support these video transcriptions, and the other tools and apps built by Tagalog.com

Okay, kaibigan. Ito ang favorite ko na herbal tea.

Okay?

Chamomile tea.

Hindi ito ina-advertise.

Kahit anong brand, bilhin nyo. Walang problema.

Maraming brands yan.

Siguro mga 20 pesos each.

Pero sobra siya nakaka-relax.

Sobrang bango.

Talaga, itry nyo po. Walang side effect.

Pamparelax ko yan.

Ano ang chamomile tea?

Okay?

Ang amoy niya, amoy apple eh.

Pamparelax siya.

For anxiety.

Pag kinakabahan.

Plus, pag gusto mo magpaantok.

Gusto mo lang mag-relax.

Amoy-amoy mo lang.

Inom-inom yun.

Napaka-ganda.

Maganda siya talaga sa tiyan.

Talaga para sa tiyan siya.

Yung mga makulo ang tiyan.

Masakit ang tiyan.

Nagtatai.

Talagang may kabag.

In digestion.

Subukan nyo po.

Kahit anong brand.

May murang brand.

May mahal na brand.

Sa supermarkets.

Camomile tea.

Traditional pa ito.

I think thousands of years ago.

More sa US and Western ito eh.

Pero sa atin eh,

nabibili na naman natin.

Insomnia, anxiety,

digestive upset.

Doon may pag-aarap.

Ano ang nutritional value?

Halos walang calories.

Two calories.

Hindi nakakataba.

May vitamins and minerals siya.

Halos wala din eh.

Kunting-kunti ang vitamins and minerals niya.

Pero marami siyang anti-oxidant.

Meron siyang mga flavonoids.

Mga flavones.

Meron siyang mga anti-oxidant na.

Tsaka yung amoy niya.

Napakaganda.

So bakit iniinom ang camomile tea?

Very safe.

Halos walang side effect talaga ito.

Yan o.

Ginamit for many years upset stomach.

Heartburn.

Nau-ulcer.

Gastritis.

Nag-gurt.

Ako pag nagtatay ka, masamang pakiramdam mo.

Takot ka, baka may cancer ka.

Mag-camomile tea po kayo.

Pang-parelax sa gabi.

Okay?

Meron nga binibigay sa mga babies eh.

Pag humihila bang tiyan ng babies.

Papano iinumin?

Kahit ilang baso.

Ako siguro isang dalawang baso.

Ito si Doc Lisa, matipid yan.

Isang tea bag.

Dalawang baso yan.

Tapos ayaw pa itapon ni Doc Lisa.

Lalagay pa niya sa isang lalagyan.

Hanggang kinabukasan.

O wala nang benefit.

Pero nakatipid ka naman.

Hanggang nalagay sa ref.

Matipid. Wala tayong magagawa.

So 1 to 4 cups daily.

Tapos pwede siya takpan.

Hot water 5 to 10 minutes.

Napakaganda yan.

Makulay na.

Itabi na natin para makatipid.

Okay.

Ang chamomile tea.

Sa ibang bansa may mga capsule eh.

Pero tayo hindi na.

Yung herbal tea napakaganda.

Yung iba meron pang nilalagay sa skin.

Yung iba mouthwash.

Papakita ko sa inyo.

Okay. So napakabango.

Pamparelax. Subukan nyo.

Pampatulog.

Hindi talagang bagsak sa tulog.

Marirelax ka sa amoy eh.

Anxiety. Marirelax ka dito.

Tingnan natin ah. Ano ang

6 na benefits. Number 1.

Pampasarap ng tulog.

Okay. Walang

side effect. Hindi ka dependent.

Meron siyang

apigenin. Yan ang pangalan ng

antioxidant na

nagpopromote ng sleepiness.

Reduce insomnia. May isang

pag-aaral. Yung mga bagong

panganak. Postpartum women.

2 weeks umiinom ng

chamomile tea. Mas

nakatulog sila. Okay.

Postpartum depression. Nababawasan.

Less depression.

May isang pag-aaral naman.

Uminom ng chamomile tea.

1 month. 28 days.

15 minutes.

Mas mabilis makatulog.

Okay. Maunahan mo

makatulog si mister nyan.

Hindi naman 100%

yung study. Pero maganda kasi siya eh.

Tsaka maganda dito. Walang side effect.

Number 2.

Napakaganda sa chan. Oras na sumakit

ang chan ko. Ah.

Imbes na iinom ka ng

kung anong gamot.

Ako mas gusto ko ito. Kasi hot water din.

Nagpaparelaxat yan eh. Diba?

Wala pang gaanong

human studies. Pero subukan nyo.

Sa akin, effective siya eh.

Ito animal studies lang eh. Sa animal

studies, iwas ulcer.

Iwas hyper acidity.

Kulang sa human studies. Pero

ginagamit ko siya for diarrhea.

Pag-impatso.

Kasi hot water lang beneficial na eh.

Diba? Misan kinakabang ka.

Mahangin. Makabag.

Hot water lang. Lagyan mo ng

chamomile tea. Murang-mura.

Kahit anong brand

gusto nyo. Number 3.

May protect against certain types of

cancer. May konting pag-aaral.

Kaya lang konti pa lang.

Mga laboratory studies

lang na nakabawas sa

cancer sa breast, digestive tract,

skin. Pero hindi pa ito

tiyak. May isang pag-aaral.

537 people.

All observational study. Chamomile tea.

Less thyroid cancer.

Hindi pa sure. Pero para sa akin,

makatulong sa cancer.

Hindi makatulong. Okay lang.

Pamparelax. Okay na yan

sa tiyan. Malaking tulong na.

Blood sugar control. Hindi siya

nakakasama. Pag-diabetic, pwedeng-pwede.

Walang sugar.

Wala siyang sugar eh. Tapos may

anti-inflammatory pa. Baka makababa

pa ng blood sugar.

One study. 64 diabetic

people. Pinainom. Mas bumaba

blood sugar. Animal studies.

Mas bumaba din ang blood sugar.

Pag kumain, maganda

daw sinasabay sa pagkain.

Pag kumakain, ito yung inumin

mo. Lest blood

sugar spikes pa daw.

Anti-inflammatory effect. Napakaganda.

Para sa

puso, meron siyang flavones.

Antioxidant.

Maganda sa puso. Cholesterol.

Bumababa

yung bad. Tumataas yung good.

Hindi pa proven. Pero

at least neutral or beneficial.

At syempre,

for anxiety and depression,

ito talaga gusto natin.

Diba? Pag masamang loob natin.

Diba? Ito na lang ang pamparelax.

Kasi yung mga ibang gamot, ang daming

side effect eh. Diba? Hirap pagbili.

There is some evidence, chamomile

may reduced severity of anxiety

and depression. Tapos yung sa

aromatherapy niya. Promotes

sleepiness pa. Mare-relax ka.

Diba? Yan ang problema. Pag may anxiety,

depression, hindi na makatulog eh.

Sinusubukan siya sa

ibang mga sakit

like immune system.

Wala pang evidence.

Negative pa. O baka hindi pa

nagagawan. Para sa bala,

tinatry nila for eczema.

Wala pa rin

pag-aaral. Pero yung iba, ginagamit.

Bone loss. Merong

ilang pag-aaral pero neutral

pa. Wala pa rin. Hindi tayo sure.

Okay? Pero doon sa ibang sinasabi ko,

para sa tiyan,

sa anxiety mukhang meron. Yung iba,

ginagamit ang mouthwash

para sa singaw.

Okay? Ito meron

pa nga sa almoranas.

Sa wound healing, sabi nila

parang steroids daw ang effect.

We're not sure. Pero

nire-research yan.

Side effect, halos

wala akong alam. Negative side

effects, very rare.

Yung mga delikadong side

effects, wala eh. Oo.

Hindi pa talaga napag-aaralan

sa bata at sa buntis.

Pero sa tingin ko,

wala siyang masamang efekto. Tsaka wala

pang caffeine. Oo.

Ordinary tea. Kung gusto nyo, medyo

malabnaw. Pwede rin po.

Risk, very minimal.

Halos wala.

Hindi naman nakakalabnaw ng dugo.

Okay lang po. So ang

bottom line natin,

maganda siya. Wala siyang

side effect. Nakaka-relax.

Maraming anti-oxidant.

Halos walang calories.

Two calorie lang per cup. Mura

pa. Okay? So

para sa akin, pwede nyo po i-try.

Lalo na kung

mahirap pa siyang mga sleeping pills

pa tayo. Yung mga

anti-anxiety medicine.

Diba? May mga dependents

pa yun. Mahirap pa mga reseta ng

doktor. Ito po, try nyo. Baka

dito lang gumaling na po kayo. Sana

nakatulong tong video natin

tungkol sa chamomile tea.

Try nyo po. Salamat.

Thank you for watching!