High Blood sa Umaga, Posible Ma-stroke. By Doc Willie Ong (Internist and Cardiologist) Alamin ang Paliwanag https://youtu.be/BsRMIc7O3KQ

Video Transcript / Subtitles:( AI generated. About AI subtitles » )

* AI ("Artificial Intelligence") subtitles on Tagalog.com are generated using "Whisper" by OpenAI (the same company that created ChatGPT and DallE2). Results and accuracy may vary.
* The subtitles do include errors occasionally and should only be used as a tool to help with your listening practice.
* You can request this website to create a transcript for a video if one doesn't already exist by clicking the "Request AI Subtitles" button below a video. Transcribing usually takes 30-40% of the length of a video to complete if there are no other videos in the queue. For example, a 21 minute video will take 7-8 minutes to transcribe.
* Running a super fast cloud GPU server to do these transcriptions does cost money. If you have the desire and financial ability, consider becoming a patron to support these video transcriptions, and the other tools and apps built by Tagalog.com

Kaibigan, meron pa akong mahalagang tips para sa may high blood, yung takot magkaroon ng high blood

para lahat tayo makaiwas sa stroke.

Yan talaga pinakatakutan naman natin.

Panagkakaedad tayo, hindi natin masabi.

Ang dami na i-stroke.

Baka pagising natin, may sintomas na.

So itong video natin, ano magagawa natin sa buhay natin,

ano dapat natin alamin na senyales

para hindi tayo umabot sa high blood at stroke.

At madalas, sa umaga ito nangyayari.

Kaya nga po, naginawa natin itong video.

Ang dami kasi lumalapit sa aking followers ko.

Nakikinig kasi ako, may namitang mga seaman.

Nasa barko daw sila.

Pinapanood lang daw nila yung video ko.

Kasi parang wala ata silang, syempre walang hospital daw, walang check-up.

I'm not sure kung may doctor sila doon.

So yung tips ko lang pinapanood nila.

O yung mga overseas worker, hindi sila makaalis sa trabaho nila.

So ito yung mga tips na babantayan natin.

Ngayon, ang atake ng high blood at stroke,

ayon sa pag-aaral, mas madalas sa umaga nangyayari.

Pag-gising, mula 6am hanggang 9 to 10am,

dyan ang madalas umaatake.

High blood, dyan madalas na i-stroke ang tao.

Bakit?

So pag-umaga kasi, bagong gising, masyadong excited yung tao.

Yung adrenaline, syempre bagong gising, bagong galaw.

Diba, nakapahinga yung katawan, ang dami mong gagawin.

Malikot ka pa, diba?

So tumataas blood pressure, ang dami mong gustong gawin.

Isa pa, bukod sa umaga na marami na i-stroke,

kung mainit din ang panahon, yan ang second factor.

Lalo na sa Pilipinas, pag summer, mainit, April, May, June, July.

Pag mainit ang panahon, mas nakahigh blood.

Mas dumadami ang stroke.

Yan ang sabi sa akin ng mga kaibigan kong neuro, neurologist.

Pag summer time, marami nang dumarating sa emergency room na i-stroke.

Sa init, kasi ayaw ng katawan natin ng mainit.

Gusto natin kalmado, malamig, at relax.

So meron tayong 10 warning signs sa umaga na posibleng may high blood tayo

or posibleng at risk tayo ma-stroke.

Ito babantayan natin.

Misa kasi.

Hindi naman natin na-check-check yung blood pressure natin sa umaga.

So number 1 out of 10 is masakit ang ulo.

Headache.

Okay?

Hindi lahat na may high blood, may sintomas.

Pero kung may sintomas, usually masakit dito sa batok.

At persistent headache.

Ilang araw pagising mo,

oh, ba't ang sakit ng ulo ko?

Diba?

Actually, kung naka-experience na kayo ng high blood dati,

kung na-atake na kayo na kahit isang beses,

naramdaman mo na yung sintomas mo na para lang sa iyo itong sintomas na ito,

pag nakaramdam ka na ng high blood symptoms,

i-memorize mo na yun.

Tandaan mo na.

Okay?

Yung iba masakit dito.

Yung iba kumakabugang dibdib.

Yung iba nahirapan huminga.

Kung yun ang symptom mo ng high blood,

i-memorize mo na.

Sa akin dati, may family issue na high blood ako.

Yung sa stress lang.

Parang makapal dito.

Parang makapal.

Parang kumakapal.

So, medyo alam ko na yung sign eh.

So, kung ano man yung sign mo, tandaan mo.

Pero itong sampung senyales, ito generally.

Number one, pwedeng headache.

Number two, pwedeng dizziness or lightheadedness.

Parang matutumba.

Sa akin, parang kumakapal.

Number three, pwede nalalabo yung mata.

Pag gising, malabo mata.

Actually, itong malabo mata, hindi lang possible sa'yo ng high blood.

Pwede rin stroke eh.

Kaya takot tayo sa stroke.

Kasi marami rin na stroke sa umaga.

Number four, chest pain.

Masakit ang dibdib

or mabigat ang dibdib.

Itong mga senyales na sinasabi ko, hindi itong chest pain na sobra-sobra sakit.

Minsan yung chest pain, parang konti lang.

Parang mabigat lang.

Parang indigestion.

Parang hindi lang makalunok, diba?

So, pwede natin isipin, asidic lang, mag-hot water ka.

Pero, pacheck natin.

Check mo na rin yung blood pressure mo.

Para sure tayo.

Lalo na pag nagkakaedad na above 40, 50, 60,

isipin mo, ah, hindi na ganun kalakas yung katawan.

At risk na yung puso natin.

So, four, chest pain, chest discomfort.

Baka high blood.

Baka heart attack.

Ayaw natin yan.

Number five, nabubulol.

Parang hindi niya masabi yung gusto niya sabihin.

Difficulty speaking.

Parang hindi ka makaintindi.

Baka na-stroke nung gabi.

Diba?

Paano ka tatawag ng emergency sa gabi?

Tulog ka eh.

Number six, pagising mo, manhid isang parte ng katawan.

Manhid kaliwang kamay, kaliwang paa.

Manhid kanang kamay, kanang paa.

Okay?

Sudden weakness, basta one side, possible stroke yun.

Pero kung namamanhid lang siguro yung binti lang,

o dito lang sa may puwet, baka may naipit lang.

Masayati ka lang.

Galaw-galawin mo lang.

Masaj-masaj mo lang.

O kamay mo naipit.

Baka ano lang.

Galaw-galaw mo muna.

Relax lang muna.

Baka hindi naman eh.

Pero yung one-sided stroke, talagang hindi magalaw.

Hindi talagang mataas.

Number seven, para silang balisa.

Okay?

Pagising mo, parang masama feeling.

Balisa ka.

Hindi mo alam kung panic attack o ano.

So, tingnan mo.

Baka puso yun.

O baka high blood yun.

Number eight.

Number eight, pagising mo, palpitasyon.

Malakas ang kabog.

Diba?

So, hindi maganda yun.

Nag-irregular heartbeat ba?

Nag-ano ba?

Na-stroke ba?

Ano ba nangyari?

Diba?

So, pabantayan ng blood pressure.

Number nine, hirap huminga.

Mas hingal pagising sa umaga.

And number ten, ito.

Persistent nausea or vomiting.

Actually, hindi ito magandang sign eh.

Laging nasusuka.

Isip nyo, anong connection nasusuka?

Actually, sa experience ko,

yung mga may malalang sakit,

kahit yung heart attack, heart failure,

may malalang sakit,

nasusuka eh.

Siguro, parang hirap yung katawan.

Gusto na lang sumuka na sumuka.

So, alam ng katawan, may depresya,

kaya nasusuka siya.

So, itong sampung senyales,

kung meron po kayo naramdaman ganito,

lalo na sa umaga,

check natin yung blood pressure.

Kung meron kayo pang check ng blood pressure.

Tapos, pag nakita mataas,

eh, syempre, tatawag sa doktor,

papacheck sa doktor,

pupunta sa ospital.

Yun talaga naman ang dapat nyong gawin

pag nakita nyo mataas ang blood pressure.

Kung meron kayong dating gamot sa high blood,

iinumin ninyo.

Pero, pero, iniisip ko rin,

papano yung kababayan natin nga eh,

mga seaman eh, kung walang emergency room.

O yung overseas worker na hindi maka day off.

O yung mga kababayan nating mga senior sa probinsya

na walang matawagan o walang espesyalista

dun sa malayang lugar.

Walang ospital na baka tatlong oras yung ospital.

Diba? Yung mga stroke,

hindi naman kaya sa clinic to gamutin.

Ang mapapayo ko na lang,

kung ganito ah,

masama pakiramdam mo,

hindi mo alam kung high blood, stroke ba,

nagloko ba yung puso,

ang gawin nyo na lang muna,

ipahinga mo lang ang sarili mo.

Okay?

Okay?

Ihiga mo lang muna o higa ka medyo mataas

o upo lang.

Kalma lang muna.

Kalma lang, diba?

Hinga lang malalim.

Malaking tulong paghinga.

Inhale, exhale para at least kompleto ka sa oxygen.

Kahit nagbabara yung puso,

kompleto ka sa oxygen.

Hinga malalim.

Kung meron kang malamig na kwarto,

huwag ka muna doon sa mainit na mainit.

Diba? Huwag ka muna,

baka nasa banyo ka ang init-init ng

nag-shower ka sa umaga, diba?

Punta ka muna sa malamig na lugar.

Okay? Malamig.

Yung pinakamalamig na kwarto.

Upo lang o higa lang.

Hinga lang malalim.

Tapos i-relax mo lang isip mo.

I-relax mo lang.

Relax mo lang.

Pitit mo lang mata mo.

Relax mo lang.

Eh, kung wala ka talaga matawagan eh.

Diba?

So, idasal mo lang.

Pahinga mo lang.

Pwede ka uminom konting tubig.

Tapos mamaya, tignan nyo,

after 15 minutes, 30 minutes,

baka kumalma din.

Minsan, yung high blood na yan,

huwag ka lang mauunahan ng nervyos.

Kasi, oo nga,

nag-palpitate ka na.

May naramdaman ka na.

E nervyoso ka pa o nervyosa ka pa.

So, yung high blood mo na 170 over 100,

na nervyos ka, naging 200 over 120.

Dinagdagan mo ng sariling stress.

Yung utak mo ang nagpa-stress lalo.

Yung nagbabara na stroke,

hindi naman sana tutuloy.

Dahil natakot, na-stress ka,

lalo tuloy na yung stroke.

So, parang mind over body yan eh.

Mahirap gawin.

Pero kung kaya mo i-kalma yung sarili mo,

i-pray mo lang.

Minsan, yung high blood kusa,

mag-i-stable yan after ilang hours.

Kung gano'ng kataas, bababa.

Yung stroke ka,

pag a few hours pa lang,

minsan, malambot pa yan eh.

Yung nagbabarang dugo sa ulo.

Minsan, malambot pa yan.

So, pwede pang malusaw.

So, pag nag-relax ka,

gumanda blood pressure mo,

baka yung bara lumusot eh.

Ibig sabihin, baka malusaw ng kusa eh.

Diba?

Baka malusaw ng kusa.

May nangyayari yan.

Pag nalusaw ng kusa,

yung bara sa ulo,

tawag dyan transient ischemic attack.

TIA or mild stroke.

Ibig sabihin,

may stroke na sana,

hindi na magalaw yung kamay,

tapos nalusaw,

naggalaw ulit.

Within 24 hours,

bumalik yung lakas ng katawan.

Transient ischemic attack.

Yan ang good news.

Pwedeng malusaw yung stroke.

Kaya kung talagang walang-wala,

wala tayong magagawa eh.

Pero kung may gamot ka sa high blood,

pwede yan.

Yung mga nasa mga seaman,

mga nasa ibang lugar,

yun na nga.

Kung may gamot ka sa high blood,

pwede inumin.

At kung meron kayong emergency na,

gamot na pamparelax.

Okay din yung mga pamparelax.

Diazepam,

mga Valium,

Bromazepam,

Lexotan,

Alprazolam,

mga Xenor,

lahat yan.

Baka meron kayong mahanap na reseta

sa doktor na may special license.

Meron ako special license eh.

S2 license.

Yung mga gamot na yan,

kahit isang tableta lang,

pamparelax.

Minsan kasi yung utak natin hindi na kaya eh.

Pag na high blood ng isang tao,

dalawa iisipin.

Tunay ba siyang high blood?

O kinabhan lang siya,

in-stress lang niya sarili niya,

ginalit lang niya sarili niya,

kaya siya na high blood.

So kung ang high blood niya,

dahil dagdag yung stress,

dagdag yung nervyos,

at hindi na niya mapakalma yung sarili niya,

kasi nga may naramdaman,

pwede na inuman agad.

Wala pong side effect yan.

Isa-dalawang tableta,

wala namang problema yung mga.

Ako, favorite ko itong Lexotan.

Yung mga 1.5 mg.

Half tablet, one tablet.

Within one hour, two hours,

yan, kalma yan konti.

Kakalma.

Pag kumalma, baka bumaba blood pressure.

Hindi na tumuloy kung ano man itong atake na ito.

Hanggang makapunta ka sa ospital,

hanggang makapacheck up ka sa doktor.

Ano ngayon ang gamotan natin dito

sa morning high blood pressure?

Kung dati ka nang may high blood,

okay?

Kung dati ka nang may high blood,

a-adjust natin yung gamot mo.

Pero kung first time mo pa lang

makahigh blood,

first time nangyari,

kailangan mo uminom na gamot.

Kasi may senyalis na ito.

Hindi na pwede walang gamot.

Pero kung dati ka nang umiinom,

ito yung possibility.

Number one,

baka mababa ang dosis mo.

Kulang.

Baka yung amlodipine mo,

losartan mo,

mababa ang dose.

So, itataas ang dose.

Baka na-stress ka ngayon,

kulang na dose.

Number two,

baka yung gamot mo,

short acting.

Dapat pili ka ng long acting.

Ang gamot na short acting losartan,

medyo short acting.

Yung mga 12 hours lang efekto niyan.

Yung mga nifedipine,

mga 8 hours lang.

Mga captopril, 8 hours.

So, ibig sabihin,

pag ininom mo sa umaga,

sa gabi, hindi ka naprotektado.

Gusto natin yung long acting.

Yung long acting,

like itong mga amlodipine,

long acting yan.

Almost more than 24 hours

nasa dugo mo yan.

Kaya favorite ko yung amlodipine.

Malakas.

Yung mga ibang drug,

amlodipine, okay rin naman.

Felodipine.

Felodipine, mga 19 hours.

Lasidipine.

Sa sartan, marami naman.

Valsartan, Irbesartan.

Ito lang kasi mura.

Ito lang may generic.

Amlodipine, losartan.

Kaya tinuturo ko sa inyo.

So, pwedeng palitan ng long acting.

Kung losartan ka,

pwedeng palitan ng amlodipine

para mas maganda.

Or pwedeng doblihin yung gamot.

Dagdag pareho.

May amlodipine, may losartan.

Yung iba dinadagdagan pa ng metoprolol at iba pa.

Another strategy

para sa morning high blood pressure.

Inumin ang gamot sa gabi.

Pwede.

Para pag sa gabi mo ininom,

at least protectado ka buong gabi

at pagising mo sa umaga,

yung gamot nasa dugo mo pa.

Protected pa.

Kasi pag ininom mo yung gamot mo sa umaga,

tapos short acting,

gabi wala na efekto.

Pagising mo, wala na efekto.

High blood ka na.

So baka mali lang ininom mo.

Gawin mo night time dose.

Another strategy,

pili kayo na strategy,

patulong kayo sa doktor nyo,

sa cardiologist nyo,

is pwede nyo rin po split yung dose.

Kalahati sa umaga,

kalahati sa gabi.

Amlodipine 10 mg kunwari.

5 mg sa umaga,

5 mg sa gabi.

Okay din yun.

Mas suabe twice a day.

Kaya lang,

huwag mo lang kakalimutan yung gamot mo.

Baka makalimutan mo,

nisplit mo eh.

Or another option is,

palitan yung gamot ng mas matapang

o mas malakas.

Okay?

So yun ang mga babantayan natin.

Sino at risk sa morning high blood pressure?

Tulad na sinabi ko,

nagkakaedad.

60 and above,

50 and above.

May diabetes,

yung mga overweight,

at risk sila,

malakas humilik,

may kidney problem,

may lupus,

may heart disease,

may high cholesterol,

sila yung mga at risk.

Okay?

Paano mada-diagnose?

Check lang yung blood pressure.

Check ang blood pressure sa umaga,

sa tanghali, sa gabi.

Pero yung umaga,

napakahalaga.

Pwede pa ECG,

pa 2D echo,

para ma-check condition ng puso.

At syempre,

yung mga healthy lifestyle tips natin.

Papayat,

bawas alat,

sapat na exercise,

pag maganda na blood pressure.

At syempre,

punta tayo sa cardiologist ninyo

at sa doktor ninyo

para makontrol ang blood pressure.

Gusto natin,

wala pa sa one condition.

140-190 ang blood pressure nyo.

Siguro,

ang pinakamataas na allowable,

130-180.

Hanggang ganun lang,

130-180.

O paglampas 130-180,

mas maganda,

mas mababa.

Okay?

So, ingat po tayo dito

sa morning high blood pressure.

Hopefully,

makasave tayo ilang buhay dito.

So, bantayan

ang high blood sa umaga

at stroke sa umaga

para hindi tayo

magkaroon ng ganitong mga sakit.

Salamat po.