Mabilis Tibok ng Puso: Masamang Senyales Ba? Alamin ang First Aid na Gagawin. By Doc Willie Ong (Internist and Cardiologist) Alamin ang Paliwanag https://youtu.be/gylZCZc5R4g

Video Transcript / Subtitles:( AI generated. About AI subtitles » )

* AI ("Artificial Intelligence") subtitles on Tagalog.com are generated using "Whisper" by OpenAI (the same company that created ChatGPT and DallE2). Results and accuracy may vary.
* The subtitles do include errors occasionally and should only be used as a tool to help with your listening practice.
* You can request this website to create a transcript for a video if one doesn't already exist by clicking the "Request AI Subtitles" button below a video. Transcribing usually takes 30-40% of the length of a video to complete if there are no other videos in the queue. For example, a 21 minute video will take 7-8 minutes to transcribe.
* Running a super fast cloud GPU server to do these transcriptions does cost money. If you have the desire and financial ability, consider becoming a patron to support these video transcriptions, and the other tools and apps built by Tagalog.com

Misa napi-feel nyo yan, malakas ang kabog, mabilis ang tibok, delikado ba, serious ba o hindi.

At ang worry natin, kung humihina ang puso o lumalaki yung puso, that's another problem.

So, depende ito sa senyales, tsaka sa mga tests ituturo natin mamaya.

Pag heart palpitation, marami dito hindi naman delikado.

Pero merong iba dito, delikado din ang cause.

Yung mga not serious mo na, pwedeng nagpa-palpitate ka dahil may nervous ka, anxiety, pwedeng yun lang.

Pwedeng na-stress ka, pwedeng nasobrahan ka ng alak o sigarilyo, pwedeng nasobrahan ka ng kape or caffeine, pwedeng sigarilyo.

Ito, hindi ito delikado. Okay lang yan, mabilis natin ayusin yan.

Pero yung heart palpitation, ang binabantayan natin yung mga may bad sign.

Merong mga bad signs na hinihimatay, nahihirapan huminga, sumasakit ang dibdib, hapong-hapo, parang walang energy, medyo ibang usapan yun.

Okay, yung hapong-hapo, pagod na pagod, parang lupay-pay na, baka yung palpitation, nagkulang na yung daloy ng dugo.

Merong ganun, pag sobrang bilis ang heart rate o talagang humihina yung puso. Ayaw natin yan.

So, tingnan natin, other causes, dehydration, kulang ka sa tubig, pwede rin yan, mag-palpitate.

Large meals, naparami ang kain, may problema sa tiyan, heartburn, makulo ang tiyan, may irritable bowel, makabag, maasim.

May connection po yung tiyan natin sa puso. Oras na sumakit ang tiyan, makulo ang tiyan, nagloloko din yung puso.

Actually, ito problem ko eh.

Dahil lagi mahangin ang tiyan ko, meron ako irritable bowel, sumasabay yan.

Kung kailan makulong-makulo ang tiyan mo, parang tambol itong tiyan mo, puso mo magloloko din, bibilis.

Anemic, pag kulang ka sa dugo, bibilis din yung tibok ng puso.

Caffeine, syempre pag nag-exercise ka, bibilis.

Pero, meron din mga hindi magandang cause.

Bara sa puso, abnormal heart rate, yan ang mga mga may tuturo natin.

Ano ang normal heart rate natin?

Ang normal heart rate natin sa adult, 60 to 80.

Diba? Siguro mga edad 20 up to 55 years old, 60 to 80 beats per minute.

Mga bata, mas mabilis pa. Teenager, medyo mabilis pa.

Pero, pag tumanda na tayo, pag senior na.

Pag senior na, 60, 70, unti-unti bumibilis ang heart rate.

Nagiging 80 to 100. Bakit?

Siyempre, mas mahina na yung puso, mas matigas na yung puso,

mas hirap na yung puso, mas hindi na ganun kalakas, bumibilis.

So, unti-unti yan humihina ang puso kasi tumatanda.

Pero, mas gusto natin, mas mabagal sana.

Pero, sa senior, ayaw mo rin sobra bagal.

Merong heart rate ng senior na 50 lang per minute, 50 beats.

O merong 40 beats per minute, sobra naman bagal yun.

Less than 50.

50, sobra bagal, baka may diferensya sa puso.

Merong tinatawag na sick sinus syndrome.

Bilang internist and cardiologist, linya ko po ito eh.

Itong mga abnormal heartbeat.

Pag sobra bagal yung puso, minsan delikado din.

Nangihina, hihimatay, nilalagyan ng pacemaker.

Bakit nangihina?

Misan tumatanda yung ugat doon sa pinakapantibok sa puso, nagbabara eh.

Kaya pati yung puso ayaw tumibok.

Sobrang bagal, ayaw natin.

Less than 50 beats, sobra bilis, ayaw rin natin.

90, 100, pataas.

Sakto lang.

Ano muna yung mga causes ng mabilis ng tibok na maa-adjust natin?

Kape.

Caffeine.

Ang kape, brewed coffee, 150 mg of caffeine.

Sobrang taas, 150 mg.

Kakabog talaga, dibdib mo yan.

Energy drinks, ang taas din, 80 mg of caffeine.

Soft drinks, tsaa.

40 mg, hindi naman kakabog sa 40 mg of caffeine.

Hot chocolate, 5 mg, hindi kakabog ng dibdib nyo.

So dito sa mga matatapang na kape tsaka energy drinks.

Stress, sobra kang stress, naglalabas ng epinephrine yung katawan natin, magpapalpitate ka rin yan.

Diba, sobrang takot, sobrang galit.

Yan o, pinagpapawisan ng kamay, panic attack.

Nervyos, panic attack, nanginginig.

Parang mawawala sa sarili.

Hingal na hingal, nasusok ka, heart palpitation.

Diba, ibang usapan ito, nervyos ito eh, depression yan.

Okay, anxiety, panic disorder.

Alak, nasobrahan ng alak, maraming pulutan, chicharon bulaklak, nabusog, uminom ng maraming alak, nagpapalpitate.

Ito po, medyo hindi ito maganda, medyo delikado ito kung from alcohol.

Kasi ang tawag dito, yung alcohol, naglokantibok ng puso.

Ito is, holiday heart syndrome.

Ano ang holiday heart syndrome?

Nag-holiday, nag-weekend, nag-party, uminom ng maraming alak, kumain ng marami.

Diba, sinabi ko sa inyo, nabusog masyado, nahirapan ang puso.

Uminom na sobrang alak, nahirapan yung puso.

Pwedeng rapid pulse, fast heart rate, hindi makahinga, sumakit ang dibdib, nagmanas, pwedeng ma-heart attack.

Kaya, pag December 25, tsaka January.

E, maraming nahaheart attack.

Napupuno emergency room, holiday heart syndrome.

Sigarilyo, nagkakos din ng palpitation.

Either sobrang sigarilyo, o pagtigil bigla ng sigarilyo.

Regla, pag nire-regla, nagpapalpitate din.

Menopause, kulang sa tulog, pwede rin magpalpitate.

Thyroid problem.

Yung mga may hyperthyroid, malaki yung thyroid, lumuluwa yung mata, pinapacheck natin T3, T4.

Pag hyperthyroid, bibilis ang heart rate. Pwede rin yan.

Diet pills, kahit mga herbal supplements, ingat po kayo.

Kahit sabi mo halamang gamot, ipaalam nyo sa doktor nyo.

Kasi maraming gamot naman galing sa halaman.

So, meron talagang effect yun.

So, diet pills, ingat.

Nakakapalpitate yung iba.

Yung mga gamot sa sipon.

Yung mga gamot sa sipon, pwede rin magkos ng palpitation yun.

So, depende yan. Kung may sakit sa puso, baka ito ang cause.

Merong mga senyales na hindi na maganda yung palpitation.

Ito yung mga sign na hindi na maganda.

Yung biglang bibilis yung tibok ng puso.

Ibig sabihin, normal mo is 80 beats per minute.

Biglang bumilis ng 130, 140 beats.

Dati, gaya na tibok ng puso.

Gaya lang. Tapos biglang bumilis, gaya. Gaya kabilis.

Mga 140 yan.

Pag sumobra-sobra bilis, ibang usapan yan.

Baka supraventricular tachycardia, dadalin agad sa emergency room.

Emergency room gamot, minsan meron pang medyo kinakardiovert. Parang sinashock pa nga eh.

Gano'ng kabilis pag sobra-bilis.

May ibang senyales, hinihimatay. Parang mahihimatayin.

Sobrang pagod. Parang hapong-hapo. Parang hindi na makalakad. Alam mong hingal na hingal.

So, baka nagloloko talaga yung tibok ng puso. Kulang na ang dugo.

Sumasakit ang dibdib. Ibang usapan na yan.

Ito yung mga bad signs. Chest pain, sobrang pagod, sobrang bilis ang heart rate, 130, 140.

Biglang bumibilis. Nang wala ka namang ginagawa, hindi na po magandang sign yan.

Emergency room to. Merong mga atrial fibrillation, supraventricular tachycardia, meron pa ibang masasama.

Anong test gagawin ng doktor? ECG.

ECG, pwede mo mahuli kung habang inaatake ka, tinest yung ECG.

Pero kahit normal ng ECG, minsan hindi mo mahuli. Paano ECG? Sandali lang yan. One minute lang yan eh.

May mas magandang test, 24 hour halter. So, may ECG kinakabit sa'yo 24 hours.

Uuwi mo sa bahay, malalaman kung nagloloko ang tibok ng puso mo habang sa gabi, kumakain, habang natutulog,

o anumang ginagawa mo, baka nagtatrabaho. Mamomonitor niya 24 hours. Mas mahal lang itong test.

2D echo, napakaganda. Makikita niya parang ultrasound ng puso to. Makikita niya kung lumalaki ba puso mo.

Mahina ba ang puso mo? Heart failure. Makapal ba ang puso mo? Na heart attack na ba yung puso mo? May sira ba yung valvula? Alam niya lahat.

Ito, pinakamaganda na test. Meron din treadmill exercise test. Tumatakbo, chinecheck ang ECG.

Malalaman kung may bara yung ugat ng puso. Kung yung artery may bara, 70% accuracy.

Mahuhuli niya. Pwede rin yung angiogram. Pero angiogram, iba na yun. Invasive na yun. Maglalagay na ng wire sa puso.

Meron tayong mga first aid remedies muna sa heart palpitation. Pwede nyo itong gawin. Pero tulad na sinabi ko, kung may bad sign,

dadali natin agad dapat sa emergency room. Ang magagawa nyo sa bahay, sa probinsya, habang wala pa yung ambulance, pwede nyo iubo-ubo. Iubo nyo lang.

Kung na-feel nyo sumobra bilis, let's say 140, kung SVT ma yan. Iubo mo 3 times, 4 times, wala namang masama. Pwede yan. Minsan, nagbabalik sa normal.

Kalma lang yung isip. Kalma. Merong valsalva maneuver. Choose 1 lang or 2. Hindi nyo makailang gawin. Kung nakuha sa ubo, okay na.

Ito parang umiiri. Pipisili ng ilong, sasara. Tapos sisinga ka, pero nakasara yung ilong.

Parang hindi ka talaga sumisinga. Parang ka lang umiiri. Mga 3 to 4 seconds ngayon. 3 to 4 seconds. Babagal dapat yung heart rate mo.

Third option, kumuha ng malamig na malamig na tubig. Lagyan mo ng ice yung lababo. Hilamos sa mukha.

Or uminom ng sobrang-sobrang lamig hanggang dito sa may ngalang-ngala. Either hilamos or uminom ng sobrang lamig. Magti-trigger ito ng ano?

Vagal reflex. Babagal dapat yung heart rate mo konti. Baka mag-normalize. Dapat nakaupo ah. Huwag lang nakatayo. Kasi baka mahilo ka.

Actually, meron din carotid sinus massage eh dito. One side lang. Left or right. Parang ganito. Pero pwede naman gawin. One side lang. Huwag lang dalawa. Baka dahan-dahan lang. Pwede rin yun.

Okay. Nakakabagal din ang heart rate. Okay.

Okay.

Kung madadala ka sa emergency room, mas maganda. Pero kung nasa bahay eh, pwede rin ito. Relax lang. Kalma. Misan yung isip natin. Kaya pakalmahin. Mapapabagal.

Kasi mas kabado ka, mas stress ka, mas hindi maganda.

Omega-3, fatty acids, fish oil, maraming isla. Ito, long term ito. Pag kumakain ka maraming isla, uminom ng fish oil. Mas gumaganda tibok ng puso.

May mga gamot.

Ito, favorite ko. Beta-blocker. Metoprolol. Lahat na may olol. Metoprolol, propranolol. Lahat yan. Nakakabagal ng tibok ng puso.

Ako, iniinom ko metoprolol. May konting palpitation kasi ako. Nung bata pa ako eh. Siguro. Halo-halo. Makulut yan. Ibang mga issues.

So, may metoprolol na 50 mg. Pwedeng half tablet twice a day. Ako, parang one-fourth tablet lang ako. Mga two to three times in a day.

So, nakakabagal ng tibok ng puso. May tulong din siya. Pero, hindi nyo ito mabibili basta-basta.

Doktor, magre-reseta sa inyo. Pinapaalam ko lang may ganun gamot. Pamparelax. Meron din para sa nervyos. Bromazepam, diazepam, mga valium, pampakalma. Mas mahirap lang bilhin. Ito, mas madali bilhin.

So, yan po. Minimize stress. Yung mga techniques. Niroko-ubo. Malamig na tubig. Relax lang. Avoid stimulus.

Alak, sigarilyo, droga, iwas. Pag okay na kayo, pwede kayo mag-exercise. Mas nage-exercise, mas fit, mas babagal yung heart rate. Habang nage-exercise, mabilis yung heart rate. Parang kinukondisyon mo yung kotse. Lagi mo ginagamit yung kotse, mas maganda yung gamit ng gasolina.

Lastly, exercise. Hinga malalim. Deep breathing exercise. Matulog maigi. Maging close sa kaibigan. Sabi nila yung mga hugs may tulog.

Sana po nakatulong itong tips natin para sa palpitation. Kung may mga problema, pacheck po tayo sa ating cardiologist. Salamat po.