00:42.4
Sa sobrang daming iniisip, problema pati ng ibang tao, iniisip.
00:46.7
O kahit yung sarili na lang niyang problema, sige, iniisip niya kahit napatulog na siya.
00:53.3
Or kaya napukuyat kasi may lumalende.
01:01.7
Pero alam na alam ko yung ganyan eh.
01:03.1
Basic na basic sa akin yung ganyan.
01:06.5
Kailangan pa bang imemorize yan?
01:08.4
Yung tipong sa gabi, hindi ka masyadong makatulog.
01:14.6
Dahil maraming problema.
01:16.7
Bumapasok sa isip mo.
01:19.6
Alam mo nangyayari yan?
01:21.1
Kapag, kapag may sakit ka.
01:26.6
Hindi ito yung sakit sa katawan, sakit sa puso, kundi sakit sa bulsa.
01:37.5
Iisipin mo na naman yung ipanggagasos mo kinabukasan.
01:41.5
And by the way guys, kahapon ay world sleep.
01:50.3
Sana kahit papano nag-i-improve na yung sleeping patterns mo o yung habits mo.
01:56.2
Kasi napakahalaga daw po nung tulog sa atin.
02:00.5
Oo, napakahalaga ng tulog sa atin.
02:03.8
Kasi kapag hindi natin, Friday pa ba yun?
02:07.3
Yung world sleeping day, Friday pa.
02:09.7
Akala ko kahapon lang.
02:12.7
Kasi sa research ko, Friday, ano eh, Sunday yung post eh.
02:21.0
Sa ano, pagsabihan niyo tong Philippine star, sa kanya nang galing.
02:27.8
Late yung nag-post niyan.
02:30.4
Pero kahit na, at least.
02:32.9
Ano, sabi dito ni Boy Pindot.
02:34.3
Late yung nag-post niyan, nakatulog.
02:38.9
So, siguro sa sobrang nakatulog siya ng mga dalawang araw.
02:42.5
Friday pa pala yun.
02:43.6
O, basta kung anumang araw yun.
02:44.9
Gusto ko lang kasi explain yun.
02:46.7
Kahalagahan ng tulog.
02:49.6
Meron bang pagkakataon sa buhay mo na pakiramdam mo?
02:54.4
Kompleto ka naman ng oras ng tulog.
02:59.7
Pero, parang pagod ka pa rin.
03:04.2
Yung parang feeling mong restless ka pa rin.
03:06.4
You feel so tired.
03:08.9
Ah, pag ganyan ang nararamdaman mo, ibig sabihin malapit ka na.
03:15.1
Anong malapit ka na?
03:16.7
Malapit ka na kunin ni Lord?
03:20.5
Ay, biro lang yun.
03:22.6
Eto yun, Kabisho.
03:24.8
Yung sleep daw kasi, hindi guaranteed na makapag-re-recharge ng katawan mo.
03:36.9
Merong ibat-ibang klaseng rest na kailangan din ng katawan mo aside from sleep.
03:43.6
So, yung ginagawa ng sleep sa katawan mo,
03:46.7
ay ipinapahinga yung mismong body natin.
03:51.0
But, hindi siya guaranteed na pati yung mental health natin,
03:56.5
yung aspect natin, emotionally, lahat ng iba pang mga aspeto natin,
04:01.9
ay nakapagpapahinga or nakakapag-regenerate ng mga magagandang cells.
04:09.8
Di ba sa, parang hindi daw siya nakakapag-recharge talaga fully.
04:13.7
So, my advice to you,
04:16.7
Kabisho, para yung sleep na meron ka, yes, you value it,
04:21.3
e mag-rest ka sa iba't-ibang aspeto.
04:25.1
So, there are social, there are different kinds of rest.
04:28.0
So, merong social rest, merong spiritual rest, yung mga ganun ba.
04:32.7
So, alamin mo yung mga bagay na yan, yung aspeto na yan sa buhay mo,
04:37.4
kasi baka mamaya kaya hindi mo nararamdaman yung pahingang-pahinga
04:42.0
kasi hindi mo natatap yung mga kailangan talaga ng katawan mo.
04:46.7
Yes, Kabisho, you need to take a rest bago ka mag-rest in peace.
04:52.6
Charot! Uy, darot!
04:54.9
Anyway, Kabisho, 3 to 5 p.m. time magkakasama ngayong araw na Itetsuwa
04:59.2
kapiling ang babayang naniniwalang naka-8 hours of sleep.
05:02.9
Ang ganda ng tulog natin for today's rojo.
05:08.1
Oo, ganito talaga pag walang masyadong stress.
05:12.6
Hindi na ako nag-iisip kung niloloko ba talaga ako.
05:15.2
Charot! Uy, darot!
05:16.7
Anyway, yes, 3 to 5 p.m. time magkakasama ngayong araw na Itetsuwa kapiling ang babayang naniniwalang
05:21.7
hindi man ako palaging may pira, at least palagi naman akong maganda.
05:26.4
Your boss, the princess, DJ Rocky Terra.
05:28.9
And today, Monday, isa na namang panibagong secret fall ang aking vavasahin.
05:34.8
Kaya naman lakasan na ang volume ng rojo because for today's rojo,
05:39.1
ibibigay ko na po ang patikam ng DJ Rocky's secret fall.
05:46.7
Itetsuwa kapiling ang babayang naniniwalang naka-8 hours of sleep.
05:50.7
Ang ganda ng tulog natin for today's rojo,
05:52.8
Sumaya ka lang saglit.
05:57.4
Malaking lungkot agad yung kapalit.
06:03.7
Naranasan mo na ba yun?
06:04.9
Yung patawa-tawa ka lang 10 minutes ago, tapos biglang may sakit kang mararamdaman
06:11.5
mula sa taong hindi mo yung na-expect na
06:19.4
Or, yung akala mo, biyaya na ipagkakalob sa inyo ng Panginoon,
06:25.3
tapos biglang babawiin pa.
06:27.7
Na-experience mo na yun.
06:28.9
Yung tipong akala mo, magingin-jowa mo na, yung palakalandian mo lang,
06:32.3
yung mga ganon ba?
06:34.3
Yung hindi siya nag-push through.
06:36.9
Pero, you were expecting that that person or that thing
06:42.2
will be with you forever.
06:46.7
Masaya ka. Kasama nun. Kapiling yun.
06:57.6
Abangan niyo po yan sa akin pagbabalik kasama niyo po si DJ Rocky.
07:00.8
And you are listening here sa stasyong number 1, 90.7 Love Radio.
07:07.3
Kailangan pa ba ang imemorize yan?
07:12.7
Up next is DJ Rocky's secret.
07:18.0
Sinira ng tatay ko ang pagkababay ko.
07:23.8
May secret affair kami ng office mate ko.
07:26.9
Hindi ko matigilan kasi sobrang galing niya sa k***.
07:31.4
Rocky's secret files.
07:34.0
It's the kind of bleep you never knew existed.
07:36.8
Kunwari inosente, pero f*** boy namang pala.
07:39.7
Rocky's secret files.
07:42.8
Kailangan pa bang imemorize yan?
07:46.7
Kailangan pa bang imemorize yan?
07:48.7
Kailangan pa bang imemorize yan?
07:50.7
Kailangan pa bang imemorize yan?
