Maagang Sintomas ng Menopause sa Babae. By Doc Liza Ramoso-Ong Panoorin ang Video: https://youtu.be/4KLPvufItME

Video Transcript / Subtitles:( AI generated. About AI subtitles » )

* AI ("Artificial Intelligence") subtitles on Tagalog.com are generated using "Whisper" by OpenAI (the same company that created ChatGPT and DallE2). Results and accuracy may vary.
* The subtitles do include errors occasionally and should only be used as a tool to help with your listening practice.
* You can request this website to create a transcript for a video if one doesn't already exist by clicking the "Request AI Subtitles" button below a video. Transcribing usually takes 30-40% of the length of a video to complete if there are no other videos in the queue. For example, a 21 minute video will take 7-8 minutes to transcribe.
* Running a super fast cloud GPU server to do these transcriptions does cost money. If you have the desire and financial ability, consider becoming a patron to support these video transcriptions, and the other tools and apps built by Tagalog.com

Malapit ka na bang mag-menopause?

Nararamdaman mo na ba ito?

Lalo na kapag edad 40, pataas ka na.

Tignan mo kung nararamdaman mo na ito.

May tiyatawag na perimenopause.

Ito yung edad 40 pataas.

Malapit ng huminto ang iyong pagregla.

Pero, meron na itong mga sintomas at saka senyales.

Bumababa na ang iyong estrogen o yung hormone ng kababaihan.

Kaya, mararamdaman mo na may warning signs, merong senyales o sintomas.

Number one, napakainit, hot flashes.

Yung mga katabi mo nagiginaw sa aircon.

Pero ikaw, bigla kang magpapawis.

Lalo na kapag natutulog sa gabi.

Magtataka ka, bakit yung mga kasama mo nakakumot lahat?

Tapos, ikaw, butil-butil yung pawis.

Gusto mo nga, bukas na bukas lahat ng aircon, electric fan, pati bintana.

Nararamdaman niya ng ating malapit ng mag-menopause.

Breast tenderness o makirot dun sa may dibdib ninyo.

Nagtataka kayo, parang lagi kayong may menses, masakit dun sa inyong dibdib o dun sa inyong breast.

Yan po ay senyales din ng pagbabago-bago ng hormones.

Dati, di ba masakit ang puso nyo, kada regla ninyo.

Aba, bakit kung kailan mas uniidad ka?

Mas sumasakit pa yung puso nyo.

So, magtataka ka.

Ah, senyales din ito na maaari tayong malapit ng mag-menopause.

Nawawala na ng gana sa pagtatalik.

So, magtataka ka, bakit parang hindi ka na na-excite?

Nawawala yung tiyatawag nating desire o yung gustong makipagtalik.

So, ito kailangan gawa natin ng paraan para hindi naman magtaka si mister.

So, kahit kumain muna kayo sa labas, yung mood ng inyong kwarto,

i-prepare nyo na para medyo ma-enhance naman yung inyong sex drive

para hindi naman magtaka o mawalan din ang gana si mister sa inyo.

Fatig, napaka mapagurin mo.

Konting trabaho lang, napapagod ka na agad.

Kailangan mo nang magpahinga.

Parang hindi ka nakapagpahinga.

O hindi ka nakatulog dun sa buong gabi.

So, mabilis kang mapagod mentally, physically, pati yung katawan mo, pati yung pag-iisip mo.

Ito ang very common.

Naglolo ko na ang pagdating ng iyong regla.

Kaya dito importante yung paggawa ng kalendaryo.

So, tuwing magre-regla ka, gumawa ka na ng kalendar,

i-ex-mo na kung kailan ka nagme-menses.

Para pagpunta mo sa doktor,

ipe-present mo yung iyong mga menstruation days.

Kasi pag wala kang lista, hindi mo maaalala yan.

Mapapansin mo, bakit palayo ng palayo?

Minsan, 60 days bago dumating yung iyong menses,

umaabot pa nga ng 90 o 120 days.

So, palayo na ng palayo ang iyong pag-regla.

At umiikli din.

Maaring malayo o umikle.

So, irregular na.

Hindi na dumadating.

Mapapansin nyo yan.

Tapos, dun sa maselang bahagi ng babae,

dun sa may puwerta,

napakakati, napakatuyo.

Kasi kapag very dry ang balat,

doon sa lugar na yun,

hanggang dun sa kwitan,

mangangati ang ating balat.

So, dyan mo kailangan ng mas maraming lotion.

At saka, pag may konta kay mister,

kailangan mo ng KY Jelly.

Nabibili po ito.

Doon sa inyong mga botika.

At tanungin lamang yung mga pharmacist natin sa mga botika.

So, marami pong nabibilin mga ginagamit sa pagtatalik.

Ang example po nito, KY Jelly.

At marami pa pong ibang brands na pwedeng ibigay sa inyo.

Sabihin nyo lang.

Kasi nga, bumababa na yung hormone na estrogen.

Kaya yung balat natin, mas natutuyo na.

Mapapansin mo rin, bakit kapag bumahing,

umubo,

parang may nagli-leak na ihi doon sa iyong puwerta.

So, mabahing ka lang,

o kaya nagbuhat,

parang nababasa yung iyong underwear o iyong panty.

Part yun, maaaring hindi naman lumala, pero

lagi nang nandon.

So, urine leakage ang tawag doon.

Kapag tayo ay bumahing, umubo,

mapapansin nyo yan, o nagbuhat.

Tapos, nagmamadali na kayo mag-CR.

Parang dati, kayo nyo magpigil ng matagal.

Pero ngayon, kailangan iihi na kayo agad.

So, mabilis.

So, urgent.

Kailangan punta na agad doon sa banyo.

Doon nakakatulong yung mga Kegels exercises.

Doon sa leakage.

At saka yung kailangan nyo nang pumunta.

So, isearch nyo lang po.

Pigilan, pag nakaupo kayo.

Pigil.

1, 2, 3, 4, 5, 6.

Pigilan.

Pigil doon sa may gawing puwerta.

Tapos, release.

So, gawin nyo po ito.

6 counts.

Kapag wala kayong ginagawa.

Halimbawa, nasa computer kayo,

or traffic, nasa kotse kayo.

So, anytime, pwede kayong mag-Kegels exercises.

Mood swings.

Mas mabilis uminit ang inyong ulo.

Parang dati, kung pasensyoso kayo.

Ngayon, parang maikli na lang ang inyong pasensya.

Maaaring kasi nga, napapagod kayo.

Mas emotional kayo.

Bukod sa mabilis kayo magalit.

Mas mabilis din kayong umiyak.

At mabilis din mawala ng pasensya.

Mabilis mainis.

Kaya mga mister, huwag kayong magtataka.

At yung mga anak.

Kung bakit mas lagi nagagalit ang inyong mga nanay.

Kaya nga, di ba sinasabing,

Ako, kasi magme-menopause na yan.

Pero, huwag naman nating lalahatin.

Maaaring may nararamdaman ang inyong nanay.

Kaya, mainit ang ulo niya.

Mahirap din siyang matulog.

Ito, kailangan mo i-prepare yung iyong kwarto.

Mas madilim.

Mas hindi maingay.

Mas malamig.

Parehong oras ng pagtulog.

Kasi, marami talagang rumireklamo na hindi sila makatulog sa gabi.

Pero, hindi naman lahat.

Pero, maraming nakakaramdam yan.

Weight changes.

Sasabing nyo, aba, bakit mas tumataba ako?

E pareho lang naman.

Ang kinakain ko.

So, mapapansin nyo rin, mas bibigat kayo.

Or, may magsasabi, baka mas tumataba kayo.

Itong irregular periods, sign na nga ba ito?

Na papahinto na ang inyong menses.

Pero, merong mga, kailangan kayong bantayan.

Siyempre, dumadating pa rin naman kahit layo-layo ang inyong pagregla.

Mas dumami ba ang inyong regla?

Minsan, buo-buo na.

Humaba ba?

Humaba ba ang inyong regla?

Sabihin, kung dati kayong 3 days, naging 5 days na or 7 days.

Tapos, mas dumami pa.

Sabihin, pag nagre-regla kayo, bakit buo-buo?

O kaya naman, kailangan nyo nang gumamit ng lampins pag kayo ay nagre-regla.

E dati, 1 or 2 pads a day lang kayo.

So, kapag naramdaman nyo po itong lahat ng sinasabi ko,

kailangan pumunta na tayo sa ating OBGYN.

Tapos, sa pagitan ng inyong dalawang regla, nag-spotting kayo.

Or, nag-spotting kayo pagkatapos magtalik.

Tapos, dumalas na ang inyo.

Diba dapat nga, kung magme-menopause, papalayo.

Mas mahahaba yung pagitan.

Bakit dito, ang pagregla nyo, mas dumadalas?

So, dito kailangan, kumonsulta na tayo sa ating OBGYN.

Maganda din, ako talaga, maipapayo ko sa inyo.

Kapag naramdaman nyo, yung labing dalawang sintomas na sinabi ko,

maganda po, pumunta kayo sa inyong OBGYN.

Kasi malaki, marami siyang maituturo para maibsan ang nararamdaman ninyo.

Meron din, maaari siyang maghingi ng testing, blood test.

Titignan yung hormones ninyo.

Magpapa-ultrasound.

Magpapa-mammogram.

Maganda rin ito talaga, ng check-up.

At syempre, bukod pa dun sa inyong pap smear,

kaya kailangan, pumunta tayo sa ating OBGYN.

Hindi po, arkit papahinto na ang inyong regla, hindi na kayo magpapakita sa inyong doktor.

Ang tanong, pwede ba akong babuntis pa kapag malapit ang mag-menopause?

Hanggat dumadating po ang regla ng isang babae,

pwede pa siyang magbuntis.

Kaya kailangan, may form of contraception pa rin ang mag-asawa.

Kasi hindi nyo masasabi kung mabubuntis o hindi pa.

Okay lang kung talagang gusto nyo pang mag-anak,

pero pag hindi na, kailangan, meron tayong isang form ng family planning.

Kailangan alagaan ng babae ang kanyang sarili kapag mag-menopause.

Yung pagtulog.

Pag pinaghahandaan niyan, pinaprepare yung room.

Sabi ko nga, kailangan, same time ang tulog, same time ang gising.

Yung Kegels exercises para walang problema pagdating sa pag-ihi.

Kailangan nyo rin mag-ehersisyo.

Siyempre, para lumakas yung buto at para hindi tayo tumaba or bumigat.

Kasi mahirap pag nag-weight gain tayo.

Regular check-up.

Kahit tayo po ay perimenopause, yung malapit ang mag-menopause.

O nag-menopause na maganda, pumupunta pa rin tayo sa ating OBGYN.

Tapos dito, yung pagkain ninyo.

Mas piliin nyo na po yung mga healthy na pagkain.

Marami po dyan.

Prutas, gulay, makakatulong sa inyo para iwas cancer.

At para sa health din ng isang babae.

So napaka-importante po ang visit sa inyong OBGYN.

Kasi marami siyang maitutulong at maipapayas sa inyo.

Salamat po.