12 Senyales ng Depresyon na Hindi Mo Alam By Doc Willie Ong (Internist & Cardiologist) Panoorin ang Video: https://youtu.be/8s7Q_Vvl3bs #depression #anxiety #stress

Video Transcript / Subtitles:( AI generated. About AI subtitles » )

* AI ("Artificial Intelligence") subtitles on Tagalog.com are generated using "Whisper" by OpenAI (the same company that created ChatGPT and DallE2). Results and accuracy may vary.
* The subtitles do include errors occasionally and should only be used as a tool to help with your listening practice.
* You can request this website to create a transcript for a video if one doesn't already exist by clicking the "Request AI Subtitles" button below a video. Transcribing usually takes 30-40% of the length of a video to complete if there are no other videos in the queue. For example, a 21 minute video will take 7-8 minutes to transcribe.
* Running a super fast cloud GPU server to do these transcriptions does cost money. If you have the desire and financial ability, consider becoming a patron to support these video transcriptions, and the other tools and apps built by Tagalog.com

Magandang araw po, Doc Willie, Doc Lisa to.

Meron po kasing mga bagong pag-aaral sa depresyon.

Sa tingin ko maganda malaman ng kababayan natin.

Kasi dati alam natin yung mga sintomas ng depresyon,

yung sobrang lungkot, wala ng gana magtrabaho, nakakulong lagi.

Pero ngayon, merong mga early warning signs ng depresyon

na akala natin baliwala lang.

Pero umpisa na pala.

So, 12 sintomas ng depresyon na hindi natin alam.

Bago ko sabihin yun,

ang depresyon pwede sa babae, pwede sa lalaki, pwede sa teenager, pwede rin sa matatanda.

Pero usually ang age niyan, mga 25 to 30 years old nag-uumpisa.

Pero sa panahon ngayon, sa pandemia,

parang kahit mga 20 years old, nag-uumpisa na nga kahit teenager.

So, talagang tunay na problema ang depresyon.

Masakit siya talaga.

Merong ibang depresyon pang babae at nagagamot to.

Pero dapat alamin natin.

Anong causes ng depresyon?

Kung may lahi kayo, kung ang magulang mo may depresyon, pwede ka magkaroon din.

Merong imbalance sa utak.

Mababa yung serotonin level.

Kulang ang kinakain, pwede rin mag-cause.

O meron kang mga sakit, maraming sakit nararamdaman.

Siyempre, may chronic illness.

Super stress yung tao.

Okay?

So, anong mga sintomas ng depresyon, yung mga early signs?

Bukod dito, ito po ha.

Number 1, 1 to 12.

Sense of apathy.

Apathy, parang wala lang gana sa buhay.

Parang gano'n lang.

Parang lagi lang tulala.

Parang walang paki.

Tulala lang.

Parang naglalakad lang.

Okay lang.

Parang walang paki.

Baka yun ang umpisa.

Parang medyo mabigat na yung pakiramdam nila.

Hindi sila masaya.

Hindi sila sobrang lungkot.

Parang walang paki.

Doon nag-uumpisa yung depresyon.

Second symptom, nakakaiba.

Physical pain.

Talagang may naramdaman.

Masakit ang buto.

Masakit ang likod.

Masakit ang ulo.

Misan, wala namang cause.

Bakit masakit?

Ibig sabihin, hindi na maganda ang mood natin.

Meron ng mga sintomas.

Misan yun ang umpisa.

Pangatlo, yung gana sa pagkain na iba.

Dati pa nakakita ka ng pagkain.

Gusto mo kainin.

O excited ka ngayon.

Parang okay lang.

Kumain sa labas.

Hindi kumain.

Parang hindi ka na gano'n ka-excited.

Either wala ka ng gana kumain.

O lahat ng energy mo binubuhos mo.

Kain na lang ng kain para mawala yung lungkot.

So yung number three, change in appetite.

Number four, mas hirap makatulog.

Mas hirap makatulog.

Trouble falling asleep.

Dahil stress ka.

Number five, hindi ka maka-concentrate.

Mayroon kong ginagawang trabaho.

Parang ang tagal.

Ang tagal ng utak po bago maka-focus sa trabaho.

Diba?

Kung may kinakausap ka.

Parang lumilipad yung utak mo.

Hindi ka na maka-concentrate.

Ibig sabihin hindi masyadong, hindi 100% ang gana ng utak.

Number six, lethargy.

Parang pagod at tamad.

Okay?

Lethargy.

Ibig sabihin parang groggy.

Laging pagod.

Laging kulang sa energy.

Gusto mo na lang nakahiga lagi.

Yun ang umpisa eh.

Number seven, mas iritable.

Or number seven,

frustrated.

Laging inis.

Diba? Hindi mo alam ba't kainis.

Inis muna.

Frustrated muna.

Iritable.

Tapos galit ang dulo nun.

Pwede ma-depress.

Yun ang umpisa.

Number eight, medyo kakaibang sintomas to.

Madaling makalimot ng mga bagay-bagay.

Let's say may pinuntahan kayo.

May kinausap ka.

Ba't nakalimutan mo agad?

Parang mabilis kang makalimot.

Okay?

Ibig sabihin,

parang absent-minded ka.

Hindi ganun kagana yung utak.

Baka kalimutan mo yung wallet mo.

Yung susi ng kotse.

Bakit parang distracted ka lagi?

Number nine, early warning sign ng depression.

Ito naman, di naman 100%.

Pero ito yung medyo nakita nila.

Papunta sa depression.

Number nine is,

lagi lang naaalala ang mga negatibong nangyari sa kanya.

Diba?

Ang mga tao may positive nangyari.

May malungkot.

Pero bakit lagi ka nalang nakatingin dun sa malungkot?

Paulit-ulit yung malungkot na nangyari.

Parang video recording.

Play ng play yung video sa utak mo.

Ibig sabihin, yun ang gusto isipin ng utak mo.

Papunta yun sa depression.

Yung mga taong depressed,

madalas ang pinapanood yung malulungkot,

mga drama na malungkot.

Yung nega.

Yung kinakalabasan ng story.

Number ten,

kung maraming kang mga sugat-sugat.

Maraming kamot-kamot sa katawan.

Maraming stress yun.

Kamot ng kamot.

Nai-stress ka.

At meron din tinatawag na neurodermatitis.

Yung sobrang kamot.

Kumapal lang.

Kumapal yung balat.

Minsan sa paa nagsugat na.

Stress siya.

Diba?

Kamot dito sa leg.

Number eleven,

anxious.

Nervous.

Minsan umpisa lang,

nervous eh.

Pero pag nervous,

nagpapunta na sa depression.

Lagi ka nalang tense,

kabado,

panic attack,

irregular yung heartbeat.

Yung pala,

papunta na dito yun.

Pwede yun.

Anxiety muna eh.

At last,

number twelve,

early signs of depression.

Feeling na guilty siya.

Okay.

Wala namang kasalanan,

pero guilty siya sa relationship niya,

sa anak.

Guilty sa partner niya.

Guilty sa trabaho.

Diba?

So, yun.

Laging maraming niisip.

So, may problema din sa image sa sarili.

Mababa yung pagtingin sa sarili.

So, ito yung twelve warning signs na

papunta na sa depression.

Itong mga pinapakita ko,

ito yung talagang tunay na depressed na.

Diba?

Pag tunay na depressed na,

mas matindi na sintomas.

Punta muna tayo sa teenager.

Yan.

Mahirap kasi mahuli ang depression sa teenager una-una.

Hindi naman niya kakausapin yung nanay niya.

Diba?

Nagtatago sa atin.

Diba?

Hindi nagkukwento.

Lagi silang withdrawn.

Walang interest.

Diba?

Sleep habits.

Umiiyak-iyak.

Laging malungkot yung teenager.

Iba yung pagkain.

Nagkukulong.

Ito yung pinakamasama.

Ito yung pinakamasama.

Oras na nagbiro ng suicide.

Laging siseryoso.

Siseryosohin.

Dapat makita ng psychiatrist agad.

Emergency po yan.

Depression sa teenagers,

mas marami sa babae.

Pero yung lalaki,

delikado.

Pag yung lalaki nag-isip ng masama o suicide,

mas tinutuloy.

Babae, at least naiiyak nila.

So, 10% ng teenagers may depression.

Okay?

May mga gamotan dyan.

Depression sa teens,

merong tunay na depression sa teens,

ito talaga yung sobrang lungkot.

Kita niyo muka.

Meron yung nag-uumpisa pa lang.

Hindi maka-adjust sa trabaho.

Hindi maka-adjust na walang pera.

Hindi maka-adjust sa magulang.

Sa mga bagong kaibigan.

Umpisa pa lang yan.

Dysthymia,

ibig sabihin nito,

medyo depressed pa lang ito.

Medyo malungkot pa lang.

Pa-umpisa pa lang.

Dito, talagang malungkot na malungkot.

Bipolar, pabaliktad naman.

Minsan, sobrang saya.

Minsan, sobrang lungkot.

Actually, ang bipolar mga 1%.

Alam ko yung bipolar.

Ang bipolar kasi, feeling ko kasi yan.

Feeling ko yung bipolar,

part din siya ng depression.

Yan ang theory ko.

Minsan kasi,

sa sobrang mong lungkot,

sobrang baba ang tingin mo sa sarili,

feeling mo wala ka ng kwenta,

wala kang pinupuntahan sa buhay mo,

wala ng pag-asa,

kahit in 20 years, inisip mo,

wala na mangyari sa buhay ko.

Pag gano'n iniisip mo,

ang gagawin ng katawan mo,

magko-compensate.

Babawi siya.

Pa'nong babawi?

Sabihin,

pag ang tingin mo sa sarili sobrang liit,

ang gagawin ng katawan mo,

baka gawin niya sumulat ka ng malaki.

Baka gawin niya bumili ka ng sampung sabon,

sampung t-shirt,

o sampung,

ko-compensate mo eh.

Parang babawiin mo yung,

yung feeling mo maliit ka,

inferiority complex,

babawiin mo yung magiging mas wild ka,

mas kakausapin mo yung kaibigan,

biglang salita ka na lang ng salita,

lahat na lang kinausap mo,

di ba?

Dahil nahihiya ka, hindi ka makaligaw,

ginawa mo, binaligtad mo, niligawan mo lahat,

kinausap mo lahat.

Manic yun.

Sabihin, nagko-compensate ka,

kasi nga, sobrang liit ang tingin sa sarili,

gusto makarecover yung katawan,

kaya ka nagmamanic eh.

After a manic point, malulungkot ka,

madidepress ka na naman.

Kaya pabalik-balik yun.

Kaya manic depressive.

So, kailangan ng gamot ito.

Okay? Malinaw pagka-explain ko.

Pag tumatanda, meron din nadidepress.

Di ba?

O meron din.

Pero pag matanda,

dapat mas kakayanin na.

Actually, may tip ako sa matatandang nadidepress eh.

O sa matatanda,

dapat isipin nyo,

tandaan na tayo,

aanhin pa natin yung depression.

Di ba?

Oo.

Baka senior na.

Wala nang point madepress.

Baka yung depress na magsasawa sa'yo.

Di ba?

Nalampasan mo na.

Hindi ka na kailangan matakot na baka mamatay.

Tutal, umabot ka na ng 50,

ng 60,

okay na yun.

Hayaan mo na yung depression.

Kakayanin mo na yun.

Ilang taon ba buhayin natin kung madepress ka?

Kinahayan mo na yun.

Treatment of depression,

psychiatrist,

laklisa,

counseling,

may gamot.

Ito, nilalabas yung sama ng loob.

Sa psychiatrist,

psychologist,

at ito yung magagawa natin.

Laklisa,

exercise,

massage,

pagkaing healthy,

gardening,

pwede mag-travel,

may pera,

makipag-usap,

mag-drawing,

mag-art,

mag-music,

matulog,

may gamot,

meditation,

at ano,

enjoy yourself,

maligo.

At syempre,

pagdarasal,

may tulong din.

May tulong din yan sa Biblia.

Sana po,

nakatulong itong tips ko.

Labanan lang natin.

Konting tiis lang.

Pag depression,

parang tumataas ang balahibo mo.

Malungkot ka.

Halo-halo.

Anxiety.

Expert ako dito.

Alam ko yan.

Basta tiisin mo lang.

Tiis.

Diba yan ang tulong sa inyo?

Tiis, tiis, tiis.

Pag binabash ka,

tiis.

Pag pinag-iinitan ka,

tiis.

Pag tingin sa'yo ng taong maliit,

tiis lang.

Tiis lang.

Kasi one day,

yung baba,

may akyat din yan.

Intayin mo lang.

Itulog mo lang.

Ipahinga mo lang.

Tsagaan mo ilang araw.

Aakyat ulit yung buhay mo.

Ganyan ang gulong ng palad.

God bless.