Alisin ang Bad Cholesterol sa katawan. Alamin ang Senyales. By Doc Willie Ong
00:25.1
Pag may lahi kayo ng heart attack, sakit sa puso,
00:28.4
baga saan malapot talaga yung dugo,
00:31.8
pwede mo mamana yung high cholesterol.
00:34.6
Pero ang iba naman sa atin,
00:37.0
dahil sa maling pagkain.
00:39.7
Yan ang favorite natin.
00:41.8
Ang hirap kasi kumain talaga ngayon.
00:44.0
Kahit karinder yan natin,
00:45.6
minsan very oily, maalat, mataba na rin.
00:49.5
Fast food, yan lang makakain sa trabaho.
00:52.9
Kaya laging tumataas ang kolesterol.
00:56.5
Alak, hindi rin maganda.
00:58.4
Smoking, hindi rin maganda.
01:00.2
Kasi mga risk factors yan.
01:02.4
Makakadagdag din yan sa bara sa puso.
01:05.3
Laging nakaupo, kulang sa exercise,
01:08.2
so tataas din ang kolesterol.
01:09.9
Ito sinasabi ko sa inyo, namamana.
01:12.7
Overweight, pwedeng maganda kinakain mo,
01:16.4
nasosobrahan ka naman.
01:18.6
Yung iba, may thyroid problem, may liver problem.
01:23.2
Sa mga babae kasi, medyo kakaiba.
01:29.9
Pag nag-menopause na,
01:31.9
doon nagkakaroon ng heart disease,
01:33.9
tumataas ang kolesterol.
01:39.9
merong polycystic ovary syndrome.
01:43.9
usually overweight din,
01:45.9
tumataas din ang kolesterol.
01:47.9
Sa mga kababaihan,
01:49.9
minsan tumataas din dahil
01:51.9
meron sila ibang kondisyon
01:53.9
na hindi pareho sa lalaki.
01:57.9
Ito isang sintomas.
01:59.9
Xanthelasma, itong mga
02:01.9
cholesterol deposit sa mata.
02:03.9
Kung meron kayo nakitang kaibigan nyo
02:05.9
o kayo, may napapansin ko.
02:07.9
May napapansin kayo, parang madilaw-dilaw.
02:11.9
Yellow, parang siyang taba.
02:13.9
Parang siyang taba mismo.
02:15.9
High cholesterol na yan.
02:17.9
Kahit di mo pa pinapa-blood test,
02:19.9
malos 90% yan na yan.
02:23.9
papanong gagawin?
02:25.9
Maka-operahan, hindi mo na matatanggal yan.
02:27.9
Nilalagyan nila ng make-up
02:29.9
para hindi mahalata.
02:31.9
Yan. Xanthelasma, tumutubo.
02:35.9
katawan o sa balat,
02:39.9
sa mata dahil lumalapot yung dugo
02:41.9
ng kaka-cholesterol.
02:43.9
Meron din nakikita
02:47.9
Itong kulay puti na nakabilog.
02:49.9
Arcus sinilis yan.
02:53.9
Pero pag senior na kayo,
02:57.9
talaga naman nagkakabilog
03:01.9
Pero kung bata ka pa, 40 years old ka pa lang,
03:03.9
tignan mo sa salamin,
03:05.9
meron ka na nitong puti.
03:07.9
Lalo na kung napabilogan yung buong mata mo,
03:11.9
cholesterol mo. Pwedeng taba.
03:17.9
Yellowish sa mata.
03:19.9
Yung iba, nakakalbo.
03:21.9
Memory loss. May possibility rin
03:23.9
kung nagbabara yung cholesterol sa utak.
03:27.9
Namamanhid kung poor circulation na.
03:33.9
Sumasakit ang ulo.
03:35.9
High blood. Mga magkakasamang sakit yan.
03:37.9
High blood, diabetes, high cholesterol.
03:45.9
Pag may fatty liver, possible din mataas ang
03:47.9
cholesterol. Heart problem.
03:49.9
Pwede rin yun. Tumataba.
03:53.9
Yung iba, sa breast.
03:55.9
Baka may connection. Breast tissue.
04:01.9
May konting correlation din
04:03.9
sa high cholesterol. Pero hindi pa ito
04:07.9
Hindi pa sigurado. Basically,
04:11.9
at sa utak, yan ang mga
04:13.9
tinatamaan ng high cholesterol.
04:15.9
Pati itong mga deposits sa mata
04:19.9
Pati sa atay. Pati
04:21.9
sa deposit. Merong minsan tayo mga
04:23.9
lipoma, taba-taba.
04:25.9
Pero parang hindi naman siya connected sa cholesterol.
04:29.9
Anong level ang mataas?
04:33.9
Pag sinabi natin total cholesterol,
04:35.9
ang gusto natin, wala pang 200.
04:41.9
cholesterol. Pababa ang normal.
04:43.9
Ang bad cholesterol, dapat
04:45.9
100 milligrams per DLN below.
04:47.9
Pero ito kasi, masyadong
04:49.9
piktok. Para sa akin,
04:51.9
kung nandito kayo sa
04:53.9
actually, dapat green 2 eh.
04:55.9
Green 2 is go. Okay.
04:57.9
Ito dapat ang orange warning.
04:59.9
Ito dapat ang red dangerous.
05:01.9
Dapat ginawang green 2 picture.
05:03.9
Para sa akin, pag nandito kayo sa
05:05.9
orange level ng total cholesterol,
05:09.9
239 milligrams per DL.
05:11.9
Sa akin, pwede-pwede pa.
05:13.9
Hindi pa siya ganun kadelikado.
05:15.9
Although sa ibang doktor,
05:17.9
I'm a modernist cardiologist naman ako.
05:19.9
Sa ibang doktor, mas agresive eh.
05:21.9
Kanya-kanya namang style.
05:23.9
Yung iba mas agresive.
05:25.9
Yung iba mas conservative.
05:27.9
Mas agresive sa gamutan.
05:29.9
Bibigyan agad ng simvastatin,
05:31.9
atorvastatin. Merong
05:33.9
mas conservative para sa akin.
05:35.9
Kung ganito lang kataas, mas gusto ko
05:37.9
mag-jeta ka muna, mag-oatmeal ka,
05:39.9
magpapayat ka muna, magsipag ka muna
05:41.9
bago bibigyan ng gamot.
05:43.9
So sa akin, ganitong level
05:47.9
wala namang lahi ng sakit sa puso,
05:51.9
menopause. So parang pwede
05:53.9
pang diet muna ito.
05:55.9
Kahit LDL ng 159,
05:57.9
mga ganyan, pwede-pwede pa.
05:59.9
Although mataas na yan.
06:01.9
Pero kung sasabihin mo,
06:03.9
na-atake na sa puso, na-stroke
06:05.9
na, na-bara na, ayun
06:07.9
wala na tayong choice. Bibigyan na para sa
06:09.9
kolesterol. Kasi nag-bara na siya.
06:13.9
na sinasabi kong bad cholesterol.
06:15.9
Paano binababa? Mamaya pa
06:17.9
makita natin natural remedy
06:19.9
sa pagkain. Less than 100
06:21.9
pinakamaganda. 100 to 129
06:23.9
bad cholesterol, LDL.
06:25.9
Pwede-pwede na 130
06:35.9
Usually ito binibigay ng mga
06:37.9
doktor. Atorvastatin,
06:39.9
Simvastatin. Pinapababa
06:41.9
niya yung cholesterol level.
06:45.9
may side effect din. Ang
06:49.9
nababawasan yung bara.
06:51.9
Mas nagiging stable yung bara.
06:55.9
heart attack. Nababawasan
06:59.9
Ito mga cholesterol
07:05.9
Malinis pa. Ito maganda pa daloy
07:07.9
ng dugo kahit may konting
07:09.9
taba na nakabara. Ito barado na.
07:11.9
Halos 50-60% barado. Ito
07:13.9
sarado na. Heart attack na yan.
07:17.9
ng mga atorvastatin at
07:19.9
simvastatin, medyo ito
07:23.9
niya konti. Yan yung taba.
07:25.9
Medyo makapal. Pag uminom ng gamot
07:27.9
na duminipis konti.
07:31.9
bigyan talaga nitong atorvastatin
07:33.9
simvastatin na heart attack na,
07:35.9
na stroke na, na angioplasty na,
07:37.9
na bypass na, may barado
07:39.9
na sa ugat. Talagang
07:41.9
sobrang taas na level. Baka
07:43.9
300 yung kolesterol mo.
07:45.9
May diabetes, mas
07:47.9
maganda rin. Sumasakit
07:49.9
na yung dibdib, mas maganda rin
07:51.9
binibigyan. Parang sure
07:53.9
na high risk yung pasyente.
07:55.9
Lagi ito, naoperahan na, na bypass
07:57.9
na, na angioplasty na. Kailangan na talaga.
08:01.9
Pag mataas na siya talaga.
08:03.9
Yung mga naninigarilyo,
08:05.9
hindi nage-exercise, may high blood,
08:07.9
may diabetes. Ibig sabihin, marami na
08:09.9
haluhalong sakit, mas maganda
08:11.9
na bigyan kasi high risk na sila.
08:13.9
May high blood, may diabetes,
08:15.9
overweight, mataas pa kolesterol.
08:17.9
May lahi pa ng sakit
08:19.9
sa puso sa pamilya.
08:21.9
May kamag-anak, magulang, lolo-lola
08:23.9
na matay na maaga.
08:25.9
Wala pang 55 years old
08:27.9
na matay na yung kamag-anak mo
08:29.9
sa heart attack. Pwedeng
08:35.9
nga sabi ko, kung hindi kayo high
08:39.9
wala naman itong atake sa puso
08:43.9
babantayan din natin
08:45.9
kasi may possible side effects.
08:47.9
Pwede masira yung atay.
08:49.9
Pwede tumaas yung blood sugar.
08:51.9
Nananahimik ka lang, tumaas pa yung blood sugar mo.
08:53.9
Baka magka-diabetes pa.
08:55.9
Nasira pa yung muscle.
08:59.9
Possible side effects in 1%, 3%
09:03.9
binabantayan natin, tinitimbang din natin.
09:05.9
Kaya sa akin, hindi ako masyadong hot.
09:07.9
Hindi ako masyadong agresive magbigay.
09:09.9
Kung magbibigay man ako na atorvastatin,
09:11.9
simvastatin, medyo low.
09:13.9
Low dose lang ang binibigay ko.
09:15.9
Mas gusto ko natural
09:19.9
Pilit natin muna.
09:21.9
Kasi useless din naman.
09:23.9
Yung pasyente mo, mahilig kumain sa fast food.
09:25.9
Overweight. Bigyan mo lang tableta.
09:29.9
Hindi naman siya talaga gagaling.
09:31.9
Kasi yung habit niya, yun pa rin.
09:33.9
Siya pa rin naman may kasalanan talaga.
09:35.9
Pero kung pipilitin mo kumain
09:37.9
ng prutas, gulay,
09:43.9
exercise, maglalakad, mas maganda.
09:45.9
30 minutes to 1 hour in a day.
09:47.9
Mas maraming isda
09:49.9
kakainin. Actually, eksto eh.
09:51.9
Bawal ang baboy-baka.
09:53.9
Limit red food, processed food,
09:55.9
hotdog, ham, yung mga
10:03.9
Diet talaga, number one.
10:05.9
Tubig, marami. Malaking tulong.
10:07.9
Exercise pa rin talaga.
10:09.9
Exercise, bababa blood sugar.
10:11.9
Bababa kolesterol.
10:13.9
Bababa timbang. Weight loss, pinakamaganda.
10:15.9
Pag pumayat kayo, tanggal
10:17.9
ang sakit. Mahirap
10:19.9
magpapayat. Dapat laging gutom konti.
10:23.9
Mas gutom, mas okay.
10:25.9
Huwag naman sobrang gutom. Kasi
10:27.9
pag magdadaya, talagang magugutom
10:31.9
natin konti para makapayat.
10:37.9
Pagkain nakakababa ng
10:39.9
kolesterol, siyempre oatmeal.
10:41.9
Oatmeal everyday, bababa na mga
10:43.9
20-30 points ang kolesterol mo.
10:45.9
Munggo, pwede rin
10:47.9
ng munggo. Avocado,
10:49.9
kamote, apple, okra.
10:53.9
pang diabetes. Mga
10:55.9
ampalaya, kangkong, lahat yan.
10:57.9
Citrus fruits, okay din
11:01.9
Ito, strawberries.
11:03.9
Huwag lang lagyan naman ng
11:05.9
matatamis. Saging,
11:07.9
orange, pwede yan. Tapos siyempre
11:09.9
lahat ng gulay mas maganda.
11:13.9
bawang. Bawang pang
11:15.9
kolesterol. Bawang pala pwede.
11:17.9
Oatmeal and bawang nakakababa
11:19.9
ng kolesterol. Mga
11:21.9
2-3 butil ng bawang.
11:23.9
Medyo lutuin lang konti.
11:25.9
May laman ng tiyan. Isama
11:29.9
sa pagkain. Huwag din yung hilaw.
11:31.9
Pag hilaw kasi kinain mo, baka
11:33.9
ma-ulcer ka. Masyado matapang.
11:41.9
kung mataas kolesterol
11:43.9
tapos may diabetes ka pa, parehong
11:45.9
problema. Yan. High fiber diet.
11:47.9
Exercise. Itong mga
11:51.9
Salad, maganda. Ingat lang sa
11:53.9
sauce. Mas maganda suka.
11:55.9
O kung Tausan Island
11:57.9
o mayonnaise, orange sauce, konti
12:01.9
kailangan ubusin yung sauce kasi
12:03.9
nasa sauce yung taba eh.
12:05.9
Okay. Quit smoking.
12:09.9
po nakatulong ang video natin
12:11.9
para sa mataas ang kolesterol
12:13.9
sa lalaki, sa babae.
12:15.9
Ito po mga tips natin.
