Close
 


Gamot sa Ubo, Sipon at Lagnat - Payo ni Doc Willie Ong at Doc Liza Ramoso-Ong
Click any subtitle word to view Tagalog.com dictionary results.
Computer Shortcuts: Left / Right arrows to jump 2 seconds back or forward. +Enter or Space to toggle Play/Pause button.
Gamot sa Ubo, Sipon at Lagnat Payo ni Doc Willie Ong at Doc Liza Ramoso-Ong #542d 1. Kumain ng prutas na mayaman sa vitamin C, dalandan, orange, pinya, lemon at calamansi. 2. Uminom ng 8-10 basong tubig araw araw. 3. Magpahinga. Huwag manghawa ng ibang tao. 4. Alamin ang Tamang Pag-ubo. 5. Mga gamot na binibigay ng doktor sa tuyong ubo o maplemang ubo. Panoorin ang Video: https://youtu.be/RTA2pWmrfak
Doc Willie Ong
  Mute
Run time: 27:42
Has AI Subtitles


Video Transcript / Subtitles:

About AI Subtitles »

00:00.0
Dok Liza, we're live.
00:02.9
Magandang araw po sa ating mga nakikinig.
00:05.7
Ito po si Dok Willie Ong at si Dok Tara Liza Ong
00:09.0
para magbigay ng payo tungkol sa topic natin ngayong araw.
00:12.4
Ang topic natin ngayong araw ay tungkol sa pag-ubo
00:15.7
kasi lakas talaga ng ulan, lumalamig na
00:19.8
Ang dami-dami na nating kakilala na inuubo
00:23.7
Nagtatanong ano ba gagawin nila
00:26.5
Ba't ganito yung nararamdaman nila sa umpisahan na natin?
00:30.5
Yes, ang dami na nating pasyente kanina inuubo
00:34.5
Dok Liza?
00:35.5
Yung pag-ubo kasi, reaksyon yun ng katawan natin
00:39.8
para mailabas yung phlema
00:42.3
o kung meron mga usok na nasinghot
00:45.7
o merong mga foreign body na nandun sa ating lalamunan at sa ating baga
00:54.0
Pero malamang dahilan ito ng virus o nang bakterya
00:58.0
kung bakit tayo inuubo
01:00.5
So kapag marami ng phlema dyan sa ating baga
01:03.5
Tendency talaga ng ating katawan ay ilabas yun
01:07.5
Kasi hindi naman siya dapat nandun
01:09.5
Ang phlema hindi dapat nasa loob ng baga natin
01:12.5
Kaya tayo uubuhin na para mailabas
01:15.5
So protection yun ang ating katawan para mailabas ang maraming phlema
01:20.0
Tuturo po natin ngayon lahat sa lahat ng inuubo
01:24.0
Parang consult na ito gagawin natin
01:27.0
Pero hindi naman talaga actual consult
01:29.0
Pero ipipilit natin ipasok
01:31.5
O sa mga nakikinig ngayon, anong klase po yung ubo nyo?
01:35.5
Dalawang klaseng ubo, sagutin
01:37.5
Ubo na may phlema ba?
01:40.0
Ang daming phlema, maputi, madilaw
01:42.0
O dry cough?
01:43.5
Ubo lang ng ubo pero wala namang phlema
01:46.0
Medyo iba gamutan doon
01:48.0
Pangalawa, tatanungin namin lagi sa pasyente, nilalagnat ka ba?
01:52.0
Pag nilalagnat, mataas ang lagnat, ibang usapan na yun
01:57.0
Pag nilalagnat, baka trangkaso yun
02:00.0
Sabihin ko na lang muna, Dok Liza, yung mga mas serious na ubo
02:04.0
Pag ubo na may lagnat, daming phlema, baka pulmonya yun, nahirapan huminga
02:11.5
Bihira lang ito pero ibang gamutan sa pulmonya
02:15.0
Kung ubo na may lagnat tapos masakit ang lalamunan
02:19.0
Masakit, lumulon, tonsillitis yun
02:23.0
Pag inuubo sa hapon, may lagnat sa hapon, namamayat
02:29.0
O kahit hindi namamayat, baka tuberculosis or TB
02:33.0
Papaexray natin yun
02:35.0
X-ray, makikita kung may tuberculosis o wala
02:38.0
Ito yung mga mas serious na ubo
02:41.0
Pag ubo na may dugo, papaexray din natin yun
02:45.0
Kasi mag-iisip tayo saan galing yung dugo
02:48.0
Kanina may pasyente ako dumudugo, pinaexray
02:52.0
Mabuti naman walang bukol sa baga
02:55.0
So yung dugo hindi galing sa baga
02:58.0
Ang nakita namin nandito lang sa lalamunan
03:01.0
Ngayon kung sa karamihan yung ubo nyo wala naman lagnat
03:05.0
Maplema lang, siguro parang trangkaso lang, or common cold, yung sinisipon lang
03:12.0
Yan ang mga tips ni Doc Lisa, kung pwede sa inyo
03:16.0
Yes, idagdag ko lang po dun sa sinabi ni Doc Willie
03:19.0
Merong mga tao, inuubo, makati yung lalamunan
03:22.0
Actually marami din ako nakausap ngayon yan, makating-makati daw
03:26.0
So ano yung mga dapat gawin, so isasabi ko po mamaya
03:30.0
Yun kung may konting dugo o nakita kayong mapulang dugo dun sa inyong tissue
03:36.0
O dun sa inyong plema, maaari kasi yung mga maliliit na ugat
03:40.0
Sa sobrang inyong pag-ubo ay pumutok, kaya nasamahan ng dugo
03:45.0
Kung yung gaya ng isang pasyente natin kanina na na-exray naman
03:50.0
Pero wala namang tuberculosis
03:53.0
So maaaring doon ang galing ang kanyang dugo mula dun sa plema
03:58.0
Tapos idagdag ko rin, meron din mga klase ng ubo na talagang sunod-sunod ang ubo
04:04.0
Medyo nauuso na rin po yung sakit na pertusis, yung sobrang pag-ubo
04:09.0
So yung masamang-masama na ubo, parang may huni sa bandang dulo
04:15.0
Yun po yung tinatawag na pertusis
04:17.0
Ayan po yung mga sasabihin natin later na kung kailangan na talagang magpakita
04:24.0
Magpa-xray at magpatingin dun sa inyong doktor
04:27.0
Yes, Dok Liza, bigay na natin yung marami nating tips para sa ubo nila
04:32.0
Sinabi ko na may lagnat, may issue, may dugo, ibang usapan yun. Pwede nyo itanong
04:38.0
Pero yung sa mga simple ubo lang na pang matagalan, bigay na natin yung tips
04:42.0
Yes, yung average ubo natin ay 24 days
04:46.0
So huwag kayong magtataka kung bakit matagal
04:48.0
So ito yung mga pwede nyo gawin
04:50.0
Unang-una, bilhin ng doktor, dagdagan ng pag-inom, ng tubig at iba pang fluids
04:57.0
8 to 10 glasses
05:00.0
Para mas lumabdaw yung inyong plema at mailabas ninyo
05:04.0
Bukod sa tubig, pwede rin po ang mga fruit juices
05:09.0
O yung mga juice na galing din sa mga dalandan, orange
05:15.0
O yung mga fresh na prutas kung ano po yung napapanahon na, mura
05:20.0
Kasama po dyan yung mga pineapple
05:22.0
Kasi mayaman ito sa vitamin C
05:25.0
So kailangan natin ito para lumakas ang ating immunity
05:29.0
Sabihin mo nali sa lahat ng prutas na bibili nila
05:32.0
Pineapple, orange, dalandan, calamansi
05:37.0
Lemon, basta lahat ng suha, pwede rin
05:42.0
Basta kailangan natin vitamin C
05:45.0
Mas gusto ko yung mga prutas, pwede rin tableta pero mas gusto ko yung mga prutas
05:51.0
Kung kaya nyo bumili ng juice, mas maganda
05:54.0
Ito rin po, example, pinaghalo-halo
05:59.0
Itong klase ng juice o yung katas ng mga prutas
06:03.0
Masarap din yan, gusto rin ang mga bata
06:06.0
Doon po sa fluids, pwede rin yung tsaa, pwede rin yung mga tsaang ganito
06:12.0
Kasi misan gusto natin yung medyo maligam-gam o mainit
06:16.0
E-tip ko sa kababayan natin, kung gusto nyo talaga pampahaba ng buhay, talagang healthy
06:22.0
Pwede yung ganitong mga juice, may kamahalan lang
06:25.0
Hindi ko sinasabi yung juice na powder drink, hindi po powder drink
06:30.0
Ako mahilig ako sa powder drink.
06:32.0
Gusto natin yung natural
06:34.0
Powder drink kasi ang problema, ang daming asukal
06:37.0
Yung mga nasa lata, ang daming asukal, ang daming sugar
06:42.0
Yung ganito, merong mga mamahaling ready-made
06:45.0
O yung mga binibili niyong sineshake, gusto ko yung fresh
06:49.0
Kasi yung sugar nya galing sa prutas mismo at hindi yung asukal
06:53.0
Yes, pagdating lang sa...
06:55.0
Halo-halo ito, actually ito maganda ito
06:57.0
Yes, pwede rin po yung tsaa as form of fluid
06:59.0
Pwede rin po ang mga chicken soup
07:01.0
So ito yung pagkakataon yun na pwede kayong gumawa ng mga sopas
07:05.0
Para inumin at kainin ng mga bata
07:08.0
Maganda pang chicken soup kasi nakakapagpaluwag sya ng plema
07:11.0
Lalo na kung lalagyan natin ng maraming mga luya, sibuyas
07:16.0
Para mas lumuwag yung daanan ng plema
07:21.0
Okay, isa-isahin natin, Dok Liza, para malaman nila lahat
07:25.0
Number 3, yung mga naninigarilyo, wala na talagang excuse
07:29.0
Wala na pag-asa talaga yun
07:31.0
Pag naninigarilyo, stop na
07:33.0
Naninigarilyo tapos sasabihin, Dok, inuubo ako
07:36.0
O yung anak ninyo ang inuubo
07:38.0
Madalas ganun, yung kasama sa bahay ang inuubo
07:41.0
Pag naninigarilyo, inuubo, mahirap malunasan yun
07:45.0
Pag hindi titigil
07:46.0
Smoker's cuff dawag doon
07:49.0
Iwas sa sigarilyo, iwas sa mga nagsisiga sa tabi
07:54.0
Sa pollution, nakakaubo din
07:56.0
Vitamin C, sa mga nakaka-allergy
08:00.0
Ako, pag inuubo ako, konting langhap lang ng alikabok
08:05.0
Talagang very sensitive na, tuloy-tuloy na yung uubo
08:08.0
Dok Liza?
08:11.0
Yes
08:12.0
Tapos, pagdating naman sa gamutan
08:15.0
Gamot na ba o gusto mo yung steam inhalation?
08:18.0
Pwede rin sila?
08:19.0
Pwede rin yung steam inhalation
08:22.0
Pag naliligo tayo, hot shower, pwede yung malanghap
08:26.0
Kasi gusto nang daanan, simula sa ilong hanggang lungs
08:30.0
Medyo moist
08:32.0
So, doon din pumapasok yung humidifier
08:35.0
O kung wala namang kayo mga humidifier
08:38.0
Pwede rin po, kukuha kayo ng isang planggana
08:40.0
Lagyan niyo ng mainit na tubig, yung kaya ng inyong balat
08:44.0
Sisinghutin niyo po yung tumataas na usok nun
08:48.0
At para hindi masayang yung usok, pwede tayo magtalokbong ng tuwalya
08:51.0
Para hindi kalat yung usok
08:54.0
Kundi masinghut natin lahat
08:57.0
Ang dami kasi talaga inuubo
08:59.0
Last month ako, siya, kapatid ko, anak ko
09:03.0
Lahat, halalas lahat ng pasyente
09:05.0
Bakit masamaang panahon?
09:09.0
Masamaang panahon natin ngayon
09:11.0
Indugtong na rin natin yung sama ng panahon
09:13.0
Pag alam ko natin na maulan at malamig
09:17.0
Magdala na tayo ng jacket, ng sumbrero
09:20.0
Kasi alam natin maginaw na eh
09:22.0
So, huwag na tayong magpakalamig at magpakabasa
09:25.0
Diyan po importante ang jacket
09:27.0
O kaya yung sinusuit natin, mga plastic
09:33.0
Pwede rin ang sweater, pwede rin ang raincoat
09:36.0
Magdala tayo ng payong, huwag tayong magpakabasa
09:39.0
May mga folding na payong, hindi kailangan yung malalaking payong
09:44.0
Pero siyempre, less basa, better
09:47.0
Masyadong mabait mag-advise e
09:49.0
Ang sabi ni Doc Lisa, sa matitigas ang ulo
09:54.0
Alam nyo na nga, umuulan
09:56.0
Huwag na matigas ang ulo, mag-jacket na
09:59.0
Tapos pag uwi, nabasa, nalamigan
10:02.0
Humina ang katawan, nagkatrangkaso, magre-reklamo
10:05.0
Nagkatrangkaso ako, absent ako
10:08.0
Hindi ka nga nagdala ng jacket
10:10.0
Simple lang ang tip
10:12.0
Magdala ng jacket, bigyan ng jacket yung bata
10:15.0
Jacket, kapote, bota, yan ang makailangan ng mga bata
10:20.0
Ituturo na rin, ano pa?
10:21.0
Pagdating naman sa gamutan
10:23.0
Itong gamutan, ginagawa ko po ito
10:27.0
Ituturo ko na sa inyo
10:28.0
Ito yung regimen ng doktors
10:32.0
Ito kadalas ang binibigay ng mga reseta
10:36.0
Para sa average na pasyente
10:38.0
Ituturo ko na sa inyo
10:39.0
Pero hindi ibig sabihin bibilin nyo
10:42.0
Kasi hindi nyo rin naman mabibili ito
10:45.0
Kailangan may reseta
10:46.0
Pero maganda, alam nyo na kung ano yung possible na ibibigay ng doktor
10:51.0
Ang mga example po dyan, yung mga dextrometer fan
10:55.0
Pag-branding, katulad po yan ang mga robitocin DM
10:59.0
Meron din pong plain robitocin
11:01.0
Isa-isahin natin, Dok Liza
11:03.0
Number one, pag dry cuff
11:05.0
Dry cuff muna tayo
11:07.0
Sa tuyong ubo, minsan binibigay ito
11:11.0
Yes, dextrometer fan po yun
11:14.0
Ang pag-inom, kung gusto ninyo ng syrup
11:17.0
Kasi yung iba, mas gusto nila yung mga syrup
11:20.0
So, 10 ml o 2
11:23.0
Kasi ang isang kutsarita ay 5 ml
11:25.0
So, 2 kutsarita, 10 ml
11:29.0
Kada 6 na oras or 3 times a day ang pag-inom
11:34.0
Yan ang nire-reseta ng doktora
11:36.0
Hindi ko sinasabi, inumin nyo
11:37.0
Pero at least alam nyo, gusto ko kasi matalino yung pasyente
11:40.0
Pero kung makakaya nyo naman walang gamot
11:43.0
Kung feeling nyo, konti lang naman yung ubo ko
11:45.0
Hindi naman kailangan, huwag nalang kayo uminom
11:48.0
Huwag nalang uminom
11:49.0
Maaaring makatulong
11:51.0
Iinumin mo lang, yun talagang ubong-ubo ka na
11:54.0
Hindi ka na makatulog
11:56.0
Yung matinding na
11:58.0
Yung mga matinding ubo, makakatulong po sa inyo ang butamerate citrate
12:02.0
Ito yung pangalawa natin
12:04.0
Ito yung pangalawa, Dok Liza
12:05.0
Ang brand name, yung mga tulad ng sinecode
12:08.0
Pero meron po lahat yan na generic
12:10.0
1 tableta, kada 8 oras or 3 times a day din
12:14.0
Kung syrup naman ang gusto nyo,
12:16.0
1 kutsara, 3 times a day din or every 8 hours
12:20.0
Ilinaw natin ulit, ito yung second choice para sa dry cuff
12:24.0
Butamerate citrate
12:26.0
Ito yung parang uso ngayon na binibigay
12:30.0
Pag dry cuff, lalo na kung may meeting, may ganyan
12:34.0
Iniinom ito
12:36.0
So, dumaku naman tayo sa maplemang ubo
12:40.0
Kung maplemang ubo nyo, iba naman ang gamutan
12:44.0
Huwag babalik ka rin
12:45.0
Ang mga example po nito, guaya fenicin
12:48.0
Kung sa syrup, 10 ml din, 3 times a day
12:52.0
Pwede din po yung mga ambroxol
12:54.0
Yan yung mga binibigay sa inyong mga anak
12:56.0
Pag ambroxol, mga 2.5 ml lang o kalahating kutsarita
13:01.0
Mas maganda kung naka-dropper or meron kayong measuring cup
13:05.0
2.5 ml, 3 times a day
13:08.0
Yung gusto, medyo natural
13:10.0
Pwede rin ng lagundi, isang kapsula
13:12.0
Pang-adults ito, di ba?
13:14.0
Pang-adults itong sinasabi natin
13:18.0
Kung lagundi, isang kapsula
13:20.0
Kung gusto nyo ng syrup, isang kutsarita
13:23.0
3 times a day
13:25.0
At yung carbocistane, isang kutsarita din
13:28.0
3 times a day din
13:30.0
Pag-inom, kung gusto nyo ng syrup
13:32.0
Pero kung kapsula, isang kapsula, 3 times a day
13:35.0
Pero ang pinakasimple sa mga doktor, sa adults,
13:38.0
Pinag-usapan natin sa adults, kapsul lang talaga
13:41.0
Di ba? Pakita mo yung kapsul mo
13:43.0
Kasi pag yung iba, isip nila mas gumagalit sila sa syrup
13:48.0
Pwede rin po kung saan ninyo mas gusto
13:50.0
Ito po yung example ng mga kapsula
13:52.0
Yung iba na sobrang kateang lalamunan
13:55.0
Pwede daw bang mag-loss and jest?
13:58.0
Pwede naman kung mas mare-relieve yung inyong cough
14:03.0
O mas makakatulong para hindi kayo ubuhin
14:06.0
Pwede din
14:08.0
Pag sa bata, halos ito rin ang gamot
14:11.0
Pero iba yung dosage
14:13.0
Iba yung dosage. Nakasulat naman dun sa pakete
14:16.0
Basahin nyo po maigi dun sa likod ng kahon
14:19.0
At tignan nyo kung ano yung edad ng bata
14:22.0
Medyo may guide na kayo dun
14:24.0
May guide kayo kaya one year old to three years old
14:28.0
Meron namang tip
14:29.0
At magpapaturo din po kayo dun sa botika
14:32.0
Dun sa mga pharmacist kung paano tamang inumin
14:36.0
Mahusay silang magpayo paano iinumin yung mga gamot
14:41.0
Kaya nga po sila pharmacist doon
14:44.0
Ang carbocysteine, very simple lang yan
14:48.0
Mga mucolytic yan, isipin pang palabas ng phlema
14:52.0
Ito tulungan nyo ng pag-inom ng fluids
14:54.0
Pero ang problema ko dito
14:56.0
Ako kasi pag iniinom ko, inaaral ko lahat
14:59.0
So inaaral ko ito, minsan nakakasakit daw pala ng chan
15:04.0
Although hindi ko na-experience sa pasyente
15:07.0
Kaya inumin yung after meals
15:09.0
After meals na lang ito
15:11.0
Mas gusto ko
15:12.0
Meron din isang pampalabas ng phlema
15:14.0
Ang carbocysteine kasi sa akin parang
15:17.0
Kung ang phlema mo solid
15:19.0
Parang buong buo
15:21.0
Kung ininom mo ito, medyo nadudurog siya
15:23.0
Ma-phlema pa rin, mas malabnaw lang konti
15:26.0
Tinawagan ko yung mga kaibigan kong doktors
15:30.0
Mga pulmonologist
15:31.0
Sabi nila ENT, mas gusto nila yung fluimusil
15:35.0
At acetylcysteine ang generic po noon
15:39.0
Pero mas matapang yun
15:42.0
Mas malakas maglabas ng phlema
15:45.0
Pero kung binabasa ko, mas marami namang possible side effects din
15:49.0
Although maliit lang ang chance ng side effects
15:52.0
Kahit sabihin mo 1%
15:54.0
Or 0.5%
15:55.0
Siyempre tinatantsa ko rin kung sobrang na ba ubuko
15:59.0
Dami na ba ang phlema
16:00.0
Ayawin ko na yung gamot, wala na akong choice
16:02.0
Pero kung konti-konti lang yung phlema
16:04.0
May pa ganito-ganito
16:05.0
Huwag ka na, huwag ka na uminom
16:07.0
Mas safe ka na doon sa mga fluids at mga juices
16:11.0
Ang last na pinag-iisipan din ng doktor
16:13.0
Buko dito sa mga
16:15.0
Ito yung mga binibigay niyan
16:17.0
Kung bibigyan kayo ng antibiotic o hindi
16:19.0
Yun yung issue
16:21.0
Kung bibigyan ng antibiotic o hindi
16:23.0
Kadalasan lang, ang guide lang natin
16:26.0
Una, kung madilaw yung phlema
16:30.0
Pero kahit madilaw ang phlema, hindi necessarily antibiotic agad
16:35.0
May madilaw na phlema na viral pa rin
16:38.0
May madilaw na phlema na okay namang pakiramdam mo
16:42.0
Wala kang lagnat
16:43.0
So minsan hindi ko na binibigyan ng antibiotic
16:45.0
Kung may lagnat, maraming phlema
16:48.0
Pwede na siguro mag-antibiotic
16:51.0
Kung may tonsil, namamaga, namumula
16:56.0
May nana na naglalabasan, antibiotic na yun
16:59.0
Kung may pulmonya, may huni na, may tunog na sa baga
17:04.0
Malakas na antibiotic na binibigay ng doktor
17:08.0
So yan ang general na gamutan ng doktor
17:11.0
Alam nyo na yung ano po yung ginagawa
17:14.0
Pero siyempre ang advice ko sa inyo
17:16.0
Kung may kakilala, may oras, kailangan magpa-check up talaga tayo
17:21.0
Yung talagang pinaka-safe
17:24.0
Lalo na sa mga sobrang bata at mga matatanda
17:29.0
Mga may edad, mga may sakit
17:31.0
Sila ang delikado, sila yung mabilis lumalaid
17:34.0
Masyadong bata at matanda
17:36.0
O yung mga may diabetes, sobrang high blood, kailangan ko ipatingin
17:40.0
Tapos lagi ko rin sinasabi, kailangan mong magpahinga
17:43.0
Pag hugan niyang inuubo na kayo, sinisipo, napaka-importante ang pahinga
17:47.0
Mas mabilis kayong gagaling kung the whole day, huwag na ko kayong maglalabas
17:51.0
Kasi unang-una, makakahawa kayo
17:53.0
So pangalawa, kung mag-stay lang kayo sa bahay, matulog po tayo
17:57.0
Makakatulong po yung pagkain ng tama at pagtulog o pagpapahinga
18:04.0
Tapos huwag kakalimutan na kailangan lagi tayong maghugas ng kamay
18:08.0
Kasi pag uubo natin, nandito sa kamay ang lahat ng mikrobyo
18:11.0
Pag humawak tayo ng pintuan, sa CR, makakahawa tayo ng iba
18:16.0
Yung dura natin o yung plema, huwag kung saan saan
18:20.0
Mag-tissue tayo, tapos itapon natin ng maayos sa basurahan
18:26.0
O kaya i-flash natin o hugasan natin yung ating lababo
18:31.0
Para hindi naman humahawakan o humahaway yung iba
18:35.0
Kung nagtataka po kayo bakit yung buong bahay nyo ngayon may uubo, may trangkaso
18:42.0
Actually meron tayong masisisi, meron talagang may kasalanan dyan
18:49.0
Una-una, minsan kasi ang kukyut na mga apo natin
18:55.0
Diba yung mga bata, mga malili, 2 years old, 3 years old
18:58.0
Sobra silang cute, pag uubo sila, uubuhan ka sa muka mo
19:02.0
Kandaan nyo po ito, pag ang apo nyo na sobrang cute, mga lolo-lola
19:07.0
Pag naubuhan kayo ng apo ninyo, medyo deadly ang mikrobyo ng bata sa senior citizen
19:16.0
Hindi siya okay
19:18.0
Iba yung mikrobyo ng bata, marami tayong ganun kaso
19:22.0
Ang cute ng mga gusto-gusto ng lolo-lola
19:25.0
Pag tinamaan yung lolo-lola, nako, hospital
19:29.0
Ang pneumonia, yung lolo-lola
19:32.0
Kasi siyempre mas maidad na sila, mas mahina ang katawa nila
19:35.0
So kung may bata po sa ating bahay, tayo na po na matanda ang magsuot ng face mask
19:42.0
Kung lalabas tayo, sakit tayo ng jeep, ng bus o ng saradong kotse
19:47.0
Baon na po tayo ng face mask para hindi tayo makahawa sa iba
19:50.0
O hindi tayo mahawa, tayo na rin ang magingat
19:54.0
Lalo na kung may mga malulubhang sakit, kailangan naka face mask
19:59.0
Kung nag-aalaga kayo ng mga bedridden, kailangan din na naka face mask kayo
20:04.0
Kailangan po marunong mag face mask, marami akong kilala hindi marunong mag face mask
20:10.0
Anito lang sa bibig
20:11.0
Mga iba dito lang nilalagay, di ba, bale wala
20:14.0
Meron po siyang bakal dito
20:18.0
Sa mga matatangos ang ilong, suwerte kayo
20:22.0
Ang point niyong ganyan, matangos kaya bakal
20:24.0
Kung super tangos ang ilong niyo, ganyan
20:27.0
Pero kung di matangos, medyo maluog-luog lang
20:31.0
Dito po, naka-close
20:34.0
Huwag naman yung props lang nandito lang sa may bibig nakalagay
20:38.0
Dapat pati ilong nakatake para hindi tayo mahawa din
20:41.0
Yes, meron pa tayong mahalagang tips sa pag-ubo
20:45.0
May tamang pag-ubo, may maling pag-ubo
20:48.0
Tinurunan ni Dr. Lisa, di ba, hugas-hugas
20:52.0
Pero ang ubo, takot-takot umubo ng malakas
20:56.0
Pag sobrang lakas yung ubo mo, di ba mga bata, gusto mo ilabas
21:01.0
Pag ilakas mo yun na isang ubo na delikado
21:06.0
Bakit delikado?
21:07.0
Sa lakas ng pressure, yung tiyan, lalakas yung pressure
21:12.0
Pwede malus-lus
21:14.0
Mga injuries po ito na nakuha sa pag-ubo
21:19.0
Pwede malus-lus, pwede pumutok yung ugat sa mata
21:24.0
O dun sa may lalamunan
21:26.0
Sobrang singa, dudugo
21:30.0
Dudugo yung ilong, nose bleeding, mahirapan tayo
21:34.0
Sobrang ubo, magagasgas yung lalamunan
21:38.0
Pwede rin dumugo yan
21:40.0
Isa pa, pag nakatayo kayo, may nakatayo, biglang mauubo ka na
21:46.0
Sa lakas ng ubo mo, magbabakteng ka yan
21:51.0
Mag-i-spasm yung likod
21:53.0
Kaya ako, dati meron akong bakteng, meron akong teknik, Dok Lisa
21:59.0
Pag uubo ako, kailangan nakahawak ako sa lames, sa table
22:09.0
Sa ibang tao, para yung pressure
22:13.0
O ginagawa ako, hawak ako sa tuhod ko
22:15.0
Pag uubo ako
22:17.0
Ang ibig sabihin niyan, pinoprotect ko ang likod ko
22:23.0
Ang back
22:25.0
Kasi sa lakas ng ubo mo, may pipitik yan sa likod
22:28.0
Magbabakteng ka na ilang araw
22:30.0
At idagdag ko ang injury, muscle strain dito sa chest
22:35.0
Yung mga muscle natin sa chest, tsaka sa neck
22:38.0
So mapapansin nyo, bakit biglang sumakit yung leeg ko
22:41.0
O kaya naman sa pagitan ng mga ribs ko
22:44.0
Sa lakas din ko ng pag-ubo yan
22:47.0
Injury po yan
22:48.0
Tatanungin nyo, e Dok, paano tayo uubo?
22:51.0
Kung di tayo uubo ng malakas
22:53.0
Ang pag-ubo, ang correct daw, dapat pa konti-konti
22:57.0
Siguro mga 50%, pero tuloy-tuloy parang ganito
23:00.0
Hinga malalim
23:02.0
Wag yung isang ubo na labas kaluluwa, labas bituka
23:13.0
Mami, ako ano pa lumabas yan
23:15.0
So wag yung sobrang ubo
23:17.0
Kaya ingat lang at pag uubo tayo, wag natin uubuhan yung katabi
23:23.0
Wag din tayo uubo pataas
23:26.0
Pag umubo, maraming mag-spray ka sa buong bahay
23:29.0
Umubo sa tissue o umubo sa lupa
23:33.0
O pwede po sa sleeves o dun sa loob ng inyong damit
23:39.0
Tapos pag hihiga tayo sa gabi
23:42.0
Sa maraming plema po, nagkakaroon ng post nasal drip
23:46.0
O yung maraming sipuan pupuntaho dun sa may lalamunan at mauubo tayo
23:51.0
So hindi na tayo nakatulog sa buong gabi
23:54.0
Pwede po natin itaas ang ating unan
23:57.0
Siguro isang mataas o dalawang mababang unan
24:03.0
Para hindi magkaroon ng post nasal drip
24:06.0
Para naman makatulog tayo ng maayos-ayos
24:09.0
At mas mailabas din yung plema
24:11.0
May strategy ako dyan sa pagka post nasal drip
24:14.0
Ang post nasal drip, may sipuan ka, tumutulo, uubuhin ka
24:18.0
Pag humiga ka ang kati-kati ng lalamunan
24:20.0
Ang ginagawa ko, bukod sa dalawang unan, side view
24:25.0
Pag tagilid, dapat dalawang unan
24:28.0
Kaya kung tutulungan siya, hindi siya tumutulo dito
24:31.0
Tutulungan siya sa tabi
24:33.0
Pag naramdaman ko, minsan hindi mo na magdura
24:37.0
Nilululunan mo, okay lang naman yun
24:39.0
Pero try niyo, side or diretsyo
24:43.0
Isa pa, Dok Liza
24:45.0
Kailangan din dalawa o tatlong unan sa gabi sa matindi uubo
24:49.0
Minsan ang uubo galing sa sipmura
24:52.0
Merong mga GERD, nangangasim, nag-aacidant yan mo
24:58.0
Nagre-reflux, marami kang kinain, natulog agad
25:01.0
Yung pagkain mo, yung asido, aakyat yan dito
25:04.0
Pag aakyat ng asid sa lalamunan, uubo
25:08.0
Kala mo may sakit ka sa baga, wala naman pala
25:12.0
Ulcer pala
25:13.0
So ulcer gastritis ang naging dahilan ng pag-uubo
25:18.0
Isang cause din yun
25:20.0
Okay, so kompleto na tayo
25:22.0
Gamot, kailan mag-aantibiotics
25:25.0
Last na lang, kailan magpapa-check sa doktor?
25:28.0
Magpapa-check tayo sa doktor
25:32.0
Kung less than 3 weeks yung ating pag-uubo
25:35.0
Maaaring virus, bacteria
25:37.0
Pero kapag lagpas na sa 3 linggo
25:40.0
Medyo matagalan na yung pag-uubo natin
25:42.0
Kailangan na po tayong magpatingin
25:44.0
Sabi ko nga po, average naman na
25:46.0
Kung dahil lang sa virus o sa bacteria, dapat mga 24 days lang or 3 weeks
25:52.0
Pero kapag more than 3 weeks na, magpa-check up ko tayo sa doktor
25:56.0
Kung uubo lang ang problema
25:58.0
Pero kung ang problema nyo, lagnat
26:00.0
Lagnat, 1-2 days lang
26:02.0
Siyempre, kung may pera, pat-check na lang tayo
26:05.0
Kasi lagnat, puwedeng dengue
26:09.0
Lagnat, puwedeng leptospirosis, dengue, maraming mga sakit
26:14.0
Pero yung uubo na pagmatagalan
26:16.0
I-try niyo muna ito
26:18.0
Pag hindi gumaling, tsaka na tayo
26:21.0
At yung sa allergy, last na lang
26:23.0
Yung uubo ng pagmatagalan, kadalasan saan magaling yung allergy?
26:27.0
Pag meron mo tayong mga alagang pets
26:30.0
Baka yung mga balahibo nila, nasisinghot natin
26:34.0
Tapos doon sa ating kurtina na taon na hindi na lalaban
26:40.0
Kung sa pinsakama at yung una natin, baka kailangan muna i-plastic bago lagyan ng hunda
26:47.0
Kasi maaaring nagkakos din ito ng allergy
26:51.0
Kasi hindi palaging na lalaban
26:53.0
Okay, nakompleto na natin yung tips
26:55.0
Final tips, Doc Lisa
26:57.0
Yung mga fruits, bilhin, pahinga para lumakas
27:02.0
Meron pa?
27:05.0
Wala yun lang
27:06.0
Maraming salamat po
27:07.0
Add ko lang ulit ito, mahilig ako dito sa mga juice
27:10.0
Kung kaya nyo mag-fresh, mag-fresh kayo
27:14.0
Kung gusto nyo pampahaba ng buhay, makakabili kayo nito
27:17.0
Meron mga binibenta dyan, basta fresh sya
27:20.0
O ganito, fresh din ito
27:22.0
Kompleto na sya sa vitamin C, E, kompleto
27:27.0
Nandito lahat
27:28.0
Pag uminom ka ng isang baso niyan, sobra-sobra ka na sa vitamin C, E at iba pa for the day
27:36.0
Hindi mo na kailangan mag-multivitamin
27:38.0
Nakuha mo na sa pagkain
27:40.0
Salamat po!


Become a patron
We love our supporters! :)

© copyright 2023. Do not copy or reproduce content or audio without prior written authorization. Scraping and republishing our data is a copyright violation. We put a lot of hard work and TLC into this website -- please don't copy or publish our content without permission.